Atunci când te scufunzi în vindecarea energetică, vei auzi mai devreme sau mai târziu cuvântul Shakti. În timp ce acesta poate părea un concept vag, intangibil - în funcție de modul în care este folosit cuvântul - vei ajunge curând să înțelegi că shakti reprezintă de fapt ceva masiv de important, nu doar la oameni, ci și în Univers ca întreg. Aici, ne vom scufunda în ceea ce înseamnă shakti, precum și în modul în care poți folosienergia shakti în beneficiul tău.

Care este semnificația energiei Shakti?

Cuvântul "shakti" în sanscrită înseamnă "Putere". Shakti reprezintă de fapt două lucruri în tradiția yoghină: prima semnificație a lui shakti este zeița cu același nume. Zeița Shakti, în hinduism, este în esență zeița feminină a întregii creații, cunoscută și sub numele de Mama Divină.

În plus, shakti (cu "s" minuscul) reprezintă, de asemenea, energia divină feminină. Aici, puteți vedea cum cele două semnificații ale lui shakti se leagă una de cealaltă; shakti, ca energie divină feminină, este forța vitală care animă fiecare ființă vie din Univers. Mai mult, pentru a rămâne în echilibru, Shakti a cuiva trebuie să fie în echilibru cu Shiva (sau energia divină masculină).

Dar ce sunt mai exact energiile divine feminine și masculine? Gândește-te în felul următor: în timp ce Shiva este recipientul conștiinței pure și nemișcate - adică Dumnezeu sau Universul - Shakti este forța vitală care există în acest recipient, sau energia care creează întreaga viață. Cu toții avem în noi atât Shiva, cât și Shakti, dar uneori, într-o lume excesiv de masculinizată, avem tendința de a pierde contactul cu energia noastră shakti.

Să analizăm mai jos câteva simboluri asociate cu shakti, sau energia divină feminină.

Simboluri asociate cu Shakti

1. Shakti Mudra

Pentru a practica Shakti Mudra, îndoaie-ți degetele arătătoare, mijlocii și degetele mari spre palmă, în timp ce ții degetele inelar și micuț întinse; apoi, presează vârfurile degetelor inelar și micuț împreună. Se spune că această mudra (sau "gest") activează chakra sacrală, care este casa energiei tale feminine și creative.

2. Chakra sacrală

Din cele de mai sus rezultă, așadar, că chakra sacrală - situată la câțiva centimetri sub ombilic - este intim legată de energia shakti. Această chakră este centrul senzualității, creativității și emoțiilor noastre. De asemenea, veți constata că simbolul chakrei sacrale are elemente care seamănă cu Shakti Yantra descrisă mai jos - și anume floarea de lotus sau padma.

3. Shakti Yantra

Asemănătoare cu mandalele, Yantrele sunt simboluri care ajută pe cineva să intre într-o stare meditativă. Alcătuită din simboluri sacre, cum ar fi floarea de lotus și triunghiuri întrepătrunse, această Yantra i-a ajutat pe yoghini să contemple shakti, sau energia feminină divină, timp de secole. Cele trei Yantre Shakti principale pe care le puteți folosi sunt Sri Durga Yantra (imaginea de mai sus), Sri Kali Yantra și Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

Shatkona este o stea cu șase vârfuri pe care mulți o recunosc ca fiind Steaua lui David, centrală în iudaism. Acest simbol apare și în hinduism; este format din două triunghiuri suprapuse, unul orientat în sus și altul în jos. Triunghiul orientat în jos - cunoscut sub numele de Shakti Kona - o reprezintă pe Shakti, în timp ce cel orientat în sus îl reprezintă pe Shiva. Astfel, Shatkona în ansamblul său reprezintă uniunea dintremasculinul divin și femininul divin.

5. Steaua cu opt colțuri (sau steaua lui Lakshmi)

Zeița Lakshmi, cunoscută astăzi drept zeița abundenței, este echivalentul shakti (sau feminin) al zeului hindus Vishnu; ca atare, Lakshmi este o reprezentare divină a lui shakti. Simbolul ei, steaua cu opt colțuri, reprezintă cele opt forme de abundență: bogăția monetară, capacitatea de a transporta, prosperitatea nesfârșită, victoria, răbdarea, sănătatea și hrana, cunoașterea și familia.

6. Simbolul Lună triplă

Shakti este ocazional reprezentată artistic alături de simbolul lunii triple, care simbolizează "tripla zeiță" sau fecioara, mama și baba, alături de reprezentarea energiei feminine a lunii. În general, luna însăși este asociată cu shakti și divinul feminin.

7. Simbolul Lotus

După cum am discutat mai devreme, lotusul ca simbol a fost întotdeauna asociat cu Shakti. În cultura hindusă, veți găsi multe zeițe, și anume Lakshmi (Zeul bogăției) și Saraswati (Zeul cunoașterii) așezate pe un lotus. Lotusul este, de asemenea, simbolul iluminării spirituale, al păcii interioare, al faptului de a fi cu picioarele pe pământ, al înțelepciunii și al purității.

8. Zeița spirală

Zeița spirală simbolizează creativitatea, fertilitatea, evoluția, înțelepciunea, legătura dintre lumea interioară și cea exterioară. După cum ați observat, acest simbol se corelează și cu simbolul Lunii Triple discutat anterior.

Iată alte 28 de simboluri feminine de forță și putere.

18 moduri de a-ți crește energia Shakti

1. Shakti Yoga

În timp ce vinyasa yoga tradițională are mai degrabă un stil masculin (ceea ce înseamnă că te instruiește să execuți posturi specifice), shakti yoga, pe de altă parte, permite o gamă largă de creativitate personală. Shakti yoga este practic un amestec între dans și practica asana, care îți permite să te miști într-un mod care îți face bine între fiecare postură de yoga.

Următorul videoclip demonstrează câteva poziții puternice de yoga Shakti:

2. Shakti Mudra

Shakti Mudra, descrisă mai sus, poate fi practicată în timp ce stați în meditație. Mudra deschide blocajele din chakra sacrală, permițând astfel energiei shakti care curge liber să vă activeze și să vă revitalizeze corpul și spiritul. Această mudra ajută, de asemenea, la echilibrarea și vindecarea chakrei sacrale. Vă puteți plasa mâinile (în această mudra) în fața regiunii pelvine pentru a vă activa chakra sacrală.

Următorul videoclip demonstrează cum se face Shakti mudra și beneficiile sale uimitoare:

3. Respirație profundă

Dacă shakti reprezintă forța vitală din interiorul tău, atunci shakti, prin definiție, reprezintă respirația însăși. De fapt, respirația este mult mai sacră și mai puternică decât o înțelegem noi! Prin simplul fapt de a sta liniștit și de a-ți încetini în mod conștient respirația, te conectezi la energia vitalizantă shakti.

4. Yin Yoga

Yin este, literalmente, echivalentul feminin al yangului din simbolul taoist yin-yang. De asemenea, yin yoga este un stil mult mai feminin de practică asana, spre deosebire de tradițiile yang ale Vinyasa sau Hatha Yoga. În yin yoga, țineți întinderi profunde timp de unu până la cinci minute, ceea ce poate vindeca chakra sacrală și permite o eliberare emoțională profundă.

5. Vindecarea chakrei sacrale, a inimii și a celui de-al treilea ochi

Dintre cele șapte chakre, aceste trei sunt cel mai strâns asociate cu energia feminină. Am discutat deja despre chakra sacrală, care este casa emoțiilor noastre. Chakra inimii este casa empatiei, iar cel de-al treilea ochi este casa intuiției noastre; împreună, empatia, emoția și intuiția sunt aspecte puternice ale divinului feminin. Vindecarea acestor chakre poate invita mai multă shakti în ființa ta.

Puteți vindeca aceste chakre prin jurnalism, meditație, incantarea mantrelor sau prin ritualuri de chakre.

6. Conectarea cu elementul Apă

Elementul apă este asociat cu - ai ghicit - chakra sacrală! Gândește-te la asta: apa în sine este incredibil de flexibilă, liniștitoare și vindecătoare. Este, de asemenea, vitală pentru orice ființă vie de pe Pământ. Acest lucru, la rândul său, descrie, de asemenea, energia shakti și natura sa feminină. Prin urmare, conectarea cu apa (de exemplu, într-un ocean sau râu, sau chiar și doar făcând o baie spirituală) te poate ajuta să îți ridicienergia shakti.

7. Cântatul mantrelor

Cântarea de mantre, cum ar fi OM sau OM Shakti , vă va ajuta să vă ridicați vibrația energetică și să vă calmați sistemul nervos, ambele lucruri îmbunătățind fluxul de shakti în corpul energetic. Pentru început, încercați să vă setați un cronometru și să cântați mantra aleasă timp de cinci minute la rând.

De asemenea, puteți cânta mantre de semințe care sunt specifice fiecărei chakre. De exemplu, VAM ' este mantra semințelor pentru Chakra Sacrală.

Iată o listă de mantre pentru vindecarea și echilibrarea fiecărei chakre.

8. Lucrul cu cristale

O mulțime de cristale au o energie naturală feminină, care curge; lucrul cu acestea, purtându-le cu tine, plasându-le în baie sau creând o grilă de cristale, te poate ajuta să-ți ridici energia shakti personală. Câteva exemple pentru început sunt piatra lunii, labradoritul și selenitul.

9. Jurnalismul

Deoarece energia shakti este conectată cu chakra sacrală, centrul nostru emoțional și creativ, practica jurnalului este o modalitate puternică de a vă intensifica energia shakti. Încercați pur și simplu să scrieți liber despre ceea ce simțiți, în special dacă simțiți emoții puternice. Acest lucru va ajuta la deblocarea chakrei sacrale.

Iată o listă de sugestii de jurnal pentru echilibrarea fiecărei chakre.

10. Dezvoltarea empatiei

Empatia și energia feminină sunt intim legate între ele. Dacă te regăsești într-o mentalitate excesiv de masculină, ignorând nevoile celorlalți (și chiar și pe ale tale), s-ar putea să îți lipsească energia shakti. Încearcă să practici empatia - adică să te pui în locul celorlalți - puțin câte puțin, pentru a intra în contact cu această esență feminină.

11. Protejarea energiei dvs.

Pe de altă parte, dacă ești empatic, s-ar putea să constați că ai prea multă empatie - ai tendința de a pune nevoile tuturor mai presus de ale tale? Dacă da, protejarea energiei tale îți poate întări shakti. Pentru a-ți proteja energia empatică, încearcă să te împământezi în natură (acest lucru este descris mai jos) sau să lucrezi cu cristale de împământare, cum ar fi obsidian negru , turmalină neagră , sau hematite .

12. Conectarea cu corpul tău

Deoarece shakti este energia forței vitale, ea curge literalmente prin corpul tău - și totuși, cei mai mulți dintre noi ne petrecem toate orele de veghe prinși în mințile noastre gânditoare. Dacă te găsești gândind în mod constant, fără să fii atent la ceea ce faci sau la lumea din jurul tău, atunci conectarea cu corpul tău poate ajuta la îmbunătățirea fluxului shakti! Încearcă exerciții de conștientizare, practicând yoga sau pur și simpludansând prin sufragerie pentru a începe.

13. Conectarea cu natura

Conectarea cu natura te poate ajuta să-ți deschizi inima și să-ți protejezi energia (mai ales atunci când mergi desculț sau îți pui mâinile pe un copac!). Când te miști dintr-o inimă închisă, te izolezi de sentimentele tale și de practicarea empatiei. Plimbarea într-o pădure, într-o grădină sau pe plajă te poate ajuta să remediezi acest lucru și să-ți îmbunătățești shakti.

14. Utilizarea simbolurilor

Există multe simboluri care sunt asociate direct cu energia feminină, despre care s-a discutat mai devreme. Descoperă simbolurile care rezonează profund cu tine și încearcă să le folosești în viața ta de zi cu zi prin meditație, vizualizare, decor, desene etc. Aprofundează-te în aceste simboluri pentru a ști ce înseamnă cu adevărat.

15. Lasă-ți energia creativă să curgă

Conectează-te cu energia ta creativă aflând cum îți place să te exprimi în mod creativ. Dansează, cântă, fredonează, desenează, pictează, cântă muzică, scrie, creează - lasă-ți energia creativă să curgă. Implică-te în activități creative care îți aduc bucurie.

16. Iubirea de sine & Spiritualitate

Shakti prosperă printr-o conexiune plină de iubire cu Sinele și cu Spiritul. Pentru a te simți pe deplin viu și revitalizat, este esențial să vorbești cu tine însuți cu iubire, mai degrabă decât să te pui constant la pământ. Prin urmare, ai putea încerca să-ți crești energia shakti spunând afirmații de iubire de sine, sau pur și simplu rugându-te la orice putere superioară în care crezi!

Pe lângă acestea, iată încă 32 de modalități de a vă spori starea de bine spirituală și de a vă conecta cu shakti-ul interior.

17. Relaxarea conștientă

Atunci când corpul este relaxat, energia Shakti circulă liber, spre deosebire de atunci când ești rigid și stresat.

Faceți un efort conștient pentru a vă verifica corpul la intervale regulate pe parcursul zilei și păstrați-vă corpul relaxat.

18. Evacuarea toxinelor

Păstrați-vă corpul liber de toxine prin includerea în consumul zilnic a câtorva ierburi sacre precum mușețelul, cardamomul, scorțișoara, busuiocul sfânt, frunzele de dafin, chimenul, feniculul, ghimbirul, pătrunjelul, cimbrul, urzica, crabacul, arțarul și Yerba Santa. Puteți lua în considerare și cultivarea unora dintre aceste ierburi în interior.

Beneficiile creșterii energiei shakti atât pentru bărbați, cât și pentru femei

Beneficii pentru bărbați

Doar pentru că ești bărbat nu înseamnă că nu poți beneficia de creșterea fluxului de energie feminină! Poți fi în continuare o persoană masculină, dacă îți convine, și să te bucuri de efectele creșterii shakti.

În cazul bărbaților, creșterea energiei shakti vă poate ajuta să vă conectați mai profund cu familia, prietenii și partenera dumneavoastră. Veți fi mai în măsură să vă deschideți mai bine în privința propriilor emoții și vă veți bucura de o capacitate sporită de a asculta profund nevoile celorlalți.

În plus, dacă ești un om de înaltă performanță, nu te gândi că mărirea shakti îți va întrerupe productivitatea! De fapt, un flux shakti mai bun îți permite să îți asculți nevoile mai activ, ceea ce, la rândul tău, duce la o muncă mai inteligentă, mai eficientă și de mai bună calitate.

Beneficii pentru femei

Femeile se pot simți adesea copleșite de masculinitatea excesivă care domină cultura actuală; unele dintre efectele secundare ale acestui dezechilibru sunt sentimentul de rușine în legătură cu emoțiile tale și senzația că trebuie să "faci totul" fără să ai grijă de tine.

Pentru femei, creșterea fluxului shakti poate contracara acest dezechilibru dăunător. Femeile pot descoperi că sporirea shakti-ului le permite să intre în contact cu sentimentele lor fără să se teamă că vor fi "dramatice".

Mai mult, lucrul cu energia shakti - și cu zeița Shakti, în special - poate ajuta femeile să își onoreze feminitatea divină, în loc să se simtă mai prejos pentru că sunt femei sau să le fie rușine de capacitatea lor divină de a simți, îngriji și hrăni.

Rezumând...

În concluzie, shakti este o energie vitală a forței vitale pe care ar trebui să o hrănim și să o îngrijim - și oricine poate beneficia de un flux shakti îmbunătățit, indiferent dacă ești bărbat sau femeie. Dacă hrănirea energiei tale feminine divine pare străină sau copleșitoare, nu ezita să începi cu ceva mic. De exemplu, scrie un jurnal sau petrece câteva minute în natură în fiecare zi și observă cum te simți! Ca rezultat, vei ficu siguranță veți observa mai multă pace și confort emoțional și, posibil, și mai multă energie creativă!