Faodaidh tu ionnlaid a ghabhail o àm gu àm, ach an do ghabh thu riamh amar spioradail? Faodaidh an deas-ghnàth ath-bheòthachaidh seo do chuideachadh le bhith a’ glanadh do raon lùtha, rùintean a shuidheachadh, faireachdainnean dùbhlanach a phròiseasadh, agus barrachd! Nach faigh sinn a-steach gu mion-fhiosrachadh air mar a chruthaicheas tu an amar spioradail agad fhèin gu h-ìosal.

Dè a th’ ann an amar spioradail?

Tha amar spioradail eadar-dhealaichte bho amar àbhaisteach, oir seach a bhith a’ snàmh gus do bhodhaig a ghlanadh, tha thu a’ snàmh gus do lùth seòlta a ghlanadh agus ath-shuidheachadh.

Bidh fios agad a bheil feum agad air glanadh lùtha ma tha thu a’ faireachdainn sgìth nad inntinn no gu corporra, diombach, iomagaineach no sìos, no ma tha thu a’ fulang cràdh is cràdh air thuaiream (leithid ceann goirt le adhbhar neo-aithnichte, gus aon eisimpleir ainmeachadh).

Tha amaran spioradail a’ toirt a-steach mòran de cho-phàirtean glanaidh lùtha agus ath-bheothachadh, leithid salann agus olan riatanach, gus cuir às do raon lùth àicheileachd. Gun iomradh a thoirt air: bidh bogadh ann an uisge blàth, gu dearbh, a ’toirt fois don t-siostam nearbhach, a dh’ fhàgas d ’inntinn agus do bhodhaig a’ faireachdainn ath-nuadhachadh fhad ‘s a thogas tu do chrith.

Gu h-ìosal, leig dhuinn sùil a thoirt air beagan bheachdan deas-ghnàthach amar spioradail as urrainn dhut a chleachdadh, a rèir dè na buaidhean a tha thu airson a chruthachadh!

9 Step Spiritual Bath Ritual gus do bhith ath-bheothachadh 6>

Tha na leanas beagan roghainnean eadar-dhealaichte airson an deas-ghnàth amar spioradail agad, a rèir a’ bhuaidh a bu toil leata choileanadh rè an amar agad. Mar le rud sam bith, ge-tà, cumaibh cuimhne gum faod thu na deas-ghnàthan sin atharrachadh a rèir do roghainnean pearsanta!

Tàthchuid a dhìth:

• Ola riatanach (An seòrsa ola a chleachdas tu an crochadh air dè an caochladh a thaghas tu; tha cuid de na roghainnean air an liostadh gu h-ìosal!).
• Ola giùlain leithid ola ollaidh, coconut, no jojoba (is e jojoba am fear as aotroime agus as lugha de na trì sin).
• >Salann mara breagha, salann Himalayan pinc, no salann Epsom.
• Aromatics mar Sage, Incense, no Palo Santo.
• Criostalan de do roghainn (A-rithist, a rèir dè na caochlaidhean a thaghas tu ; faodaidh iad sin a bhith eadar-dhealaichte).
• Coinnlean (Roghainneil: cleachd coinnlean dathte no le fàileadh a rèir adhbhar an amar agad. Barrachd air seo gu h-ìosal.)
• Gloine uisge.
• Roghainneil : tì teth is ceòl!

Ceum 1: Lìon an amar agad le uisge blàth

Lìon an amar agad le uisge cho blàth 's a tha thu cofhurtail leis. Fhad 's a bhios an t-uisge agad a' ruith, ullaich an còrr dhe na grìtheidean agad.

Ceum 2: Glan an t-àite-ionnlaid agad

Ma tha Sage, Incense no Palo Santo agad ri làimh, glan lùth an àite le bhith a’ losgadh na cùbhraidh agad agus a’ crathadh a’ cheò timcheall an tuba agus an còrr den t-seòmar. Faodaidh tu cuideachd beachdachadh air mantra aithris fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh deas-ghnàth smudaidh. Mura h-eil gin dhiubh sin agad, faodaidh tu cuideachd forc gleusaidh, spraean sage, no frasan salainn mara a chleachdadh, ma tha iad rim faighinn.

Ceum 3: Cuir an gnìomhan t-uisge-ionnlaid agad

Cuir cupa salainn dhan amar agus thoir timcheall an uisge gus an salann a sgaoileadh. Faodaidh tu salann mara breagha, salann pinc Himalayan, no salann Epsom a chleachdadh. Tha feartan glanaidh cumhachdach aig salann agus mar sin tha e riatanach ann an amar spioradail sam bith.

Faodaidh tu cuideachd beachdachadh air luibhean spioradail leithid duilleagan bàgh tiormaichte a chur ris an amar agad oir faodaidh seo a’ bhuaidh glanaidh a neartachadh.

Ceum 4: Cuir ola (ean) riatanach ris a rèir nam buannachdan a tha thu a’ sireadh

Cuir 10 boinneagan den ola riatanach as fheàrr leat ri aon chupa de dh’ ola giùlain (olive, coconut, no ola jojoba). Faodaidh tu gin de na h-olan a leanas a chleachdadh a rèir an seòrsa bhuannachdan a tha thu a’ sireadh bhon amar agad.

• Gus faochadh a thoirt air cuideam: lavender, eucalyptus, no chamomile
• Gus gàirdeachas a mheudachadh: grapefruit, orains milis, no lemon<10
• Gus cuir às do lùth àicheil: sage, frankincense, no ylang ylang
• Gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh fhaireachdainnean duilich: sandalwood, jasmine, no bergamot

An uairsin, gluais an dà ola còmhla agus cuir dhan amar agad iad.

Ceum 5: Cuir criostalan timcheall an bathtub agad

Gabh na h-uimhir de chriostalan a bu toil leat a chleachdadh . Seo cuid de mholaidhean:

• Gus cuideam a lughdachadh: èiteag shoilleir, sodalite, no fluorite
• Gus gàirdeachas a mheudachadh: citrine, uaine aventurine, no carnelian
• Gus cuir às do lùth àicheil: hematite, tourmaline dubh, neo smocachquartz
• Gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh fhaireachdainnean duilich: rose quartz, shungite, no amethyst

Cuir do chriostalan air taobh an amar-ionnlaid airson tòiseachadh. Mar tip: ge bith dè a nì thu, na gabh selenite no calcite faisg air an amar agad! Ma fhliuch aon chuid de na criostalan sin bidh iad a' briseadh às a chèile.

Ceum 6: Cuir coinnlean timcheall an àite-ionnlaid agad

Faigh na coinnlean agad. faodaidh tu coinnlearan sam bith a tha thu ag iarraidh a chleachdadh, gan suidheachadh air taobh an amar-ionnlaid no air an sinc airson beagan solas bog, socair fhad ‘s a tha thu a’ bogadh. A bharrachd air an sin, faodaidh tu coinnlearan a chleachdadh le fàileadh le gin de na h-olan riatanach a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, airson àrdachadh aromatherapy a bharrachd!

'S e beachd eile coinnlean dathte a chleachdadh; thathar ag ràdh gu bheil diofar bhrìgh aig coinnlean de dhiofar dhathan. Seo beagan roghainnean dhut airson feuchainn:

• Gus faochadh a thoirt do chuideam: geal airson sìth no buidhe airson soilleireachd
• Gus àrdachadh gàirdeachas: orains airson toileachas no buidhe airson sunnd
• Gus cuir às do lùth àicheil: dubh airson dìon no geal airson purrachd
• Gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh fhaireachdainnean duilich: pinc airson gaol, geal airson sìth, no gorm airson socair

Ceum 7: Biodh uisge òil is tì luibheil feumail

Dèan a h-uile càil eile deiseil. Bidh tu airson glainne uisge a bhith agad taobh a-staigh ruigsinneachd, oir bidh thu a’ fallas beagan agus is dòcha gum bi am pathadh ort! Cuideachd, cuidichidh uisge do bhodhaig tocsainnean a thoirt a-mach, mar sin tha e aDeagh bheachd a bhith ag òl gu leòr ro agus às deidh do amar.

A bharrachd air an sin, faodaidh òl cupa tì teth fhad ‘s a bhios tu a’ nighe a bhith a’ faireachdainn uamhasach socair. Seo cuid de mholaidhean tì:

• Gus cuideam a lughdachadh: chamomile, kava, no valerian
• Gus gàirdeachas a mheudachadh: uaine, yerba mate, no rooibos
• Gus cuir às do lùth àicheil: masala chai, basil naomh, no fennel
• Gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh fhaireachdainnean duilich: St. gort, lavender, no balm lemon

Ceum 8: Cluich ceòl socair

Is dòcha gum bu toil leat ceòl a chluich cuideachd. Faodaidh tu èisteachd ri ceòl de sheòrsa sam bith a tha do chluasan ag iarraidh! Ma tha thu ag iarraidh moladh, faodaidh buillean binaural no ceòl slànachaidh fuaim eòlas coltach ri spà a thoirt don amar agad. Thoir sùil air na roghainnean seo air YouTube:

• Gus faochadh a thoirt do chuideam: Root Chakra Healing Music
• Gus gàirdeachas a mheudachadh: Aakhan Jor Blissful Mantra Ceòl Meditation
• Gus cuir às do lùth àicheil: 741hz Spiritual Detox
• Gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh fhaireachdainnean duilich: 528hz Positive Aura Cleanse

Ceum 9: Tionndaidh sìos na solais

Mu dheireadh, las do choinnlean, cuir a-mach na solais agus streap a-steach! Faodaidh tu na criostalan as fheàrr leat a chuir a-steach don amar leat gus an uisge a thoirt a-steach leis na feartan slànachaidh aca. Fhad 's a bhios tu bog, dh' fhaodadh tu fiù 's aon de na criostalan agad a chumail air do chridhe, ma tha sin a' faireachdainn ceart dhut.

Fuirich anns an amar airson co-dhiù 20mionaid, no cho fad 's a thogras tu. Dèan cinnteach gun gabh thu anail gu slaodach agus gu domhainn, gus an aromatherapy buannachdail a thoirt a-steach agus gus an siostam nearbhach agad a shàrachadh!

A’ nighe mar ghealach làn agus/no deas-ghnàth gealach ùr

A’ nighe air làithean làn-ghealach 's e deagh dhòigh air snàmh spioradail a chleachdadh mar deas-ghnàth suidheachaidh rùn. Faodaidh tu deas-ghnàth ionnlaid gealaich a chleachdadh uair no dhà ann an cearcall na gealaich.

Suidhich a-steach do amar blàth le socair, socair tha solais na dhòigh math air na rùintean agad airson cearcall na gealaich a tha ri thighinn a mheas!

Anns a’ chùis seo, is dòcha gum bi thu airson an amar spioradail gealach ùr agad a chleachdadh mar àm airson rùintean ùra a shuidheachadh. Soak san amar fhad ‘s a smaoinicheas tu air na tha thu airson a ghairm a-steach thairis air an ath 29 latha. An uairsin, thig làn ghealach, cleachd an t-àite-ionnlaid spioradail gus beachdachadh air na rùintean a shuidhich thu tron ​​​​ghealach ùr. Dèan co-dhùnadh am bu toil leat na rùintean sin a chumail airson a’ chòrr de chuairt na gealaich, no atharraich iad.

Cuideachd, tha a’ ghealach slàn air a h-aithneachadh sa chumantas mar àm gus na rudan nach eil a’ toirt seirbheis dhut a leigeil ma sgaoil. Cuidichidh amar spioradail thu le seo air grunn ìrean eadar-dhealaichte!

An toiseach, cuidichidh an salann, na criostalan agus aromatherapy thu le bhith a’ leigeil ma sgaoil gu sunndach rud sam bith gun stad. A-rithist, le bhith a’ cleachdadh na h-ùine seo gus d’ inntinn smaoineachaidh a shocrachadh agus a bhith a’ beachdachadh air na rùintean gealaich ùra agad leigidh sin leat mothachadh a thoirt do phàtranan/dàimhean/dealasan,msaa, nach eil a' frithealadh nan rùintean sin.

Nuair a bhios tu a' cleachdadh aon de na dòighean sin, 's dòcha gum bi thu airson leabhar-latha no clàr-guth a chumail ri taobh an amar, air eagal 's gun tig lèirsinn sam bith troimhe!<17

Dè cho tric a bu chòir dhut amar spioradail a ghabhail?

Tha freagairt na ceiste seo an urra ri dè dìreach, a bu mhath leat na amaran spioradail agad a chleachdadh airson a choileanadh. Gu h-ìosal tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte 's dòcha gum biodh tu airson deas-ghnàth amar spioradail a chleachdadh.

Snàmh nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil do lùth air a dhraoghadh no "gluaiste"

Aon dòigh fios a bhith agad cuin a tha an t-àm ann Is e amar spioradail tabaichean làitheil a chumail air do bhodhaig lùth seòlta. Nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, no 's dòcha nuair a chuireas tu crìoch air an obair agad airson an latha, thoir beagan mhionaidean airson stad agus mothaich mar a tha thu a' faireachdainn.

A bheil thu a’ mothachadh tòrr leisg, dioghaltas, irioslachd, neo ’s dòcha bròn? A bheil thu a’ faighinn eòlas air cràdh corporra beag, gun mhìneachadh? A-rithist, dh'fhaodadh na soidhnichean sin a bhith a 'comharrachadh lùth a dh' fheumar a ghlanadh. Air na làithean seo, cuidichidh amar spioradail!

Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson amar spioradail a ghabhail?

Tha seo gu tur an urra riut fhèin, agus cuin a tha thu a’ faireachdainn gu bheil e nas fheàrr dhut amar a ghabhail. Is fheàrr le mòran amar teth a ghabhail dìreach ron leabaidh, ach bidh cuid eile a’ faighinn tlachd à amaran sa mhadainn, no eadhon ann am meadhan an latha. Creid anns a 'bhodhaig agad agus nad inntinn!

Le sin air a ràdh, tha buannachdan ann a bhith a' gabhail amar teth dìreach ron leabaidh! A' togailfaodaidh teòthachd do bhodhaig mus tèid thu a chadal do chuideachadh le bhith a’ tuiteam na chadal nas luaithe.

Buannachdan amar spioradail

Mar sin carson, dìreach, a bu chòir dhut amar spioradail a ghabhail? Gu dearbh, tha buannachdan gun àireamh aig amaran spioradail! Bheir sinn cunntas air beagan dhiubh gu h-ìosal.

1. A’ leigeil tocsain a-mach às a’ bhodhaig

Faodaidh sàthadh ann an salann cuideachadh le bhith a’ tarraing tocsainnean a-mach às a’ bhodhaig – gun a bhith agad ri sip a-riamh air detox deoch, mur e sin bhur cupan tì. Às deidh dhut amar salainn a ghabhail airson co-dhiù 20 mionaid, coisichidh tu air falbh a’ faireachdainn barrachd mothachaidh air sunnd corporra san fharsaingeachd.

2. A’ glanadh a’ chuirp shunndach

Mar a dh’ainmich sinn na bu thràithe, tha an corp spioradail Bidh diofar eileamaidean bath ag obair còmhla gus lùth àicheil, stagnant a thoirt air falbh bhon bhodhaig seòlta agad, agus crithidhean ùra, adhartach, sìtheil a chuir na àite. Tha pàirt aig salann ann an seo, a bharrachd air criostalan sam bith a chleachdas tu. A bharrachd air an sin, cuidichidh aroma na h-olan riatanach thu le bhith a’ gairm a-steach na crithidhean adhartach a tha thu airson a bhith a’ faireachdainn.

3. A’ maothachadh an t-siostam nearbhach

Thig na criostalan agus an aromatherapy agad còmhla ri linn do amar spioradail gus nerves briste a shocrachadh, bròn agus fearg a leigeil ma sgaoil far a bheil sin iomchaidh, agus gad fhàgail a’ faireachdainn ath-bheòthachadh. Bidh taobhan fiosaigeach an amar seo, a bharrachd air an sin, cuideachd a’ toirt fois don t-siostam nearbhach agad: tha solais bog bho na coinnlearan agus àrainneachd shocair a’ ciallachadh nas lugha de bhrosnachadh siostam nearbhach,a’ leigeil leat d’ inntinn smaoineachaidh a chur dheth airson beagan.

4. A’ solarachadh àite socair airson cnuasachadh agus suidheachadh rùin

Mar sin, ma tha ionnlaidean spioradail gu bhith a’ leigeil leat do smuaintean a chur dheth. inntinn, carson a bhiodh tu a’ cleachdadh seo mar àm airson meòrachadh? Tha an t-eadar-dhealachadh seo cudromach: nuair a smaoinicheas tu air rùintean, bidh thu ag àrach còmhradh eadar do chridhe agus do chridhe fhèin.

Bu chòir don inntinn smaoineachaidh agad a bhith cho sàmhach sa ghabhas, agus is e sin as coireach gu bheil suidheachadh an àrd-ùrlar airson siostam nearbhach socair na dhòigh math air rùintean ùra a bhruadar! Barrachd air seo gu h-ìosal.

A’ toirt geàrr-chunntas air

Gus geàrr-chunntas, faodaidh tu cleachdadh spioradail sam bith a neartachadh le amar teth socair, dà uair sa mhìos no cho tric ‘s a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air glanadh lùth . Nuair a bhios tu a’ nighe ann an salann, bidh thu a’ leigeil ma sgaoil tocsainnean bhon bhodhaig corporra agus bhon bhodhaig lùth seòlta - gun luaidh air na diofar bhuaidhean glanaidh is ath-bheothachaidh a gheibh thu bho na h-olan riatanach agus na criostalan agad. Mar sin faigh grèim air na h-innealan spioradail agad, do cheòl, agus do thì teth, agus faigh tlachd às an amar agad!