जब आप ऊर्जावान उपचार में उतरते हैं, तो देर-सबेर आपको शक्ति शब्द सुनाई ही देगा। हालाँकि यह एक अस्पष्ट, अमूर्त अवधारणा की तरह लग सकता है - जिस तरह से शब्द का उपयोग किया जाता है उसके आधार पर - आप जल्द ही समझ जाएंगे कि शक्ति वास्तव में न केवल मनुष्यों में, बल्कि पूरे ब्रह्मांड में किसी महत्वपूर्ण चीज़ का प्रतिनिधित्व करती है। यहां, हम जानेंगे कि शक्ति का क्या अर्थ है, साथ ही आप अपने लाभ के लिए शक्ति ऊर्जा का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

शक्ति ऊर्जा का अर्थ क्या है?

संस्कृत में 'शक्ति' शब्द का अर्थ है, 'शक्ति'। शक्ति वास्तव में योगिक परंपरा में दो चीजों का प्रतिनिधित्व करती है: शक्ति का पहला अर्थ एक ही नाम की देवी है। देवी शक्ति, हिंदू धर्म में, मूल रूप से संपूर्ण सृष्टि की स्त्री देवी हैं, जिन्हें दिव्य माता के रूप में भी जाना जाता है।

इसके अलावा, शक्ति (छोटे अक्षर "एस" के साथ) दिव्य स्त्री ऊर्जा का भी प्रतिनिधित्व करती है। यहां, आप देख सकते हैं कि शक्ति के दो अर्थ एक दूसरे से कैसे जुड़ते हैं; शक्ति, दिव्य स्त्री ऊर्जा के रूप में, जीवंत जीवन शक्ति है जो ब्रह्मांड में हर जीवित प्राणी को प्रभावित करती है। इसके अलावा, संतुलन में रहने के लिए, किसी की शक्ति को उसके शिव (या दिव्य मर्दाना ऊर्जा) के बराबर होना चाहिए।

लेकिन वास्तव में दिव्य स्त्री और पुरुष ऊर्जा क्या हैं? इसे इस तरह से सोचें: जबकि शिव स्थिर, शुद्ध चेतना का भंडार हैं - अर्थात ईश्वर या ब्रह्मांड - शक्ति वह जीवन शक्ति है जो इसके भीतर मौजूद हैव्यक्ति, यदि यह आपके लिए उपयुक्त है, और बढ़ी हुई शक्ति के प्रभाव का आनंद लें।

पुरुषों के लिए, अपनी शक्ति ऊर्जा बढ़ाने से आपको परिवार, दोस्तों और अपने साथी के साथ अधिक गहराई से जुड़ने में मदद मिल सकती है। आप अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर खुलकर बात करने में सक्षम होंगे, और आप दूसरों की जरूरतों को गहराई से सुनने की बढ़ी हुई क्षमता का आनंद लेंगे।

इसके अलावा, यदि आप एक हैं उच्च उपलब्धि प्राप्त करने वाले व्यक्ति, यह मत सोचो कि अपनी शक्ति बढ़ाने से आपकी उत्पादकता बाधित होगी! वास्तव में, बेहतर शक्ति प्रवाह आपको अपनी आवश्यकताओं को अधिक सक्रिय रूप से सुनने में सक्षम बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप, अधिक स्मार्ट, अधिक कुशल और अधिक उच्च गुणवत्ता वाला कार्य होता है।

महिलाओं के लिए लाभ

महिलाएं अक्सर अत्यधिक मर्दानगी से अभिभूत महसूस कर सकते हैं जो इन दिनों मुख्यधारा की संस्कृति पर हावी है; इस असंतुलन के कुछ दुष्परिणाम हैं अपनी भावनाओं को लेकर शर्मिंदगी महसूस करना और ऐसा महसूस करना कि आपको अपनी परवाह किए बिना "यह सब करना" है।

महिलाओं के लिए, अपने शक्ति प्रवाह को बढ़ाने से इस हानिकारक असंतुलन का प्रतिकार किया जा सकता है। महिलाएं पा सकती हैं कि अपनी शक्ति बढ़ाने से उन्हें "नाटकीय होने" के डर के बिना, अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में आने की अनुमति मिलती है।

इसके अलावा, शक्ति ऊर्जा के साथ काम करना - और देवी शक्ति के साथ काम करना , विशेष रूप से - महिलाओं को उनकी दैवीय स्त्रीत्व का सम्मान करने में सहायता कर सकता है, बजाय महिला होने के कारण कम महसूस करने या महसूस करने, देखभाल करने और पालन-पोषण करने की उनकी दैवीय क्षमता पर शर्मिंदा होने के बजाय।

इसे सारांशित करेंऊपर..

बातों को पूरा करने के लिए, शक्ति एक महत्वपूर्ण जीवन शक्ति ऊर्जा है जिसका हमें पोषण करना चाहिए और उसकी देखभाल करनी चाहिए - और कोई भी बेहतर शक्ति प्रवाह से लाभ उठा सकता है, चाहे आप पुरुष हों या महिला। यदि अपनी दिव्य स्त्री ऊर्जा का पोषण करना विदेशी या भारी लगता है, तो बेझिझक छोटी शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, थोड़ा सा जर्नलिंग करें या हर दिन प्रकृति में कुछ मिनट बिताएं, और ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करते हैं! परिणामस्वरूप, आप निश्चित रूप से अधिक भावनात्मक शांति और आराम, और संभवतः अधिक रचनात्मक ऊर्जा भी देखेंगे!

नीचे, आइए शक्ति, या दिव्य स्त्री ऊर्जा से जुड़े कुछ प्रतीकों पर नजर डालें।

शक्ति से जुड़े प्रतीक

1. शक्ति मुद्रा

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शक्ति मुद्रा का अभ्यास करने के लिए, अपनी तर्जनी, मध्यमा और अंगूठे को अपनी हथेली की ओर मोड़ें, जबकि अपनी अनामिका और छोटी उंगलियों को फैलाए रखें; फिर, आप अपनी अनामिका और छोटी उंगलियों के सिरों को एक साथ दबाएं। कहा जाता है कि यह मुद्रा (या "इशारा") त्रिक चक्र को सक्रिय करती है, जो आपकी स्त्री, रचनात्मक ऊर्जा का घर है।

2. त्रिक चक्र

तो, उपरोक्त बिंदु से यह निष्कर्ष निकलता है कि त्रिक चक्र - जो नाभि से कुछ इंच नीचे स्थित है - शक्ति ऊर्जा से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है। यह चक्र हमारी कामुकता, रचनात्मकता और भावनाओं का केंद्र है। इसी तरह, आप पाएंगे कि त्रिक चक्र के प्रतीक में ऐसे तत्व हैं जो नीचे वर्णित शक्ति यंत्र से मिलते जुलते हैं - अर्थात्, कमल का फूल, या पद्म।

3. शक्ति यंत्र

मंडलों के समान, यंत्र ऐसे प्रतीक हैं जो व्यक्ति को ध्यान की स्थिति में प्रवेश करने में सहायता करते हैं। कमल के फूल जैसे पवित्र प्रतीकों और आपस में जुड़े हुए त्रिकोणों से युक्त, इस यंत्र ने योगियों को शक्ति, या दिव्य स्त्रीत्व पर चिंतन करने में मदद की है।ऊर्जा, सदियों से। तीन प्राथमिक शक्ति यंत्र जिनका आप उपयोग कर सकते हैं वे हैं श्री दुर्गा यंत्र (ऊपर चित्र), श्री काली यंत्र और श्री शक्ति बीसा यंत्र।

4. शतकोना

शटकोना एक छह-नक्षत्र वाला तारा है जिसे कई लोग डेविड के सितारे के रूप में पहचानते हैं, जो यहूदी धर्म का केंद्र है। यह प्रतीक हिंदू धर्म में भी दिखाई देता है; इसमें दो अतिव्यापी त्रिभुज होते हैं, एक ऊपर की ओर और एक नीचे की ओर। नीचे की ओर मुख वाला त्रिकोण - जिसे शक्ति कोण के नाम से जाना जाता है - शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है, जबकि ऊपर की ओर वाला त्रिकोण शिव का प्रतिनिधित्व करता है। इस प्रकार, संपूर्ण रूप से शतकोण दिव्य पुरुषत्व और दिव्य स्त्रीत्व के बीच मिलन का प्रतिनिधित्व करता है।

5. आठ नुकीला तारा (या लक्ष्मी का तारा)

देवी लक्ष्मी, जिन्हें आज आमतौर पर प्रचुरता की देवी के रूप में जाना जाता है, हिंदू भगवान विष्णु की शक्ति (या स्त्री) समकक्ष हैं; इस प्रकार, लक्ष्मी शक्ति का एक दिव्य प्रतिनिधित्व है। उनका प्रतीक, आठ-नक्षत्र वाला तारा, प्रचुरता के आठ रूपों का प्रतिनिधित्व करता है: मौद्रिक धन, परिवहन की क्षमता, अंतहीन समृद्धि, जीत, धैर्य, स्वास्थ्य और पोषण, ज्ञान और परिवार।

6. ट्रिपल मून प्रतीक

शक्ति को कभी-कभी ट्रिपल चंद्रमा प्रतीक के साथ कलात्मक रूप से दर्शाया जाता है, जो चंद्रमा की स्त्री ऊर्जा के प्रतिनिधित्व के साथ-साथ "ट्रिपल देवी" या युवती, मां और क्रोन का प्रतीक है। कुल मिलाकर चंद्रमा स्वयं शक्ति से जुड़ा हैऔर दिव्य स्त्री.

7. कमल प्रतीक

जैसा कि पहले चर्चा की गई है, प्रतीक के रूप में कमल हमेशा शक्ति से जुड़ा रहा है। हिंदू संस्कृति में, आपको कमल पर विराजमान लक्ष्मी (धन की देवी) और सरस्वती (ज्ञान की देवी) जैसी कई देवियाँ मिलेंगी। कमल आध्यात्मिक ज्ञान, आंतरिक शांति, जमीन पर टिके रहना, ज्ञान और पवित्रता का भी प्रतीक है।

8. सर्पिल देवी

सर्पिल देवी रचनात्मकता, उर्वरता, विकास, ज्ञान, आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच संबंध का प्रतीक है। जैसा कि आपने देखा होगा, यह प्रतीक पहले चर्चा किए गए ट्रिपल मून प्रतीक से भी मेल खाता है।

यहां शक्ति और शक्ति के 28 और स्त्रैण प्रतीक हैं।

अपनी शक्ति ऊर्जा को बढ़ाने के 18 तरीके

1. शक्ति योग

जबकि पारंपरिक विन्यास योग में अधिक मर्दाना शैली है (जिसका अर्थ है कि यह आपको विशिष्ट मुद्राएं करने का निर्देश देता है), दूसरी ओर, शक्ति योग, व्यक्तिगत रचनात्मकता की एक विस्तृत श्रृंखला की अनुमति देता है। शक्ति योग मूल रूप से नृत्य और आसन अभ्यास के बीच का मिश्रण है, जो आपको प्रत्येक योग मुद्रा के बीच में उस तरह से चलने की अनुमति देता है जो आपको अच्छा लगता है।

निम्नलिखित वीडियो कुछ शक्तिशाली शक्ति योग मुद्राओं को प्रदर्शित करता है:<2

2. शक्ति मुद्रा

ऊपर वर्णित शक्ति मुद्रा का अभ्यास ध्यान में बैठकर किया जा सकता है। मुद्रा त्रिक चक्र में रुकावटों को खोलती है, जिससे आपको मुक्ति मिलती है-आपके शरीर और आत्मा को सक्रिय और पुनर्जीवित करने के लिए शक्ति ऊर्जा का प्रवाह। यह मुद्रा त्रिक चक्र को संतुलित करने और ठीक करने में भी मदद करती है। आप अपने त्रिक चक्र को सक्रिय करने के लिए अपने हाथों को (इस मुद्रा में) अपने श्रोणि क्षेत्र के सामने रख सकते हैं।

निम्न वीडियो दर्शाता है कि शक्ति मुद्रा कैसे करें और इसके अद्भुत लाभ:

3 गहरी साँस लेना

यदि शक्ति आपके भीतर जीवन शक्ति का प्रतिनिधित्व करती है, तो परिभाषा के अनुसार, शक्ति आपकी सांस का ही प्रतिनिधित्व करती है। वास्तव में, साँस हम जितना समझते हैं उससे कहीं अधिक पवित्र और शक्तिशाली है! बस स्थिर बैठकर और ध्यानपूर्वक अपनी सांसों को धीमा करके, आप अपनी जीवनदायी शक्ति ऊर्जा का उपयोग करते हैं।

4. यिन योग

यिन वस्तुतः ताओवादी यिन-यांग प्रतीक में यांग का स्त्री समकक्ष है। . इसी तरह, विन्यास या हठ योग की यांग परंपराओं के विपरीत, यिन योग आसन अभ्यास की एक अधिक स्त्रैण शैली है। यिन योग में, आप एक से पांच मिनट तक गहरी स्ट्रेचिंग करते हैं, जो त्रिक चक्र को ठीक कर सकता है और गहरी भावनात्मक मुक्ति की अनुमति दे सकता है।

5. त्रिक, हृदय और तीसरी आँख चक्र को ठीक करना

सात चक्रों में से, ये तीन चक्र स्त्री ऊर्जा से सबसे अधिक निकटता से जुड़े हुए हैं। हम पहले ही त्रिक चक्र पर चर्चा कर चुके हैं, जो हमारी भावनाओं का घर है। हृदय चक्र सहानुभूति का घर है, और तीसरी आँख हमारे अंतर्ज्ञान का घर है; एक साथ, सहानुभूति, भावना और अंतर्ज्ञान इसके शक्तिशाली पहलू हैंदिव्य स्त्री. इन चक्रों को ठीक करने से आपके अस्तित्व में अधिक शक्ति आ सकती है।

आप इन चक्रों को जर्नलिंग, ध्यान, मंत्रों का जाप या चक्र अनुष्ठानों में संलग्न होकर ठीक कर सकते हैं।

6. जल तत्व से जुड़ना

जल तत्व का संबंध त्रिक चक्र से है - जैसा आपने अनुमान लगाया था! इसके बारे में सोचें: पानी अपने आप में अविश्वसनीय रूप से लचीला, सुखदायक और उपचारकारी है। यह पृथ्वी पर किसी भी जीवित प्राणी के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह, बदले में, शक्ति ऊर्जा और उसके स्त्री स्वभाव का भी वर्णन करता है। इसलिए, पानी से जुड़ना (उदाहरण के लिए, समुद्र या नदी में, या यहां तक ​​कि केवल आध्यात्मिक स्नान करके) आपको अपनी शक्ति ऊर्जा को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

7. मंत्रों का जाप

मंत्रों का जाप , जैसे ओम या ओएम शक्ति , आपके ऊर्जावान कंपन को बढ़ाने और आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करेंगे, ये दोनों आपके ऊर्जावान शरीर में शक्ति के प्रवाह में सुधार करेंगे। शुरू करने के लिए, एक टाइमर सेट करने का प्रयास करें और अपने चुने हुए मंत्र का लगातार पांच मिनट तक जाप करें।

आप बीज मंत्रों का भी जाप कर सकते हैं जो प्रत्येक चक्र के लिए विशिष्ट हैं। उदाहरण के लिए, ' VAM ' त्रिक चक्र का बीज मंत्र है।

यहां प्रत्येक चक्र को ठीक करने और संतुलित करने के लिए मंत्रों की एक सूची दी गई है।

8. क्रिस्टल के साथ काम करना

बहुत सारे क्रिस्टल में स्वाभाविक रूप से स्त्रैण, प्रवाहित ऊर्जा होती है; इन्हें अपने साथ ले जाकर, अपने स्नानघर में रखकर, या एक क्रिस्टल ग्रिड कैन बनाकर इनके साथ काम करेंआपकी व्यक्तिगत शक्ति ऊर्जा को ऊपर उठाने में आपकी सहायता करें। शुरू करने के लिए कुछ उदाहरण मूनस्टोन, लैब्राडोराइट और सेलेनाइट हैं।

9. जर्नलिंग

चूंकि शक्ति ऊर्जा हमारे भावनात्मक और रचनात्मक केंद्र, त्रिक चक्र से जुड़ी हुई है, इसलिए जर्नलिंग अभ्यास एक है अपनी शक्ति ऊर्जा को बढ़ाने का शक्तिशाली तरीका। आप जो महसूस कर रहे हैं उसके बारे में स्वतंत्र रूप से लिखने का प्रयास करें, खासकर यदि आप मजबूत भावनाओं को महसूस कर रहे हैं। इससे त्रिक चक्र को अनब्लॉक करने में मदद मिलेगी।

यहां प्रत्येक चक्र को संतुलित करने के लिए जर्नलिंग संकेतों की एक सूची दी गई है।

10. सहानुभूति विकसित करना

सहानुभूति और स्त्री ऊर्जा आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं . यदि आप खुद को अत्यधिक पुरुषवादी मानसिकता में पाते हैं, दूसरों की जरूरतों (और यहां तक ​​कि अपनी खुद की जरूरतों को भी) को नजरअंदाज करते हैं, तो आपमें शक्ति ऊर्जा की कमी हो सकती है। इस स्त्री सार के संपर्क में आने के लिए सहानुभूति का अभ्यास करने का प्रयास करें - यानी, अपने आप को दूसरों के स्थान पर रखें - एक समय में थोड़ा सा।

11. अपनी ऊर्जा की रक्षा करना

दूसरी ओर, यदि आप सहानुभूति रखते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपके पास बहुत अधिक सहानुभूति है - क्या आप हर किसी की जरूरतों को अपने से ऊपर रखते हैं? यदि हां, तो अपनी ऊर्जा की रक्षा करने से आपकी शक्ति मजबूत हो सकती है। अपनी सहानुभूति ऊर्जा की रक्षा के लिए, प्रकृति में ग्राउंडिंग का प्रयास करें (यह नीचे वर्णित है) या ग्राउंडिंग क्रिस्टल जैसे ब्लैक ओब्सीडियन , ब्लैक टूमलाइन , या हेमेटाइट के साथ काम करने का प्रयास करें।

12. अपने शरीर से जुड़ना

क्योंकि शक्ति आपकी जीवन शक्ति हैऊर्जा, यह वस्तुतः आपके शरीर से प्रवाहित होती है - और फिर भी, हममें से अधिकांश लोग अपने जागने के सारे घंटे अपने सोचने वाले दिमागों में फंसे रहकर बिताते हैं। यदि आप अपने आप को लगातार सोचते हुए पाते हैं, आप क्या कर रहे हैं या अपने आस-पास की दुनिया पर ध्यान दिए बिना, तो अपने शरीर से जुड़ने से आपकी शक्ति के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है! शुरुआत करने के लिए सचेतन व्यायाम, योगाभ्यास या बस अपने लिविंग रूम के आसपास नृत्य करने का प्रयास करें।

13. प्रकृति से जुड़ना

प्रकृति से जुड़ना आपको अपना दिल खोलने और अपनी ऊर्जा की रक्षा करने में मदद कर सकता है (विशेषकर जब आप नंगे पैर चलते हैं या किसी पेड़ पर हाथ रखते हैं!)। जब आप बंद दिल से आगे बढ़ते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को महसूस करने और सहानुभूति का अभ्यास करने के लिए खुद को दीवारों से बंद कर लेते हैं। किसी जंगल, बगीचे या समुद्र तट पर घूमने से इसे ठीक करने और अपनी शक्ति में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

14. प्रतीकों का उपयोग करना

ऐसे कई प्रतीक हैं जो सीधे तौर पर स्त्री से जुड़े हैं ऊर्जा जिसकी चर्चा पहले की जा चुकी है। उन प्रतीकों को ढूंढें जो आपके साथ गहराई से जुड़ते हैं और उन्हें ध्यान, दृश्य, सजावट, चित्र आदि के माध्यम से अपने दैनिक जीवन में उपयोग करने का प्रयास करें। इन प्रतीकों में गहराई से जानें कि उनका वास्तव में क्या मतलब है।

15. अपनी रचनात्मकता को आगे बढ़ाएं ऊर्जा प्रवाह

यह पता लगाकर अपनी रचनात्मक ऊर्जा से जुड़ें कि आप खुद को रचनात्मक रूप से कैसे व्यक्त करना पसंद करते हैं। नाचें, गाएं, गुनगुनाएं, चित्र बनाएं, पेंटिंग करें, संगीत बजाएं, लिखें, बनाएं - अपनी रचनात्मक ऊर्जा को प्रवाहित होने दें। में संलग्नरचनात्मक गतिविधियाँ जो आपको खुशी देती हैं।

16. आत्म प्रेम और प्यार; आध्यात्मिकता

शक्ति स्वयं और आत्मा के साथ प्रेमपूर्ण संबंध पर पनपती है। पूरी तरह से जीवंत और पुनर्जीवित महसूस करने के लिए, यह आवश्यक है कि आप खुद को लगातार नीचा दिखाने के बजाय खुद से प्यार से बात करें। इसलिए, आप आत्म-प्रेम की पुष्टि करके, या जिस उच्च शक्ति पर आप विश्वास करते हैं, उससे प्रार्थना करके अपनी शक्ति ऊर्जा को बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं!

इनके अलावा, यहां आपके आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के 32 और तरीके हैं और अपनी आंतरिक शक्ति से जुड़ें।

17. सचेत विश्राम

जब आपका शरीर शिथिल होता है, तो शक्ति ऊर्जा का मुक्त प्रवाह होता है, जबकि जब आप कठोर और तनावग्रस्त होते हैं।

दिन भर नियमित अंतराल पर अपने शरीर की जांच करने का सचेत प्रयास करें और अपने शरीर को तनावमुक्त रखें।

18. विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना

इनमें शामिल करके अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखें आपके दैनिक सेवन में कुछ पवित्र जड़ी-बूटियाँ जैसे कैमोमाइल, इलायची, दालचीनी, पवित्र तुलसी, तेज पत्ते, जीरा, सौंफ, अदरक, अजमोद, अजवायन के फूल, बिछुआ, केकड़ा, मगवॉर्ट और येर्बा सांता। आप इनमें से कुछ जड़ी-बूटियों को घर के अंदर उगाने पर भी विचार कर सकते हैं।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए शक्ति ऊर्जा बढ़ाने के लाभ

पुरुषों के लिए लाभ

सिर्फ इसलिए कि आप पुरुष हैं। इसका मतलब यह है कि आप अपनी स्त्री ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने से लाभ नहीं उठा सकते हैं! आप अभी भी मर्दाना हो सकते हैं