Kun sukellat energeettiseen parantamiseen, kuulet varmasti sanan shakti ennemmin tai myöhemmin. Vaikka tämä saattaa tuntua epämääräiseltä, käsittämättömältä käsitteeltä - riippuen siitä, miten sanaa käytetään - tulet pian ymmärtämään, että shakti edustaa itse asiassa jotain valtavan tärkeää, ei vain ihmisissä, vaan koko maailmankaikkeudessa. Tässä sukellamme siihen, mitä shakti tarkoittaa, sekä siihen, miten voit käyttää shakti-käsitteitä.shakti-energiaa hyödyksesi.

Mikä on Shakti-energian merkitys?

Sana 'shakti' tarkoittaa sanskritiksi 'voimaa'. Shakti edustaa itse asiassa kahta asiaa joogisessa perinteessä: ensimmäinen merkitys on samanniminen jumalatar. Jumalatar Shakti on hindulaisuudessa pohjimmiltaan koko luomakunnan feminiininen jumalatar, joka tunnetaan myös jumalallisena äitinä.

Lisäksi shakti (pienellä s-kirjaimella) edustaa myös jumalallista feminiinistä energiaa. Tässä näet, miten shaktin kaksi merkitystä liittyvät toisiinsa; shakti, jumalallisena feminiinisenä energiana, on elävöittävä elämänvoima, joka täyttää kaikki elävät olennot maailmankaikkeudessa. Lisäksi pysyäkseen tasapainossa oman shaktin on oltava samassa suhteessa oman shivan (tai jumalallisen maskuliinisen energian) kanssa.

Mutta mitä jumalalliset feminiiniset ja maskuliiniset energiat tarkalleen ottaen ovat? Ajattele asiaa näin: kun Shiva on hiljaisen, puhtaan tietoisuuden säiliö - eli Jumala tai maailmankaikkeus - Shakti on elämänvoima, joka on olemassa tässä säiliössä, tai energia, joka luo kaiken elämän. Meillä kaikilla on sisällämme sekä Shiva että Shakti, ja silti meillä on joskus taipumus menettää kosketuksemme shakti-energiaan liian maskuliinisessa maailmassa.

Seuraavassa tarkastellaan joitakin symboleja, jotka liittyvät shaktiin eli jumalalliseen naiselliseen energiaan.

Shaktiin liittyvät symbolit

1. Shakti Mudra

Harjoitellaksesi Shakti Mudraa, taivuta etusormesi, keskisormesi ja peukalosi kämmentäsi kohti, pitäen rengas- ja pikkusormesi ojennettuina; paina sitten rengas- ja pikkusormesi kärjet yhteen. Tämän mudran (tai "eleen") sanotaan aktivoivan sakraalichakraa, joka on feminiinisen, luovan energiasi koti.

2. Sakraalinen chakra

Edellä olevasta seuraa, että sakraalinen chakra - joka sijaitsee muutama sentti navan alapuolella - on läheisesti sidoksissa shakti-energiaan. Tämä chakra on aistillisuutemme, luovuutemme ja tunteidemme keskus. Samoin huomaat, että sakraalisen chakran symboli sisältää elementtejä, jotka muistuttavat alla kuvattua Shakti Yantraa - nimittäin lootuksenkukkaa eli padmaa.

3. Shakti Yantra

Yantrat ovat mandaloiden tapaan symboleja, jotka auttavat pääsemään meditatiiviseen tilaan. Yantrat koostuvat pyhistä symboleista, kuten lootuksen kukasta ja toisiinsa liittyvistä kolmioista, ja ne ovat auttaneet joogeja pohtimaan shaktia eli jumalallista feminiinistä energiaa vuosisatojen ajan. Kolme ensisijaista Shakti Yantraa, joita voit käyttää, ovat Sri Durga Yantra (kuva yllä), Sri Kali Yantra ja Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

Shatkona on kuusisakarainen tähti, jonka monet tunnistavat juutalaisuudessa keskeiseksi Daavidin tähdeksi. Tämä symboli esiintyy myös hindulaisuudessa; se koostuu kahdesta päällekkäisestä kolmiosta, joista toinen on ylöspäin ja toinen alaspäin. Alaspäin suuntautuva kolmio, joka tunnetaan nimellä Shakti Kona-, edustaa Shaktia, kun taas ylöspäin suuntautuva kolmio edustaa Shivaa. Näin ollen Shatkona kokonaisuutena edustaa seuraavien kahden symbolin välistä yhteyttä: Shakti ja Shiva.jumalallinen maskuliini ja jumalallinen feminiini.

5. Kahdeksankärkinen tähti (tai Lakshmin tähti).

Lakshmi-jumalatar, joka tunnetaan nykyään yleisesti runsauden jumalattarena, on hindujumala Vishnun shakti- eli naispuolinen vastine; Lakshmi on siis shaktin jumalallinen esitys. Hänen symbolinsa, kahdeksanhuippuinen tähti, edustaa runsauden kahdeksaa eri muotoa: rahallista rikkautta, kykyä kuljettaa tavaraa, loputonta vaurautta, voittoa, kärsivällisyyttä, terveyttä ja ravintoa, tietoa ja perhettä.

6. Kolminkertaisen kuun symboli

Shaktia esitetään toisinaan taiteellisesti kolminkertaisen kuun symbolin rinnalla, joka symboloi "kolminkertaista jumalatarta" tai neitoa, äitiä ja vanhaa naista, sekä kuun feminiinistä energiaa. Kaiken kaikkiaan kuu itsessään yhdistetään shaktiin ja jumalalliseen feminiiniin.

7. Lotus-symboli

Kuten aiemmin on todettu, lotus symbolina on aina yhdistetty Shaktiin. Hindukulttuurissa monet jumalattaret, nimittäin Lakshmi (rikkauden jumala) ja Saraswati (tiedon jumala), istuvat lootuksen päällä. Lotus symboloi myös henkistä valaistumista, sisäistä rauhaa, maadoittumista, viisautta ja puhtautta.

8. Kierrejumalatar

Spiraalijumalatar symboloi luovuutta, hedelmällisyyttä, evoluutiota, viisautta sekä sisäisen ja ulkoisen maailman välistä yhteyttä. Kuten olette varmasti huomanneet, tämä symboli liittyy myös aiemmin käsiteltyyn kolminkertaisen kuun symboliin.

Tässä on 28 muuta naisellista voiman ja vallan symbolia.

18 tapaa lisätä Shakti-energiaa

1. Shakti-jooga

Siinä missä perinteinen vinyasa-jooga on enemmänkin maskuliininen tyyli (eli siinä ohjeistetaan sinua suorittamaan tiettyjä asentoja), shaktijooga sallii toisaalta laajan valikoiman henkilökohtaista luovuutta. Shaktijooga on pohjimmiltaan tanssin ja asanaharjoitusten sekoitus, joka antaa sinulle mahdollisuuden liikkua jokaisen jooga-asennon välissä tavalla, joka tuntuu hyvältä sinulle.

Seuraavalla videolla esitellään muutamia voimakkaita Shakti-jooga-asentoja:

2. Shakti Mudra

Edellä kuvattua Shakti-mudraa voi harjoitella meditaatiossa istuen. Mudra avaa sakraalichakran tukoksia, jolloin vapaasti virtaava shakti-energiasi voi aktivoida ja elvyttää kehoasi ja henkeäsi. Tämä mudra auttaa myös tasapainottamaan ja parantamaan sakraalichakraa. Voit asettaa kätesi (tässä mudrassa) lantionseutusi eteen aktivoidaksesi sakraalichakraasi.

Seuraavalla videolla näytetään, miten Shakti-mudraa tehdään ja miten siitä on hämmästyttäviä hyötyjä:

3. Syvä hengitys

Jos shakti edustaa elinvoimaa sisälläsi, niin shakti edustaa määritelmän mukaan itse hengitystäsi. Hengitys on itse asiassa paljon pyhempi ja voimakkaampi kuin mitä ymmärrämme sen olevan! Istumalla paikallasi ja hidastamalla hengitystäsi, saat käyttöösi elinvoimaisen shakti-energian.

4. Yin jooga

Yin on kirjaimellisesti feminiininen vastine yangille taolaisessa yin-yang-symbolissa. Samoin yinjooga on paljon feminiinisempi asanaharjoitustyyli, toisin kuin vinyasa- tai hathajoogan yang-perinteet. Yinjoogassa pidetään syviä venytyksiä yhdestä viiteen minuuttia, mikä voi parantaa sakraalichakraa ja mahdollistaa syvän emotionaalisen vapautumisen.

5. Sakraali-, sydän- ja kolmannen silmän chakran parantaminen.

Seitsemästä chakrasta nämä kolme liittyvät läheisimmin feminiiniseen energiaan. Olemme jo keskustelleet sakraalichakrasta, joka on tunteidemme koti. Sydänchakra on empatian koti, ja kolmas silmä on intuitiomme koti; yhdessä empatia, tunteet ja intuitio ovat voimakkaita jumalallisen feminiinisen aspekteja. Näiden chakrojen parantaminen voi kutsua enemmän shaktia olemukseesi.

Voit parantaa näitä chakroja päiväkirjojen kirjoittamisen, meditaation, mantrojen laulamisen tai chakrarituaalien avulla.

6. Yhteys vesielementtiin

Veden elementti liittyy - arvasitkin - sakraaliseen chakraan! Ajattele: vesi itsessään on uskomattoman joustavaa, rauhoittavaa ja parantavaa. Se on myös elintärkeää kaikille eläville olennoille maapallolla. Tämä puolestaan kuvaa myös shakti-energiaa ja sen feminiinistä luonnetta. Siksi yhteyden luominen veteen (esim. meressä tai joessa tai vaikka vain ottamalla henkisen kylvyn) voi auttaa sinua nostamaan sinunshakti-energia.

7. Mantrojen laulaminen

Mantrojen laulaminen, kuten OM tai OM Shakti , auttaa sinua nostamaan energeettistä värähtelyäsi ja rauhoittamaan hermostoasi, jotka molemmat parantavat shaktin virtausta energeettisessä kehossasi. Aluksi voit asettaa ajastimen ja laulaa valitsemaasi mantraa viisi minuuttia putkeen.

Voit myös lausua kullekin chakralle ominaisia siemenmantroja. Esimerkiksi ' VAM ' on sakraalichakran siemenmantra.

Tässä on luettelo mantroista jokaisen chakran parantamiseen ja tasapainottamiseen.

8. Kiteiden kanssa työskentely

Monilla kristalleilla on luonnostaan naisellinen, virtaava energia; työskentely niiden kanssa kantamalla niitä mukanasi, asettamalla niitä kylpyyn tai luomalla kristalliverkko voi auttaa sinua nostamaan henkilökohtaista shakti-energiaasi. Muutamia esimerkkejä, joista kannattaa aloittaa, ovat kuukivi, labradoriitti ja seleniitti.

9. Päiväkirja

Koska shakti-energia on yhteydessä sakraaliseen chakraan, tunne- ja luovuuskeskukseemme, päiväkirjaharjoitus on tehokas tapa lisätä shakti-energiaa. Kokeile yksinkertaisesti vapaata kirjoittamista siitä, mitä tunnet, erityisesti jos tunnet voimakkaita tunteita. Tämä auttaa vapauttamaan sakraalisen chakran tukkeutumisen.

Tässä on luettelo päiväkirjamerkinnöistä kunkin chakran tasapainottamiseksi.

10. Empatian kehittäminen

Empatia ja feminiininen energia liittyvät läheisesti toisiinsa. Jos huomaat olevasi liian maskuliinisessa ajattelutavassa, jossa sivuutat toisten tarpeet (ja jopa omat tarpeesi), sinulla saattaa olla puutteita shakti-energiassa. Yritä harjoitella empatiaa - eli asettua toisten asemaan - vähän kerrallaan, jotta saat kosketuksen tähän feminiiniseen olemukseen.

11. Energian suojaaminen

Toisaalta, jos olet empaattinen, saatat huomata, että sinulla on liikaa empatiaa - onko sinulla taipumus asettaa muiden tarpeet omien tarpeidesi edelle? Jos näin on, energiasi suojaaminen voi vahvistaa shaktiasi. Suojellaksesi empaattista energiaasi kokeile maadoittumista luonnossa (tätä kuvataan alla) tai työskentelyä maadoituskiteiden kanssa, kuten esimerkiksi musta obsidiaani , musta turmaliini , tai hematiitti .

12. Yhteys kehoosi

Koska shakti on elinvoimaenergia, se virtaa kirjaimellisesti kehosi läpi - ja silti useimmat meistä viettävät kaikki valveillaolomme ajatustensa loukussa. Jos huomaat ajattelevasi jatkuvasti, kiinnittämättä huomiota siihen, mitä teet tai ympäröivään maailmaan, yhteys kehoosi voi auttaa parantamaan shaktisi virtausta! Kokeile tietoista liikuntaa, joogaa tai yksinkertaisesti vaintanssimalla olohuoneessasi aluksi.

13. Yhteys luontoon

Yhteys luontoon voi auttaa sinua avaamaan sydämesi ja suojelemaan energiaasi (erityisesti kun kävelet paljain jaloin tai laitat kätesi puuhun!). Kun liikut suljetusta sydämestä, muuraat itsesi pois tunteiden tuntemiselta ja empatian harjoittamiselta. Kävely metsässä, puutarhassa tai rannalla voi auttaa korjaamaan tämän ja parantamaan shaktiasi.

14. Symbolien käyttö

On monia symboleja, jotka liittyvät suoraan feminiiniseen energiaan, josta on puhuttu aiemmin. Etsi symboleja, jotka resonoivat syvästi kanssasi, ja yritä käyttää niitä jokapäiväisessä elämässäsi meditaation, visualisoinnin, sisustuksen, piirustusten jne. Tutustu syvällisemmin näihin symboleihin, jotta tiedät, mitä ne todella tarkoittavat.

15. Luovan energiasi päästäminen virtaamaan

Ota yhteys luovaan energiaasi selvittämällä, miten haluat ilmaista itseäsi luovasti. Tanssi, laula, hyräile, piirrä, maalaa, soita musiikkia, kirjoita, luo - anna luovan energiasi virrata. Harrasta luovaa toimintaa, joka tuottaa sinulle iloa.

16. Itserakkaus & henkisyys

Shakti kukoistaa rakastavassa yhteydessä itseesi ja Henkeen. Jotta voit tuntea olevasi täysin elossa ja elinvoimainen, on tärkeää, että puhut itsellesi rakastavasti sen sijaan, että alentaisit itseäsi jatkuvasti. Siksi voit yrittää nostaa shakti-energiaasi sanomalla itserakkautta koskevia vakuutteluja tai yksinkertaisesti rukoilemalla mitä tahansa korkeampaa voimaa, johon uskot!

Näiden lisäksi tässä on 32 muuta tapaa lisätä henkistä hyvinvointiasi ja luoda yhteys sisäiseen shaktiisi.

17. Tietoinen rentoutuminen

Kun kehosi on rento, Shakti-energia virtaa vapaasti toisin kuin silloin, kun olet jäykkä ja stressaantunut.

Yritä tietoisesti ottaa yhteyttä kehoosi säännöllisin väliajoin koko päivän ajan ja pidä kehosi rentona.

18. Myrkkyjen huuhtelu

Pidä kehosi vapaana myrkyistä sisällyttämällä päivittäiseen kulutukseesi muutamia pyhiä yrttejä, kuten kamomilla, kardemumma, kaneli, pyhä basilika, laakerinlehdet, kumina, fenkoli, inkivääri, persilja, timjami, nokkonen, rapsakka, mukulaleipä ja Yerba Santa. Voit myös harkita joidenkin näiden yrttien kasvattamista sisätiloissa.

Shakti-energian lisäämisen hyödyt sekä miehille että naisille

Edut miehille

Vaikka olet miespuolinen, se ei tarkoita, ettetkö voisi hyötyä naisellisen energiavirtasi lisäämisestä! Voit silti olla maskuliininen ihminen, jos se sopii sinulle, ja nauttia lisääntyneen shaktin vaikutuksista.

Miehillä shakti-energian lisääminen voi auttaa sinua luomaan syvemmän yhteyden perheeseesi, ystäviisi ja kumppanisi kanssa. Pystyt paremmin avautumaan omista tunteistasi ja nautit lisääntyneestä kyvystä kuunnella syvällisesti muiden tarpeita.

Lisäksi, jos olet korkeasti suorittava mies, älä luule, että shaktin lisääminen keskeyttää tuottavuutesi! Itse asiassa parempi shaktin virtaus antaa sinulle mahdollisuuden kuunnella tarpeitasi aktiivisemmin, mikä puolestaan johtaa älykkäämpään, tehokkaampaan ja laadukkaampaan työhön.

Edut naisille

Naiset saattavat usein tuntea olevansa valtavirtakulttuuria nykyään hallitsevan liiallisen maskuliinisuuden vallassa; joitakin tämän epätasapainon sivuvaikutuksia ovat häpeän tunne omien tunteiden ympärillä ja tunne siitä, että sinun on "tehtävä kaikki" huolehtimatta itsestäsi.

Naisilla shakti-virtauksen lisääminen voi torjua tätä haitallista epätasapainoa. Naiset saattavat huomata, että shaktin lisääminen antaa heille mahdollisuuden ottaa anteeksipyytelemättömästi yhteyttä tunteisiinsa ilman pelkoa "dramaattisuudesta".

Lisäksi työskentely shakti-energian - ja erityisesti Shakti-jumalatar Shaktin - kanssa voi auttaa naisia kunnioittamaan jumalallista naiseuttaan sen sijaan, että he kokisivat olevansa vähempiarvoisia, koska ovat naisia, tai häpeäisivät jumalallista kykyään tuntea, huolehtia ja hoivata.

Yhteenvetona...

Lopuksi totean, että shakti on elintärkeä elämänvoimaenergia, jota meidän tulisi vaalia ja hoitaa - ja kuka tahansa voi hyötyä shakti-virtauksen parantamisesta, olitpa sitten mies tai nainen. Jos jumalallisen feminiinisen energiasi vaaliminen tuntuu vieraalta tai ylivoimaiselta, aloita rohkeasti pienestä. Tee esimerkiksi vähän päiväkirjaa tai vietä muutama minuutti luonnossa joka päivä ja huomaa, miltä sinusta tuntuu! Tämän seurauksena olethuomaat varmasti enemmän emotionaalista rauhaa ja mukavuutta ja mahdollisesti myös enemmän luovaa energiaa!