বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া আপুনি শক্তিশালী নিৰাময়ৰ মাজত ডুব যায়, তেতিয়া আপুনি সোনকালে বা পিছত শক্তি শব্দটো শুনাটো নিশ্চিত। এইটো এটা অস্পষ্ট, অস্পষ্ট ধাৰণা যেন লাগিব পাৰে– শব্দটোৰ ব্যৱহাৰৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি– আপুনি অতি সোনকালে বুজিব যে শক্তিয়ে আচলতে কেৱল মানুহৰ মাজতে নহয়, সামগ্ৰিকভাৱে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত ব্যাপকভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। ইয়াত আমি শক্তিৰ অৰ্থ কি, লগতে আপুনি শক্তি শক্তিক কেনেকৈ আপোনাৰ লাভৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে সেই বিষয়েও ডুব যাম।
শক্তি শক্তিৰ অৰ্থ কি?
সংস্কৃতত ‘শক্তি’ শব্দৰ অৰ্থ হৈছে, ‘শক্তি’। শক্তিয়ে আচলতে যোগ পৰম্পৰাত দুটা বস্তুকে প্ৰতিনিধিত্ব কৰে: শক্তিৰ প্ৰথম অৰ্থ হ’ল একে নামৰ দেৱী। হিন্দু ধৰ্মত শক্তি দেৱী মূলতঃ সকলো সৃষ্টিৰ নাৰীসুলভ দেৱী, যাক The Divine Mother বুলিও কোৱা হয়।
ইয়াৰ উপৰিও শক্তি (ক্ষুদ্ৰ “s” থকা) য়েও ঐশ্বৰিক নাৰী শক্তিক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। ইয়াত আপুনি চাব পাৰে যে শক্তিৰ দুয়োটা অৰ্থ ইটোৱে সিটোৰ লগত কেনেকৈ বান্ধ খাই আছে; শক্তি, ঐশ্বৰিক নাৰী শক্তি হিচাপে, বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ প্ৰতিটো জীৱক ৰঞ্জিত কৰা সজীৱ জীৱন শক্তি। তদুপৰি ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ হ’লে নিজৰ শক্তি নিজৰ শিৱ (বা ঐশ্বৰিক পুৰুষ শক্তি)ৰ সমতুল্য হ’ব লাগিব।
কিন্তু ঐশ্বৰিক নাৰী আৰু পুৰুষ শক্তি সঠিকভাৱে কি? এইদৰে ভাবি চাওকচোন: যদিও শিৱ হৈছে নিশ্চল, বিশুদ্ধ চেতনাৰ পাত্ৰ– অৰ্থাৎ ঈশ্বৰ বা বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ড– শক্তি হৈছে ইয়াৰ ভিতৰত বিদ্যমান প্ৰাণশক্তিব্যক্তি, যদি সেইটো আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত হয়, আৰু শক্তি বৃদ্ধিৰ প্ৰভাৱ উপভোগ কৰক।
পুৰুষৰ বাবে, আপোনাৰ শক্তি শক্তি বৃদ্ধিয়ে আপোনাক পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে অধিক গভীৰভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি নিজৰ আৱেগৰ বিষয়ে ভালদৰে ক'ব পাৰিব, আৰু আপুনি আনৰ প্ৰয়োজনীয়তা গভীৰভাৱে শুনিব পৰা ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব।
ইয়াৰ উপৰিও, যদি আপুনি এটা... উচ্চ কৃতিত্বসম্পন্ন মানুহ, আপোনাৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰিলে আপোনাৰ উৎপাদনশীলতাত বাধা আহিব বুলি নাভাবিব! আচলতে, উন্নত শক্তি প্ৰবাহে আপোনাক আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ অধিক সক্ৰিয়ভাৱে শুনিবলৈ সক্ষম কৰে, যিয়ে পাছলৈ, অধিক স্মাৰ্ট, অধিক কাৰ্যক্ষম আৰু অধিক উচ্চমানৰ কামৰ সূচনা কৰে।
মহিলাসকলৰ বাবে সুবিধা
মহিলা আজিকালি মূলসুঁতিৰ সংস্কৃতিক শাসন কৰা অত্যধিক পুৰুষত্বৰ দ্বাৰা প্ৰায়ে নিজকে আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে; এই ভাৰসাম্যহীনতাৰ কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ'ল আপোনাৰ আৱেগৰ চাৰিওফালে লাজ অনুভৱ কৰা আৰু নিজৰ যত্ন নোলোৱাকৈ “সকলো কৰিব লাগিব” যেন অনুভৱ কৰা।
মহিলাৰ বাবে আপোনাৰ শক্তিৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰিলে এই ক্ষতিকাৰক ভাৰসাম্যহীনতাক প্ৰতিহত কৰিব পাৰি। মহিলাসকলে হয়তো বিচাৰি পাব যে তেওঁলোকৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰিলে তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱৰ সৈতে ক্ষমাহীনভাৱে যোগাযোগ কৰিব পাৰে, “নাটকীয়” হোৱাৰ ভয় নোহোৱাকৈ।
তদুপৰি শক্তি শক্তিৰে কাম কৰা– আৰু শক্তি দেৱীৰ সৈতে কাম কৰা , বিশেষকৈ– মহিলাসকলক তেওঁলোকৰ ঐশ্বৰিক নাৰীত্বক সন্মান জনোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, নাৰী হোৱাৰ বাবে কম অনুভৱ কৰাতকৈ বা অনুভৱ, যত্ন আৰু লালন-পালনৰ ঐশ্বৰিক ক্ষমতাৰ বাবে লাজ পোৱাতকৈ।
ইয়াৰ সাৰাংশup..
বস্তুবোৰ মোহাৰিবলৈ, শক্তি হৈছে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ জীৱন শক্তি শক্তি যিটো আমি লালন-পালন আৰু প্ৰৱণতা প্ৰদান কৰা উচিত– আৰু যিকোনো ব্যক্তিয়ে শক্তিৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰিলে উপকৃত হ’ব পাৰে, আপুনি পুৰুষ হওক বা মহিলা হওক। যদি আপোনাৰ ঐশ্বৰিক নাৰী শক্তিক লালন-পালন কৰাটো বিদেশী বা আপ্লুত যেন লাগে, তেন্তে সৰুৰে পৰা আৰম্ভ কৰিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে প্ৰতিদিনে অলপ জাৰ্নেলিং কৰক বা প্ৰকৃতিত কেইমিনিটমান সময় কটাওক আৰু লক্ষ্য কৰক আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে! ফলত, আপুনি নিশ্চিতভাৱে অধিক আৱেগিক শান্তি আৰু আৰাম, আৰু সম্ভৱতঃ অধিক সৃষ্টিশীল শক্তিও লক্ষ্য কৰিব!
৷পাত্ৰ বা জীৱনৰ সকলো সৃষ্টি কৰা শক্তি।আমাৰ সকলোৰে ভিতৰত শিৱ আৰু শক্তি দুয়োটা আছে, আৰু তথাপিও কেতিয়াবা, আমি অতি পুৰুষসুলভ পৃথিৱীত আমাৰ শক্তি শক্তিৰ সৈতে যোগাযোগৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ।তলত শক্তি বা ঐশ্বৰিক নাৰী শক্তিৰ সৈতে জড়িত কিছুমান প্ৰতীক চাওঁ আহক।
শক্তিৰ সৈতে জড়িত প্ৰতীক
1. শক্তি মুদ্ৰা
শক্তিৰ মুদ্ৰাৰ অভ্যাস কৰিবলৈ তৰ্জনী আঙুলি, মধ্যমা আঙুলি আৰু বুঢ়া আঙুলি দুটা হাতৰ তলুৱা ফালে কুটি লওক, একে সময়তে আঙঠি আৰু গোলাপী আঙুলিবোৰ বঢ়াই ৰাখক; তাৰ পিছত, আপুনি আপোনাৰ আঙঠি আৰু গোলাপী আঙুলিৰ ডগাবোৰ একেলগে টিপি দিয়ে। এই মুদ্ৰাই (বা “ইংগিত”) চেক্ৰেল চক্ৰ সক্ৰিয় কৰে বুলি কোৱা হয়, যিটো আপোনাৰ নাৰীসুলভ, সৃষ্টিশীল শক্তিৰ ঘৰ।
2. চেক্ৰেল চক্ৰ
3. শক্তিযন্ত্ৰ
দুৰ্গযন্ত্ৰমণ্ডলৰ দৰেই যন্ত্ৰ হৈছে এনে প্ৰতীক যিয়ে ধ্যান অৱস্থাত প্ৰৱেশ কৰাত সহায় কৰে। পদুম ফুলৰ দৰে পবিত্ৰ প্ৰতীক, আৰু আন্তঃসংলগ্ন ত্ৰিভুজেৰে গঠিত এই যন্ত্ৰই যোগীসকলক শক্তি বা ঐশ্বৰিক নাৰীসুলভ চিন্তা কৰাত সহায় কৰিছেশক্তি, শতিকাজুৰি। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা তিনিটা প্ৰাথমিক শক্তিযন্ত্ৰ হ'ল শ্ৰী দুৰ্গাযন্ত্ৰ (ওপৰৰ ছবি), শ্ৰী কলিযন্ত্ৰ আৰু শ্ৰী শক্তি বিসযন্ত্ৰ।
4. শ্বাটকোনা
শ্বাটকোনা হৈছে ছয়ডাল তৰা যিটো বহুতে ইহুদী ধৰ্মৰ কেন্দ্ৰীয় ইহুদী তৰা হিচাপে চিনি পায়। এই প্ৰতীক হিন্দু ধৰ্মতো দেখা যায়; ই দুটা ওপৰত ওপৰ সোমাই থকা ত্ৰিভুজৰে গঠিত, এটা ওপৰলৈ মুখ আৰু এটা তললৈ মুখ। তললৈ মুখ কৰা ত্ৰিভুজ– শক্তি ক’না নামেৰে জনাজাত– শক্তিক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, আনহাতে ওপৰমুখী ত্ৰিভুজে শিৱক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। এইদৰে সামগ্ৰিকভাৱে শাটকোণে ঐশ্বৰিক পুংলিঙ্গ আৰু ঐশ্বৰিক নাৰীলিঙ্গৰ মাজৰ মিলনক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে।
5. আঠটা জোঙা তৰা (বা লক্ষ্মীৰ তৰা)
আজি সাধাৰণতে প্ৰচুৰতাৰ দেৱী হিচাপে পৰিচিত লক্ষ্মী দেৱী হিন্দু দেৱতা বিষ্ণুৰ শক্তি (বা নাৰীসুলভ) প্ৰতিৰূপ; সেই হিচাপে লক্ষ্মী শক্তিৰ এক ঐশ্বৰিক প্ৰতিনিধিত্ব। তাইৰ প্ৰতীক আঠডালযুক্ত তৰাটোৱে প্ৰচুৰতাৰ আঠটা ৰূপক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে: আৰ্থিক সম্পদ, পৰিবহণৰ ক্ষমতা, অন্তহীন সমৃদ্ধি, বিজয়, ধৈৰ্য্য, স্বাস্থ্য আৰু পুষ্টি, জ্ঞান আৰু পৰিয়াল।
৬) ত্ৰিগুণ চন্দ্ৰৰ প্ৰতীক
শক্তিক মাজে মাজে কলাত্মকভাৱে ত্ৰিগুণ চন্দ্ৰ প্ৰতীকৰ কাষত প্ৰতিনিধিত্ব কৰা হয়, যিটোৱে “ত্ৰিগুণ দেৱী” বা কুমাৰী, মাতৃ আৰু ক্ৰ’নক প্ৰতীকিত কৰে, লগতে চন্দ্ৰৰ নাৰী শক্তিৰ প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। সামগ্ৰিকভাৱে চন্দ্ৰ নিজেই শক্তিৰ সৈতে জড়িতআৰু ঐশ্বৰিক নাৰী।
৭) পদুমৰ চিহ্ন
পূৰ্বতে আলোচনা কৰা অনুসৰি প্ৰতীক হিচাপে পদুম সদায় শক্তিৰ সৈতে জড়িত হৈ আহিছে। হিন্দু সংস্কৃতিত পদুমৰ ওপৰত বহি থকা বহু দেৱী যথা লক্ষ্মী (ধনৰ দেৱতা) আৰু সৰস্বতী (জ্ঞানৰ দেৱতা) পোৱা যাব। পদ্ম আধ্যাত্মিক জ্ঞান, আভ্যন্তৰীণ শান্তি, ভূমিত থকা, প্ৰজ্ঞা আৰু বিশুদ্ধতাৰ প্ৰতীকও।
8. সৰ্পিল দেৱী
সৰ্পিল দেৱীয়ে সৃষ্টিশীলতা, উৰ্বৰতা, বিৱৰ্তন, প্ৰজ্ঞা, আভ্যন্তৰীণ আৰু বাহ্যিক জগতৰ মাজৰ সংযোগৰ প্ৰতীক। আপুনি লক্ষ্য কৰিলেহেঁতেন যে এই চিহ্নটো আগতে আলোচনা কৰা ট্ৰিপল মুন চিহ্নটোৰ সৈতেও সম্পৰ্কিত।
ইয়াত শক্তি আৰু শক্তিৰ আৰু ২৮টা নাৰীসুলভ প্ৰতীক উল্লেখ কৰা হৈছে।
আপোনাৰ শক্তি শক্তি বৃদ্ধিৰ ১৮টা উপায়
১.শক্তিৰ যোগ
যদিও পৰম্পৰাগত বিন্যাস যোগত পুৰুষসুলভ শৈলী বেছি (অৰ্থাৎ ই আপোনাক নিৰ্দিষ্ট ভংগীমা প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ নিৰ্দেশ দিয়ে), আনহাতে শক্তি যোগে ব্যক্তিগত সৃষ্টিশীলতাৰ বিস্তৃত পৰিসৰৰ সুবিধা প্ৰদান কৰে। শক্তি যোগ মূলতঃ নৃত্য আৰু আসন অনুশীলনৰ মিশ্ৰণ, যাৰ ফলত প্ৰতিটো যোগৰ ভংগীমাৰ মাজত আপোনাৰ বাবে ভাল অনুভৱ কৰা ধৰণে গতি কৰিব পাৰে।
তলৰ ভিডিঅ'টোত কিছুমান শক্তিশালী শক্তি যোগৰ ভংগীমা প্ৰদৰ্শন কৰা হৈছে:
2. শক্তি মুদ্ৰা
ওপৰত বৰ্ণনা কৰা শক্তি মুদ্ৰা ধ্যানত বহি বহি অনুশীলন কৰিব পাৰি। মুদ্ৰাই চেক্ৰেল চক্ৰত ব্লক মুকলি কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ মুক্ত-আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আত্মাক সক্ৰিয় আৰু পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ প্ৰবাহিত শক্তি শক্তি। এই মুদ্ৰাই চেক্ৰেল চক্ৰৰ ভাৰসাম্যতা আৰু সুস্থতাতো সহায় কৰে। আপুনি আপোনাৰ চেক্ৰেল চক্ৰ সক্ৰিয় কৰিবলৈ আপোনাৰ শ্ৰোণী অঞ্চলৰ সন্মুখত হাত (এই মুদ্ৰাত) ৰাখিব পাৰে।
তলৰ ভিডিঅ'টোত শক্তি মুদ্ৰা কেনেকৈ কৰিব লাগে আৰু ইয়াৰ আচৰিত উপকাৰিতাসমূহ দেখুওৱা হৈছে:
3 গভীৰ উশাহ লোৱা
যদি শক্তিয়ে আপোনাৰ ভিতৰৰ জীৱন শক্তিক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, তেন্তে শক্তি, সংজ্ঞা অনুসৰি, আপোনাৰ উশাহ-নিশাহক নিজেই প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। উশাহটো আচলতে আমি বুজাতকৈ বহু বেছি পবিত্ৰ আৰু শক্তিশালী! 4. য়িন যোগ
য়িন আক্ষৰিক অৰ্থত তাওবাদী য়িন-য়াং প্ৰতীকত ইয়াঙৰ নাৰীসুলভ সমকক্ষ . একেদৰে বিন্যাস বা হঠযোগৰ ইয়াং পৰম্পৰাৰ বিপৰীতে য়িন যোগ আসন অনুশীলনৰ বহুত বেছি নাৰীসুলভ শৈলী। য়িন যোগত আপুনি এৰ পৰা পাঁচ মিনিটলৈকে গভীৰ ষ্ট্ৰেচ ধৰি ৰাখে, যিয়ে চেক্ৰেল চক্ৰক সুস্থ কৰি তুলিব পাৰে আৰু গভীৰ আৱেগিক মুক্তিৰ অনুমতি দিব পাৰে।
5. চেক্ৰেল, হাৰ্ট আৰু তৃতীয় চকুৰ চক্ৰ নিৰাময় কৰা
সাতটা চক্ৰৰ ভিতৰত এই তিনিটা চক্ৰ নাৰী শক্তিৰ সৈতে আটাইতকৈ ঘনিষ্ঠভাৱে জড়িত। আমি ইতিমধ্যে চেক্ৰেল চক্ৰৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিছো, যিটো আমাৰ আৱেগৰ ঘৰ। হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰটোৱেই হৈছে সহানুভূতিৰ ঘৰ, আৰু তৃতীয় চকুটোৱেই হৈছে আমাৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ ঘৰ; একেলগে, সহানুভূতি, আৱেগ আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিৰ শক্তিশালী দিশঐশ্বৰিক নাৰীসুলভ। এই চক্ৰসমূহ নিৰাময় কৰিলে আপোনাৰ সত্তালৈ অধিক শক্তি আমন্ত্ৰণ হ'ব পাৰে।
আপুনি জাৰ্নেলিং, ধ্যান, মন্ত্ৰ জপ বা চক্ৰ অনুষ্ঠানত লিপ্ত হোৱাৰ জৰিয়তে এই চক্ৰসমূহ সুস্থ কৰিব পাৰে।
6. জল উপাদান
ৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাপানীৰ উপাদানটো জড়িত হৈ আছে– আপুনি অনুমান কৰিলেই– চেক্ৰেল চক্ৰ! ভাবি চাওকচোন: পানী নিজেই অবিশ্বাস্যভাৱে নমনীয়, শান্ত কৰা আৰু নিৰাময়কাৰী। পৃথিৱীৰ যিকোনো জীৱৰ বাবেও ই অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ দ্বাৰা শক্তি শক্তি আৰু ইয়াৰ নাৰীসুলভ স্বৰূপো বৰ্ণনা কৰা হৈছে। গতিকে পানীৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিলে (যেনে, সাগৰ বা নদীত, বা আনকি কেৱল আধ্যাত্মিক স্নান কৰিও) আপোনাৰ শক্তি শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
See_also: 15 Soothing Quotes আপোনাক শুবলৈ সহায় কৰিবলৈ (ৰিলাক্স ছবিৰ সৈতে)7. মন্ত্ৰ জপ
মন্ত্ৰ জপ , যেনে OM বা OM Shakti , ই আপোনাক আপোনাৰ শক্তিশালী কম্পন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক শান্ত কৰিব, যি দুয়োটাই আপোনাৰ শক্তিশালী শৰীৰত শক্তিৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰিব। আৰম্ভ কৰিবলৈ এটা টাইমাৰ স্থাপন কৰি আপোনাৰ নিৰ্বাচিত মন্ত্ৰটো একেৰাহে পাঁচ মিনিট জপ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
See_also: ২৭ অমৰত্বৰ প্ৰতীক & অনন্ত জীৱনআপুনি প্ৰতিটো চক্ৰৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট বীজ মন্ত্ৰও জপ কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ‘ VAM ‘ হৈছে পবিত্ৰ চক্ৰৰ বীজ মন্ত্ৰ।
প্ৰতিটো চক্ৰৰ নিৰাময় আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে মন্ত্ৰৰ তালিকা দিয়া হৈছে।
8. স্ফটিকৰ সৈতে কাম কৰা
প্ৰচুৰ স্ফটিকৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে নাৰীসুলভ, প্ৰবাহিত শক্তি থাকে; এইবোৰৰ সৈতে কাম কৰি ইহঁতক লগত লৈ ঘূৰি ফুৰি, আপোনাৰ গা ধোৱাত ৰাখি, বা এটা স্ফটিক গ্ৰীড কেন সৃষ্টি কৰিআপোনাৰ ব্যক্তিগত শক্তি শক্তিক উত্তোলন কৰাত সহায় কৰে। আৰম্ভণিতে কেইটামান উদাহৰণ হ'ল চন্দ্ৰশিল, লেব্ৰাডৰাইট আৰু চেলেনাইট।
9. জাৰ্নেলিং
যিহেতু শক্তি শক্তি আমাৰ আৱেগিক আৰু সৃষ্টিশীল কেন্দ্ৰ চেক্ৰেল চক্ৰৰ সৈতে জড়িত, গতিকে জাৰ্নেলিং অনুশীলন হ'ল ক আপোনাৰ শক্তি শক্তি বৃদ্ধি কৰাৰ শক্তিশালী উপায়। আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কেৱল মুক্তভাৱে লিখিবলৈ চেষ্টা কৰক, বিশেষকৈ যদি আপুনি প্ৰবল আৱেগ অনুভৱ কৰিছে। ইয়াৰ ফলত চেক্ৰেল চক্ৰটো আনব্লক হোৱাত সহায়ক হ'ব।
প্ৰতিটো চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে জাৰ্নেলিং প্ৰমপ্টৰ তালিকা দিয়া হৈছে।
10. সহানুভূতি বিকশিত কৰা
সহানুভূতি আৰু নাৰী শক্তি ঘনিষ্ঠভাৱে জড়িত . যদি আপুনি নিজকে অত্যধিক পুৰুষসুলভ মানসিকতাত দেখা পায়, আনৰ প্ৰয়োজনীয়তাক আওকাণ কৰে (আৰু আনকি নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাকো আওকাণ কৰে), তেন্তে আপোনাৰ শক্তি শক্তিৰ অভাৱ হ’ব পাৰে। সহানুভূতিৰ অভ্যাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক– অৰ্থাৎ নিজকে আনৰ ঠাইত ৰাখি– অলপ অলপকৈ, এই নাৰীসুলভ সত্তাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ।
11. আপোনাৰ শক্তিক সুৰক্ষা দিয়া
আনহাতে, যদি আপুনি এজন সহানুভূতিশীল, তেন্তে আপুনি দেখিব পাৰে যে আপোনাৰ সহানুভূতি বেছি– আপুনি সকলোৰে প্ৰয়োজনীয়তাক আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক ওপৰত ৰখাৰ প্ৰৱণতা থাকেনে? যদি আছে, তেন্তে আপোনাৰ শক্তিক ৰক্ষা কৰিলে আপোনাৰ শক্তি শক্তিশালী হ’ব পাৰে। আপোনাৰ সহানুভূতিশীল শক্তিক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ, প্ৰকৃতিত গ্ৰাউণ্ডিং কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক (এইটো তলত বৰ্ণনা কৰা হৈছে) বা গ্ৰাউণ্ডিং স্ফটিক যেনে ক'লা অব্চিডিয়ান , ক'লা টুৰ্মালিন , বা হেমাটাইট ৰ সৈতে কাম কৰক।
12. আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন
যিহেতু শক্তি আপোনাৰ জীৱন শক্তিশক্তি, ই আক্ষৰিক অৰ্থত আপোনাৰ শৰীৰৰ মাজেৰে বৈ যায়– আৰু তথাপিও, আমাৰ বেছিভাগেই আমাৰ সকলো জাগ্ৰত সময় আমাৰ চিন্তাশীল মনটোৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ কটাওঁ। যদি আপুনি নিজকে অহৰহ চিন্তা কৰি থকা দেখা পায়, আপুনি কি কৰি আছে বা আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদি, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিলে আপোনাৰ শক্তিৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে! আৰম্ভ কৰিবলৈ মননশীল ব্যায়াম, যোগাসন বা কেৱল আপোনাৰ ড্ৰয়িং ৰূমৰ চাৰিওফালে নাচিবলৈ চেষ্টা কৰক।
13. প্ৰকৃতিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন
প্ৰকৃতিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিলে আপোনাৰ হৃদয়খন মুকলি হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ শক্তি সুৰক্ষিত হ’ব পাৰে (বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি খালী ভৰিৰে খোজ কাঢ়ে বা গছত হাত ৰাখে!)। যেতিয়া আপুনি বন্ধ হৃদয়ৰ পৰা আগবাঢ়ি যায়, তেতিয়া আপুনি নিজৰ অনুভৱ অনুভৱ আৰু সহানুভূতিৰ অভ্যাস কৰিবলৈ নিজকে দেৱালত ৰাখে। অৰণ্যত, বাগিচাত বা বিলত খোজ কাঢ়িলে ইয়াৰ প্ৰতিকাৰ আৰু শক্তি উন্নত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
১৪) চিহ্ন ব্যৱহাৰ কৰা
বহু প্ৰতীক আছে যিবোৰ নাৰীলিঙৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত শক্তি যিটোৰ বিষয়ে আগতে আলোচনা কৰা হৈছে। আপোনাৰ লগত গভীৰভাৱে অনুৰণিত হোৱা প্ৰতীকসমূহ বিচাৰি উলিয়াওক আৰু ধ্যান, দৃশ্যায়ন, সজ্জা, অংকন আদিৰ জৰিয়তে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। এই প্ৰতীকসমূহৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি জানিবলৈ গভীৰভাৱে সোমাই যাওক।
১৫) আপোনাৰ সৃষ্টিশীলতাক দিয়া শক্তিৰ প্ৰবাহ
আপুনি সৃষ্টিশীলভাৱে নিজকে কেনেকৈ প্ৰকাশ কৰিবলৈ ভাল পায় সেইটো বিচাৰি উলিয়াই আপোনাৰ সৃষ্টিশীল শক্তিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক। নাচ, গান, গুণগুণনি, আঁকা, ৰং কৰা, সংগীত বজোৱা, লিখা, সৃষ্টি কৰা – আপোনাৰ সৃষ্টিশীল শক্তিক বৈ যাবলৈ দিয়ক। নিয়োজিত হওকসৃষ্টিশীল সাধনা যিয়ে আপোনাক আনন্দ কঢ়িয়াই আনে।
16. আত্মপ্ৰেম & আধ্যাত্মিকতা
শক্তিয়ে আত্মাৰ সৈতে আৰু আত্মাৰ সৈতে প্ৰেমময় সংযোগৰ ওপৰত লাভৱান হয়। সম্পূৰ্ণৰূপে সজীৱ আৰু পুনৰুজ্জীৱিত অনুভৱ কৰিবলৈ হ’লে নিজকে অহৰহ তললৈ নমাই থোৱাতকৈ নিজৰ লগত মৰমেৰে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে আপুনি হয়তো আত্মপ্ৰেমৰ দৃঢ়তা কৈ আপোনাৰ শক্তি শক্তি বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, বা কেৱল আপুনি যি উচ্চ শক্তিত বিশ্বাস কৰে তাক প্ৰাৰ্থনা কৰি!
এইবোৰৰ উপৰিও আপোনাৰ আধ্যাত্মিক সুস্থতা বৃদ্ধি কৰাৰ আৰু ৩২টা উপায় আৰু... 17. সচেতন শিথিলতা
যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰ শিথিল হয়, তেতিয়া আপুনি কঠিন আৰু মানসিক চাপৰ বিপৰীতে শক্তি শক্তিৰ মুক্ত প্ৰবাহ হয়।
গোটেই দিনটোত নিয়মীয়াকৈ শৰীৰৰ সৈতে চেক ইন কৰাৰ সচেতন প্ৰচেষ্টা লওক আৰু শৰীৰক শিথিল কৰি ৰাখক।
18. বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ ফ্লাছ কৰা
অন্তৰ্ভুক্ত কৰি আপোনাৰ শৰীৰক বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখক কেইটামান পবিত্ৰ বনৌষধি যেনে কেমোমিল, ইলাচি, ডালচেনি, পবিত্ৰ তুলসী, বে পাত, জিৰা, ভেন্দি, আদা, পাৰ্চলি, থাইম, নেটল, কেঁকোৰা, মগৱৰ্ট আৰু য়েৰ্বা চান্টা আপোনাৰ দৈনিক গ্ৰহণত। আপুনি এই বনৌষধিবোৰৰ কিছুমান ঘৰৰ ভিতৰতে খেতি কৰাৰ কথাও বিবেচনা কৰিব পাৰে।
পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ৰে বাবে শক্তি শক্তি বৃদ্ধিৰ উপকাৰিতাৰ
পুৰুষৰ বাবে উপকাৰীতা
আপুনি পুৰুষ হোৱাৰ বাবেই নহয়'। t মানে আপুনি আপোনাৰ নাৰী শক্তিৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰি লাভৱান হ'ব নোৱাৰে! আপুনি এতিয়াও পুৰুষসুলভ হ’ব পাৰে