Cadhada la cadaadiyo waa mid ka mid ah shucuurta ugu khatarta badan ee aan la kulano si fudud sababtoo ah ma garanayno inay halkaas ku jirto ama waxa ay tahay. Maskaxda iyo marka ay kor u soo baxdo, waxa ay isu muujisaa in ay is qarinayso sida sarbeeb, daal & niyad-jab.

Waa sayid is-qarin iyo burburiye. Waxa ay mudan tahay in aad ogaato cadhada la cadaadiyo oo aad si wanaagsan u sii dayso.

5 Calaamadaha aad ku hayso cadhada gudaha

In aad la kulanto 5 calaamood ee soo socda macnaheedu maaha in aad cadhootay. mana aha calaamadaha kaliya. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay wax gudahaaga ku soo galaan oo aad bilowdo inaad tilmaamto calaamado kale ama xaalado kuu horseedi kara inaad rumaysato inaad cadhootay, markaa waxaad u badan tahay inaad saxan tahay.

#1. Waxaad tahay qof dabacsan oo xad dhaaf ah

Inaad noqoto qof dadban waxay noqon kartaa shay wanaagsan. Inta badan waxaynu ogolaanay waxyaabo yaryar oo fudud inay ina dhibaan oo aan u baahnayn inay dhumiyaan dareenkayaga iyo dareenkayaga. Qofku waxa uu u baahan yahay in uu ogaado goorta ay tahay in uu ahaado mid aan la aqbali karin iyo marka uu tallaabo qaadi doono.

Haddii aad si joogto ah isugu daydo in aad iska ilaaliso iska hor imaad nooc kasta ah, xitaa marka ay lagama maarmaan tahay, markaas waxaa laga yaabaa in aad noqoto qof aan damiir lahayn oo aad ciil qabto. xanaaq iyoDareenka kale ee xun ee maxbuuska maskaxdaada ku jira.

Waa dabiici iyo xataa caafimaad in aad dareento xanaaq iyo shucuur kale oo taban xaaladaha qaarkood.<8 waxaynu noqonay kuwo aan isu dheeli tirnayn shucuur ahaan. Xanaaqa aad baratay inaadan dareemin iskama tagto, kaliya waxay ku aastaa meel jidhkaaga hoose ah oo keliya si ay dib ugu soo noolaato hadhow aad iyo aad u xoog badan oo inta badan ka jawaabto xaalad aan caddaynayn cadhadaada.

A tusaale wanaagsan waa qofka wax walba isku daya in uusan la kulmin cadho muddo dheer taas oo runtii dabiiciyan uusan la kulmin xanaaq. Ilaa hal maalin, wuu sakhraansan yahay oo qof ayaa lugaha ka soo qaaday oo jidh ahaan u weeraray qofkan. Cadhada qarsoon oo dhami waxay si lama filaan ah u soo baxdaa markii xannibaaddiisa la dejiyo.

#2. Si fudud ayaad u xanaaqsan tahay

Qaar badan oo naga mid ah waxay leeyihiin xubin qoys ama saaxiib si fudud u xanaaqa. Hooyada ka cabanaysa haddii xataa hal sharabaad ahi meesha ka maqan tahay, saaxiibkii mar kasta oo aad alaabteeda ka soo amaahato way ku rafaadsan tahay oo liisku wuu sii socdaa.

Waxay fursad u tahay, haddii aad si fudud uga cadhooto waxyaabo fudud. , dhab ahaantii kama cadhoonaysid xaaladda. Cadhadayada la cadaadiyay waxay isticmaashaa furayaashan si ay u soo baxaan wax yar, adiga oo ku khiyaaneynaya inaad u maleyneyso inaad ka xanaaqday wax aan macquul ahayn. Inta badan waxaad ka xanaaqsan tahay shay ay ahayd inaad ka cadhooto laakiin aadan ahayn.

#3. Adigaleh dabeecad la qabatimo/khasab leh

Ahaanshaha shaqo-doon, khamri-cabbid, balwad qabatimay ama nooc kasta oo la qabatimay ayaa had iyo jeer calaamad u ah shay qabri ah.

Waxaynu laqabsanay waxyaala inaga fogeeya shucuurta aan wacnayn waxaanu ka baqaynaa in aanu iska hor imaado. Laakiin inta badan si miyir la'aan ah ayaanu u isticmaalnaa balwadahayada si ay noo badbaadiyaan.

Waxaa laga yaabaa inaan u maleyno inaan jecelnahay inaan qabano shaqo badan, ama waxaan jecelnahay sida aan dareemeyno markaan wax cabno laakiin inta badan aad ayey uga qoto dheer tahay waxa aan sameyno. laga yaabaa in la dareemo.

Heerka miyir-qabka hoose, waxaan isku dayeynaa inaan nafteena ku mashquulno dareen farxadeed ama mashquul si aan u haysan waqti aan kaga hortagno shucuurteena xun. Mid ka mid ah dareenka noocaas ah waa xanaaq.

#4. Waxaad la ildaran tahay niyad-jab / walaac / argagax aan la garanayn

Xusuusnow markaan idhi in xanaaqu had iyo jeer u soo baxo si uun? Tani waa mid ka mid ah sida.

Niyad-jabka aan la garanayn & welwelku hadda waa caado dhaqankeenna ah. Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee dhacdadan ayaa ah ilaalinta aan habboonayn ee dareenka qofka.

Ma hayno shucuureed yaqaan sida loo maareeyo shucuurteena si aan u ogaanno waxa dhabta ah ee khaldan una hagaajino.

Dayacan shucuureed ayaa sababa in shucuurteena ay ku dhismaan gudahayaga marka ay dhab ahaantii u baahan yihiin in la sii daayo. Way dhismaan oo ma jirto meel ku filan si ay isu muujiyaan waqtiyo khaldan.

Niyad-jabka gaar ahaan, waa digniin.calaamad ka timid jirkeena si aan u yaraynno sababtoo ah wax khaldan. Dhab ahaantii way na dhaqaajinaysaa sababtoo ah waxay isku dayeysaa inay noo sheegto inaanan sii wadi karin sida aan u sii wadnay; wax si degdeg ah u baahan in la beddelo.

#5. Waxaad leedahay muuqaal taban

Dadka kalsoonidu hooseyso waxaa marar badan loo arkaa inay yihiin dad jilicsan oo aan haysan kalsoonida xitaa inay cadhoodaan. Laakin taa caksigeeda, dadka aan ku qanacsanayn habkooda nolosha sababtoo ah isku kalsooni hoose ayaa inta badan leh cadho aad u badan oo la cadaadiyo.

Sida ay la yaaban yihiin ma rumaysna inay ku wanaagsan yihiin inay cadho dareemaan, sababtoo ah qofna si dhab ah uma hadli doono, maadaama aanay si dhab ah isu qaadan. -Qaddarinta waxay kor u qaaddaa cadho aad u badan oo iyaga laftooda la cadaadiyo, sababtoo ah kuma faraxsana naftooda sababtoo ah ma haystaan ​​geesinimo si ay u kala duwanaadaan, si kastaba ha ahaatee waxay ku dhaqmeen fekerkooda is-difaacida ah ee caanka ah.

Hadda si aad u ogaato in aad dhab ahaantii xakamaysay cadhada si uun, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd inaad iska dayso. Haddii aad u ogolaato cadhada la caddeeyey inay ku dhex noolaato maskaxdaada miyir-qabka ah, way sii socon doontaa inay koraan oo ay isku muujiso siyaabo aan munaasib ahayn.

#1: Hel xididka cadhada

Waxaad u baahan tahay inaad is dhex geliso iyoisku day in aad tilmaamto sababaha aad u xakamaysay cadhada.

Waxaa laga yaabaa in markaad caruur tahay inaad daryeesho waalid buka, markaas waxaa laga yaabaa inaadan haysan cid ku daryeesha. daryeelka. Haddii baahiyahan aan la daboolin tani waxay sababi kartaa nooca qaangaarka ee ilmahaas inuu yeesho xanaaq qoto dheer oo muujinaya xanaaq marka wax kasta oo fudud oo adduunka ka mid ah aysan ku habboonayn qofka weyn.

Haweenka ayaa laga yaabaa inay u arkaan 'habeenka wiilasha' saaxiibkood inay tahay calaamad toos ah oo ah inuu khiyaami doono. Ragga ayaa laga yaabaa inay ku qaldamaan in saaxiibtooda ay weydiistaan ​​​​waqti keligood ah si ay calaamad u tahay inaysan dan ka lahayn saaxiibkood , tillaabada xigta waa in la dhigo carada meesha ay ku habboon tahay.

Tani waxa ay la macno noqon kartaa in aad ka hortimaado waalid aan taam ahayn, lammaane sun ah ama xataa naftaada.

Tani waa tillaabada lama huraanka u ah bogsashada marka aad xalliso shucuurtaada taas oo kaa caawin doonta inaad dhigato cadhada halka ay iska leedahay.

Ma aha inaad si toos ah uga hortagto haddii ay tani tahay mid aan habboonayn ama aan macquul ahayn. Kaliya qorista warqad ama iimayl aanad waligaa diri doonin waxay yeelan kartaa wax aad u weynfaa'iidooyinka

Talaabada xigta waa in cadhada loo daayo si habaysan. Waqti u qaado si aad u qayliso, u qayliso, barkin ku dhufo, samayso laad; wax.

Waa in aad iska daysaa Naftaada cafi >

Tallaabada u dambaysa waa is-daryeelid. Waa in aad naftaada ka cafiso xanaaqa oo aad diirada saarto maalmaha wanaagsan ee soo socda.

Si miyir leh isku day inaad diiradda saarto wanaagga iyo bogsashada iyo qofka cadhada ka xorta ah ee aad noqon doonto. Cadhadu ma bixi doonto maalin gudaheed, markaa naftaada u samir haddii aad weli xanaaqsan tahay mararka qaarkood oo ogow in tani ay tahay horumar shaqo. Nolosha isku dheeli tiran ee nafsiyan waa mid mudan in loo dagaalamo.