وقتی در شفای پرانرژی فرو می روید، دیر یا زود کلمه شاکتی را خواهید شنید. اگرچه ممکن است این یک مفهوم مبهم و نامشهود به نظر برسد - بسته به نحوه استفاده از کلمه - به زودی متوجه خواهید شد که شاکتی در واقع چیزی بسیار مهم را نشان می دهد، نه فقط در انسان، بلکه در کل جهان. در اینجا ما به معنای شاکتی و همچنین چگونگی استفاده از انرژی شاکتی به نفع خود خواهیم پرداخت.

معنای انرژی شاکتی چیست؟

کلمه "شاکتی" در سانسکریت به معنای "قدرت" است. شاکتی در واقع دو چیز را در سنت یوگا نشان می دهد: اولین معنای شاکتی الهه ای به همین نام است. الهه شاکتی، در هندوئیسم، اساساً الهه زنانه تمام خلقت است که به عنوان مادر الهی نیز شناخته می شود.

علاوه بر این، شاکتی (با حروف کوچک "s") همچنین نشان دهنده انرژی زنانه الهی است. در اینجا می بینید که چگونه دو معنای شاکتی با یکدیگر گره خورده اند. شاکتی، به عنوان انرژی زنانه الهی، نیروی حیاتی است که همه موجودات زنده در جهان را در بر می گیرد. علاوه بر این، برای حفظ تعادل، شاکتی فرد باید با شیوا (یا انرژی مردانه الهی) یکسان باشد.

اما انرژی های زنانه و مردانه الهی دقیقاً چیست؟ به این موضوع فکر کنید: در حالی که شیوا ظرف آگاهی ناب و ناب است - یعنی خدا یا جهان - شاکتی نیروی حیاتی است که در این وجود دارد.اگر برای شما مناسب است، و از اثرات افزایش شاکتی لذت ببرید.

برای مردان، افزایش انرژی شاکتی ممکن است به شما کمک کند تا با خانواده، دوستان و شریک زندگی خود ارتباط عمیق تری برقرار کنید. شما بهتر خواهید توانست در مورد احساسات خود صحبت کنید و از افزایش توانایی شما برای گوش دادن عمیق به نیازهای دیگران لذت خواهید برد.

به علاوه، اگر شما یک مرد موفق، فکر نکنید که افزایش شاکتی باعث وقفه در بهره وری شما می شود! در واقع، جریان بهتر شاکتی شما را قادر می سازد تا به نیازهای خود به طور فعالتر گوش دهید، که به نوبه خود منجر به کار هوشمندتر، کارآمدتر و با کیفیت تر می شود.

مزایای برای زنان

زنان ممکن است غالباً تحت تأثیر مردانگی بیش از حدی که این روزها بر فرهنگ اصلی حاکم است، احساس کنند. برخی از عوارض جانبی این عدم تعادل عبارتند از احساس شرم در اطراف احساسات و احساس اینکه باید «همه کارها را» بدون اهمیت دادن به خود انجام دهید.

برای زنان، افزایش جریان شاکتی می‌تواند با این عدم تعادل مضر مقابله کند. زنان ممکن است متوجه شوند که افزایش شاکتی به آنها اجازه می دهد بدون عذرخواهی با احساسات خود تماس بگیرند، بدون ترس از "دراماتیک" بودن. به‌ویژه– می‌تواند به زنان کمک کند تا زنانگی الهی خود را ارج نهاده‌اند، نه اینکه احساس کمتری نسبت به زن بودن یا شرمساری از توانایی الهی خود در احساس، مراقبت و پرورش داشته باشند.

خلاصه آن.تا..

برای جمع بندی همه چیز، شاکتی یک انرژی حیاتی نیروی حیاتی است که باید آن را پرورش دهیم و به آن تمایل داشته باشیم – و هر کسی می تواند از بهبود جریان شاکتی بهره مند شود، چه مرد باشد چه زن. اگر پرورش انرژی زنانه الهی خود بیگانه یا طاقت فرسا به نظر می رسد، با خیال راحت شروع کنید. مثلاً هر روز کمی یادداشت کنید یا چند دقیقه در طبیعت بگذرانید و به احساس خود توجه کنید! در نتیجه، مطمئناً متوجه آرامش و آسایش عاطفی بیشتر و احتمالاً انرژی خلاقانه تری خواهید شد!

در زیر، اجازه دهید به برخی از نمادهای مرتبط با شاکتی یا انرژی زنانه الهی نگاه کنیم.

نمادهای مرتبط با شاکتی

1. Shakti Mudra

برای تمرین شاکتی مودرا، انگشتان اشاره، انگشتان میانی و شست خود را به سمت کف دست خود بچرخانید، در حالی که انگشتان حلقه و صورتی خود را دراز کرده اید. سپس، نوک انگشتان انگشتر و صورتی خود را به هم فشار می دهید. گفته می شود که این مودرا (یا "ژست") چاکرای خاجی را فعال می کند، که خانه انرژی خلاقانه زنانه شماست.

2. چاکرای خاجی

از نکته فوق نتیجه می گیرد که چاکرای خاجی – که در چند اینچ زیر ناف قرار دارد – به شدت به انرژی شاکتی گره خورده است. این چاکرا مرکز حس، خلاقیت و احساسات ماست. به همین ترتیب، خواهید دید که نماد چاکرای خاجی دارای عناصری است که شبیه شاکتی یانترا است که در زیر توضیح داده شده است – یعنی گل نیلوفر آبی یا پادما.

3. Shakti Yantra

مانند ماندالا، یانتراها نمادهایی هستند که به فرد کمک می کنند تا وارد حالت مراقبه شود. این یانترا که از نمادهای مقدسی مانند گل نیلوفر آبی و مثلث های به هم پیوسته تشکیل شده است، به یوگی ها کمک کرده تا شاکتی یا زنانه الهی را در نظر بگیرند.انرژی، برای قرن ها سه شاکتی یانترا اصلی که می توانید استفاده کنید عبارتند از: سری دورگا یانترا (تصویر بالا)، سری کالی یانترا و سری شاکتی بیسا یانترا.

4. Shatkona

Shatkona یک ستاره شش پر است که بسیاری آن را به عنوان ستاره داوود، مرکز یهودیت می شناسند. این نماد در آیین هندو نیز ظاهر می شود. از دو مثلث همپوشانی تشکیل شده است که یکی رو به بالا و دیگری رو به پایین است. مثلث رو به پایین - معروف به شاکتی کونا - نشان دهنده شاکتی است، در حالی که مثلث رو به بالا نشان دهنده شیوا است. بنابراین، شاتکونا به عنوان یک کل نشان دهنده اتحاد بین مذکر الهی و مؤنث الهی است.

5. ستاره هشت پر (یا ستاره لاکشمی)

الهه لاکشمی که امروزه معمولاً به عنوان الهه فراوانی شناخته می شود، همتای شاکتی (یا زنانه) خدای هندو ویشنو است. به این ترتیب، لاکشمی یک نمایش الهی از شاکتی است. نماد او، ستاره هشت پر، نشان دهنده هشت شکل فراوانی است: ثروت پولی، توانایی حمل و نقل، رفاه بی پایان، پیروزی، صبر، سلامتی و تغذیه، دانش و خانواده.

6. نماد ماه سه گانه.

شاکتی گاهی به صورت هنری در کنار نماد ماه سه گانه، که نمادی از "الهه سه گانه" یا دوشیزه، مادر و تاج و تخت است، در کنار نمایش آن از انرژی زنانه ماه، نشان داده می شود. به طور کلی، ماه خود با شاکتی مرتبط استو زنانه الهی

7. نماد نیلوفر آبی

همانطور که قبلاً بحث شد، نیلوفر آبی به عنوان نماد همیشه با شاکتی همراه بوده است. در فرهنگ هندو، الهه های زیادی به نام های لاکشمی (خدای ثروت) و ساراسواتی (خدای دانش) را می بینید که روی یک نیلوفر آبی نشسته اند. نیلوفر آبی همچنین نماد روشنگری معنوی، آرامش درونی، زمینی بودن، خرد و پاکی است.

8. الهه مارپیچی

الهه مارپیچی نماد خلاقیت، باروری، تکامل، خرد، ارتباط بین دنیای درونی و بیرونی است. همانطور که متوجه شده اید، این نماد با نماد ماه سه گانه نیز مرتبط است.

در اینجا 28 نماد زنانه دیگر از قدرت و قدرت آورده شده است.

18 راه برای افزایش انرژی شاکتی

1. Shakti Yoga

در حالی که یوگای سنتی وینیاسا بیشتر سبک مردانه دارد (به این معنی که به شما دستور می دهد ژست های خاصی انجام دهید)، از سوی دیگر، یوگا شاکتی به طیف وسیعی از خلاقیت شخصی اجازه می دهد. شاکتی یوگا اساساً ترکیبی بین رقص و تمرین آسانا است که به شما امکان می‌دهد به گونه‌ای حرکت کنید که بین هر حرکت یوگا احساس خوبی داشته باشید.

ویدئوی زیر برخی از حرکات قدرتمند یوگا شاکتی را نشان می‌دهد:

2. شاکتی مودرا

شاکتی مودرا که در بالا توضیح داده شد را می توان در حالت نشسته در مراقبه تمرین کرد. مودرا انسدادهای چاکرای خاجی را باز می کند و در نتیجه به شما اجازه می دهدجریان انرژی شاکتی برای فعال کردن و احیای بدن و روح شما. این مودرا همچنین به تعادل و التیام چاکرای خاجی کمک می کند. می توانید دستان خود را (در این مودرا) در مقابل ناحیه لگن خود قرار دهید تا چاکرای خاجی خود را فعال کنید.

ویدئوی زیر نحوه انجام مودرا شاکتی و مزایای شگفت انگیز آن را نشان می دهد:

3 تنفس عمیق

اگر شاکتی نیروی حیات درون شما را نشان می دهد، پس شاکتی بنا به تعریف خود نفس شما را نشان می دهد. نفس، در واقع، بسیار مقدس‌تر و قدرتمندتر از آن چیزی است که ما می‌دانیم! به سادگی با یک جا نشستن و آهسته کردن نفس خود، به انرژی شاداب کننده شاکتی خود ضربه می زنید.

4. یین یوگا

یین به معنای واقعی کلمه همتای زنانه یانگ در نماد تائوئیستی یین یانگ است. . به همین ترتیب، یین یوگا برخلاف سنت های یانگ وینیاسا یا هاتا یوگا، سبک بسیار زنانه تری از تمرین آسانا است. در یین یوگا، شما کشش های عمیق را به مدت یک تا پنج دقیقه انجام می دهید، که می تواند چاکرای خاجی را التیام بخشد و به رهایی عاطفی عمیق اجازه دهد.

5. شفای چاکرای خاجی، قلب و چشم سوم

شما می توانید این چاکراها را از طریق یادداشت روزانه، مدیتیشن، خواندن مانتراها یا شرکت در مراسم چاکراها درمان کنید.

6. ارتباط با عنصر آب

عنصر آب با - حدس زدید - چاکرای خاجی مرتبط است! در مورد آن فکر کنید: خود آب فوق العاده انعطاف پذیر، تسکین دهنده و شفابخش است. همچنین برای هر موجود زنده ای روی زمین حیاتی است. این به نوبه خود، انرژی شاکتی و ماهیت زنانه آن را نیز توصیف می کند. بنابراین، ارتباط با آب (به عنوان مثال، در یک اقیانوس یا رودخانه، یا حتی فقط با حمام معنوی) می تواند به شما کمک کند تا انرژی شاکتی خود را افزایش دهید.

7. خواندن مانتراها

خواندن مانتراها مانند OM یا OM Shakti ، به شما کمک می کند ارتعاش پرانرژی خود را بالا ببرید و سیستم عصبی خود را آرام کنید، که هر دو باعث بهبود جریان شاکتی در بدن پر انرژی شما می شوند. برای شروع، سعی کنید تایمر تنظیم کنید و مانترای انتخابی خود را به مدت پنج دقیقه متوالی بخوانید.

همچنین می توانید مانتراهای دانه ای را که مختص هر چاکرا هستند بخوانید. به عنوان مثال، " VAM " مانترای بذر چاکرای خاجی است.

در اینجا فهرستی از مانتراها برای شفا و متعادل کردن هر چاکرا آمده است.

8. کار با کریستال ها

بسیاری از کریستال ها دارای انرژی طبیعی زنانه و روان هستند. کار با آنها با حمل آنها در اطراف، قرار دادن آنها در حمام یا ایجاد یک شبکه کریستالیبه شما کمک می کند تا انرژی شاکتی شخصی خود را بالا ببرید. چند نمونه برای شروع، سنگ ماه، لابرادوریت و سلنیت هستند.

9. ژورنال نویسی

از آنجایی که انرژی شاکتی با چاکرای خاجی، مرکز عاطفی و خلاق ما مرتبط است، یک تمرین ژورنالیستی است. روشی قدرتمند برای افزایش انرژی شاکتی سعی کنید به سادگی درباره آنچه احساس می کنید آزادانه بنویسید، به خصوص اگر احساسات قوی دارید. این به رفع انسداد چاکرای خاجی کمک می کند.

در اینجا فهرستی از دستورات ژورنال برای متعادل کردن هر چاکرا وجود دارد.

10. توسعه همدلی

همدلی و انرژی زنانه کاملاً در هم تنیده شده اند. . اگر با نادیده گرفتن نیازهای دیگران (و حتی نیازهای خودتان) خود را در یک طرز فکر بیش از حد مردانه می بینید، ممکن است انرژی شاکتی نداشته باشید. سعی کنید همدلی را تمرین کنید - یعنی خود را جای دیگران بگذارید - هر چند وقت یکبار تا با این جوهر زنانه در تماس باشید.

11. محافظت از انرژی خود

از سوی دیگر، اگر همدل هستید، ممکن است متوجه شوید که بیش از حد همدلی دارید – آیا تمایل دارید نیازهای همه را بالاتر از نیازهای خود قرار دهید؟ اگر چنین است، محافظت از انرژی شما می تواند شاکتی شما را تقویت کند. برای محافظت از انرژی همدلانه خود، زمین را در طبیعت امتحان کنید (این مورد در زیر توضیح داده شده است) یا با کریستال های زمین مانند ابسیدین سیاه ، تورمالین سیاه یا هماتیت کار کنید.

12. ارتباط با بدن شما

چون شاکتی نیروی زندگی شماستانرژی، به معنای واقعی کلمه در بدن شما جریان می یابد – و با این حال، اکثر ما تمام ساعات بیداری خود را در ذهن متفکر خود سپری می کنیم. اگر متوجه می‌شوید که دائماً در حال فکر کردن هستید، بدون اینکه به کاری که انجام می‌دهید یا به دنیای اطرافتان توجه کنید، ارتباط با بدنتان می‌تواند به بهبود جریان شاکتی شما کمک کند! برای شروع، ورزش آگاهانه، تمرین یوگا یا رقصیدن در اطراف اتاق نشیمن خود را امتحان کنید.

13. ارتباط با طبیعت

ارتباط با طبیعت می تواند به شما کمک کند تا قلب خود را باز کنید و از انرژی خود محافظت کنید (مخصوصاً وقتی پابرهنه راه می روید یا دستان خود را روی درخت می گذارید!). هنگامی که از یک قلب بسته حرکت می کنید، خود را به سمت احساس احساسات و تمرین همدلی می کشانید. قدم زدن در جنگل، باغ یا ساحل می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند و شاکتی شما را بهبود بخشد.

14. استفاده از نمادها

علاوه‌های زیادی وجود دارند که مستقیماً با زنانه مرتبط هستند. انرژی که قبلا در مورد آن صحبت شد. نمادهایی را بیابید که عمیقاً با شما طنین انداز می شوند و سعی کنید از طریق مدیتیشن، تجسم، تزئینات، طراحی و غیره از آنها در زندگی روزمره خود استفاده کنید. عمیق تر در این نمادها کاوش کنید تا معنای واقعی آنها را بدانید.

15. به خلاقیت خود اجازه دهید جریان انرژی

با پیدا کردن اینکه چگونه دوست دارید خود را خلاقانه ابراز کنید، با انرژی خلاق خود ارتباط برقرار کنید. برقصید، آواز بخوانید، زمزمه کنید، نقاشی بکشید، نقاشی کنید، موسیقی بنوازید، بنویسید، خلق کنید - اجازه دهید انرژی خلاق شما جاری شود. درگیر شدنفعالیت های خلاقانه ای که شما را شاد می کند.

16. عشق به خود و amp; معنویت

شاکتی در پیوند عاشقانه با خود و با روح رشد می کند. برای اینکه کاملاً احساس سرزندگی و سرزندگی داشته باشید، ضروری است که به جای اینکه مدام خود را پایین بیاورید، عاشقانه با خودتان صحبت کنید. بنابراین، ممکن است سعی کنید انرژی شاکتی خود را با گفتن جملات تاکیدی عشق به خود، یا صرفاً با دعا کردن به هر نیروی برتری که به آن اعتقاد دارید، افزایش دهید!

علاوه بر اینها، در اینجا 32 راه دیگر برای افزایش سلامت معنوی و روحی شما وجود دارد. با شاکتی درونی خود ارتباط برقرار کنید.

17. آرامش آگاهانه

هنگامی که بدن شما آرام است، جریان آزادانه انرژی شاکتی به جای زمانی که شما سفت و سخت و تحت استرس هستید وجود دارد.

0>تلاش آگاهانه ای داشته باشید تا در فواصل منظم در طول روز با بدن خود تماس بگیرید و بدن خود را آرام نگه دارید.

18. دفع سموم

بدن خود را با استفاده از مواد سمی عاری از سموم نگه دارید. چند گیاه مقدس مانند بابونه، هل، دارچین، ریحان مقدس، برگ بو، زیره سبز، رازیانه، زنجبیل، جعفری، آویشن، گزنه، خرچنگ، ماگ وات و یربا سانتا در مصرف روزانه شما. شما همچنین می توانید برخی از این گیاهان را در داخل خانه پرورش دهید.

مزایای افزایش انرژی شاکتی برای مردان و زنان

فواید برای مردان

فقط به این دلیل که شما مذکر هستید. یعنی شما نمی توانید از افزایش جریان انرژی زنانه خود بهره مند شوید! شما هنوز هم می توانید یک مرد باشید