Kui te sukeldute energeetilisse tervendamisse, kuulete varem või hiljem kindlasti sõna shakti. Kuigi see võib tunduda ebamäärase, mittekäegse kontseptsioonina - sõltuvalt sellest, kuidas seda sõna kasutatakse -, saate peagi aru, et tegelikult esindab shakti midagi tohutult olulist, mitte ainult inimestes, vaid universumis tervikuna. Siinkohal sukeldume me sellesse, mida shakti tähendab, ning kuidas te saate kasutadashakti energia teie kasuks.

Mis on Shakti energia tähendus?

Sõna "shakti" tähendab sanskriti keeles "väge". Shakti tähistab joogatraditsioonis tegelikult kahte asja: shakti esimene tähendus on samanimeline jumalanna. Jumalanna Shakti on hinduismis sisuliselt kogu loodu naiselik jumalanna, keda tuntakse ka kui Jumalikku Ema.

Lisaks tähistab shakti (väikese s-ga) ka jumalikku naiselikku energiat. Siin näete, kuidas shakti kaks tähendust omavahel seotud on; shakti kui jumalik naiselik energia on elustav elujõud, mis läbib iga elusolendit Universumis. Lisaks sellele, selleks, et püsida tasakaalus, peab inimese shakti olema tasakaalus oma shiva (ehk jumaliku meheliku energiaga).

Aga mis on täpselt jumalikud naiselikud ja mehelikud energiad? Mõelge sellest nii: Kui Shiva on vaikse, puhta teadvuse - st Jumala või Universumi - mahuti, siis Shakti on selles mahutis eksisteeriv elujõud ehk energia, mis loob kogu elu. Meis kõigis on nii Shiva kui ka Shakti, kuid mõnikord kipume me oma shakti energiaga liiga mehelikuks muutunud maailmas kaotama kontakti.

Järgnevalt vaatleme mõningaid sümboleid, mis on seotud shakti ehk jumaliku naiseliku energiaga.

Shaktiga seotud sümbolid

1. Shakti Mudra

Shakti mudra harjutamiseks kõverdage oma nimetissõrmed, keskmised sõrmed ja pöidlad peopesa suunas, hoides samal ajal sõrmuse ja väikese sõrme sõrme väljasirutatud; seejärel suruge sõrmuse ja väikese sõrme otsad kokku. See mudra (või "žest") aktiveerib väidetavalt sakraalset tšakrat, mis on teie naiseliku, loomingulise energia koduks.

2. Sakraalne tšakra

Eelnevast punktist järeldub seega, et sakraalne tšakra - mis asub paar sentimeetrit naba all - on tihedalt seotud shakti energiaga. See tšakra on meie sensuaalsuse, loovuse ja emotsioonide keskus. Samamoodi leiate, et sakraalse tšakra sümbolil on elemente, mis sarnanevad allpool kirjeldatud Shakti Yantraga - nimelt lootoslill ehk padma.

3. Shakti Yantra

Sarnaselt mandalatele on Yantrad sümbolid, mis aitavad inimesel siseneda meditatiivsesse seisundisse. Koosnevad pühadest sümbolitest nagu lootoslill ja omavahel seotud kolmnurgad, see Yantra on aidanud joogidel sajandeid mõtiskleda shakti ehk jumaliku naiseliku energia üle. Kolm peamist Shakti Yantrat, mida saab kasutada, on Sri Durga Yantra (pildil ülal), Sri Kali Yantra ja Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

Shatkona on kuueharuline täht, mida paljud tunnevad kui Taaveti tähte, mis on judaismis kesksel kohal. See sümbol esineb ka hinduismis; see koosneb kahest kattuvast kolmnurgast, millest üks on ülespoole ja teine allapoole suunatud. Allapoole suunatud kolmnurk - tuntud kui Shakti Kona- esindab Shakti, samas kui ülespoole suunatud kolmnurk esindab Shivat. Seega esindab Shatkona tervikuna ühendust järgmiste osapoolte vaheljumalik maskuliinne ja jumalik feminiinne.

5. Kaheksakandiline täht (või Lakshmi täht)

Jumalanna Lakshmi, mida tänapäeval tuntakse tavaliselt külluse jumalanna nime all, on hinduistliku jumala Vishnu šakti (või naiselik vaste); sellisena on Lakshmi šakti jumaliku representatsioon. Tema sümbol, kaheksasihiline täht, esindab kaheksa külluse vormi: rahaline rikkus, võime transportida, lõputu heaolu, võit, kannatlikkus, tervis ja toitmine, teadmised ja perekond.

6. Kolmekordne Kuu sümbol

Shakti on aeg-ajalt kunstiliselt kujutatud koos kolmekordse Kuu sümboliga, mis sümboliseerib "kolmekordset jumalanna" või neidu, ema ja crone'i, koos selle Kuu naiseliku energia kujutamisega. Üldiselt on Kuu ise seotud shakti ja jumaliku naiselikkusega.

7. Lootose sümbol

Nagu eespool mainitud, on lootos kui sümbol alati olnud seotud Shaktiga. Hindukultuuris leiad palju jumalannasid, nimelt Lakshmi (rikkuse jumal) ja Saraswati (teadmiste jumal), kes istuvad lootosel. Lootos sümboliseerib ka vaimset valgustatust, sisemist rahu, maandumist, tarkust ja puhtust.

8. Spiraaljumalanna

Spiraaljumalanna sümboliseerib loovust, viljakust, evolutsiooni, tarkust, ühendust sisemise ja välise maailma vahel. Nagu te olete märganud, on see sümbol seotud ka eelpool käsitletud Kolmekuulise Kuu sümboliga.

Siin on veel 28 naiselikku jõu- ja võimusümbolit.

18 viisi, kuidas suurendada oma Shakti energiat

1. Shakti jooga

Kui traditsiooniline vinyasa jooga on pigem maskuliinses stiilis (see tähendab, et see õpetab sind sooritama konkreetseid poose), siis shakti jooga võimaldab seevastu laiaulatuslikku isiklikku loovust. Shakti jooga on põhimõtteliselt segu tantsu ja asana praktika vahel, mis võimaldab sul iga joogapoosi vahel liikuda nii, nagu sulle hästi tundub.

Järgnev video demonstreerib mõningaid võimsaid Shakti jooga poose:

2. Shakti Mudra

Eespool kirjeldatud Shakti Mudrat võib harjutada meditatsioonis istudes. See mudra avab blokeeringud sakraal-chakras, võimaldades seeläbi teie vabalt voolaval shakti energial aktiveerida ja taaselustada teie keha ja vaimu. See mudra aitab ka tasakaalustada ja tervendada sakraal-chakrat. Te võite asetada oma käed (selles mudras) oma vaagnapiirkonna ette, et aktiveerida oma sakraal-chakra.

Järgnev video näitab, kuidas teha Shakti mudrat ja selle hämmastavat kasu:

3. Sügav hingamine

Kui shakti esindab elujõudu teie sees, siis shakti esindab definitsiooni järgi teie hingamist ennast. Hingamine on tegelikult palju püham ja võimsam, kui me seda mõistame! Lihtsalt istudes paigal ja aeglustades meelega oma hingamist, võtate kasutusele oma elustav shakti energia.

4. Yin jooga

Yin on sõna otseses mõttes naiselik vaste yangile taoistlikus yin-yang sümbolis. Samamoodi on yin jooga palju naiselikum asana praktika stiil, erinevalt vinyasa või hatha jooga yang traditsioonidest. yin jooga puhul hoitakse sügavaid venitusi üks kuni viis minutit, mis võib tervendada sakraalset tšakrat ja võimaldada sügavat emotsionaalset vabanemist.

5. Sakraalse, südame ja kolmanda silma tšakra tervendamine

Seitsmest tšakrast on need kolm kõige tihedamalt seotud naiseliku energiaga. Oleme juba rääkinud sakraalsest tšakrast, mis on meie emotsioonide kodu. Südame tšakra on empaatia kodu ja kolmas silm on meie intuitsiooni kodu; koos on empaatia, emotsioon ja intuitsioon jumaliku naiselikkuse võimsad aspektid. Nende tšakrate tervendamine võib kutsuda rohkem shakti oma olemusse.

Neid tšakraid saab tervendada päevikute pidamise, meditatsiooni, mantrate laulmise või tšakrarituaalide abil.

6. Ühendamine vee elemendiga

Vee element on seotud - arvasite ära - sakraalse tšakraga! Mõelge sellele: vesi ise on uskumatult paindlik, rahustav ja tervendav. Samuti on see eluliselt tähtis igale elusolendile Maal. See omakorda kirjeldab ka shakti energiat ja selle naiselikku olemust. Seetõttu võib veega ühendumine (nt ookeanis või jões või isegi lihtsalt vaimse vanni võtmine) aidata teil tõsta omashakti energia.

7. Mantrate laulmine

Mantrate laulmine, näiteks OM või OM Shakti , aitab teil tõsta oma energeetilist vibratsiooni ja rahustada oma närvisüsteemi, mis mõlemad parandavad shakti voolamist teie energeetilises kehas. Alustuseks proovige seadistada taimer ja laulda valitud mantrat viis minutit järjest.

Võite ka laulda igale tšakrale omaseid seemne mantraid. Näiteks ' VAM ' on sakraalse tšakra seemne mantra.

Siin on nimekiri mantratest iga tšakra tervendamiseks ja tasakaalustamiseks.

8. Töö kristallidega

Paljudel kristallidel on loomupäraselt naiselik, voolav energia; nendega töötamine, kandes neid endaga kaasas, asetades neid oma vanni või luues kristallvõrgustiku, võib aidata teil tõsta oma isiklikku shakti energiat. Mõned näited, millega alustada, on kuukivi, labradoriit ja seleniit.

9. Ajakirja koostamine

Kuna shakti energia on seotud sakraalse tšakraga, meie emotsionaalse ja loomingulise keskusega, siis on päevikupraktika võimas viis oma shakti energia tõstmiseks. Proovige lihtsalt vabalt kirjutada sellest, mida te tunnete, eriti kui tunnete tugevaid emotsioone. See aitab sakraalse tšakra blokeeringust vabaneda.

Siin on nimekiri päevikutest, mis aitavad iga tšakra tasakaalustada.

10. Empaatia arendamine

Empaatia ja naiselik energia on tihedalt seotud. Kui leiad end liigselt mehelikus mõtteviisis, ignoreerides teiste vajadusi (ja isegi enda vajadusi), võib sul olla puudus shakti energiast. Proovi harjutada empaatiat - st panna end teiste asemele - natuke korraga, et saada kontakti selle naiseliku olemusega.

11. Oma energia kaitsmine

Teisest küljest, kui olete empaat, võite leida, et teil on liiga palju empaatiavõimet - kas teil on kalduvus seada teiste vajadused enda omadest kõrgemale? Kui nii, siis võib teie energia kaitsmine tugevdada teie shakti-d. Oma empaatilise energia kaitsmiseks proovige maandumist looduses (seda on kirjeldatud allpool) või töötage maandavate kristallidega, nagu näiteks must obsidiaan , must turmaliin , või hematiit .

12. Ühendumine oma kehaga

Kuna shakti on teie elujõu energia, voolab see sõna otseses mõttes läbi teie keha - ja ometi veedab enamik meist kogu oma ärkveloleku aja mõttemaailma lõksus. Kui te leiate end pidevalt mõtlemas, pööramata tähelepanu sellele, mida teete või ümbritsevale maailmale, siis võib kehaga ühendumine aidata parandada teie shakti voolamist! Proovige teha tähelepanelikku harjutust, harjutada joogat või lihtsalttantsimine oma elutoas, et alustada.

13. Ühendumine loodusega

Ühendumine loodusega võib aidata teil avada oma südant ja kaitsta oma energiat (eriti kui kõnnite paljajalu või panete käed puu külge!). Kui liigute suletud südamest, siis müürite end ära oma tunnete tundmise ja empaatia harjutamise eest. Metsas, aias või rannas jalutamine võib aidata seda parandada ja parandada teie shakti.

14. Sümbolite kasutamine

On palju sümboleid, mis on otseselt seotud naiseliku energiaga, mida on varem käsitletud. Leidke välja sümbolid, mis resoneerivad sügavalt teiega ja proovige neid oma igapäevaelus kasutada meditatsiooni, visualiseerimise, kaunistuste, joonistuste jne. Süvenege sügavamalt nendesse sümbolitesse, et teada saada, mida nad tegelikult tähendavad.

15. Oma loomingulise energia voolu laskmine

Ühendage end oma loomingulise energiaga, selgitades välja, kuidas teile meeldib end loominguliselt väljendada. Tantsige, laulge, sumisege, joonistage, maalige, musitseerige, kirjutage, looge - laske oma loomingulisel energial voolata. Tegelege loominguliste tegevustega, mis pakuvad teile rõõmu.

16. Enesearmastus & Vaimsus

Shakti õitseb armastavast ühendusest iseendaga ja Vaimuga. Selleks, et tunda end täielikult elusana ja elujõulisena, on oluline, et räägid endaga armastavalt, mitte ei pane ennast pidevalt alla. Seetõttu võid proovida tõsta oma shakti energiat, öeldes enesearmastuse afirmatsioone või lihtsalt palvetades mis tahes kõrgema jõu poole, millesse sa usud!

Lisaks neile on siin veel 32 viisi, kuidas suurendada oma vaimset heaolu ja luua ühendus oma sisemise shaktiga.

17. Teadlik lõõgastumine

Kui teie keha on lõdvestunud, voolab Shakti energia vabalt, erinevalt sellest, kui olete jäik ja stressis.

Pingutage teadlikult, et kontrollida oma keha regulaarsete ajavahemike järel kogu päeva jooksul ja hoida oma keha lõdvestunud.

18. Mürkainete välja loputamine

Hoidke oma keha toksiinidest vabana, lisades oma igapäevasesse tarbimisse mõned pühad maitsetaimed nagu kummel, kardemon, kaneel, püha basiilik, loorberilehed, köömned, apteegitill, ingver, petersell, tüümian, nõges, krabipuu, muguljuur ja Yerba Santa. Võite kaaluda ka mõnede nende maitsetaimede kasvatamist siseruumides.

Shakti energia suurendamise eelised nii meestele kui ka naistele

Eelised meestele

See, et oled mees, ei tähenda, et sa ei saa kasu oma naiseliku energiavoo suurendamisest! Kui see sulle sobib, võid olla ikka veel mehelik inimene ja nautida suurenenud shakti mõju.

Meeste puhul võib shakti energia suurendamine aidata teil luua sügavamaid sidemeid perekonna, sõprade ja partneriga. Te suudate paremini avada oma emotsioone ja teil suureneb võime kuulata sügavalt teiste vajadusi.

Lisaks, kui oled kõrgete saavutustega inimene, siis ära arva, et shakti suurendamine katkestab sinu produktiivsuse! Tegelikult võimaldab parem shakti voolamine sul aktiivsemalt kuulata oma vajadusi, mis omakorda viib targemate, tõhusamate ja kvaliteetsemate tööde tegemiseni.

Eelised naistele

Naised võivad sageli tunda end tänapäeval peavoolukultuuri valitseva liigse mehelikkuse ülekaalus; mõned selle tasakaalustamatuse kõrvalmõjud on häbitunne oma tunnete ümber ja tunne, et peate "kõike tegema", ilma et te iseendast hooliksite.

Naiste puhul võib shakti voolu suurendamine selle kahjuliku tasakaalustamatuse vastu võidelda. Naised võivad leida, et nende shakti suurendamine võimaldab neil oma tunnetega vabalt kontakti astuda, ilma et nad peaksid kartma "dramaatilisust".

Lisaks sellele võib töö shakti energiaga - ja eriti jumalanna Shaktiga - aidata naistel austada oma jumalikku naiselikkust, selle asemel, et tunda end vähem kui naine või häbeneda oma jumalikku võimet tunda, hoolitseda ja imetada.

Kokkuvõttes...

Kokkuvõtteks võib öelda, et shakti on elutähtis elujõu energia, mida me peaksime hoidma ja hooldama - ja igaüks võib kasu saada shakti paremast voolamisest, olenemata sellest, kas olete mees või naine. Kui oma jumaliku naiseliku energia hoidmine tundub võõras või üle jõu käiv, alustage julgelt väikselt. Tehke näiteks natuke päevikut või veetke iga päev mõned minutid looduses ja märkage, kuidas te end tunnete! Selle tulemusena olete tekindlasti märkad rohkem emotsionaalset rahu ja mugavust ning võib-olla ka rohkem loomingulist energiat!