当你潜心研究能量治疗时，你迟早会听到Shakti这个词。 虽然这可能看起来是一个模糊的、无形的概念--取决于这个词的使用方式--但你很快就会明白，Shakti实际上代表了一些非常重要的东西，不仅在人类身上，而且在整个宇宙中。 这里，我们将深入研究Shakti的含义，以及你如何使用释迦牟尼的能量对你有利。

Shakti能量的含义是什么？

Shakti "这个词在梵语中的意思是 "力量"。 Shakti在瑜伽传统中实际上代表了两件事：Shakti的第一个含义是同名的女神。 Shakti女神在印度教中基本上是所有创造物的女性女神，也被称为神母。

此外，Shakti（小写的 "s"）也代表神圣的女性能量。 在这里，你可以看到Shakti的两个含义是如何相互结合的；Shakti作为神圣的女性能量，是注入宇宙中每个生物的生命力。 此外，为了保持平衡，一个人的Shakti必须与他的Shiva（或神圣的男性能量）保持一致。

但究竟什么是神圣的女性和男性的能量？ 这样想吧： 湿婆是静止的、纯粹的意识的容器--即上帝或宇宙--而夏克提是存在于这个容器中的生命力，或创造所有生命的能量。 我们体内都有湿婆和夏克提，然而有时候，在一个过度男性化的世界里，我们往往会与我们的夏克提能量脱节。

下面，让我们看看与Shakti，即神圣的女性能量有关的一些符号。

与Shakti相关的符号

1.释迦牟尼经

练习Shakti Mudra时，将食指、中指和拇指向手掌方向弯曲，同时保持无名指和小指的伸展；然后，将无名指和小指的指尖压在一起。 这个mudra（或 "手势"）据说可以激活骶骨脉轮，它是你的女性、创造性能量的家园。

2.骶尾部脉轮

从上述观点可以看出，骶骨轮--位于肚脐下几英寸--与释迦牟尼能量密切相关。 该轮是我们的感性、创造力和情感的中心。 同样，你会发现骶骨轮的符号有类似下面描述的释迦牟尼经的元素--即莲花，或padma。

3.释迦牟尼经

与曼陀罗相似，Yantras是帮助人们进入冥想状态的符号。 这种Yantra由神圣的符号组成，如莲花和交错的三角形，几个世纪以来帮助瑜伽师思考Shakti，或神圣的女性能量。 你可以使用的三个主要Shakti Yantras是Sri Durga Yantra（上面的图片）、Sri Kali Yantra和Sri Shakti Bisa Yantra。

4. 沙特科纳

Shatkona是一个六角星，许多人认为它是犹太教的核心--大卫之星。 这个符号也出现在印度教中；它由两个重叠的三角形组成，一个朝上，一个朝下。 朝下的三角形--被称为Shakti Kona--代表Shakti，而朝上的三角形则代表Shiva。 因此，Shatkona作为一个整体代表了两个人的结合。神圣的阳性和神圣的阴性。

5.八角星（或拉克什米星）

拉克什米女神，今天通常被称为丰饶女神，是印度教毗湿奴神的Shakti（或女性）对应物；因此，拉克什米是Shakti的神圣代表。 她的象征，八角星，代表八种形式的丰饶：金钱财富、运输能力、无尽的繁荣、胜利、耐心、健康和滋养、知识和家庭。

6.三重月亮符号

Shakti偶尔会与三重月亮符号一起被艺术地表现出来，三重月亮符号象征着 "三重女神 "或少女、母亲和老妪，同时也代表着月亮的女性能量。 总体而言，月亮本身与Shakti和神圣的女性有关。

7.莲花标志

正如前面所讨论的，莲花作为一种象征一直与Shakti有关。 在印度教文化中，你会发现许多女神，即拉克希米（财富之神）和萨拉斯瓦蒂（知识之神）坐在莲花上。 莲花也象征着精神启蒙，内心平静，脚踏实地，智慧和纯洁。

8.螺旋女神

螺旋状的女神象征着创造力、生育力、进化、智慧、内在和外在世界的联系。 正如你所注意到的，这个符号也与之前讨论的三重月亮符号相吻合。

这里有28个更多的女性力量和权力的象征。

增加你的Shakti能量的18种方法

1.沙克蒂瑜伽

传统的Vinyasa瑜伽有更多的男性风格（意味着它指导你做特定的姿势），而Shakti瑜伽则允许广泛的个人创造力。 Shakti瑜伽基本上是舞蹈和体式练习之间的混合，它允许你在每个瑜伽姿势之间以你感觉良好的方式移动。

下面的视频演示了一些强大的Shakti瑜伽姿势：

2.夏克提-穆德拉

上文所述的 "释迦牟尼 "可以在打坐时练习。 该法打开骶骨脉轮的阻塞，从而使你自由流动的释迦能量激活并振兴你的身体和精神。 该法也有助于平衡和治疗骶骨脉轮。 你可以将双手（在该法中）放在骨盆前，以激活骶骨脉轮。

下面的视频演示了如何做Shakti mudra以及它的惊人好处：

3.深呼吸

如果Shakti代表你体内的生命力，那么根据定义，Shakti代表你的呼吸本身。 事实上，呼吸远比我们所理解的要神圣和强大！通过简单地静坐和有意识地放慢你的呼吸，你就能利用你的活力Shakti能量。

4.阴瑜伽

阴在道家的阴阳符号中是女性的对应物。 同样，阴瑜伽是一种更加女性化的体式练习，与Vinyasa或Hatha瑜伽的阳性传统不同。 在阴瑜伽中，你要保持深层拉伸1到5分钟，这可以治愈骶骨脉轮，使情绪得到深度释放。

5.治疗骶骨、心脏和第三眼脉轮

在七个脉轮中，这三个脉轮与女性能量关系最密切。 我们已经讨论过骶骨脉轮，它是我们情感的家园。 心轮是移情的家园，第三只眼是我们直觉的家园；移情、情感和直觉一起是神圣女性的强大方面。 愈合这些脉轮可以邀请更多的Shakti进入你的生命。

你可以通过写日记、冥想、诵读咒语或参与脉轮仪式来治愈这些脉轮。

6.与水元素的联系

水元素与--你猜对了--骶骨脉轮有关！想想看：水本身具有难以置信的灵活性、舒缓性和治疗性。 它对地球上的任何生物都至关重要。 这反过来也说明了Shakti能量及其女性的性质。 因此，与水联系（例如，在海洋或河流中，甚至只是通过精神沐浴）可以帮助你提高你的shakti能量。

7. 诵读咒语

诵读咒语，如 OM 或 OM Shakti 这将有助于提高你的能量振动和平静你的神经系统，这两者都将改善你能量体中Shakti的流动。 开始时，试着设置一个计时器，连续诵读你选择的咒语5分钟。

你也可以诵读专门针对每个脉轮的种子咒语。 例如，' 谷仓 '是骶骨脉轮的种子咒语。

这里有一份用于治疗和平衡每个脉轮的咒语清单。

8.与水晶打交道

很多水晶都有天然的女性化、流动的能量；通过随身携带、放置在浴缸中或制作水晶格子，可以帮助你提升个人的Shakti能量。 可以从月光石、拉布拉多石和雪莲石等几个例子开始。

9.写日记

由于释迦牟尼能量与我们的情感和创造力中心--骶骨脉轮有关，写日记是提升释迦牟尼能量的有力方法。 试着简单地自由写下你的感受，特别是如果你有强烈的情绪。 这将有助于骶骨脉轮的疏通。

这里有一个平衡每个脉轮的日记提示清单。

10.培养同理心

同理心和女性能量是密切相关的。 如果你发现自己的心态过于男性化，无视他人的需要（甚至你自己的需要），你可能缺乏Shakti能量。 试着练习同理心--即设身处地为他人着想--每次一点点，以接触到这种女性的本质。

11.保护你的能量

另一方面，如果你是一个移情者，你可能会发现你有太多的移情--你是否倾向于把每个人的需求放在自己的需求之上？ 如果是这样，保护你的能量可以加强你的Shakti。 为了保护你的移情能量，尝试在大自然中接地（这将在下面描述）或使用接地的水晶，如 黑曜石 , 黑碧玺 ，或 赤铁矿 .

12.与你的身体联系起来

由于Shakti是你的生命力能量，它实实在在地流经你的身体--然而，我们大多数人在醒着的时候都被困在思考的头脑中。 如果你发现自己不断地思考，而不注意你正在做的事情或你周围的世界，那么与你的身体联系可以帮助改善你的Shakti的流动！尝试有意识的运动，练习瑜伽，或仅仅是在你的客厅里跳舞开始。

13.与自然相联系

与大自然联系可以帮助你打开你的心，保护你的能量（尤其是当你赤脚走路或把手放在树上时！）。 当你从一个封闭的心出发时，你把自己与感受和练习同理心隔离开来。 在森林、花园或海滩上散步可以帮助弥补这一点，改善你的摇篮。

14.使用符号

有许多符号与前面讨论过的女性能量直接相关。 找出与你有深刻共鸣的符号，并尝试通过冥想、可视化、装饰、绘画等方式在日常生活中使用它们。 深入研究这些符号，了解它们的真正含义。

15.让你的创意能量流动起来

通过找出你喜欢的创造性表达方式，与你的创造性能量联系起来。 舞蹈、唱歌、哼唱、绘画、演奏音乐、写作、创作--让你的创造性能量流动起来。 从事能带给你快乐的创造性追求。

16.自爱& 灵性

Shakti在与自我和精神的爱的联系中茁壮成长。 为了感受到充分的生命力和活力，你必须以爱的方式与自己对话，而不是不断地贬低自己。 因此，你可以尝试通过说自爱的肯定语来提高你的Shakti能量，或者仅仅通过向你相信的任何更高力量祈祷

除了这些，这里还有32种方法可以提高你的精神健康，并与你内在的Shakti相联系。

17.有意识的放松

当你的身体放松时，沙克蒂能量就会自由流动，而当你身体僵硬、压力过大时，就会出现沙克蒂能量。

有意识地在一天中定期检查你的身体，并保持你的身体放松。

18. 冲出毒素

通过在日常摄入中加入一些神圣的草药，如甘菊、小豆蔻、肉桂、圣罗勒、月桂叶、小茴香、生姜、欧芹、百里香、荨麻、蟹爪兰、艾草和耶尔巴桑塔，使你的身体远离毒素。 你还可以考虑在室内种植一些这些草药。

增加Shakti能量对男性和女性的好处

对男性的好处

仅仅因为你是男性，并不意味着你不能从增加女性能量的流动中受益！你仍然可以是一个男性化的人，如果这适合你的话，并享受增加Shakti的效果。

对于男性来说，增加你的Shakti能量可能有助于你与家人、朋友和你的伴侣更深入地联系。 你将能更好地敞开你自己的情绪，你将享受到深入倾听他人需求的能力的提高。

此外，如果你是一个高成就的人，不要认为增加你的shakti会中断你的生产力！事实上，更好的shakti流使你能够更积极地倾听你的需求，这反过来导致更聪明、更有效、更高质量的工作。

对妇女的好处

女性可能经常感到被如今统治主流文化的过度男性化所压制；这种不平衡的一些副作用是对自己的情绪感到羞耻，并觉得自己必须 "做所有的事情 "而不关心自己。

对于女性来说，增加你的Shakti流量可以抵消这种有害的不平衡。 女性可能会发现，增加她们的Shakti使她们能够毫不掩饰地接触自己的感受，而不必担心 "戏剧性"。

此外，与莎克蒂能量合作--特别是与莎克蒂女神合作--可以帮助妇女尊重她们神圣的女性气质，而不是因为是女性而感到不如意，或者为她们感受、照顾和养育的神圣能力感到羞耻。

总结一下...

总而言之，Shakti是一种重要的生命力能量，我们应该培养和照顾它，任何人都可以从改善Shakti的流动中受益，无论你是男性还是女性。 如果培养你神圣的女性能量看起来很陌生或压倒性，可以从小事做起。 例如，每天做一点日记或花几分钟在大自然中，注意你的感觉！结果，你会肯定会注意到更多的情绪平和和舒适，也可能有更多的创造性能量!