Keď sa ponoríte do energetického liečiteľstva, určite skôr či neskôr počujete slovo šakti. Hoci sa to môže zdať ako nejasný, neuchopiteľný pojem - v závislosti od spôsobu, akým sa toto slovo používa - čoskoro pochopíte, že šakti v skutočnosti predstavuje niečo nesmierne dôležité, a to nielen u ľudí, ale aj vo vesmíre ako celku. Tu sa ponoríme do toho, čo šakti znamená, ako aj do toho, ako môžete využiťenergie šakti vo váš prospech.

Čo znamená energia Šakti?

Slovo "šakti" v sanskrite znamená "Sila". Šakti v skutočnosti v jogínskej tradícii predstavuje dve veci: prvý význam slova šakti je rovnomenná bohyňa. Bohyňa šakti je v hinduizme v podstate ženská bohyňa všetkého stvorenia, známa aj ako Božská matka.

Šakti (s malým písmenom "s") navyše predstavuje aj božskú ženskú energiu. Tu môžete vidieť, ako sa oba významy slova Šakti navzájom spájajú; Šakti ako božská ženská energia je oživujúcou životnou silou, ktorá preniká každú živú bytosť vo vesmíre. Okrem toho, aby človek zostal v rovnováhe, musí byť jeho Šakti na rovnakej úrovni ako jeho Šiva (alebo božská mužská energia).

Ale čo presne sú božské ženské a mužské energie? Predstavte si to takto: zatiaľ čo Šiva je nádoba nehybného, čistého vedomia, t. j. Boh alebo vesmír, Šakti je životná sila, ktorá existuje v tejto nádobe, alebo energia, ktorá vytvára všetok život. Všetci máme v sebe Šivu aj Šakti, ale v príliš maskulinizovanom svete máme niekedy tendenciu strácať kontakt s energiou Šakti.

Nižšie sa pozrieme na niektoré symboly spojené so šakti alebo božskou ženskou energiou.

Symboly spojené so Šakti

1. Šakti mudra

Šakti mudru cvičíte tak, že ukazováky, prostredníky a palce skrútite smerom k dlani, pričom prstenník a malíček zostanú vystreté; potom stlačíte špičky prstenníka a malíčka k sebe. Táto mudra (alebo "gesto") vraj aktivuje sakrálnu čakru, ktorá je domovom vašej ženskej, tvorivej energie.

2. Sakrálna čakra

Z vyššie uvedeného teda vyplýva, že sakrálna čakra - nachádzajúca sa niekoľko centimetrov pod pupkom - je úzko spätá s energiou šakti. Táto čakra je centrom našej zmyselnosti, tvorivosti a emócií. Rovnako zistíte, že symbol pre sakrálnu čakru má prvky, ktoré sa podobajú nižšie opísanej šakti jantre - konkrétne lotosový kvet alebo padma.

3. Šakti jantra

Podobne ako mandaly, aj jantry sú symboly, ktoré pomáhajú vstúpiť do meditatívneho stavu. Tieto jantry pozostávajú z posvätných symbolov, ako je lotosový kvet a vzájomne prepojené trojuholníky, a už po stáročia pomáhajú jogínom kontemplovať o šakti alebo božskej ženskej energii. Tri základné šakti jantry, ktoré môžete použiť, sú: Sri Durga jantra (obrázok vyššie), Sri Kali jantra a Sri Shakti Bisa jantra.

4. Shatkona

Šatkona je šesťcípa hviezda, ktorú mnohí poznajú ako Dávidovu hviezdu, ústredný symbol judaizmu. Tento symbol sa objavuje aj v hinduizme; pozostáva z dvoch prekrývajúcich sa trojuholníkov, jedného smerujúceho nahor a druhého nadol. Trojuholník smerujúci nadol - známy ako Šakti Kona - predstavuje Šakti, zatiaľ čo trojuholník smerujúci nahor predstavuje Šivu. Šatkona ako celok teda predstavuje spojenie medzibožské mužské a božské ženské.

5. Osemcípa hviezda (alebo hviezda Lakšmí)

Bohyňa Lakšmí, dnes všeobecne známa ako bohyňa hojnosti, je šakti (alebo ženský) náprotivok hinduistického boha Višnua; ako taká je Lakšmí božskou reprezentáciou šakti. Jej symbol, osemcípa hviezda, predstavuje osem foriem hojnosti: peňažné bohatstvo, schopnosť prepravy, nekonečnú prosperitu, víťazstvo, trpezlivosť, zdravie a výživu, vedomosti a rodinu.

6. Symbol trojitého mesiaca

Šakti sa občas umelecky znázorňuje spolu so symbolom trojitého mesiaca, ktorý popri znázornení ženskej energie mesiaca symbolizuje "trojitú bohyňu" alebo pannu, matku a krkavicu. Celkovo sa samotný mesiac spája so šakti a božskou ženskosťou.

7. Symbol Lotus

Ako sme už spomínali, lotos ako symbol bol vždy spájaný so Šakti. V hinduistickej kultúre nájdete mnoho bohyň, konkrétne Lakšmí (bohyňu bohatstva) a Sarasvatí (bohyňu poznania), ktoré sedia na lotose. Lotos je tiež symbolom duchovného osvietenia, vnútorného pokoja, uzemnenia, múdrosti a čistoty.

8. Špirálová bohyňa

Špirála Bohyne symbolizuje tvorivosť, plodnosť, evolúciu, múdrosť, spojenie medzi vnútorným a vonkajším svetom. Ako ste si mohli všimnúť, tento symbol sa spája aj s už spomínaným symbolom Trojitého mesiaca.

Tu je ďalších 28 ženských symbolov sily a moci.

18 spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu šakti

1. Šakti joga

Zatiaľ čo tradičná vinyasa joga má skôr mužský štýl (čo znamená, že vás inštruuje, ako vykonávať konkrétne pozície), šakti joga naopak umožňuje širokú škálu osobnej kreativity. Šakti joga je v podstate zmesou tanca a cvičenia asán, ktorá vám umožňuje pohybovať sa spôsobom, ktorý je vám príjemný medzi jednotlivými jogovými pozíciami.

Nasledujúce video ukazuje niekoľko silných pozícií Šakti jogy:

2. Šakti mudra

Vyššie opísanú šakti mudru môžete praktizovať v sede pri meditácii. Mudra otvára blokády v sakrálnej čakre, čím umožňuje vašej voľne prúdiacej energii šakti aktivovať a oživiť vaše telo a ducha. Táto mudra tiež pomáha vyrovnávať a liečiť sakrálnu čakru. Ruky (v tejto mudre) si môžete položiť pred panvovú oblasť, aby ste aktivovali sakrálnu čakru.

Nasledujúce video ukazuje, ako sa robí Šakti mudra a jej úžasné výhody:

3. Hlboké dýchanie

Ak šakti predstavuje životnú silu vo vás, potom šakti podľa definície predstavuje samotný váš dych. Dych je v skutočnosti oveľa posvätnejší a mocnejší, ako ho chápeme! Jednoduchým pokojným sedením a vedomým spomalením dychu sa napojíte na svoju vitalizujúcu energiu šakti.

4. Jin joga

Jin je doslova ženský náprotivok jangu v taoistickom symbole jin-jang. Rovnako aj jin joga je oveľa ženskejší štýl cvičenia asán, na rozdiel od jangových tradícií vinjása alebo hatha jogy. Pri jin joge držíte hlboké strečingy po dobu jednej až piatich minút, čo môže liečiť sakrálnu čakru a umožniť hlboké emocionálne uvoľnenie.

5. Liečenie sakrálnej čakry, srdcovej čakry a čakry tretieho oka

Zo siedmich čakier sú tieto tri najtesnejšie spojené so ženskou energiou. O sakrálnej čakre, ktorá je domovom našich emócií, sme už hovorili. Srdcová čakra je domovom empatie a tretie oko je domovom našej intuície; empatia, emócie a intuícia sú spolu silnými aspektmi božskej ženskosti. Liečením týchto čakier môžete do svojho bytia pozvať viac šakti.

Tieto čakry môžete liečiť písaním denníka, meditáciou, spievaním mantier alebo čakrovými rituálmi.

6. Spojenie s prvkom vody

Prvok vody je spojený s - uhádli ste - sakrálnou čakrou! Zamyslite sa nad tým: voda je sama o sebe neuveriteľne pružná, upokojujúca a liečivá. Je tiež životne dôležitá pre každú živú bytosť na Zemi. To zase vystihuje aj energiu šakti a jej ženskú povahu. Preto vám spojenie s vodou (napr. v oceáne alebo rieke, alebo aj len duchovným kúpeľom) môže pomôcť zvýšiť vašuenergia šakti.

7. Spievanie mantier

Spievanie mantier, ako napr. OM alebo OM Shakti , vám pomôže zvýšiť vašu energetickú vibráciu a upokojiť nervový systém, čo zlepší tok šakti vo vašom energetickom tele. Na začiatok si skúste nastaviť časovač a spievajte vybranú mantru päť minút v kuse.

Môžete tiež spievať mantry, ktoré sú špecifické pre každú čakru. VAM ' je semenná mantra pre sakrálnu čakru.

Tu je zoznam mantier na liečenie a vyváženie každej čakry.

8. Práca s kryštálmi

Množstvo kryštálov má prirodzene ženskú, prúdiacu energiu; práca s nimi vám môže pomôcť pozdvihnúť vašu osobnú energiu šakti tým, že ich budete nosiť so sebou, umiestnite si ich do kúpeľa alebo si vytvoríte kryštálovú mriežku. Niekoľkými príkladmi na začiatok sú mesačný kameň, labradorit a selenit.

9. Písanie denníkov

Keďže energia šakti je spojená so sakrálnou čakrou, naším emocionálnym a tvorivým centrom, denníkové cvičenie je účinný spôsob, ako zvýšiť energiu šakti. Skúste jednoducho voľne písať o tom, čo cítite, najmä ak pociťujete silné emócie. Pomôže to odblokovať sakrálnu čakru.

Tu je zoznam podnetov na písanie denníka na vyváženie každej čakry.

10. Rozvíjanie empatie

Empatia a ženská energia sú navzájom úzko prepojené. Ak máte príliš mužské zmýšľanie a ignorujete potreby druhých (a dokonca aj svoje vlastné potreby), možno vám chýba energia šakti. Skúste si precvičovať empatiu - t. j. vcítenie sa do kože druhých -, aby ste sa postupne dostali do kontaktu s touto ženskou podstatou.

11. Ochrana vašej energie

Na druhej strane, ak ste empatik, môžete zistiť, že máte príliš veľa empatie - máte tendenciu uprednostňovať potreby všetkých pred svojimi vlastnými? Ak áno, ochrana vašej energie môže posilniť vašu šakti. Ak chcete ochrániť svoju empatickú energiu, skúste uzemnenie v prírode (je popísané nižšie) alebo prácu s uzemňujúcimi kryštálmi, ako sú napr. čierny obsidián , čierny turmalín , alebo hematit .

12. Spojenie s vaším telom

Keďže šakti je vaša životná energia, doslova prúdi vaším telom - a napriek tomu väčšina z nás trávi všetky bdelé hodiny uväznená vo svojej mysli. Ak sa vám zdá, že neustále premýšľate, bez toho, aby ste venovali pozornosť tomu, čo robíte, alebo svetu okolo vás, potom vám spojenie s vaším telom môže pomôcť zlepšiť tok vašej šakti!tancovať po obývačke a začať.

13. Spojenie s prírodou

Spojenie s prírodou vám môže pomôcť otvoriť srdce a chrániť svoju energiu (najmä keď chodíte bosí alebo položíte ruky na strom!). Keď sa pohybujete z uzavretého srdca, odcudzujete sa preciťovaniu svojich pocitov a cvičeniu empatie. Prechádzky v lese, v záhrade alebo na pláži vám môžu pomôcť napraviť to a zlepšiť vašu šakti.

14. Používanie symbolov

Existuje mnoho symbolov, ktoré sú priamo spojené so ženskou energiou, o ktorej sme už hovorili. Nájdite si symboly, ktoré s vami hlboko rezonujú, a pokúste sa ich používať v každodennom živote prostredníctvom meditácie, vizualizácie, dekorácií, kresieb atď.

15. Nechajte svoju tvorivú energiu prúdiť

Spojte sa so svojou tvorivou energiou a zistite, ako sa radi tvorivo vyjadrujete. Tancujte, spievajte, bzučte, kreslite, maľujte, hrajte hudbu, píšte, tvorte - nechajte svoju tvorivú energiu prúdiť. Venujte sa tvorivým činnostiam, ktoré vám prinášajú radosť.

16. Sebaláska & Spiritualita

Šakti sa darí vďaka láskyplnému spojeniu so sebou samým a s Duchom. Aby ste sa cítili plne živí a oživení, je dôležité, aby ste so sebou hovorili s láskou, a nie sa neustále zhadzovali. Preto môžete skúsiť zvýšiť svoju energiu šakti vyslovovaním afirmácií o láske k sebe samému alebo jednoducho modlitbou k akejkoľvek vyššej moci, v ktorú veríte!

Okrem toho vám ponúkame ďalších 32 spôsobov, ako zvýšiť svoju duchovnú pohodu a spojiť sa so svojou vnútornou šakti.

17. Vedomá relaxácia

Keď je vaše telo uvoľnené, energia Šakti voľne prúdi, na rozdiel od toho, keď ste strnulí a vystresovaní.

Počas dňa sa snažte vedome kontrolovať svoje telo v pravidelných intervaloch a udržiavať ho uvoľnené.

18. Vyplavovanie toxínov

Udržujte svoje telo bez toxínov tým, že do svojho denného príjmu zaradíte niekoľko posvätných byliniek, ako je harmanček, kardamón, škorica, bazalka posvätná, bobkový list, rasca, fenikel, zázvor, petržlen, tymián, žihľava, jastrab, pŕhľava a Yerba Santa. Môžete tiež zvážiť pestovanie niektorých z týchto byliniek v interiéri.

Výhody zvyšovania energie šakti pre mužov aj ženy

Výhody pre mužov

To, že ste muž, neznamená, že nemôžete mať prospech zo zvýšenia toku ženskej energie! Ak vám to vyhovuje, môžete byť stále mužskou osobou a využívať účinky zvýšenej šakti.

Mužom môže zvýšenie energie šakti pomôcť hlbšie sa spojiť s rodinou, priateľmi a partnerom. Budete sa vedieť lepšie otvoriť vlastným emóciám a budete mať väčšiu schopnosť hlboko načúvať potrebám druhých.

Okrem toho, ak ste vysoko výkonný človek, nemyslite si, že zvýšenie šakti preruší vašu produktivitu! V skutočnosti vám lepší tok šakti umožňuje aktívnejšie načúvať svojim potrebám, čo následne vedie k inteligentnejšej, efektívnejšej a kvalitnejšej práci.

Výhody pre ženy

Ženy sa často môžu cítiť preťažené prílišnou mužskosťou, ktorá v súčasnosti vládne v mainstreamovej kultúre; medzi vedľajšie účinky tejto nerovnováhy patrí pocit hanby za svoje emócie a pocit, že musíte "robiť všetko" bez toho, aby ste sa starali o seba.

U žien môže zvýšenie toku šakti pôsobiť proti tejto škodlivej nerovnováhe. Ženy môžu zistiť, že zvýšenie ich šakti im umožňuje bez obáv vstúpiť do kontaktu so svojimi pocitmi, bez strachu, že by boli "dramatické".

Okrem toho práca s energiou šakti - a najmä s bohyňou šakti - môže ženám pomôcť uctiť si svoju božskú ženskosť, namiesto toho, aby sa cítili menejcenné, pretože sú ženy, alebo sa hanbili za svoju božskú schopnosť cítiť, starať sa a starať sa.

Ak to zhrnieme..

Ak to zhrnieme, šakti je životne dôležitá životná energia, ktorú by sme mali pestovať a starať sa o ňu, a každý môže mať prospech zo zlepšenia toku šakti, či už ste muž alebo žena. Ak sa vám zdá, že pestovanie vašej božskej ženskej energie je cudzie alebo zdrvujúce, pokojne začnite v malom. Venujte sa napríklad písaniu denníka alebo strávte každý deň niekoľko minút v prírode a všimnite si, ako sa cítite!určite zaznamenáte viac emocionálneho pokoja a pohody a možno aj viac tvorivej energie!