As jo ​​dûke yn enerzjike genêzing, binne jo bûn om it wurd Shakti ier of letter te hearren. Hoewol dit kin lykje as in vague, ymmaterieel konsept - ôfhinklik fan 'e manier wêrop it wurd wurdt brûkt - sille jo gau begripe dat shakti eins wat massaal wichtich is, net allinich yn minsken, mar yn it hielal as gehiel. Hjir sille wy dûke yn wat shakti betsjut, en ek hoe't jo shakti-enerzjy kinne brûke foar jo foardiel.

Wat is de betsjutting fan Shakti-enerzjy?

It wurd 'shakti' yn it Sanskryt betsjut 'Macht'. Shakti fertsjintwurdiget eins twa dingen yn yogyske tradysje: de earste betsjutting fan shakti is de goadinne mei deselde namme. Goadinne Shakti, yn it hindoeïsme, is yn essinsje de froulike goadinne fan 'e hiele skepping, ek wol bekend as The Divine Mother.

Dêrneist fertsjintwurdiget shakti (mei in lytse letter "s") ek godlike froulike enerzjy. Hjir kinne jo sjen hoe't de twa betsjuttingen fan shakti mei-inoar ferbine; shakti, as godlike froulike enerzjy, is de animearjende libbenskrêft dy't alle libbene wêzens yn it Universum imbues. Fierder, om yn lykwicht te bliuwen, moat ien syn Shakti op-par wêze mei ien syn Shiva (of godlike manlike enerzjy).

Mar wat binne krekt godlike froulike en manlike enerzjy? Tink oan it op dizze manier: wylst Shiva de kontener is fan stil, suver bewustwêzen - dus God of it Universum - Shakti is de libbenskrêft dy't yn dit bestietpersoan, as dat by jo past, en genietsje fan de effekten fan ferhege shakti.

Foar manlju kin it fergrutsjen fan jo shakti-enerzjy jo helpe om djipper te ferbinen mei famylje, freonen en jo partner. Jo kinne jo better iepenje oer jo eigen emoasjes, en jo sille genietsje fan in ferhege fermogen om djip nei de behoeften fan oaren te harkjen.

Dêrneist, as jo in heechprestearjende man, tink net dat it fergrutsjen fan jo shakti jo produktiviteit sil ûnderbrekke! In feite, bettere shakti-flow lit jo aktyf harkje nei jo behoeften, wat op syn beurt liedt ta tûker, effisjinter en mear kwalitatyf wurk.

Foardielen foar froulju

Froulju kin faaks fiele oermastere troch de oermjittige manlikheid dy't regelet mainstream kultuer dizze dagen; guon fan 'e side-effekten fan dit ûnbalâns binne skamte fiele om jo emoasjes en it gefoel dat jo "it alles dwaan" moatte sûnder josels te soargjen.

Foar froulju kin it fergrutsjen fan jo shakti-stream dizze skealike ûnbalâns tsjingean. Froulju kinne fine dat it fergrutsjen fan har shakti har mooglik makket om unapologetysk yn kontakt te kommen mei har gefoelens, sûnder eangst foar "dramatysk" te wêzen.

Fierder wurkje mei shakti-enerzjy - en mei de goadinne Shakti , benammen– kinne froulju helpe by it earjen fan har godlike froulikens, ynstee fan minder te fielen as dat se froulik binne of skamje foar har godlike fermogen om te fielen, fersoargje en te koesterjen.

up ..

Om dingen op te pakken, shakti is in fitale libbenskrêftenerzjy dy't wy moatte koesterje en oanstriid hawwe - en elkenien kin profitearje fan ferbettere shakti-stream, of jo man of frou binne. As it koesterjen fan jo godlike froulike enerzjy frjemd of oerweldigjend liket, fiel jo frij om lyts te begjinnen. Doch in bytsje journaling of besteegje elke dei in pear minuten yn 'e natuer, bygelyks, en merk op hoe't jo fiele! As resultaat sille jo wis mear emosjonele frede en treast merken, en mooglik ek mear kreative enerzjy!

Litte wy hjirûnder sjen nei guon symboalen dy't ferbûn binne mei shakti, of godlike froulike enerzjy.

Symboalen ferbûn mei Shakti

1. Shakti Mudra

Om de Shakti Mudra te oefenjen, krul jo wiisfinger, middelfinger en thumbs nei jo palm, wylst jo ring en pinky fingers útwreide hâlde; dan drukke jo de tips fan jo ring en pinky fingers tegearre. Dizze mudra (of "gebear") wurdt sein om it sakrale chakra te aktivearjen, dat is it thús fan jo froulike, kreative enerzjy.

2. Sakrale Chakra

It folget dan út it boppesteande punt dat it sakrale chakra - in pear sintimeter ûnder de navel leit - yntime bûn is oan shakti-enerzjy. Dit chakra is it sintrum fan ús sensualiteit, kreativiteit en emoasjes. Likegoed sille jo fine dat it symboal foar it sakrale chakra eleminten hat dy't lykje op de Shakti Yantra dy't hjirûnder beskreaun is - nammentlik de lotusblom, of padma.

3. Shakti Yantra

Fergelykber mei mandala's binne Yantras symboalen dy't ien helpe om in meditative steat yn te gean. Besteande út hillige symboalen lykas de lotusblom, en gearhingjende trijehoeken, hat dizze Yantra yogi's holpen om shakti, of godlik froulik te beskôgjen.enerzjy, ieuwenlang. De trije primêre Shakti Yantras dy't jo kinne brûke binne de Sri Durga Yantra (foto hjirboppe), Sri Kali Yantra en Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

De Shatkona is in seispuntige stjer dy't in protte erkenne as de Davidsstjer, sintraal yn it joadendom. Dit symboal komt ek foar yn it hindoeïsme; it bestiet út twa oerlappende trijehoeken, ien nei boppen en ien nei ûnderen. De nei ûnderen rjochte trijehoek - bekend as de Shakti Kona - stiet foar Shakti, wylst de nei boppen rjochte Shiva stiet. Sa stiet de Shatkona as gehiel foar de uny tusken it godlike manlike en godlike froulike.

5. Achtpuntige stjer (of stjer fan Lakshmi)

De goadinne Lakshmi, ornaris bekend as de goadinne fan oerfloed, is de shakti (of froulik) tsjinhinger fan 'e Hindoe god Vishnu; as sadanich, Lakshmi is in godlike foarstelling fan shakti. Har symboal, de achtpuntige stjer, stiet foar de acht foarmen fan oerfloed: monetêre rykdom, fermogen om te ferfieren, einleaze wolfeart, oerwinning, geduld, sûnens en fieding, kennis en famylje.

6. Triple Moon symboal.

Shakti wurdt sa no en dan artistyk fertsjintwurdige neist it trijefâldige moannesymboal, dat symbolisearret de "trije goadinne" as famke, mem en kroan, neist syn fertsjintwurdiging fan 'e froulike enerzjy fan 'e moanne. Oer it algemien is de moanne sels ferbûn mei shaktien it godlike froulike.

7. Lotussymboal

As earder besprutsen, is lotus as symboal altyd ferbûn mei Shakti. Yn 'e Hindoe-kultuer sille jo in protte goadinnen fine, nammentlik Lakshmi (God fan rykdom) en Saraswati (God fan kennis) sitten op in lotus. De lotus is ek symboalysk foar geastlike ferljochting, ynderlike frede, grûnwêzen, wiisheid en suverens.

8. Spiralgoadinne

De spiraalgoadinne symbolisearret kreativiteit, fruchtberens, evolúsje, wiisheid, ferbining tusken de ynderlike en eksterne wrâlden. Sa't jo soe hawwe opfallen, dit symboal corelates ek mei de Triple Moon symboal besprutsen earder.

Hjir binne 28 mear froulike symboalen fan krêft en macht.

18 manieren om jo Shakti-enerzjy te fergrutsjen

1. Shakti Yoga

Wylst tradisjonele vinyasa-yoga mear in manlike styl hat (wat betsjuttet dat it jo ynstruearret om spesifike poses út te fieren), lit shakti yoga, oan 'e oare kant, in breed oanbod fan persoanlike kreativiteit mooglik meitsje. Shakti yoga is yn prinsipe in miks tusken dûns en asana-praktyk, wêrtroch jo kinne bewegen op in manier dy't jo goed fielt tusken elke yoga-pose.

De folgjende fideo toant wat krêftige Shakti-yoga-poses:

2. Shakti Mudra

De Shakti Mudra, hjirboppe beskreaun, kin oefene wurde wylst se yn meditaasje sitte. De mudra iepenet blokkades yn 'e sakrale chakra, wêrtroch jo frij-streamende shakti-enerzjy om jo lichem en geast te aktivearjen en te revitalisearjen. Dizze mudra helpt ek balâns en genêzen de Sacral Chakra. Jo kinne jo hannen (yn dizze mudra) foar jo bekkenregio pleatse om jo sakrale chakra te aktivearjen.

De folgjende fideo lit sjen hoe't jo de Shakti mudra dwaan en har geweldige foardielen:

3 Djippe sykheljen

As shakti de libbenskrêft yn jo fertsjintwurdiget, dan fertsjintwurdiget shakti, per definysje, jo azem sels. De azem is trouwens folle hilliger en machtiger dan wy begripe dat it is! Troch gewoan stil te sitten en jo azem bewust te fertragen, tapje jo yn jo vitalisearjende shakti-enerzjy.

4. Yin Yoga

Yin is letterlik de froulike tsjinhinger fan yang yn it Taoïstyske yin-yang-symboal . Likegoed is yin yoga in folle mear froulike styl fan asana-praktyk, yn tsjinstelling ta de yang-tradysjes fan Vinyasa of Hatha Yoga. Yn yin yoga hâlde jo ien oant fiif minuten djippe streken, dy't it sakrale chakra genêze kinne en djippe emosjonele frijlitting tastean.

5. Healing fan it sakrale, hert- en tredde eachchakra

Fan 'e sân chakra's binne dizze trije it meast ferbûn mei froulike enerzjy. Wy hawwe it sakrale chakra al besprutsen, dat is it hûs fan ús emoasjes. It hertchakra is it hûs fan empasy, en it tredde each is it hûs fan ús yntuysje; tegearre, empasy, emoasje, en yntuysje binne krêftige aspekten fande godlike froulike. It genêzen fan dizze chakra's kin mear shakti yn jo wêzen útnoegje.

Jo kinne dizze chakra's genêze troch journaling, meditaasje, mantra's te sjongen of meidwaan oan chakra-rituelen.

6. Ferbining mei wetterelemint

It elemint fan wetter is assosjearre mei - jo riede it al - it sakrale chakra! Tink der oer: wetter sels is ongelooflijk fleksibel, beruhigend en genêzen. It is ek wichtich foar elk libbend wêzen op ierde. Dit beskriuwt op syn beurt ek shakti-enerzjy en har froulike natuer. Dêrom kin ferbining mei wetter (bygelyks yn in oseaan of rivier, of sels gewoan troch it nimmen fan in geastlik bad) jo helpe om jo shakti-enerzjy te ferheegjen.

7. Mantra's sjonge

Mantra's sjonge. , lykas OM of OM Shakti , sil jo helpe om jo enerzjike vibraasje te ferheegjen en jo nervous systeem te kalmearjen, dy't beide de stream fan shakti yn jo enerzjike lichem ferbetterje. Om te begjinnen, besykje in timer yn te stellen en jo keazen mantra fiif minuten rjocht te sjongen.

Jo kinne ek siedmantra's sjonge dy't spesifyk binne foar elke chakra. Bygelyks, ' VAM 'is de siedmantra foar it Sacral Chakra.

Hjir is in list mei mantra's foar genêzen en balansearjen fan elke chakra.

8. Wurkje mei kristallen

In protte kristallen hawwe in natuerlik froulike, streamende enerzjy; wurkje mei dizze troch se mei jo hinne te dragen, se yn jo bad te pleatsen, of in kristalrasterkanne te meitsjenhelpe jo jo persoanlike shakti-enerzjy op te heffen. In pear foarbylden om mei te begjinnen binne moannestien, labradorite en selenyt.

9. Journaling

Sûnt shakti-enerzjy ferbûn is mei it sakrale chakra, ús emosjonele en kreatyf sintrum, is in journalingpraktyk in krêftige manier om jo shakti-enerzjy te ferheegjen. Besykje gewoan frij te skriuwen oer wat jo fiele, benammen as jo sterke emoasjes fiele. Dit sil helpe om it sakrale chakra ûntblokkeard te krijen.

Hjir is in list mei journalopdrachten foar it balansearjen fan elke chakra.

10. Empaty ûntwikkelje

Empasy en froulike enerzjy binne yntime mei elkoar ferweve. . As jo ​​​​josels fine yn in te manlike mentaliteit, negearje de behoeften fan oaren (en sels jo eigen behoeften, ek), dan kinne jo ûntbrekke oan shakti-enerzjy. Besykje empaty te oefenjen - dat wol sizze, josels yn 'e skuon fan oaren sette - in bytsje op ien kear, om yn kontakt te kommen mei dizze froulike essinsje.

11. Jo enerzjy beskermje

Oan 'e oare kant, as jo in empath binne, kinne jo fine dat jo tefolle empasy hawwe - hawwe jo de neiging om elk syn behoeften boppe jo eigen te setten? As dat sa is, kin it beskermjen fan jo enerzjy jo shakti fersterkje. Om jo empatyske enerzjy te beskermjen, besykje te grûnjen yn 'e natuer (dit wurdt hjirûnder beskreaun) of wurkje mei grûnkristallen lykas swarte obsidian , swarte toermaline , of hematiet .

12. Ferbine mei jo lichem

As shakti is jo libbenskrêftenerzjy, it streamt letterlik troch jo lichem - en dochs, de measten fan ús besteegje al ús wekker oeren fêst yn ús tinkende geasten. As jo ​​fine dat jo konstant tinke, sûnder omtinken te jaan oan wat jo dogge of oan 'e wrâld om jo hinne, dan kin ferbine mei jo lichem helpe om de stream fan jo shakti te ferbetterjen! Besykje mindful oefening, oefenje yoga, of gewoan dûnsje om jo wenkeamer om te begjinnen.

13. Ferbining mei de natuer

Ferbining mei de natuer kin jo helpe om jo hert te iepenjen en jo enerzjy te beskermjen (benammen as jo bleatefoet rinne of jo hannen op in beam sette!). As jo ​​​​ferhúzje fan in sletten hert, muorre jo josels ôf om jo gefoelens te fielen en empaty te oefenjen. Kuierje yn in bosk, yn in tún of op it strân kin helpe om dit te ferhelpen en jo shakti te ferbetterjen.

14. Symboalen brûke

Der binne in protte symboalen dy't direkt ferbûn binne mei it froulike enerzjy dy't earder besprutsen is. Sykje út symboalen dy't djip resonearje by jo en besykje se te brûken yn jo deistich libben troch meditaasje, fisualisaasje, dekor, tekeningen ensfh. Djip djipper yn dizze symboalen om te witten wat se echt betsjutte.

15. Lit jo kreatyf enerzjystream

Kombinearje mei jo kreative enerzjy troch út te finen hoe't jo josels kreatyf uterje wolle. Dûnsje, sjonge, bromearje, tekenje, skilderje, muzyk spylje, skriuwe, meitsje - lit jo kreative enerzjy streame. Meidwaan oankreative stribjen dy't jo wille bringe.

16. Self leafde & amp; Spiritualiteit

Shakti bloeit op in leafdefolle ferbining mei it Sels en mei Geast. Om folslein libben en revitalisearre te fielen, is it essensjeel dat jo leafdefol tsjin josels prate, ynstee fan josels konstant del te setten. Dêrom kinne jo besykje jo shakti-enerzjy te ferheegjen troch befestigingen fan selsleafde te sizzen, of gewoan troch te bidden ta hokker hegere macht jo ek yn leauwe!

Njonken dizze binne hjir noch 32 manieren om jo geastlik wolwêzen te fergrutsjen en ferbine mei jo ynderlike shakti.

17. Bewuste ûntspanning

As jo ​​lichem ûntspannen is, is der in frije stream fan Shakti-enerzjy yn tsjinstelling ta wannear't jo stiif en stress binne.

Meitsje in bewuste ynspanning om de hiele dei mei regelmjittige yntervallen yn te kontrolearjen mei jo lichem en jo lichem ûntspannen te hâlden.

18. De gifstoffen útspoelje

Hâld jo lichem frij fan gifstoffen troch ynklusyf in pear hillige krûden lykas kamille, kardemom, kaniel, hillige basil, laurierblêden, komyn, fennel, ginger, peterselie, tijm, nettle, crabapple, mugwort en Yerba Santa yn jo deistige yntak. Jo kinne ek beskôgje om guon fan dizze krûden binnen te groeien.

Foardielen fan tanimmende shakti-enerzjy foar sawol manlju as froulju

Benefits foar manlju

Krekt om't jo man binne' t betsjutte dat jo net kinne profitearje fan it fergrutsjen fan jo stream fan froulike enerzjy! Jo kinne noch in manlik wêze