Baquvvat shifoga sho'ng'iganingizda, ertami-kechmi Shakti so'zini eshitasiz. Bu noaniq, nomoddiy tushunchadek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, so'zning qo'llanilishiga qarab, siz tez orada shakti nafaqat odamlarda, balki butun olamda juda muhim narsani anglatishini tushunasiz. Bu erda biz shakti nimani anglatishini, shuningdek, shakti energiyasini o'zingizning manfaatingiz uchun qanday ishlatishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Shakti energiyasining ma'nosi nima?

Sanskrit tilidagi "shakti" so'zi "kuch" degan ma'noni anglatadi. Shakti aslida yogik an'analarda ikkita narsani ifodalaydi: shaktining birinchi ma'nosi - xuddi shu nomdagi ma'buda. Shakti ma'buda, hinduizmda, butun mavjudotning ayol ma'budasi bo'lib, u "Ilohiy ona" deb ham ataladi.

Bundan tashqari, shakti (kichik "s" harfi bilan) ham ilohiy ayol energiyasini ifodalaydi. Bu erda siz shaktining ikki ma'nosi bir-biri bilan qanday bog'langanligini ko'rishingiz mumkin; shakti, ilohiy ayol energiyasi sifatida, koinotdagi har bir tirik mavjudotni singdiradigan jonlantiruvchi hayotiy kuchdir. Bundan tashqari, muvozanatni saqlash uchun Shakti o'zining Shiva (yoki ilohiy erkak energiyasi) bilan teng bo'lishi kerak.

Ammo ilohiy ayollik va erkaklik energiyalari aynan nima? Buni shunday o'ylab ko'ring: Shiva sokin, sof ongning idishi bo'lsa-da, ya'ni Xudo yoki Koinot - Shakti bu hayotda mavjud bo'lgan hayot kuchidir.Agar bu sizga ma'qul bo'lsa, va ko'paygan shakti ta'siridan bahramand bo'ling.

Erkaklar uchun shakti energiyangizni oshirish oilangiz, do'stlaringiz va hamkoringiz bilan yanada chuqurroq aloqada bo'lishingizga yordam beradi. Siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni yaxshiroq ochib bera olasiz va boshqalarning ehtiyojlarini chuqur tinglash qobiliyatidan bahramand bo'lasiz.

Bundan tashqari, agar siz yuqori yutuqli odam, shaktingizni oshirish sizning mahsuldorligingizga xalaqit beradi deb o'ylamang! Darhaqiqat, shaktining yaxshi oqimi sizning ehtiyojlaringizni faolroq tinglash imkonini beradi, bu esa o'z navbatida, yanada oqilona, ​​samaraliroq va sifatliroq ishlashga olib keladi.

Ayollar uchun imtiyozlar

Ayollar bugungi kunda asosiy madaniyatni boshqaradigan haddan tashqari erkaklik tufayli ko'pincha o'zlarini engib o'tishlari mumkin; Ushbu nomutanosiblikning ba'zi nojo'ya ta'sirlari his-tuyg'ularingizdan uyatlanish va o'zingizga g'amxo'rlik qilmasdan "hammasini qilish" kerakligini his qilishdir.

Ayollar uchun shakti oqimini oshirish bu zararli muvozanatni bartaraf qilishi mumkin. Ayollar shaktini ko'paytirish ularga "dramatik bo'lishdan" qo'rqmasdan, o'zlarining his-tuyg'ulari bilan uzrsiz aloqada bo'lishlariga imkon berishini tushunishlari mumkin.

Bundan tashqari, shakti energiyasi va ma'buda Shakti bilan ishlash , ayniqsa, ayollarga o'zlarining ilohiy ayolligini hurmat qilishda yordam berishi mumkin - o'zini ayollikdan kam his qilish yoki ilohiy his qilish, g'amxo'rlik qilish va tarbiyalash qobiliyatidan uyalish o'rniga.

Xulosa qilish:yuqoriga..

Vaziyatni yakunlash uchun, shakti - bu biz tarbiyalashimiz va unga intilishimiz kerak bo'lgan hayotiy energiya energiyasidir va siz erkak yoki ayol bo'lishingizdan qat'i nazar, har kim yaxshilangan shakti oqimidan foyda ko'rishi mumkin. Agar ilohiy ayollik energiyangizni tarbiyalash begona yoki g'alati tuyulsa, kichikdan boshlang. Masalan, har kuni bir oz jurnal yozing yoki tabiatda bir necha daqiqa vaqt o'tkazing va o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering! Natijada, siz ko'proq hissiy xotirjamlik va qulaylikni va, ehtimol, ko'proq ijodiy energiyani ham sezasiz!

Quyida shakti yoki ilohiy ayol energiyasi bilan bog'liq ba'zi belgilarni ko'rib chiqaylik.

Shakti bilan bog'liq belgilar

1. Shakti Mudra

Shakti mudrani mashq qilish uchun koʻrsatkich, oʻrta va bosh barmoqlaringizni kaftingizga burab, halqa va pushti barmoqlaringizni choʻzing; keyin, siz uzuk va pushti barmoqlaringizning uchlarini bir-biriga bosing. Ushbu mudra (yoki “imo-ishora”) sizning ayollik, ijodiy energiyangizning uyi bo'lgan sakral chakrani faollashtirishi aytiladi.

2. Sakral chakra

Yuqoridagi nuqtadan kelib chiqadiki, kindikdan bir necha dyuym pastda joylashgan sakral chakra shakti energiyasi bilan chambarchas bog'langan. Bu chakra bizning hissiyotlarimiz, ijodkorlik va hissiyotlarimiz markazidir. Xuddi shunday, siz sakral chakra ramzida quyida tasvirlangan Shakti Yantraga o'xshash elementlar borligini topasiz, ya'ni lotus guli yoki padma.

3. Shakti Yantra

Mandalalarga o'xshab, Yantralar meditatsiya holatiga kirishga yordam beradigan belgilardir. Lotus guli va bir-biriga bog'langan uchburchaklar kabi muqaddas ramzlardan iborat bu Yantra yogislarga shakti yoki ilohiy ayollik haqida o'ylashga yordam berdi.energiya, asrlar davomida. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan uchta asosiy Shakti Yantra - Shri Durga Yantra (yuqoridagi rasm), Shri Kali Yantra va Shri Shakti Bisa Yantra.

4. Shatkona

Shatkona - olti burchakli yulduz bo'lib, ko'pchilik iudaizmning markaziy qismini Dovud yulduzi deb biladi. Bu belgi hinduizmda ham uchraydi; u bir-biriga qaragan ikkita uchburchakdan iborat bo'lib, biri yuqoriga va biri pastga qaragan. Pastga qaragan uchburchak - Shakti Kona nomi bilan tanilgan - Shakti, yuqoriga qaragan uchburchak esa Shivani anglatadi. Shunday qilib, Shatkona bir butun sifatida ilohiy erkak va ilohiy ayol o'rtasidagi ittifoqni ifodalaydi.

5. Sakkiz qirrali yulduz (yoki Lakshmi yulduzi)

Bugungi kunda mo'l-ko'llik ma'budasi sifatida tanilgan Lakshmi ma'budasi hindu xudosi Vishnuning shakti (yoki ayollik) hamkasbidir; Shunday qilib, Lakshmi shaktining ilohiy timsolidir. Uning ramzi, sakkiz qirrali yulduz, mo'l-ko'llikning sakkiz shaklini ifodalaydi: pul boyligi, tashish qobiliyati, cheksiz farovonlik, g'alaba, sabr-toqat, sog'liq va ozuqa, bilim va oila.

6. Uch Oy ramzi.

Shakti vaqti-vaqti bilan "uchlik ma'buda" yoki qiz, ona va toj timsoli bo'lgan uchlik oy belgisi bilan bir qatorda oyning ayollik energiyasini ifodalaydi. Umuman olganda, oyning o'zi shakti bilan bog'liqva ilohiy ayollik.

7. Lotus belgisi

Yuqorida muhokama qilinganidek, lotus ramz sifatida har doim Shakti bilan bog'langan. Hindu madaniyatida siz lotusda o'tirgan ko'plab ma'budalarni topasiz, xususan Lakshmi (boylik xudosi) va Sarasvati (bilim xudosi). Lotus, shuningdek, ruhiy ma'rifat, ichki tinchlik, asoslilik, donolik va poklikning ramzidir.

8. Spiral ma'buda

Spiral ma'buda ijodkorlik, unumdorlik, evolyutsiya, donolik, ichki va tashqi dunyo o'rtasidagi aloqani anglatadi. Siz sezganingizdek, bu belgi ilgari muhokama qilingan Uch Oy belgisi bilan ham bog'liq.

Mana yana 28 ta ayolga xos kuch va quvvat ramzi.

Shakti energiyangizni oshirishning 18 ta usuli

1. Shakti yoga

An'anaviy vinyasa yoga ko'proq erkak uslubiga ega bo'lsa (ya'ni u sizga aniq pozalarni bajarishni buyuradi), boshqa tomondan, shakti yoga shaxsiy ijodkorlikning keng doirasini ta'minlaydi. Shakti yoga, asosan, raqs va asana amaliyoti o'rtasidagi aralash bo'lib, u har bir yoga pozasi o'rtasida o'zingizni yaxshi his qiladigan tarzda harakat qilishingizga imkon beradi.

Quyidagi videoda Shakti yoga bo'yicha ba'zi kuchli pozalar ko'rsatilgan:

2. Shakti Mudra

Yuqorida tasvirlangan Shakti Mudrani meditatsiyada o'tirgan holda mashq qilish mumkin. Mudra sakral chakradagi to'siqlarni ochadi va shu bilan sizning erkin bo'lishingizga imkon beradi.tanangizni va ruhingizni faollashtirish va jonlantirish uchun oqayotgan shakti energiyasi. Ushbu mudra shuningdek, Sakral Chakrani muvozanatlash va davolashga yordam beradi. Sakral chakrani faollashtirish uchun qo'llaringizni (bu mudrada) tos bo'shlig'i oldiga qo'yishingiz mumkin.

Quyidagi videoda Shakti mudrasini qanday qilish va uning ajoyib foydalari ko'rsatilgan:

3 Chuqur nafas olish

Agar shakti sizning ichingizdagi hayot kuchini ifodalasa, u holda shakti, ta'rifiga ko'ra, nafasingizning o'zini ifodalaydi. Darhaqiqat, nafas biz tushungandan ham muqaddasroq va kuchliroqdir! Shunchaki jim o‘tirib, nafasingizni diqqat bilan sekinlashtirsangiz, siz o‘zingizning jonlantiruvchi shakti energiyangizga ega bo‘lasiz.

4. Yin-yoga

Yin tom ma’noda Taoizm yin-yang ramzidagi yangning ayollik o‘xshashidir. . Xuddi shunday, yin yoga ham Vinyasa yoki Hatha Yoga an'analaridan farqli o'laroq, asana amaliyotining ayolga xos uslubidir. Yin-yogada siz sakral chakrani davolaydigan va chuqur hissiy bo'shashga imkon beradigan chuqur cho'zilishlarni bir daqiqadan besh daqiqagacha ushlab turasiz.

5. Sakral, yurak va uchinchi ko'z chakralarini davolash

Yetti chakradan bu uchtasi ayol energiyasi bilan eng chambarchas bog'liq. Biz allaqachon his-tuyg'ularimizning uyi bo'lgan sakral chakrani muhokama qildik. Yurak chakrasi hamdardlik uyi, uchinchi ko'z esa sezgi uyidir; birgalikda, empatiya, his-tuyg'u va sezgi kuchli tomonlari hisoblanadiilohiy ayollik. Ushbu chakralarni davolash sizning borlig'ingizga ko'proq shakti taklif qilishi mumkin.

Ushbu chakralarni jurnalga yozish, meditatsiya, mantralarni kuylash yoki chakra marosimlarida qatnashish orqali davolashingiz mumkin.

6. Suv elementi bilan bog'lanish

Suv elementi - siz taxmin qildingiz - sakral chakra bilan bog'liq! O'ylab ko'ring: suvning o'zi nihoyatda moslashuvchan, tinchlantiruvchi va shifobaxsh. Bu Yerdagi har qanday tirik mavjudot uchun ham juda muhimdir. Bu, o'z navbatida, shakti energiyasini va uning ayollik tabiatini ham tasvirlaydi. Shuning uchun, suv bilan bog'lanish (masalan, okean yoki daryoda yoki hatto ruhiy vanna qabul qilish orqali) shakti energiyangizni oshirishga yordam beradi.

7. Mantralarni kuylash

Mantralarni kuylash , masalan, OM yoki OM Shakti , sizning baquvvat tebranishingizni oshirishga va asab tizimingizni tinchlantirishga yordam beradi, bu ikkalasi ham baquvvat tanangizdagi shakti oqimini yaxshilaydi. Boshlash uchun taymerni oʻrnatib, tanlagan mantrani besh daqiqa toʻgʻridan-toʻgʻri aytib koʻring.

Shuningdek, har bir chakraga xos boʻlgan mantralarni kuylashingiz mumkin. Misol uchun, ' VAM ' Sakral Chakra uchun urug'lik mantrasidir.

Bu erda har bir chakrani davolash va muvozanatlash uchun mantralar ro'yxati keltirilgan.

8. Kristallar bilan ishlash

Ko'p kristallar tabiiy ravishda ayollik, oqimli energiyaga ega; ular bilan ishlash, ularni o'zingiz bilan olib yurish, ularni hammomingizga joylashtirish yoki kristall panjara yaratishshaxsiy shakti energiyangizni ko'tarishga yordam beradi. Boshlash uchun bir nechta misollar: oy toshi, labradorit va selenit.

9. Jurnalistlik

Shakti energiyasi bizning hissiy va ijodiy markazimiz bo'lgan sakral chakra bilan bog'langanligi sababli, jurnalni yozish amaliyoti Shakti energiyangizni oshirishning kuchli usuli. O'zingizning his-tuyg'ularingizni erkin yozishga harakat qiling, ayniqsa kuchli his-tuyg'ularni his qilsangiz. Bu sakral chakrani blokdan chiqarishga yordam beradi.

Bu yerda har bir chakrani muvozanatlash uchun jurnalga o'tish ko'rsatmalari ro'yxati keltirilgan.

10. Empatiyani rivojlantirish

Empatiya va ayol energiyasi bir-biri bilan chambarchas bog'langan. . Agar siz o'zingizni haddan tashqari erkakcha fikrlash tarzida ko'rsangiz, boshqalarning ehtiyojlarini (va hatto o'z ehtiyojlaringizni ham) e'tiborsiz qoldirsangiz, sizda shakti energiyasi etishmayapti. Ushbu ayollik mohiyati bilan aloqada bo'lish uchun bir vaqtning o'zida bir oz empatiyani mashq qiling, ya'ni o'zingizni boshqalarning o'rniga qo'ying.

11. Energiyangizni himoya qilish

Boshqa tomondan, agar siz hamdard bo'lsangiz, sizda haddan tashqari hamdardlik borligini sezishingiz mumkin – siz hammaning ehtiyojlarini o'z ehtiyojlaringizdan ustun qo'yishga moyilmisiz? Agar shunday bo'lsa, energiyangizni himoya qilish shaktini kuchaytirishi mumkin. Empatik energiyangizni himoya qilish uchun tabiatda topraklama (bu quyida tasvirlangan) yoki qora obsidian , qora turmalin yoki gematit kabi topraklama kristallari bilan ishlashga harakat qiling.

12. Tanangiz bilan bog'lanish

Shakti sizning hayot kuchingizenergiya, u tom ma'noda tanangiz orqali oqadi - va shunga qaramay, ko'pchiligimiz barcha uyg'onish vaqtimizni fikrlash ongimiz ichida o'tkazamiz. Agar siz o'zingizni nima qilayotganingizga yoki atrofingizdagi dunyoga e'tibor bermasdan, doimo o'ylayotgan bo'lsangiz, tanangiz bilan bog'lanish shakti oqimini yaxshilashga yordam beradi! Boshlash uchun ehtiyotkorlik bilan mashq qiling, yoga bilan shug'ullaning yoki yashash xonangiz atrofida raqsga tushing.

13. Tabiat bilan bog'lanish

Tabiat bilan bog'lanish qalbingizni ochishga va kuchingizni himoya qilishga yordam beradi (ayniqsa yalangoyoq yurganingizda yoki qo'lingizni daraxtga qo'yganingizda!). Yopiq yurakdan harakat qilsangiz, his-tuyg'ularingizni his qilish va empatiyani mashq qilish uchun o'zingizni devor bilan cheklaysiz. O'rmonda, bog'da yoki plyajda sayr qilish buni tuzatishga va shaktini yaxshilashga yordam beradi.

14. Belgilardan foydalanish

Bevosita ayollik bilan bog'liq bo'lgan ko'plab belgilar mavjud. Yuqorida muhokama qilingan energiya. Siz bilan chuqur aks-sado beradigan ramzlarni toping va ularni kundalik hayotingizda meditatsiya, vizualizatsiya, dekoratsiya, chizmalar va h.k.lar orqali ishlatishga harakat qiling. Ularning mohiyatini bilish uchun ushbu belgilarni chuqurroq o‘rganing.

15. Ijodkorlikka ruxsat bering. energiya oqimi

O'zingizni qanday qilib ijodiy tarzda ifoda etishni yoqtirishingizni bilib, ijodiy energiyangiz bilan bog'laning. Raqsga tushing, qo'shiq ayting, xirillang, chizing, rasm chizing, musiqa chaling, yozing, yarating - ijodiy energiya oqimiga yo'l qo'ying. Ishtirok etishsizga quvonch keltiradigan ijodiy izlanishlar.

16. O'zini sevish & Ma'naviyat

Shakti O'zini O'zi va Ruh bilan mehrli aloqada rivojlanadi. O'zingizni to'liq tirik va jonlangan his qilish uchun doimo o'zingizni pastga tushirgandan ko'ra, o'zingiz bilan mehr bilan gaplashishingiz juda muhimdir. Shuning uchun, siz o'zingizni sevishingizni tasdiqlovchi so'zlarni aytish yoki shunchaki o'zingiz ishonadigan har qanday oliy kuchga ibodat qilish orqali shakti energiyangizni oshirishga urinib ko'rishingiz mumkin!

Bularga qo'shimcha ravishda, ma'naviy farovonligingizni oshirishning yana 32 usuli mavjud. ichki shakti bilan bog'laning.

17. Ongli dam olish

Tanangiz bo'shashganda, siz qattiq va stressli bo'lganingizdan farqli o'laroq, Shakti energiyasining erkin oqimi mavjud.

Kun davomida tanangizni muntazam ravishda tekshirishga ongli ravishda harakat qiling va tanangizni bo'shashtiring.

18. Toksinlarni olib tashlash

Tanangizni toksinlardan tozalang. romashka, kardamon, dolchin, muqaddas rayhon, dafna yaprog'i, zira, arpabodiyon, zanjabil, maydanoz, timyan, qichitqi o'ti, qisqichbaqa, krujka va Yerba Santa kabi bir nechta muqaddas o'tlar kundalik iste'molda. Siz bu o'tlardan ba'zilarini uyda etishtirishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin.

Shakti energiyasini oshirishning erkaklar va ayollar uchun foydalari

Erkaklar uchun foydalari

Faqat erkak bo'lganingiz uchun emas. Bu siz ayollik energiyasi oqimini oshirishdan foyda ko'rmaysiz degani! Siz hali ham erkak bo'lishingiz mumkin