Als je je verdiept in energetisch genezen, zul je vroeg of laat het woord shakti horen. Hoewel dit misschien een vaag, ongrijpbaar concept lijkt - afhankelijk van de manier waarop het woord wordt gebruikt - zul je al snel begrijpen dat shakti eigenlijk iets enorm belangrijks vertegenwoordigt, niet alleen in mensen, maar in het Universum als geheel. Hier duiken we in wat shakti betekent en hoe je gebruik kunt maken vanshakti energie in jouw voordeel.

Wat is de betekenis van Shakti energie?

Het woord 'shakti' in het Sanskriet betekent 'Kracht'. Shakti vertegenwoordigt eigenlijk twee dingen in de yogatraditie: de eerste betekenis van shakti is de gelijknamige godin. Godin Shakti is in het hindoeïsme in wezen de vrouwelijke godin van de hele schepping, ook wel bekend als de Goddelijke Moeder.

Daarnaast staat shakti (met een kleine letter "s") ook voor goddelijke vrouwelijke energie. Hier kun je zien hoe de twee betekenissen van shakti met elkaar samenhangen; shakti, als goddelijke vrouwelijke energie, is de bezielende levenskracht die elk levend wezen in het universum doordrenkt. Bovendien moet iemands shakti op één lijn staan met iemands shiva (of goddelijke mannelijke energie) om in balans te blijven.

Maar wat zijn goddelijke vrouwelijke en mannelijke energieën precies? Bekijk het eens op deze manier: Terwijl Shiva de container van stil, puur bewustzijn is - d.w.z. God of het Universum - is Shakti de levenskracht die binnen deze container bestaat, of de energie die al het leven creëert. We hebben allemaal zowel Shiva als Shakti in ons en toch hebben we soms de neiging om uit contact te raken met onze shakti-energie in een overgemasculiniseerde wereld.

Laten we hieronder eens kijken naar enkele symbolen die geassocieerd worden met shakti, of goddelijke vrouwelijke energie.

Symbolen die horen bij Shakti

1. Shakti Mudra

Om de Shakti Mudra te beoefenen, krul je je wijsvingers, middelvingers en duimen naar je handpalm, terwijl je je ringvingers en pinkvingers gestrekt houdt; vervolgens druk je de toppen van je ringvingers en pinkvingers tegen elkaar. Van deze mudra (of "gebaar") wordt gezegd dat het de sacrale chakra activeert, die de thuisbasis is van je vrouwelijke, creatieve energie.

2. Heiligbeenchakra

Uit het bovenstaande volgt dat het heiligbeenchakra, dat zich een paar centimeter onder de navel bevindt, nauw verbonden is met shakti-energie. Dit chakra is het centrum van onze sensualiteit, creativiteit en emoties. Je zult ook zien dat het symbool voor het heiligbeenchakra elementen heeft die lijken op de Shakti Yantra die hieronder wordt beschreven, namelijk de lotusbloem of padma.

3. Shakti Yantra

Net als mandala's zijn Yantra's symbolen die iemand helpen om in een meditatieve staat te komen. Deze Yantra's, die bestaan uit heilige symbolen zoals de lotusbloem en in elkaar grijpende driehoeken, helpen yogi's al eeuwen om shakti, of goddelijke vrouwelijke energie, te overwegen. De drie belangrijkste Shakti Yantra's die je kunt gebruiken zijn de Sri Durga Yantra (afbeelding hierboven), Sri Kali Yantra en Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

De Shatkona is een zespuntige ster die velen herkennen als de Davidster, die centraal staat in het jodendom. Dit symbool komt ook voor in het hindoeïsme; het bestaat uit twee overlappende driehoeken, één naar boven gericht en één naar beneden gericht. De naar beneden gerichte driehoek - bekend als de Shakti Kona - staat voor Shakti, terwijl de naar boven gerichte voor Shiva staat. De Shatkona als geheel staat dus voor de vereniging tussenhet goddelijke mannelijke en het goddelijke vrouwelijke.

5. Achtpuntige ster (of ster van Lakshmi)

De godin Lakshmi, tegenwoordig bekend als de godin van de overvloed, is de shakti (of vrouwelijke) tegenhanger van de hindoegod Vishnu; Lakshmi is als zodanig een goddelijke vertegenwoordiging van shakti. Haar symbool, de achtpuntige ster, vertegenwoordigt de acht vormen van overvloed: geldelijke rijkdom, transportvermogen, eindeloze voorspoed, overwinning, geduld, gezondheid en voeding, kennis en familie.

6. Drievoudig maansymbool

Shakti wordt soms artistiek weergegeven naast het drievoudige maansymbool, dat de "drievoudige godin" of maiden, moeder en crone symboliseert, naast de weergave van de vrouwelijke energie van de maan. Over het algemeen wordt de maan zelf geassocieerd met shakti en het goddelijke vrouwelijke.

7. Lotus-symbool

Zoals eerder besproken, wordt de lotus als symbool altijd geassocieerd met Shakti. In de Hindoeïstische cultuur vind je veel godinnen, namelijk Lakshmi (God van de rijkdom) en Saraswati (God van de kennis) zittend op een lotus. De lotus staat ook symbool voor spirituele verlichting, innerlijke rust, geaard zijn, wijsheid en zuiverheid.

8. Spiraalvormige godin

De spiraalvormige Godin symboliseert creativiteit, vruchtbaarheid, evolutie, wijsheid, verbinding tussen de binnen- en buitenwereld. Zoals je gemerkt zult hebben, correleert dit symbool ook met het eerder besproken Drievoudige Maansymbool.

Hier zijn nog 28 vrouwelijke symbolen van kracht en macht.

18 Manieren om je Shakti-energie te verhogen

1. Shakti Yoga

Terwijl traditionele vinyasa yoga meer een mannelijke stijl heeft (wat betekent dat het je instrueert om specifieke houdingen uit te voeren), staat shakti yoga aan de andere kant een breed scala aan persoonlijke creativiteit toe. Shakti yoga is in feite een mix tussen dans en asana beoefening, waardoor je tussen elke yogahouding door kunt bewegen op een manier die voor jou goed voelt.

De volgende video demonstreert een aantal krachtige Shakti yoga houdingen:

2. Shakti Mudra

De Shakti Mudra, hierboven beschreven, kan beoefend worden terwijl je in meditatie zit. De mudra opent blokkades in het sacraal chakra, waardoor je vrij stromende shakti energie je lichaam en geest kan activeren en revitaliseren. Deze mudra helpt ook om het sacraal chakra in balans te brengen en te genezen. Je kunt je handen (in deze mudra) voor je bekkengebied plaatsen om je sacraal chakra te activeren.

De volgende video laat zien hoe je de Shakti mudra doet en wat de verbazingwekkende voordelen ervan zijn:

3. Diep ademhalen

Als shakti de levenskracht in je vertegenwoordigt, dan vertegenwoordigt shakti per definitie je ademhaling zelf. De ademhaling is in feite veel heiliger en krachtiger dan we denken! Door simpelweg stil te zitten en mindful je ademhaling te vertragen, maak je gebruik van je vitaliserende shakti-energie.

4. Yin Yoga

Yin is letterlijk de vrouwelijke tegenhanger van yang in het Taoïstische yin-yang symbool. Evenzo is yin yoga een veel vrouwelijkere stijl van asana beoefening, in tegenstelling tot de yang tradities van Vinyasa of Hatha Yoga. Bij yin yoga houd je diepe stretchoefeningen gedurende één tot vijf minuten, die het sacraal chakra kunnen helen en diepe emotionele ontlading mogelijk maken.

5. Healing van het heiligbeen-, hart- en derde oogchakra

Van de zeven chakra's worden deze drie het meest geassocieerd met vrouwelijke energie. We hebben het al gehad over het heiligbeenchakra, dat het thuis is van onze emoties. Het hartchakra is het thuis van empathie en het derde oog is het thuis van onze intuïtie; samen zijn empathie, emotie en intuïtie krachtige aspecten van het goddelijke vrouwelijke. Het helen van deze chakra's kan meer shakti in je wezen uitnodigen.

Je kunt deze chakra's genezen door te dagboeken, te mediteren, mantra's te chanten of chakrarituelen te doen.

6. Verbinden met element Water

Het element water wordt geassocieerd met - je raadt het al - het sacraal chakra! Denk er eens over na: water zelf is ongelooflijk flexibel, kalmerend en helend. Het is ook van vitaal belang voor elk levend wezen op aarde. Dit beschrijft op zijn beurt ook de shakti-energie en de vrouwelijke aard ervan. Daarom kan verbinding met water (bijvoorbeeld in een oceaan of rivier, of zelfs gewoon door een spiritueel bad te nemen) je helpen om je innerlijke kracht te verhogen.shakti-energie.

7. Mantra's zingen

Mantra's zingen, zoals OM of OM Shakti Dit zal je helpen om je energetische vibratie te verhogen en je zenuwstelsel te kalmeren, wat allebei de stroom van shakti in je energetische lichaam zal verbeteren. Om te beginnen kun je een timer instellen en de mantra van je keuze vijf minuten achter elkaar chanten.

Je kunt ook zaadmantra's chanten die specifiek zijn voor elk chakra. Bijvoorbeeld ' VAM ' is de zaadmantra voor de Sacraal Chakra.

Hier is een lijst met mantra's voor het helen en in balans brengen van elk chakra.

8. Werken met kristallen

Veel kristallen hebben van nature een vrouwelijke, stromende energie; als je hiermee werkt door ze bij je te dragen, in je bad te leggen of een kristalrooster te maken, kun je je persoonlijke shakti-energie omhoog halen. Een paar voorbeelden om mee te beginnen zijn maansteen, labradoriet en seleniet.

9. Dagboeken

Omdat shakti-energie verbonden is met het heiligbeenchakra, ons emotionele en creatieve centrum, is het bijhouden van een dagboek een krachtige manier om je shakti-energie op te krikken. Probeer gewoon eens vrij te schrijven over wat je voelt, vooral als je sterke emoties voelt. Dit zal helpen om het heiligbeenchakra te deblokkeren.

Hier is een lijst met geheugensteuntjes voor het in balans brengen van elk chakra.

10. Empathie ontwikkelen

Empathie en vrouwelijke energie zijn nauw met elkaar verweven. Als je merkt dat je te mannelijk bent ingesteld en de behoeften van anderen (en zelfs je eigen behoeften) negeert, heb je misschien een tekort aan shakti-energie. Probeer een beetje per keer empathie te oefenen - d.w.z. je verplaatsen in anderen - om in contact te komen met deze vrouwelijke essentie.

11. Je energie beschermen

Aan de andere kant, als je empathisch bent, kun je merken dat je te veel empathie hebt - heb je de neiging om ieders behoeften boven die van jezelf te stellen? Als dat zo is, kan het beschermen van je energie je shakti versterken. Om je empathische energie te beschermen, kun je proberen te aarden in de natuur (dit wordt hieronder beschreven) of te werken met aardende kristallen zoals zwart obsidiaan , zwarte toermalijn of hematiet .

12. Contact maken met je lichaam

Omdat shakti je levenskrachtenergie is, stroomt het letterlijk door je lichaam - en toch brengen de meesten van ons al onze wakkere uren door gevangen in onze denkende geest. Als je merkt dat je constant aan het denken bent, zonder aandacht te besteden aan wat je aan het doen bent of aan de wereld om je heen, dan kan contact maken met je lichaam helpen om de stroom van je shakti te verbeteren! Probeer mindful te bewegen, yoga te beoefenen, of simpelwegdansend door je woonkamer om te beginnen.

13. Verbinden met de natuur

Contact maken met de natuur kan je helpen om je hart te openen en je energie te beschermen (vooral als je op blote voeten loopt of je handen op een boom legt!). Als je vanuit een gesloten hart beweegt, sluit je jezelf af voor het voelen van je gevoelens en het beoefenen van empathie. Wandelen in een bos, in een tuin of op het strand kan helpen om dit te verhelpen en je shakti te verbeteren.

14. Symbolen gebruiken

Er zijn veel symbolen die direct geassocieerd worden met de vrouwelijke energie die eerder besproken is. Zoek symbolen die diep met je resoneren en probeer ze te gebruiken in je dagelijks leven door middel van meditatie, visualisatie, decor, tekeningen etc. Verdiep je in deze symbolen om te weten wat ze werkelijk betekenen.

15. Je creatieve energie laten stromen

Maak contact met je creatieve energie door uit te zoeken hoe jij jezelf graag creatief uitdrukt. Dans, zing, neurie, teken, schilder, speel muziek, schrijf, creëer - laat je creatieve energie stromen. Doe mee aan creatieve bezigheden die je vreugde brengen.

16. Zelfliefde & Spiritualiteit

Shakti gedijt op een liefdevolle verbinding met het Zelf en met Spirit. Om je volledig levend en vitaal te voelen, is het essentieel dat je liefdevol tegen jezelf praat, in plaats van jezelf voortdurend naar beneden te halen. Daarom kun je proberen je shakti-energie te verhogen door zelfliefde-affirmaties te zeggen, of gewoon door te bidden tot welke hogere macht dan ook waarin je gelooft!

Daarnaast zijn hier nog 32 manieren om je spirituele welzijn te vergroten en in contact te komen met je innerlijke shakti.

17. Bewuste ontspanning

Wanneer je lichaam ontspannen is, is er een vrije stroom van Shakti-energie in tegenstelling tot wanneer je stijf en gestrest bent.

Doe een bewuste poging om op regelmatige tijdstippen gedurende de dag in contact te komen met je lichaam en houd je lichaam ontspannen.

18. De giftige stoffen wegspoelen

Houd je lichaam vrij van gifstoffen door een paar heilige kruiden zoals kamille, kardemom, kaneel, heilige basilicum, laurierbladeren, komijn, venkel, gember, peterselie, tijm, brandnetel, krabbes, bijvoet en Yerba Santa op te nemen in je dagelijkse inname. Je kunt ook overwegen om een aantal van deze kruiden binnenshuis te kweken.

Voordelen van het verhogen van shakti-energie voor zowel mannen als vrouwen

Voordelen voor mannen

Het is niet omdat je een man bent dat je geen baat kunt hebben bij het verhogen van je vrouwelijke energiestroom! Je kunt nog steeds een mannelijk persoon zijn, als dat bij je past, en genieten van de effecten van verhoogde shakti.

Voor mannen kan het verhogen van je shakti-energie je helpen om je dieper te verbinden met familie, vrienden en je partner. Je zult beter in staat zijn om je open te stellen over je eigen emoties en je zult genieten van een toegenomen vermogen om diep te luisteren naar de behoeften van anderen.

Bovendien, als je een hoogpresterende man bent, denk dan niet dat het verhogen van je shakti je productiviteit zal onderbreken! In feite stelt een betere shakti-stroom je in staat om actiever naar je behoeften te luisteren, wat weer leidt tot slimmer, efficiënter en hoogwaardiger werk.

Voordelen voor vrouwen

Vrouwen kunnen zich vaak overmeesterd voelen door de overdreven mannelijkheid die tegenwoordig de mainstream cultuur beheerst; enkele neveneffecten van deze onbalans zijn het gevoel van schaamte rond je emoties en het gevoel dat je "alles moet doen" zonder voor jezelf te zorgen.

Voor vrouwen kan het verhogen van je shakti-stroom deze schadelijke onbalans tegengaan. Vrouwen kunnen merken dat het verhogen van hun shakti hen in staat stelt om ongegeneerd in contact te komen met hun gevoelens, zonder bang te hoeven zijn om "dramatisch" te zijn.

Bovendien kan het werken met shakti-energie - en met de godin Shakti in het bijzonder - vrouwen helpen om hun goddelijke vrouwelijkheid te eren, in plaats van zich minderwaardig te voelen omdat ze vrouw zijn of zich te schamen voor hun goddelijke vermogen om te voelen, te zorgen en te voeden.

Samengevat...

Kortom, shakti is een vitale levenskrachtenergie die we moeten koesteren en waar we voor moeten zorgen - en iedereen kan profiteren van een verbeterde shakti-stroom, of je nu man of vrouw bent. Als het koesteren van je goddelijke vrouwelijke energie vreemd of overweldigend lijkt, begin dan gerust klein. Ga bijvoorbeeld elke dag een beetje dagboeken bijhouden of een paar minuten in de natuur doorbrengen en merk hoe je je voelt! Als gevolg daarvan ben jemeer emotionele rust en comfort, en mogelijk ook meer creatieve energie!