Cuando te sumerges en la sanación energética, estás obligado a escuchar la palabra Shakti tarde o temprano. Si bien esto puede parecer un concepto vago e intangible - dependiendo de la forma en que se utiliza la palabra - pronto llegarás a entender que shakti en realidad representa algo enormemente importante, no sólo en los seres humanos, sino en el Universo como un todo. Aquí, vamos a profundizar en lo que significa shakti, así como la forma en que puede utilizarenergía shakti en tu beneficio.

¿Qué significa la energía Shakti?

La palabra "shakti" en sánscrito significa "Poder". Shakti representa en realidad dos cosas en la tradición yóguica: el primer significado de shakti es la diosa del mismo nombre. La diosa Shakti, en el hinduismo, es esencialmente la diosa femenina de toda la creación, también conocida como La Madre Divina.

Además, shakti (con "s" minúscula) también representa la energía divina femenina. Aquí se puede ver cómo los dos significados de shakti se relacionan entre sí; shakti, como energía divina femenina, es la fuerza vital animadora que impregna a todos los seres vivos del Universo. Además, para mantenerse en equilibrio, la Shakti de cada uno debe estar a la par con su Shiva (o energía divina masculina).

Pero, ¿qué son exactamente las energías divinas femeninas y masculinas? Piénsalo así: Mientras que Shiva es el contenedor de la conciencia quieta y pura -es decir, Dios o el Universo- Shakti es la fuerza vital que existe dentro de este contenedor, o la energía que crea toda la vida. Todos tenemos tanto a Shiva como a Shakti dentro de nosotros y, sin embargo, a veces tendemos a perder el contacto con nuestra energía shakti en un mundo excesivamente masculinizado.

Veamos a continuación algunos símbolos asociados a shakti, o energía divina femenina.

Símbolos asociados a Shakti

1. Shakti Mudra

Para practicar el Shakti Mudra, se doblan los dedos índice, corazón y pulgar hacia la palma de la mano, mientras se mantienen extendidos los dedos anular y meñique; a continuación, se juntan las puntas de los dedos anular y meñique. Se dice que este mudra (o "gesto") activa el chakra sacro, que es el hogar de la energía femenina y creativa.

2. Chakra Sacro

De lo anterior se deduce que el chakra sacro, situado unos centímetros por debajo del ombligo, está íntimamente ligado a la energía shakti. Este chakra es el centro de nuestra sensualidad, creatividad y emociones. Asimismo, el símbolo del chakra sacro tiene elementos que se asemejan al Shakti Yantra que se describe a continuación: la flor de loto o padma.

3. Shakti Yantra

Similares a los mandalas, los yantras son símbolos que ayudan a entrar en un estado meditativo. Formados por símbolos sagrados como la flor de loto y triángulos entrelazados, estos yantras han ayudado a los yoguis a contemplar la shakti, o energía divina femenina, durante siglos. Los tres yantras Shakti principales que se pueden utilizar son el Sri Durga Yantra (imagen superior), el Sri Kali Yantra y el Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

La Shatkona es una estrella de seis puntas que muchos reconocen como la Estrella de David, central en el judaísmo. Este símbolo también aparece en el hinduismo; consiste en dos triángulos superpuestos, uno orientado hacia arriba y otro hacia abajo. El triángulo orientado hacia abajo -conocido como Shakti Kona- representa a Shakti, mientras que el orientado hacia arriba representa a Shiva. Así pues, la Shatkona en su conjunto representa la unión entreel divino masculino y el divino femenino.

5. Estrella de ocho puntas (o estrella de Lakshmi)

La diosa Lakshmi, conocida hoy como la diosa de la abundancia, es la contrapartida shakti (o femenina) del dios hindú Vishnu; como tal, Lakshmi es una representación divina de shakti. Su símbolo, la estrella de ocho puntas, representa las ocho formas de abundancia: riqueza monetaria, capacidad de transporte, prosperidad sin fin, victoria, paciencia, salud y alimentación, conocimiento y familia.

6. Símbolo de la Triple Luna

En ocasiones, Shakti se representa artísticamente junto al símbolo de la triple luna, que simboliza a la "triple diosa" o doncella, madre y arpía, junto a su representación de la energía femenina de la luna. En general, la propia luna se asocia con shakti y lo divino femenino.

7. Símbolo de loto

Como ya se ha dicho, el loto siempre se ha asociado a Shakti. En la cultura hindú, muchas diosas, como Lakshmi (Dios de la riqueza) y Saraswati (Dios del conocimiento), están sentadas sobre un loto. El loto también simboliza la iluminación espiritual, la paz interior, el arraigo, la sabiduría y la pureza.

8. Diosa Espiral

La Diosa espiral simboliza la creatividad, la fertilidad, la evolución, la sabiduría y la conexión entre los mundos interior y exterior. Como habrás observado, este símbolo también se correlaciona con el de la Triple Luna del que hemos hablado antes.

Aquí tienes otros 28 símbolos femeninos de fuerza y poder.

18 maneras de aumentar tu energía Shakti

1. Shakti Yoga

Mientras que el vinyasa yoga tradicional tiene un estilo más masculino (lo que significa que te instruye para realizar posturas específicas), el shakti yoga, por otro lado, permite una amplia gama de creatividad personal. El shakti yoga es básicamente una mezcla entre la danza y la práctica de asanas, lo que te permite moverte de una manera que te haga sentir bien entre cada postura de yoga.

El siguiente vídeo muestra algunas poderosas posturas de Shakti yoga:

2. Shakti Mudra

El Shakti Mudra, descrito anteriormente, puede practicarse sentado en meditación. El mudra abre los bloqueos en el chakra sacro, permitiendo así que tu energía shakti fluya libremente para activar y revitalizar tu cuerpo y tu espíritu. Este mudra también ayuda a equilibrar y sanar el chakra sacro. Puedes colocar tus manos (en este mudra) delante de tu región pélvica para activar tu chakra sacro.

El siguiente vídeo muestra cómo realizar el Shakti mudra y sus increíbles beneficios:

3. Respiración profunda

Si shakti representa la fuerza vital dentro de ti, entonces shakti, por definición, representa tu respiración. La respiración, de hecho, ¡es mucho más sagrada y poderosa de lo que creemos! Simplemente sentándote quieto y ralentizando tu respiración de forma consciente, aprovechas tu energía vitalizadora shakti.

4. Yin Yoga

El yin es literalmente la contrapartida femenina del yang en el símbolo taoísta yin-yang. Asimismo, el yin yoga es un estilo mucho más femenino de práctica de asanas, en contraposición a las tradiciones yang del Vinyasa o el Hatha Yoga. En el yin yoga, se realizan estiramientos profundos durante uno a cinco minutos, lo que puede sanar el chakra sacro y permitir una profunda liberación emocional.

5. Sanación de los chakras sacro, del corazón y del tercer ojo

De los siete chakras, estos tres son los más estrechamente asociados con la energía femenina. Ya hemos hablado del chakra sacro, que es el hogar de nuestras emociones. El chakra del corazón es el hogar de la empatía, y el tercer ojo es el hogar de nuestra intuición; juntos, la empatía, la emoción y la intuición son aspectos poderosos de la divina femenina. La curación de estos chakras puede invitar a más shakti en su ser.

Puedes sanar estos chakras escribiendo un diario, meditando, cantando mantras o participando en rituales chakra.

6. Conexión con el elemento Agua

El elemento agua está asociado con el chakra sacro. Piénsalo: el agua en sí es increíblemente flexible, calmante y curativa. También es vital para cualquier ser vivo en la Tierra. Esto, a su vez, también describe la energía shakti y su naturaleza femenina. Por lo tanto, conectar con el agua (por ejemplo, en un océano o un río, o incluso simplemente tomando un baño espiritual) puede ayudarte a elevar tu nivel de energía.energía shakti.

7. Canto de mantras

Cantar mantras, como OM o OM Shakti Para empezar, pon un cronómetro en marcha y canta el mantra que hayas elegido durante cinco minutos seguidos.

También puedes cantar mantras semilla específicos para cada chakra. Por ejemplo, ' VAM ' es el mantra semilla para el Chakra Sacro.

Aquí tienes una lista de mantras para sanar y equilibrar cada chakra.

8. Trabajar con cristales

Muchos cristales tienen una energía naturalmente femenina y fluida; trabajar con ellos llevándolos contigo, colocándolos en tu baño o creando una rejilla de cristales puede ayudarte a elevar tu energía shakti personal. Algunos ejemplos para empezar son la piedra lunar, la labradorita y la selenita.

9. Diario

Dado que la energía shakti está conectada con el chakra sacro, nuestro centro emocional y creativo, la práctica de escribir un diario es una forma poderosa de aumentar tu energía shakti. Intenta simplemente escribir libremente sobre lo que sientes, especialmente si sientes emociones fuertes. Esto te ayudará a desbloquear el chakra sacro.

Aquí tienes una lista de sugerencias para escribir en el diario y equilibrar cada chakra.

10. Desarrollar la empatía

La empatía y la energía femenina están íntimamente entrelazadas. Si te encuentras en una mentalidad excesivamente masculina, ignorando las necesidades de los demás (e incluso las tuyas propias), puede que te falte energía shakti. Intenta practicar la empatía -es decir, ponerte en el lugar de los demás- poco a poco, para entrar en contacto con esta esencia femenina.

11. Proteger su energía

Por otro lado, si eres una persona empática, es posible que sientas demasiada empatía: ¿tiendes a poner las necesidades de todo el mundo por encima de las tuyas? Si es así, proteger tu energía puede fortalecer tu shakti. Para proteger tu energía empática, intenta conectarte a tierra en la naturaleza (esto se describe más adelante) o trabajar con cristales de conexión a tierra como obsidiana negra , turmalina negra o hematites .

12. Conecta con tu cuerpo

Como la shakti es tu fuerza vital, fluye literalmente a través de tu cuerpo y, sin embargo, la mayoría de nosotros pasamos todas nuestras horas de vigilia atrapados en nuestras mentes pensantes. Si te encuentras constantemente pensando, sin prestar atención a lo que estás haciendo o al mundo que te rodea, ¡entonces conectar con tu cuerpo puede ayudarte a mejorar el flujo de tu shakti! Intenta hacer ejercicio consciente, practicar yoga o simplementebailando por tu salón para empezar.

13. Conectar con la naturaleza

Conectar con la naturaleza puede ayudarte a abrir tu corazón y a proteger tu energía (¡especialmente cuando caminas descalzo o pones las manos en un árbol!) Cuando te mueves desde un corazón cerrado, te cierras a sentir tus sentimientos y a practicar la empatía. Caminar por un bosque, un jardín o la playa puede ayudarte a remediarlo y a mejorar tu shakti.

14. Utilización de símbolos

Hay muchos símbolos que se asocian directamente con la energía femenina de la que se ha hablado anteriormente. Busca símbolos que resuenen profundamente en ti e intenta utilizarlos en tu vida diaria a través de la meditación, la visualización, la decoración, los dibujos, etc. Profundiza en estos símbolos para saber qué significan realmente.

15. Dejar fluir su energía creativa

Conecta con tu energía creativa descubriendo cómo te gusta expresarte de forma creativa. Baila, canta, tararea, dibuja, pinta, toca música, escribe, crea... deja fluir tu energía creativa. Dedícate a actividades creativas que te aporten alegría.

16. Amor propio & Espiritualidad

Shakti se nutre de una conexión amorosa con el Ser y con el Espíritu. Para sentirte plenamente vivo y revitalizado, es esencial que te hables a ti mismo con amor, en lugar de menospreciarte constantemente. Por lo tanto, puedes intentar elevar tu energía shakti recitando afirmaciones de amor propio, o simplemente rezando a cualquier poder superior en el que creas.

Además de éstas, aquí tienes 32 formas más de aumentar tu bienestar espiritual y conectar con tu shakti interior.

17. Relajación consciente

Cuando el cuerpo está relajado, la energía Shakti fluye libremente, al contrario que cuando está rígido y estresado.

Esfuércese conscientemente por controlar su cuerpo a intervalos regulares a lo largo del día y manténgalo relajado.

18. Eliminación de toxinas

Mantén tu cuerpo libre de toxinas incluyendo en tu ingesta diaria algunas hierbas sagradas como la manzanilla, el cardamomo, la canela, la albahaca santa, el laurel, el comino, el hinojo, el jengibre, el perejil, el tomillo, la ortiga, la cangrejera, la artemisa y la Yerba Santa. También puedes considerar cultivar algunas de estas hierbas en interiores.

Beneficios de aumentar la energía shakti para hombres y mujeres

Beneficios para los hombres

El hecho de que seas hombre no significa que no puedas beneficiarte del aumento de tu flujo de energía femenina. Puedes seguir siendo una persona masculina, si eso te conviene, y disfrutar de los efectos del aumento de shakti.

Para los hombres, aumentar su energía shakti puede ayudarles a conectar más profundamente con la familia, los amigos y su pareja. Será más capaz de abrirse a sus propias emociones y disfrutará de una mayor capacidad para escuchar profundamente las necesidades de los demás.

Además, si eres un hombre de alto rendimiento, ¡no pienses que aumentar tu shakti interrumpirá tu productividad! De hecho, un mejor flujo de shakti te permite escuchar tus necesidades más activamente, lo que a su vez, conduce a un trabajo más inteligente, más eficiente y de mayor calidad.

Beneficios para las mujeres

A menudo las mujeres se sienten dominadas por la excesiva masculinidad que impera en la cultura dominante hoy en día; algunos de los efectos secundarios de este desequilibrio son sentir vergüenza por sus emociones y sentir que tienen que "hacerlo todo" sin preocuparse de sí mismas.

En el caso de las mujeres, aumentar el flujo de shakti puede contrarrestar este desequilibrio perjudicial. Las mujeres pueden descubrir que aumentar su shakti les permite entrar en contacto con sus sentimientos sin reparos, sin miedo a "ser dramáticas".

Además, trabajar con la energía shakti -y con la diosa Shakti, en particular- puede ayudar a las mujeres a honrar su feminidad divina, en lugar de sentirse menos que nadie por ser mujer o avergonzarse de su capacidad divina de sentir, cuidar y nutrir.

Resumiendo..

En resumen, shakti es una energía vital que debemos nutrir y cuidar, y cualquiera puede beneficiarse de un mejor flujo de shakti, ya seas hombre o mujer. Si nutrir tu energía divina femenina te parece extraño o abrumador, no dudes en empezar poco a poco. Por ejemplo, escribe un poco en tu diario o pasa unos minutos en la naturaleza cada día, ¡y observa cómo te sientes! Como resultado, estarásseguro que notarás más paz emocional y bienestar, y posiblemente también más energía creativa.