자신의 가치를 안다는 것은 무엇을 의미합니까? + 이것이 중요한 8가지 이유

Sean Robinson 17-08-2023
Sean Robinson

'당신의 가치를 알아라'라는 말은 너무 많이 사용되어 진부한 표현이 되었습니다. 우리는 보통 이 용어를 누군가가 너무 낮게 구부렸다는 것을 암시하기 위해 사용합니다. 그래서 우리는 그들에게 그들이 더 나은 자격이 있음을 상기시키려고 합니다. 이것이 여전히 유효할 수 있지만, 당신의 가치를 아는 것은 이 전제를 뛰어넘는 것입니다.

인간으로서 당신의 가치는 당신의 성취나 당신을 정의한다고 믿도록 조건화된 것에 의해 결정되지 않습니다. 당신의 자존감은 당신의 성취나 실패에 따라 변동하지 않습니다. 따라서 자신의 가치를 안다는 것이 실제로 무엇을 의미하는지 더 잘 이해하기 위해 더 깊이 파헤쳐 보겠습니다.

    자신의 가치를 안다는 것은 무엇을 의미합니까?

    당신의 가치를 안다는 것은 당신의 속박된 마음을 넘어 진정으로 당신이 누구인지 아는 것입니다.

    처음부터 사회는 당신이 사물에 당신의 가치를 부여하도록 조건을 붙였습니다. 당신은 교육, 결혼, 사업, 순자산, 외모, 사회계 및 업적을 소유하고 있습니다. 이러한 것들이 없었다면 우리는 자기 연민과 절망의 안개 속에서 완전히 길을 잃었을 것입니다.

    하지만 이러한 것들이 당신의 가치를 결정합니까? 그것들이 인간으로서 당신을 정의합니까?

    당신의 가치는 물질적 소유물을 뛰어넘습니다. 성과가 있든 없든 당신은 여전히 ​​가치가 있다는 사실과 관련이 있습니다. 학습 속도가 느리고 사회화 능력이 부족하며 직장에서 평균적인 성과를 낼 수 있지만 이러한 것들이 귀하의 가치를 조금도 줄이지 않습니다.

    즉석에서측면에서, 직장에서의 최고의 성과나 우수한 학업 성취는 자신감을 완화하고 존경을 받을 수 있지만, 그것이 당신을 다른 사람들보다 더 가치 있게 만들지는 않습니다.

    자신의 가치를 알면 당신이 누구인지에 대한 결과입니다. 그것은 당신이 내면의 영혼과 연결되어 있고, 인생을 살아가는 것보다 당신의 목적에 맞는 일만 하는 의도적이라는 것을 의미합니다.

    따라서 기본적으로 자신의 가치를 아는 것은 자신에게 진실하고 진정한 삶을 살 수 있게 해줍니다.

    자신의 가치를 깨닫는 것이 왜 중요한가요?

    사회는 당신의 소유물, 인맥, 직업, 외모로 당신의 가치를 측정합니다. 당신은 이 네 가지 요소에 비추어 그들이 당신을 어떻게 보느냐에 따라 다른 사람들로부터 대우를 받습니다.

    이 척도에서 계속해서 판단을 받으면 판단이 마음에 들어오고 자신에 대한 느낌이 형성됩니다. 곧 바로 이러한 렌즈를 통해 자신을 보기 시작합니다. 자신은 부족하고, 성취도가 낮고, 자격이 부족하고, 자격이 없는 등입니다.

    자신의 능력에 대해 현실적으로 보는 것도 중요하지만, 당신이 이러한 소위 기준에 부응하지 못한다는 사실에도 불구하고 당신은 여전히 ​​합당하고, 재능 있고, 똑똑하고, 행복과 사랑, 성취를 누릴 자격이 있다는 사실을 인정하는 것이 중요합니다. 그래서 자신의 가치를 깨닫는 것이 중요하다.다른 사람들이 당신이 누구인지, 당신이 얼마나 가치 있고 무엇을 받을 자격이 있는지에 대한 잘못된 믿음을 강화하기 전에.

    자신의 가치를 알면 삶에 가치를 더하는 일에만 집중하게 됩니다. 당신은 당신을 짓누르는 사람과 사물을 차단합니다. 긍정적인 에너지와 자기 성장에만 열려 있기 때문에 더 나은 사람이 되는 데 도움이 됩니다.

    당신의 기쁨과 만족은 내면에서 나오기 때문에 인생에서 더 많은 의미를 찾을 수 있습니다. 자존감은 작든 크든 당신이 가진 것에 만족하게 합니다. 그리고 이것들을 빼앗긴 후에도 여전히 만족스럽게 살고 있습니다.

    자신이 누구인지 아는 사람들은 자신의 결점에도 불구하고 스스로를 사랑하기 때문에 만족스러운 관계를 구축하는 경향이 있습니다. 그래서 다른 사람의 빛에 의존하기보다 자존감 있는 사람은 자신의 빛을 발산하고, 그런 두 사람이 모였을 때 행복하고 만족스러운 결합이 된다.

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    자신의 가치를 깨닫는 데 도움이 되는 7단계 과정

    자신의 가치를 알기 위한 여정은 길고도 지루합니다. 그것은 당신의 취약성을 드러내고 당신의 결점과 장점을 가지고 자신을 사랑하도록 가르칩니다.

    자신의 가치를 깨닫는 것은 다른 사람들이 당신에 대해 생각하고 말하는 것에서 당신이 자신에 대해 생각하고 말하는 것으로 초점을 전환합니다.

    그렇다면 내면에 도달하고 존재만으로 충분하다는 것을 어떻게 배우나요?

    설정, 구축 및 유지에 도움이 되는 7단계 프로세스는 다음과 같습니다.자신의 가치.

    1. 자각하기

    자기 성찰에 시간을 보내는 것은 자신의 가치를 깨닫는 여정의 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다.

    자기 성찰을 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 열린 결말로 자신에게 질문하는 것입니다. 질문. 다음은 몇 가지 자기 성찰 질문의 예입니다. 이러한 질문에 대해 곰곰이 생각하거나 일기를 써서 사물을 전체적으로 볼 수 있습니다.

    • 당신에게 기쁨을 주는 것은 무엇입니까?
    • 고군분투하는 분야는 무엇입니까?
    • 당신의 가장 큰 두려움은 무엇입니까?
    • 당신의 강점은 무엇입니까?
    • 당신의 약점은 무엇입니까?
    • 어떻게 개선할 수 있습니까?
    • 내가 가장 기쁠 때는 언제인가요?
    • 어떤 사람과 상황이 나를 지치게 하나요?
    • 내 주변에서 나를 느끼는 사람은 누구인가요?
    • 나는 진정성 있는 삶을 살고 있습니까, 아니면 거짓된 삶을 살고 있습니까?
    • 다른 사람의 검증을 기대합니까?

    이러한 질문에 답하면 누가 누구인지 명확하게 알 수 있습니다. 당신은. 그것은 당신이 당신의 결점을 이해하고 그것을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 또한 당신의 강점을 더 잘 이해할 것입니다. 이것이 당신의 가치를 아는 첫 번째 단계입니다.

    자기 반성 일지를 사용할 수도 있습니다. 이 저널에는 자신을 반영하고 자신을 더 잘 아는 데 도움이 되도록 고안된 프롬프트와 연습이 있습니다. 다음은 최고의 자기 성찰 저널 20개 목록입니다.

    2. 용서하는 법을 배우십시오당신 자신

    당신의 존재에 의문을 갖게 하는 삶의 상황이 있습니다. 지구 표면에서 사라지고 싶게 만드는 부끄러운 상황, 많은 비용을 치르게 한 실수, 자신의 능력에 의문을 갖게 만든 사람들.

    이러한 모든 상황은 어떤 식으로든 사람으로서의 가치. 따라서 자기 가치를 위해 노력할 때 자신의 고통, 실수, 실패를 인정하고 자신과 다른 사람을 용서해야 합니다.

    용서는 자신과 화해하고 자신을 학대한 사람들을 놓아주는 데 도움이 됩니다.

    3. 개인 시간 갖기

    하루가 24시간인 만큼 나만의 시간을 만드는 것이 중요하다. 개인적인 시간은 긴장을 풀고 성찰하는 데 도움이 됩니다. 정신을 맑게 하고 중요한 일에 집중하는 데 도움이 됩니다.

    4. 자기애를 강화하십시오.

    자애가 뿌리내릴 수 있는 환경을 조성하여 자기애를 키웁니다. 이것은 당신이 자신을 비판하는 것을 멈추고 두려움, 불확실성 또는 실패 속에서 긍정적인 태도를 취하도록 요구합니다. 올바른 어조와 목소리로 자신에게 말하는 법을 배우십시오. 당신의 최고의 치어리더가 되는 것을 당신의 책임으로 만드십시오.

    5. 아니오라고 말하는 법 배우기

    아니오라고 말하는 것은 표면적으로는 간단해 보이지만 특히 친구나 가족을 대할 때 가장 어려운 일입니다. 그러므로 당신의 마음을 말하고 확고한 입장을 취하는 것은 용기가 필요할 것입니다.당신이 가장 신경쓰지 않는 것들로 끌려갔습니다.

    6. 같은 생각을 가진 사람들과 어울리십시오.

    자기 의심에 대처하기 위해 의식적으로 결정을 내릴 때 주변에 올바른 원이 있는지 확인하십시오. 자기 사랑의 여정에 있는 사람들은 당신이 성장하도록 도울 것입니다.

    당신이 되고 싶은 것을 끌어당기세요. 이 삶의 긴 여정에서 서로를 구축하면서 서클 내의 자기 사랑이 당신을 문지르도록 하십시오.

    7. 자신의 가치를 인정하십시오

    마침내 사람들의 승인이 필요하지 않고 외부 환경이 내면의 감정에 영향을 미치지 않고 더 이상 다른 사람을 기쁘게 하려고 노력하지 않는 지점에 도달하면 잘 지내고 있습니다. 건강한 수준의 자기 가치를 달성하는 방법입니다.

    따라서 이 새로운 변화를 받아들이고 지금까지의 성과를 인정하세요. 또한 자기 사랑, 자기 수용, 자기 가치 및 자기 이해의 여정을 계속하십시오.

    자신의 가치를 깨달을 때 일어나는 8가지 일

    자신의 가치를 깨달을 때 말 그대로 삶이 변하기 시작합니다. 이러한 것들은 더 나은 방향으로 변화하기 시작할 것입니다. 다음은 앞으로 일어날 일 중 일부입니다.

    1. 다른 사람에게 깊은 인상을 줄 필요성을 느끼지 않게 됩니다.

    자신의 가치를 아는 여정에서 가장 먼저 충격을 받는 것은 자신이 누구인지 더 많이 알게 될수록 다른 사람에게 깊은 인상을 주는 일에 덜 신경을 쓴다는 것입니다. 당신은 당신의 자신의 피부에 편안하고누구에게도 어떤 것도 정당화하려고 하지 마십시오. 이제 그것이 자유입니다.

    많은 사람들이 자신의 삶을 실제보다 더 나은 것으로 만들어 세상을 감동시키려는 소셜 미디어의 투쟁에 마침내 작별을 고하게 될 것입니다.

    2. 목표의 우선순위를 정합니다.

    이전에는 사회적 기대에 의해 목표가 흐려졌다면 이제 진정으로 중요한 일을 추구합니다. 당신은 당신의 열정을 재발견하고 당신이 되고 있는 사람에게만 가치를 더하는 일을 합니다.

    3. 자신을 대변합니다.

    자기 의심의 안개에 빠져 자신을 추측할 때와 달리, 자신의 가치를 아는 것은 자신이 믿는 것에 대한 확실하고 보기 드문 확신과 함께 옵니다. 꿈은 위협을 받거나 잘못 판단될 염려 없이 자신의 아이디어를 다른 사람에게 설명하고 자신의 아이디어를 옹호합니다.

    4. 향상된 자기 관리

    자신의 가치를 알면 건강이 최우선이 됩니다. 내부에서 기분이 좋아지면 외부로 발산된다는 사실을 알고 계실 것입니다.

    따라서 과도한 음주나 정크 푸드와 같이 건강에 부정적인 영향을 미치는 나쁜 습관을 제거하는 것은 더 나은 사람이 되기 위한 자연스러운 부분입니다. . 기분이 좋을 때 멋지게 보이는 것이 자동으로 두 번째 단계가 된다는 것을 알게 될 것입니다.

    5. 건강한 관계를 형성하기 시작합니다.

    더 잘 알면 더 나은 선택을 할 수 있습니다. 이전에는 다음과 같은 기록이 있을 수 있습니다.고갈되고 건강에 해로운 관계를 용인합니다. 자신을 더 잘 이해하면 파트너에게 원하는 것이 무엇인지 더 잘 표현할 수 있고, 거래가 성사될 때를 알고 너무 늦기 전에 계속 진행할 수 있습니다.

    사람들이 누구인지, 당신이 원하는 것이 아닙니다. 이것은 장기적으로 많은 시간과 에너지를 절약하는 데 도움이 됩니다.

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    6. 혼자 있는 것을 즐기기 시작합니다

    자신의 가치를 아는 것은 스스로에게 편안함을 주는 데 도움이 됩니다. 우스꽝스럽게 들리지만 사실입니다. 이를 확인하려면 이 간단한 질문에 답하십시오. 휴대폰, TV 또는 다른 주의를 산만하게 하는 것 없이 혼자 앉아 있었던 마지막 시간이 언제입니까? 기억조차 못하실 것 같은데요.

    함께 있는 시간을 즐기고 자기 사랑의 평화와 만족에 흠뻑 젖으려면 자신의 가치를 알아야 합니다. 다른 사람들이 당신의 삶에 가져다주는 기쁨은 보너스가 됩니다.

    7. 당신은 긍정적인 사람들로 둘러싸여 있습니다

    끌어당김의 법칙에 따르면 같은 사람은 같은 사람을 끌어당깁니다. 자신의 가치를 깨닫게 되면 자신의 정체성이 확고한 사람들과만 교류하고 싶어집니다. 주변 사람들에 대해 더 의식하고 있음을 알게 될 것입니다. 당연히 당신을 끌어당기는 부정적인 사람들로부터 멀어지게 될 것입니다.

    8. 자신감을 되찾게 됩니다.

    자신의 뛰어난 자질과 잠재력을 깨닫게 되면 더 나은 사람이 되기 위해 변화를 시작합니다.자신의 버전. 더 나아질수록 자신에 대한 믿음이 커지고 어느새 자신이 누구인지 확신하게 되며 그 무엇도 여러분을 막을 수 없습니다.

    결론적으로

    자신의 자존감은 중요한 단계입니다. 시간이 지날수록 점점 더 좋아지는 평생의 여정입니다. 궁극적으로 건강한 수준의 자기 인식에 도달하면 자신을 더 잘 대하게 됩니다. 그 대가로 주변 사람들은 줄을 서서 당신이 자신에게 베푸는 것과 같은 사랑, 존경, 관심에 보답합니다.

    자존감은 당신이 더 훌륭하고 만족스러운 삶을 살도록 도와주고 당신을 올바른 사람들과 연결해 줄 것입니다. 당신과 같은 에너지.

    Sean Robinson

    Sean Robinson은 다면적인 영성의 세계를 탐구하는 데 전념하는 열정적인 작가이자 영적 구도자입니다. 상징, 진언, 인용문, 약초 및 의식에 깊은 관심을 가지고 Sean은 고대 지혜와 현대 관행의 풍부한 태피스트리를 탐구하여 독자를 자기 발견과 내적 성장의 통찰력 있는 여정으로 안내합니다. 열렬한 연구자이자 수행자로서 Sean은 다양한 영적 전통, 철학 및 심리학에 대한 지식을 결합하여 각계 각층의 독자들에게 공감하는 독특한 관점을 제공합니다. Sean은 자신의 블로그를 통해 다양한 상징과 의식의 의미와 의미를 탐구할 뿐만 아니라 영성을 일상 생활에 통합하기 위한 실용적인 팁과 지침을 제공합니다. 따뜻하고 친근한 문체를 통해 Sean은 독자들이 자신의 영적 길을 탐구하고 영혼의 변화시키는 힘을 활용하도록 영감을 주는 것을 목표로 합니다. 고대 만트라의 심오한 깊이를 탐구하고, 고양된 인용문을 일상의 확언에 통합하고, 허브의 치유력을 활용하고, 변형 의식에 참여하는 등 Sean의 글은 영적 연결을 심화하고 내면의 평화와 이행.