La mente umana è un'incredibile narratrice di storie. Può creare una storia drammatica dalle situazioni più ordinarie della vita.

Se vi sedete per un po' di tempo, senza fare nulla di attivo, noterete che la mente sta facendo girare storie sul vostro passato, sul vostro futuro e sul vostro presente. La mente è particolarmente dipendente dal passato, perché il passato di solito vi dà un senso di "identità".

Per la maggior parte delle persone è difficile lasciar andare il proprio passato perché da esso traggono un senso di chi sono, che è intrinsecamente uno stato disfunzionale dell'essere.

Aggrapparsi al passato farà sì che il futuro porti con sé la stessa "essenza" e che la vostra vita sembri muoversi in circolo senza che arrivi nulla di nuovo o di creativo.

Di seguito sono riportate alcune importanti indicazioni e intuizioni su come lasciar andare il passato e permettere alla vita di far emergere un futuro rinnovato.

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1. Smettete di definire voi stessi in base al vostro passato.

È un'abitudine inconscia che avete preso da bambini; avete iniziato a definire voi stessi in base a "ciò che vi è successo".

Per esempio Se si prende un voto basso a scuola e si viene rimproverati per questo, ci si può definire uno studente mediocre o un fallito.

È così che funziona la mente, che etichetta tutto, anche voi!

La maggior parte degli adulti si definisce ancora in base a ciò che è accaduto loro in passato. È un modo altamente disfunzionale di vivere la vita, perché la vita vi porterà un riflesso di ciò che pensate di essere.

Un nuovo modo di vivere è quello di smettere di definire se stessi. Perché avete bisogno di definirvi? Non c'è un libro di regole che dice che dovete definire chi siete per vivere la vostra vita. In realtà, la vita scorre in modo fluido quando non vivete nel vostro passato definendovi attraverso gli eventi che vi sono accaduti.

Vivete sempre in funzione di questo momento, che non ha bisogno di alcuna definizione da parte vostra. Potete semplicemente "essere" senza bisogno di "sapere" nulla. Lasciate che la vita vi porti la conoscenza quando è necessaria.

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2. Sapere profondamente che la vita è sempre in questo momento.

È così semplice, eppure la maggior parte delle persone fa fatica a capire che la vita è sempre e solo "adesso". Non c'è passato o futuro nella vita, ma solo questo momento chiamato "adesso".

La vita è senza tempo; la mente crea il tempo andando a memoria o proiettando dalla memoria.

Si può vivere abbandonati all'adesso e la vita andrà avanti senza sforzo, portando tutto il comfort e il benessere di cui il corpo ha bisogno. Sentitevi liberi di lasciare andare i vostri fantasmi, perché non hanno alcun valore nel presente, che è sempre fresco e nuovo.

Nisargadatta Maharaj era solito dire " Quando salite su un treno, portereste ancora il vostro bagaglio in testa o preferireste posarlo e godervi il viaggio? ".

Purtroppo, la maggior parte delle persone non capisce che la vita è "cinetica", va sempre avanti, non ha bisogno delle vostre storie passate e non ha bisogno che voi manteniate vivo il peso della vostra identità passata.

Lasciatevi andare alla corrente della vita e vi porterà lontano, scoprirete che la vita non è mai noiosa quando non definite ogni momento dal passato.

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3. Vivere liberi dalle storie della mente

Adyashanti, un noto maestro spirituale, parla dello stato di vita libero dalle storie della mente e di come questo liberi l'essere dalla sofferenza.

Potete scegliere di ignorare la mente, non dovete prestarle attenzione ogni volta che si presenta con una storia.

La maggior parte delle persone non esercita mai questa scelta e si limita a permettere alla mente di catturare la sua attenzione con ogni pensiero che crea. Quando si permette che questo accada, si è alla mercé della mente e quindi non si può mai lasciare andare il passato perché si continua a rinnovarlo con la propria attenzione.

Lasciare andare la mente e lasciare andare il passato è essenzialmente la stessa cosa.

La mente opera intrinsecamente a partire dal passato. Come si fa quindi a lasciar andare la mente?

È semplice: smettete di prestargli attenzione, non importa quanto astutamente cerchi di catturare la vostra attenzione. La mente tenterà ogni tipo di strategia per attirare la vostra attenzione, ma se rimarrete semplicemente in allerta, non ci cascherete.

Con il tempo, la mente rallenterà e diventerà molto silenziosa. Quando vi libererete della mente, vi libererete anche del vostro passato e delle storie su di voi.

La vita non ha bisogno di storie per andare avanti.

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4. Lasciare andare le proprie identità

Bisogna chiedersi se si è disposti a essere "freschi" alla vita, se si è disposti a lasciare andare identità e storie.

La maggior parte delle persone vuole lasciar andare il proprio passato, ma vuole mantenere la propria identità che deriva dal passato: questo non è possibile. Dovete lasciar andare le vostre identità aumentando la vostra consapevolezza, ed essere disposti a venire completamente freschi alla vita, in modo molto innocente. La vita non ha bisogno di nulla da voi, se non che vi liberiate dalle "storie" e vi lasciate andare nel flusso dell'esistenza.

Quando vivrete la vita in questo modo, ogni giorno sarà fresco e porterà gioia e abbondanza come non avete mai sperimentato prima.

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