Unapozama katika uponyaji wa nguvu, utasikia neno Shakti hivi karibuni au baadaye. Ingawa hii inaweza kuonekana kama dhana isiyoeleweka, isiyoonekana - kulingana na jinsi neno linatumiwa - hivi karibuni utaelewa kuwa shakti inawakilisha kitu muhimu sana, sio tu kwa wanadamu, bali katika Ulimwengu kwa ujumla. Hapa, tutazama katika maana ya shakti, na pia jinsi unavyoweza kutumia nishati ya shakti kwa manufaa yako.

Nini maana ya nishati ya Shakti?

Neno ‘shakti’ katika Kisanskrit linamaanisha, ‘Nguvu’. Shakti kweli inawakilisha mambo mawili katika mila ya yogic: maana ya kwanza ya shakti ni mungu wa jina moja. Mungu wa kike Shakti, katika Uhindu, kimsingi ndiye mungu wa kike wa uumbaji wote, anayejulikana pia kama Mama wa Kiungu.

Kwa kuongeza, shakti (iliyo na herufi ndogo "s") pia inawakilisha nishati ya kimungu ya kike. Hapa, unaweza kuona jinsi maana mbili za shakti zinavyofungamana; shakti, kama nishati ya kimungu ya kike, ni nguvu ya uhai inayohuisha ambayo inajaza kila kiumbe hai katika Ulimwengu. Zaidi ya hayo, ili kukaa katika usawa, Shakti ya mtu lazima iwe sawa na Shiva ya mtu (au nishati ya kiume ya kimungu).

Lakini ni nini hasa nguvu za kimungu za kike na za kiume? Ifikirie hivi: wakati Shiva ni chombo cha fahamu tulivu, i.e. Mungu au Ulimwengu- Shakti ni nguvu ya maisha iliyopo ndani ya hii.mtu, ikiwa hiyo inakufaa, na ufurahie athari za kuongezeka kwa shakti.

Kwa wanaume, kuongeza nguvu zako za shakti kunaweza kukusaidia kuwasiliana kwa undani zaidi na familia, marafiki na mwenza wako. Utakuwa na uwezo bora wa kueleza hisia zako mwenyewe, na utafurahia uwezo ulioongezeka wa kusikiliza kwa kina mahitaji ya wengine.

Kwa kuongezea, ikiwa wewe ni mtu wa kawaida. mwanaume mwenye ufaulu wa hali ya juu usifikirie kuwa kuongeza shakti kutakatisha tija yako! Kwa hakika, mtiririko bora wa shakti hukuwezesha kusikiliza mahitaji yako kwa bidii zaidi, ambayo baadaye, hupelekea kazi nadhifu, yenye ufanisi zaidi na yenye ubora wa juu zaidi.

Manufaa kwa wanawake

Wanawake mara nyingi huweza kuhisi kuzidiwa nguvu na uanaume kupindukia ambao unatawala utamaduni wa kawaida siku hizi; baadhi ya athari za usawa huu ni kuhisi aibu karibu na hisia zako na kuhisi kama unapaswa "kufanya yote" bila kujijali.

Kwa wanawake, kuongeza mtiririko wako wa shakti kunaweza kukabiliana na usawa huu unaodhuru. Wanawake wanaweza kugundua kwamba kuongeza shakti yao kunawaruhusu kuwasiliana na hisia zao bila huruma, bila kuogopa "kuwa wa kushangaza". , hasa– wanaweza kuwasaidia wanawake kuheshimu uanamke wao wa kiungu, badala ya kujisikia chini ya kuwa wa kike au aibu juu ya uwezo wao wa kiungu wa kuhisi, kujali, na kulea.

Kwa muhtasari wakeup..

Ili kuhitimisha mambo, shakti ni nishati muhimu ya maisha ambayo tunapaswa kuilea na kuizoea– na mtu yeyote anaweza kunufaika kutokana na utiririshaji wa shakti ulioboreshwa, iwe wewe ni mwanamume au mwanamke. Ikiwa kulea nishati yako ya kimungu ya kike inaonekana kuwa ya kigeni au ya kutisha, jisikie huru kuanza kidogo. Fanya kidogo uandishi wa habari au tumia dakika chache katika asili kila siku, kwa mfano, na uangalie jinsi unavyohisi! Kwa hivyo, una uhakika wa kuona amani ya kihisia zaidi na faraja, na ikiwezekana nishati zaidi ya ubunifu, pia!

Hapo chini, hebu tuangalie baadhi ya alama zinazohusiana na shakti, au nishati ya kike ya kimungu.

Alama Zinazohusishwa na Shakti

1. Shakti Mudra

Kufanya mazoezi ya Shakti Mudra, kunja vidole vyako vya index, vidole vya kati, na vidole gumba kuelekea kwenye kiganja chako, huku ukinyoosha vidole vyako vya pete na pinky; kisha, unabonyeza vidokezo vya vidole vyako vya pete na pinky pamoja. Mudra hii (au “ishara”) inasemekana kuamilisha chakra ya sakramu, ambayo ni nyumba ya nishati yako ya ubunifu ya kike.

2. Sacral Chakra

3. Shakti Yantra

Sawa na mandala, Yantras ni alama zinazomsaidia mtu kuingia katika hali ya kutafakari. Ikijumuisha alama takatifu kama vile ua la lotus, na pembetatu zilizoshikana, Yantra hii imesaidia watu wa yogi kutafakari shakti, au uke wa kimungu.nishati, kwa karne nyingi. Shakti Yantra tatu za msingi unazoweza kutumia ni Sri Durga Yantra (picha juu), Sri Kali Yantra na Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

Shatkona ni nyota yenye ncha sita ambayo wengi wanaitambua kuwa ni Nyota ya Daudi, katikati ya Dini ya Kiyahudi. Ishara hii pia inaonekana katika Uhindu; lina pembetatu mbili zinazopishana, moja kuelekea juu na nyingine kuelekea chini. Pembetatu inayoelekea chini - inayojulikana kama Shakti Kona - inawakilisha Shakti, wakati inayoangalia juu inawakilisha Shiva. Kwa hivyo, Shatkona kwa ujumla inawakilisha muungano kati ya kimungu kiume na kike ya kimungu.

5. Nyota yenye ncha nane (au nyota ya Lakshmi)

Mungu wa kike Lakshmi, anayejulikana sana leo kuwa mungu wa utele, ni shakti (au mwanamke) mwenza wa mungu wa Kihindu Vishnu; kwa hivyo, Lakshmi ni uwakilishi wa kimungu wa shakti. Alama yake, nyota yenye ncha nane, inawakilisha aina nane za wingi: utajiri wa fedha, uwezo wa kusafirisha, ustawi usio na mwisho, ushindi, subira, afya na lishe, ujuzi, na familia.

6. Alama ya Mwezi Tatu.

Shakti huwakilishwa kisanii mara kwa mara kando ya alama ya mwezi wa tatu, ambayo inaashiria "mungu wa kike watatu" au msichana, mama, na crone, pamoja na uwakilishi wake wa nishati ya kike ya mwezi. Kwa ujumla, mwezi yenyewe unahusishwa na shaktina uke wa kimungu.

7. Alama ya lotus

Kama ilivyojadiliwa awali, lotus kama ishara daima imekuwa ikihusishwa na Shakti. Katika utamaduni wa Kihindu, utapata miungu mingi ya kike yaani Lakshmi (Mungu wa mali) na Saraswati (Mungu wa ujuzi) wakiwa wameketi kwenye lotus. Lotus pia ni ishara ya mwanga wa kiroho, amani ya ndani, kuwa na msingi, hekima na usafi.

8. Spiral Goddess

Mungu wa kike wa ond anaashiria ubunifu, uzazi, mageuzi, hekima, uhusiano kati ya ulimwengu wa ndani na nje. Kama ungeona, ishara hii pia inahusiana na alama ya Mwezi Tatu iliyojadiliwa hapo awali.

Hizi hapa ni alama 28 zaidi za kike za nguvu na nguvu.

Njia 18 za Kuongeza Nishati Yako ya Shakti

1. Shakti Yoga

Ingawa yoga ya jadi ya vinyasa ina mtindo zaidi wa kiume (ikimaanisha kuwa inakuelekeza kufanya miisho mahususi), shakti yoga, kwa upande mwingine, inaruhusu anuwai ya ubunifu wa kibinafsi. Shakti yoga kimsingi ni mchanganyiko kati ya dansi na mazoezi ya asana, ambayo hukuruhusu kusonga kwa njia ambayo unahisi vizuri kwako kati ya kila mkao wa yoga.

Video ifuatayo inaonyesha misimamo mikali ya Shakti yoga:

2. Shakti Mudra

Shakti Mudra, iliyoelezwa hapo juu, inaweza kufanywa wakati umekaa katika kutafakari. Tope hufungua vizuizi kwenye chakra ya sacral, na hivyo kuruhusu bure-inapita nishati ya shakti kuamsha na kuhuisha mwili na roho yako. Mudra hii pia husaidia kusawazisha na kuponya Sacral Chakra. Unaweza kuweka mikono yako (kwenye tope hili) mbele ya eneo la pelvic yako ili kuamilisha chakra yako ya sakramu.

Video ifuatayo inaonyesha jinsi ya kutengeneza Shakti mudra na manufaa yake ya ajabu:

3 .Kupumua kwa kina

Ikiwa shakti inawakilisha nguvu ya uhai ndani yako, basi shakti, kwa ufafanuzi, inawakilisha pumzi yako yenyewe. Pumzi, kwa kweli, ni takatifu na yenye nguvu zaidi kuliko tunavyoielewa! Kwa kukaa tu tuli na kupunguza pumzi yako kwa akili, unaingia kwenye nishati yako ya shakti.

4. Yin Yoga

Yin ni mshirika wa kike wa yang katika ishara ya Yin-yang ya Kitao. . Vivyo hivyo, yin yoga ni mtindo wa kike zaidi wa mazoezi ya asana, kinyume na mila ya yang ya Vinyasa au Hatha Yoga. Katika yin yoga, unashikilia miinuko ya kina kwa dakika moja hadi tano, ambayo inaweza kuponya chakra ya sakramu na kuruhusu kutolewa kwa kina kihisia.

5. Kuponya Chakra ya Sakramu, Moyo na Jicho la Tatu

Kati ya chakra saba, hizi tatu zinahusishwa kwa karibu zaidi na nishati ya kike. Tayari tumejadili chakra ya sacral, ambayo ni nyumba ya hisia zetu. Chakra ya moyo ni nyumba ya huruma, na jicho la tatu ni nyumba ya intuition yetu; pamoja, huruma, hisia, na angavu ni mambo yenye nguvu yauke wa kimungu. Kuponya chakra hizi kunaweza kualika shakti zaidi katika utu wako.

Unaweza kuponya chakra hizi kupitia uandishi wa habari, kutafakari, kuimba mantra au kushiriki katika matambiko ya chakra.

6. Kuunganisha na kipengele cha Maji

Kipengele cha maji kinahusishwa na– ulikisia– chakra ya sakramu! Fikiria juu yake: maji yenyewe yanabadilika sana, yanatuliza, na yanaponya. Pia ni muhimu kwa kiumbe chochote kilicho hai Duniani. Hii, kwa upande wake, pia inaelezea nishati ya shakti na asili yake ya kike. Kwa hivyo, kuunganisha na maji (k.m., baharini au mtoni, au hata kwa kuoga kiroho tu) kunaweza kukusaidia kuinua nishati yako ya shakti.

7. Kuimba mantras

Kuimba mantras , kama vile OM au OM Shakti , itakusaidia kuinua mtetemo wako wa nguvu na kutuliza mfumo wako wa neva, ambayo itaboresha mtiririko wa shakti katika mwili wako wenye nguvu. Ili kuanza, jaribu kuweka kipima muda na kuimba mantra uliyochagua kwa dakika tano moja kwa moja.

Unaweza pia kuimba mantra ya mbegu ambayo ni mahususi kwa kila chakra. Kwa mfano, ‘ VAM ’ ni mantra ya mbegu ya Sacral Chakra.

Hii hapa ni orodha ya maneno ya kuponya na kusawazisha kila chakra.

8. Kufanya kazi na fuwele

Fuwele nyingi zina asili ya kike, nishati inayotiririka; kufanya kazi na hizi kwa kuzibeba karibu nawe, kuziweka kwenye bafu yako, au kuunda mkebe wa gridi ya fuwelekukusaidia kuinua nishati yako ya kibinafsi ya shakti. Mifano michache ya kuanza nayo ni moonstone, labradorite, na selenite.

9. Journaling

Kwa kuwa nishati ya shakti imeunganishwa na sacral chakra, kituo chetu cha hisia na ubunifu, mazoezi ya uandishi wa habari ni njia yenye nguvu ya kuongeza nishati yako ya shakti. Jaribu kuandika kwa urahisi kuhusu kile unachohisi, hasa ikiwa unahisi hisia kali. Hii itasaidia kupata chakra ya sacral kufunguliwa.

Hii hapa orodha ya vidokezo vya uandishi wa habari ili kusawazisha kila chakra.

10. Kukuza uelewa

Huruma na nishati ya kike zimeunganishwa kwa karibu . Ikiwa unajikuta katika mawazo ya kiume kupita kiasi, ukipuuza mahitaji ya wengine (na hata mahitaji yako mwenyewe, pia), unaweza kukosa nishati ya shakti. Jaribu kujizoeza huruma- yaani, kujiweka katika viatu vya wengine- kidogo kidogo kwa wakati, ili kuwasiliana na kiini hiki cha kike. . Ikiwa ndivyo, kulinda nishati yako kunaweza kuimarisha shakti yako. Ili kulinda nishati yako ya hisia, jaribu kutuliza asili (hii imefafanuliwa hapa chini) au kufanya kazi na fuwele za kutuliza kama vile obsidian nyeusi , black tourmaline , au hematite .

12. Kuunganishwa na mwili wako

Kama shakti ni nguvu yako ya maishanishati, inatiririka mwilini mwako- na bado, wengi wetu hutumia saa zetu zote za kuamka tukiwa tumenaswa ndani ya akili zetu za kufikiri. Ikiwa unajikuta unafikiri mara kwa mara, bila kulipa kipaumbele kwa kile unachofanya au kwa ulimwengu unaozunguka, basi kuunganisha na mwili wako kunaweza kusaidia kuboresha mtiririko wa shakti yako! Jaribu mazoezi ya uangalifu, fanya mazoezi ya yoga, au cheza tu kuzunguka sebule yako ili uanze.

13. Kuunganishwa na asili

Kuunganishwa na asili kunaweza kukusaidia kufungua moyo wako na kulinda nishati yako (hasa unapotembea bila viatu au kuweka mikono yako juu ya mti!). Unapohama kutoka kwa moyo uliofungwa, unajiweka ukuta ili kuhisi hisia zako na kufanya mazoezi ya huruma. Kutembea msituni, bustanini, au ufukweni kunaweza kusaidia kurekebisha hili na kuboresha shakti yako.

14. Kutumia alama

Kuna alama nyingi zinazohusishwa moja kwa moja na mwanamke. nishati ambayo imejadiliwa hapo awali. Jua alama zinazokuvutia sana na ujaribu kuzitumia katika maisha yako ya kila siku kupitia kutafakari, kutazama taswira, mapambo, michoro n.k. Chunguza kwa kina zaidi alama hizi ili kujua zinamaanisha nini.

15. Kuruhusu ubunifu wako mtiririko wa nishati

Ungana na nishati yako ya ubunifu kwa kujua jinsi unavyopenda kujieleza kwa ubunifu. Ngoma, imba, vuma, chora, piga rangi, cheza muziki, andika, unda - acha nishati yako ya ubunifu itiririke. Shiriki katikashughuli za ubunifu zinazokuletea furaha.

16. Kujipenda & Kiroho

Shakti hustawi kwa uhusiano wa upendo na Ubinafsi na Roho. Ili kujisikia hai kabisa na kuhuishwa, ni muhimu kuzungumza na wewe mwenyewe kwa upendo, badala ya kujiweka chini kila wakati. Kwa hivyo, unaweza kujaribu kuinua nguvu zako za shakti kwa kusema uthibitisho wa kujipenda, au kwa kusali tu kwa uwezo wowote wa juu unaoamini!

Mbali na hizi, hapa kuna njia 32 zaidi za kuongeza ustawi wako wa kiroho na ungana na shakti yako ya ndani.

17. Kupumzika kwa fahamu

Mwili wako unapopumzika, kuna mtiririko wa bure wa nishati ya Shakti tofauti na unapokuwa mgumu na mfadhaiko.

18. Kuondoa sumu

Uepushe mwili wako na sumu kwa kujumuisha mimea michache takatifu kama vile chamomile, iliki, mdalasini, basil takatifu, majani ya bay, cumin, Fennel, tangawizi, parsley, thyme, nettle, crabapple, mugwort na Yerba Santa katika ulaji wako wa kila siku. Unaweza pia kuzingatia kukuza baadhi ya mimea hii ndani ya nyumba.

Faida za kuongeza nishati ya shakti kwa wanaume na wanawake

Faida kwa wanaume

Kwa sababu wewe ni mwanamume haufai. t maana huwezi kufaidika na kuongeza mtiririko wako wa nishati ya kike! Bado unaweza kuwa mwanamume