Ko se poglobite v energijsko zdravljenje, boste prej ali slej slišali besedo Šakti. Čeprav se morda zdi, da gre za nejasen, neoprijemljiv koncept - odvisno od načina uporabe te besede -, boste kmalu razumeli, da Šakti dejansko predstavlja nekaj zelo pomembnega, ne le pri ljudeh, temveč v celotnem vesolju. Tukaj se bomo poglobili, kaj Šakti pomeni in kako lahko uporabiteenergije šakti v vašo korist.

Kakšen je pomen energije Šakti?

Beseda "šakti" v sanskrtu pomeni "moč". Šakti v jogijski tradiciji dejansko predstavlja dve stvari: prvi pomen besede šakti je istoimenska boginja. Boginja Šakti je v hinduizmu v bistvu ženska boginja vsega stvarstva, znana tudi kot božanska mati.

Poleg tega šakti (z malo začetnico "s") predstavlja tudi božansko žensko energijo. Tu lahko vidite, kako sta oba pomena šakti povezana; šakti kot božanska ženska energija je oživljajoča življenjska sila, ki prežema vsako živo bitje v vesolju. Poleg tega mora biti šakti v ravnovesju s šivo (ali božansko moško energijo), da bi ohranili ravnovesje.

Toda kaj točno sta božanska ženska in moška energija? Razmislite o tem na naslednji način: medtem ko je Šiva posoda mirne, čiste zavesti, tj. Boga ali vesolja, je Šakti življenjska sila, ki obstaja v tej posodi, ali energija, ki ustvarja vse življenje. Vsi imamo v sebi tako Šivo kot Šakti, vendar v preveč maskuliniziranem svetu včasih izgubimo stik s svojo energijo Šakti.

V nadaljevanju si oglejmo nekaj simbolov, povezanih s šakti ali božansko žensko energijo.

Simboli, povezani s Šakti

1. Šakti mudra

Šakti mudro izvajate tako, da kazalec, sredinec in palec skrčite proti dlani, prstanec in mezinec pa pustite iztegnjena; nato konice prstanca in mezinca stisnete skupaj. Ta mudra (ali "gesta") naj bi aktivirala sakralno čakro, ki je dom vaše ženske, ustvarjalne energije.

2. Sakralna čakra

Iz zgornjega sledi, da je sakralna čakra, ki se nahaja nekaj centimetrov pod popkom, tesno povezana z energijo šakti. Ta čakra je središče naše čutnosti, ustvarjalnosti in čustev. Prav tako boste ugotovili, da ima simbol za sakralno čakro elemente, ki so podobni šakti jantri, opisani spodaj, in sicer lotosov cvet ali padma.

3. Šakti jantra

Podobno kot mandale so tudi jantre simboli, ki pomagajo vstopiti v meditativno stanje. Jantre, sestavljene iz svetih simbolov, kot so lotosov cvet in prepleteni trikotniki, že stoletja pomagajo joginom pri kontemplaciji šakti ali božanske ženske energije. Tri glavne šakti jantre, ki jih lahko uporabite, so šri Durga jantra (slika zgoraj), šri Kali jantra in šri Šakti Bisa jantra.

4. Shatkona

Šatkona je šestkraka zvezda, ki jo mnogi prepoznajo kot Davidovo zvezdo, osrednjo v judovstvu. Ta simbol se pojavlja tudi v hinduizmu; sestavljen je iz dveh prekrivajočih se trikotnikov, enega obrnjenega navzgor in drugega navzdol. Trikotnik, obrnjen navzdol - znan kot Šakti Kona - predstavlja Šakti, medtem ko navzgor obrnjeni trikotnik predstavlja Šivo. Tako Šatkona kot celota predstavlja združitev medbožansko moško in božansko žensko.

5. Osemkraka zvezda (ali zvezda Lakšmi)

Boginja Lakšmi, ki jo danes poznamo kot boginjo obilja, je šakti (ali ženski) ekvivalent hindujskega boga Višnuja; kot taka je Lakšmi božanski predstavnik šakti. Njen simbol, osemkraka zvezda, predstavlja osem oblik obilja: denarno bogastvo, sposobnost prevoza, neskončno blaginjo, zmago, potrpljenje, zdravje in prehrano, znanje in družino.

6. Simbol trojne lune

Šakti je občasno umetniško upodobljena skupaj s simbolom trojne lune, ki poleg predstavitve lunine ženske energije simbolizira "trojno boginjo" ali devico, mater in krokarico. Na splošno je luna sama po sebi povezana s šakti in božansko ženskostjo.

7. simbol Lotus

Kot smo že omenili, je bil lotos kot simbol vedno povezan s Šakti. V hindujski kulturi lahko na lotosu najdemo številne boginje, in sicer Lakšmi (boginja bogastva) in Sarasvati (boginja znanja). Lotos je tudi simbol duhovnega razsvetljenja, notranjega miru, prizemljenosti, modrosti in čistosti.

8. Spiralna boginja

Spiralna boginja simbolizira ustvarjalnost, plodnost, evolucijo, modrost, povezavo med notranjim in zunanjim svetom. Kot ste lahko opazili, je ta simbol v sorodu s simbolom trojne lune, o katerem smo govorili prej.

Tukaj je še 28 ženskih simbolov moči in moči.

18 načinov za povečanje energije Šakti

1. Šakti joga

Medtem ko je tradicionalna vinjasa joga bolj moškega sloga (kar pomeni, da vam narekuje izvajanje določenih položajev), pa šakti joga dopušča širok razpon osebne ustvarjalnosti. Šakti joga je pravzaprav mešanica plesa in asan, ki vam omogoča, da se med posameznimi joga položaji gibljete tako, kot vam je všeč.

V naslednjem videoposnetku je prikazanih nekaj močnih položajev joge Šakti:

2. Šakti mudra

Zgoraj opisano šakti mudro lahko izvajate med sedenjem v meditaciji. mudra odpira blokade v sakralni čakri in s tem omogoča, da se vaša prosto tekoča energija šakti aktivira ter poživi vaše telo in duha. Ta mudra pomaga tudi uravnovesiti in zdraviti sakralno čakro. roke (v tej mudri) lahko položite pred področje medenice, da aktivirate svojo sakralno čakro.

V naslednjem videoposnetku je prikazano izvajanje mudre Šakti in njene neverjetne koristi:

3. Globoko dihanje

Če šakti predstavlja življenjsko silo v vas, potem šakti po definiciji predstavlja tudi vaš dih. Dihanje je dejansko veliko bolj sveto in močno, kot ga razumemo! Če preprosto mirno sedite in zavestno upočasnite svoj dih, se dotaknete svoje vitalne energije šakti.

4. Jin joga

Jin je dobesedno žensko nasprotje janga v taoističnem simbolu jin-jang. Prav tako je jin joga veliko bolj ženski slog vadbe asan, v nasprotju z jang tradicijo vinjasa ali hatha joge. Pri jin jogi se globoko raztezate od ene do pet minut, kar lahko zdravi sakralno čakro in omogoča globoko čustveno sprostitev.

5. Zdravljenje sakralne, srčne in tretje očesne čakre

Od sedmih čaker so te tri najtesneje povezane z žensko energijo. Govorili smo že o sakralni čakri, ki je dom naših čustev. Srčna čakra je dom empatije, tretje oko pa dom naše intuicije; empatija, čustva in intuicija so skupaj močni vidiki božanske ženske. Zdravljenje teh čaker lahko v vaše bivanje povabi več šakti.

Te čakre lahko ozdravite z dnevnikom, meditacijo, petjem manter ali obredi s čakrami.

6. Povezovanje z elementom vode

Element vode je povezan z - uganili ste - sakralno čakro! Pomislite: voda je sama po sebi neverjetno prožna, pomirjujoča in zdravilna. Prav tako je življenjskega pomena za vsa živa bitja na Zemlji. To pa opisuje tudi energijo šakti in njeno žensko naravo. Zato vam lahko povezovanje z vodo (npr. v oceanu ali reki ali celo samo z duhovno kopeljo) pomaga dvigniti vašoenergija šakti.

7. Prepevanje manter

petje manter, kot so OM ali OM Shakti , vam bo pomagal dvigniti energetsko vibracijo in umiriti živčni sistem, kar bo izboljšalo pretok šakti v vašem energijskem telesu. Za začetek poskusite nastaviti časovnik in pet minut zaporedoma prepevati izbrano mantro.

Izpišete lahko tudi semenske mantre, ki so značilne za vsako čakro. VAM ' je semenska mantra za sakralno čakro.

Tukaj je seznam manter za zdravljenje in uravnoteženje vsake čakre.

8. Delo s kristali

Veliko kristalov ima naravno žensko, tekočo energijo; delo z njimi, tako da jih nosite s seboj, jih položite v kopel ali ustvarite kristalno mrežo, vam lahko pomaga dvigniti vašo osebno energijo šakti. Nekaj primerov za začetek so lunin kamen, labradorit in selenit.

9. Pisanje dnevnika

Ker je energija šakti povezana s sakralno čakro, našim čustvenim in ustvarjalnim središčem, je pisanje dnevnika močan način za povečanje energije šakti. Poskusite preprosto prosto pisati o svojih občutkih, zlasti če čutite močna čustva. To bo pomagalo odblokirati sakralno čakro.

Tukaj je seznam novinarskih spodbud za uravnoteženje vsake čakre.

10. Razvijanje empatije

Empatija in ženska energija sta tesno prepleteni. Če ste preveč moško naravnani in ignorirate potrebe drugih (in tudi svoje), vam morda primanjkuje energije šakti. Poskusite vaditi empatijo - tj. postaviti se v kožo drugih - in tako malo po malo stopiti v stik s tem ženskim bistvom.

11. Zaščita energije

Po drugi strani pa lahko ugotovite, da imate preveč empatije - ali ste nagnjeni k temu, da postavljate potrebe vseh nad svoje? Če je tako, lahko zaščita vaše energije okrepi vašo šakti. Za zaščito vaše empatične energije poskusite ozemljiti v naravi (to je opisano spodaj) ali delati z ozemljitvenimi kristali, kot so črni obsidian , črni turmalin ali hematit .

12. Povezovanje s telesom

Šakti je vaša življenjska energija, zato dobesedno teče skozi vaše telo - a večina nas vse budne ure preživi ujeta v mislih. Če se vam zdi, da nenehno razmišljate in niste pozorni na to, kaj počnete, ali na svet okoli sebe, lahko povezovanje s telesom pomaga izboljšati pretok vaše šakti! Poskusite z miselno vadbo, vadbo joge ali preprostoza začetek zaplešite po svoji dnevni sobi.

13. Povezovanje z naravo

Povezovanje z naravo vam lahko pomaga odpreti srce in zaščititi svojo energijo (še posebej, če hodite bosi ali položite roke na drevo!). Ko se gibljete z zaprtim srcem, se ogradite od čustev in empatije. Hoja v gozdu, na vrtu ali na plaži vam lahko pomaga to popraviti in izboljšati vašo šakti.

14. Uporaba simbolov

Obstaja veliko simbolov, ki so neposredno povezani z žensko energijo, o kateri smo govorili že prej. Poiščite simbole, ki globoko resonirajo z vami, in jih poskusite uporabiti v vsakdanjem življenju z meditacijo, vizualizacijo, dekorjem, risbami itd. Poglobite se v te simbole, da boste vedeli, kaj resnično pomenijo.

15. Prepustite se ustvarjalni energiji

Povežite se s svojo ustvarjalno energijo in ugotovite, kako se radi ustvarjalno izražate. Plešite, prepevajte, brundajte, rišite, slikajte, igrajte glasbo, pišite, ustvarjajte - prepustite se ustvarjalni energiji. Ukvarjajte se z ustvarjalnimi dejavnostmi, ki vam prinašajo veselje.

16. Ljubezen do sebe & Duhovnost

Šakti uspeva na podlagi ljubeče povezave s samim seboj in Duhom. Da bi se počutili popolnoma žive in poživljene, se morate s seboj pogovarjati ljubeče, namesto da se nenehno omalovažujete. Zato lahko poskusite povečati svojo energijo Šakti z afirmacijami o ljubezni do sebe ali preprosto z molitvijo k višji sili, v katero verjamete!

Poleg teh je tu še 32 načinov za izboljšanje duhovnega počutja in povezovanje z notranjo šakti.

17. Zavestno sproščanje

Ko je vaše telo sproščeno, se energija Šakti prosto pretaka, v nasprotju s tem, ko ste togi in pod stresom.

Zavestno si prizadevajte, da se v rednih časovnih presledkih čez dan posvetujete s svojim telesom in ga ohranjate sproščeno.

18. Odplakovanje toksinov

Ohranite svoje telo brez toksinov tako, da v svoj dnevni vnos vključite nekaj svetih zelišč, kot so kamilica, kardamom, cimet, sveta bazilika, lovorjev list, kumina, komarček, ingver, peteršilj, timijan, kopriva, rakitovec, svišč in Yerba Santa. Razmislite lahko tudi o gojenju nekaterih od teh zelišč v zaprtih prostorih.

Prednosti povečanja energije šakti za moške in ženske

Koristi za moške

To, da ste moški, še ne pomeni, da vam povečanje pretoka ženske energije ne more koristiti! Še vedno ste lahko moška oseba, če vam to ustreza, in uživate v učinkih povečane šakti.

Moški se lahko s povečanjem energije šakti globlje povežete z družino, prijatelji in partnerjem. Bolje se boste znali odkriti glede svojih čustev in bolj boste znali poglobljeno prisluhniti potrebam drugih.

Poleg tega, če ste zelo uspešen človek, ne mislite, da bo povečanje šakti prekinilo vašo produktivnost! Pravzaprav vam boljši pretok šakti omogoča, da aktivneje prisluhnete svojim potrebam, kar posledično vodi k pametnejšemu, učinkovitejšemu in kakovostnejšemu delu.

Prednosti za ženske

Ženske se pogosto počutijo premočne zaradi pretirane moškosti, ki danes vlada v prevladujoči kulturi; nekateri stranski učinki tega neravnovesja so sram zaradi čustev in občutek, da morate "narediti vse", ne da bi skrbele zase.

Pri ženskah lahko povečanje pretoka šakti prepreči to škodljivo neravnovesje. Ženske lahko ugotovijo, da jim povečanje šakti omogoča, da se brez strahu pred "dramatičnostjo" brez zadržkov soočijo s svojimi čustvi.

Poleg tega lahko delo z energijo šakti - še posebej z boginjo Šakti - pomaga ženskam, da spoštujejo svojo božansko ženskost, namesto da bi se počutile manjvredne, ker so ženske, ali da bi se sramovale svoje božanske sposobnosti čutenja, skrbi in negovanja.

Če povzamemo..

Šakti je življenjsko pomembna energija, ki jo moramo negovati in skrbeti zanjo, od izboljšanega pretoka šakti pa ima lahko koristi vsak, ne glede na to, ali ste moški ali ženska. Če se vam zdi negovanje vaše božanske ženske energije tuje ali preobremenjujoče, lahko začnete z majhnimi koraki. Vsak dan na primer malo pišite dnevnik ali preživite nekaj minut v naravi in opazujte, kako se počutite!zagotovo boste opazili več čustvenega miru in ugodja ter morda tudi več ustvarjalne energije!