Dibe ku tu car caran serşokê bikî, lê te qet hemama ruhanî girtiye? Ev rîtuela vejandin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn qada enerjiya xwe paqij bikin, niyeta xwe saz bikin, hestên dijwar pêvajo bikin, û hêj bêtir! Werin em li jêr hûrgiliyên çawaniya afirandina hemama xweya giyanî bikin.

Hemşûna giyanî çi ye?

Hûnşûştina giyanî ji serşokek birêkûpêk cûda dibe, ji ber ku li şûna ku hûn laşê xwe paqij bikin serşokê, hûn xwe dişon da ku enerjiya xweya nazik paqij bikin û ji nû ve bikin.

Hûn ê zanibin ger hewcedariya we bi paqijkirina enerjiyê heye ger hûn xwe ji aliyê derûnî an fizîkî ve westandin, hêrsbûn, dilgiraniyê, an jî dilgiraniyê bibînin, an jî heke we êş û azarên bêserûber bijîn (mînak Serêşên bi sedemek nenas, ku mînakek bi nav bike).

Hevalên giyanî gelek hêmanên paqijkirina enerjiyê û vejînê, wek xwê û rûnên bingehîn, vedigirin da ku qada enerjiya we ji negatîfiyê paqij bikin. Nayê gotinê: şûştina di ava germ de, bê guman, pergala nervê rehet dike, ku dê hiş û laşê we nûve bibe dema ku lerza we zêde bike.

Li jêr, em li çend ramanên rîtûala serşokê giyanî yên cihêreng binêrin ku hûn dikarin bikar bînin, li gorî kîjan bandorên ku hûn dixwazin biafirînin!

9 Gav Rîtûala Serşokê Ruhanî Ji bo Vejîna Hebûna Xwe

Li jêr çend vebijarkên cihêreng ên ji bo rîtûala serşokê weya giyanî hene, li gorî bandorên ku hûn dixwazinji bo bidestxistina di dema serşokê xwe. Mîna her tiştî, lê ji bîr mekin ku hûn dikarin van rîtuelan li gorî tercîhên xwe yên kesane biguhezînin!

Malzemeyên pêwîst:

• Rûnên bingehîn (Cûreya rûnê ku hûn ê bikar bînin girêdayî ye ku hûn kîjan guhertoyê hildibijêrin; hin vebijark li jêr hatine rêz kirin!).
• Rûnê hilgir wek rûnê zeytûn, gûzê, an rûnê jojoba (jojoba ji van hersêyan siviktirîn û kêmtirîn rûn e).
• Xwêya behrê ya baş, xwêya Hîmalayê ya pembe, an xwêya Epsom.
• Aromatîkên wekî Sage, Bixûr, an Palo Santo.
• Krîstalên bijartina we (Dîsa, li gorî ku hûn guhertoyên hilbijêrin ; ev dikarin cûda bibin).
• Mîman (Bijarte: Li gorî armanca hemama xwe mûmanên rengîn an bîhnxweş bikar bînin. Li jêr bêtir li ser vê yekê.)
• Qasek av.
• Bijarte : çaya germ û mûzîk!

Gav 1: hemama xwe bi ava germ tije bike

Hevala xwe bi qasî ku hûn jê rehet in bi ava germ tije bikin. Dema ku ava we diherike, malzemeyên xwe yên mayî jî amade bikin.

Gav 2: Cihê serşokê xwe paqij bikin

Heke we Sage, Bixûr, an Palo Santo hebe. li ser destan, enerjiya cîhê bi şewitandina aromatîkên xwe paqij bikin û dûmanê li dora tablo û jûreya mayî bihejînin. Di heman demê de hûn dikarin di dema rîtûala xweya qeşmerî de xwendina mantrayê jî bifikirin. Ger yek ji van tune be, ger hebe, hûn dikarin çengek guheztinê, şûjinên sageyê, an şûşeyên xwêya deryayê jî bikar bînin.

Gav 3: Çalak bikinava hemamê

Kasek xwê têxin serşokê û avê li dora xwe bixin da ku xwê bihele. Hûn dikarin xwêya behrê ya baş, xwêya Himalaya pembe, an xwêya Epsom bikar bînin. Xwê xwedan taybetmendiyên paqijkirina hêzdar e û ji ber vê yekê di her hemamek giyanî de pêdivî ye.

Hûn dikarin giyayên giyanî yên mîna pelên bayê hişk li hemama xwe zêde bikin ji ber ku ev yek dikare bandora paqijkirinê zêde bike.

Gav 4: Li gorî feydeyên ku hûn lê digerin rûn(ên) bingehîn lê zêde bikin

10 dilop ji rûnê xweya bingehîn a bijartî li çaryek kasa rûnê hilgir (zeytûn, gûz, an rûnê jojoba). Hûn dikarin yek ji rûnên jêrîn li gorî celebê feydeyên ku hûn ji serşokê digerin bikar bînin.

• Ji bo rakirina stresê: lavender, eucalyptus, an chamomile
• Ji bo zêdekirina şahiyê: grapefruit, porteqalê şîrîn, an leymûn
• Ji bo derxistina enerjiya neyînî: şeq, bixûr, an ylang ylang
• Ji bo ku alîkariya pêvajokirina hestên dijwar bikin: dara sandal, yasmin, an bergamot

Piştre, her du rûn bi hev re tevlihev bikin û li serşokê zêde bikin.

Gav 5: Krîstalan li dora hemama xwe bixin

Çiqas krîstalên ku hûn dixwazin bikar bînin bigirin. . Li vir çend pêşniyar hene:

• Ji bo rakirina stresê: quartz zelal, sodalite, an fluorite
• Ji bo zêdekirina şahiyê: citrine, kesk aventurine, an carnelian
• Ji bo hilweşandina enerjiya neyînî: hematite, tourmaline reş, an dûmanquartz
• Ji bo arîkariya pêvajokirina hestên dijwar: quartz gul, shungite, an ametyst

Krîstalên xwe li kêleka hemamê bixin da ku dest pê bikin. Wek şîret: Tu çi jî bikî, selenît û kalsîtê nêzîkî hemama xwe nebin! Şilbûna van krîstalan dê bibe sedema perçebûna wan.

Gav 6: Li dora cihê hemama xwe mûman bi cih bikin

Mandên xwe bigirin. hûn dikarin çi mûmanên ku hûn dixwazin bikar bînin, wan li kêleka hemamê an jî li ser lavaboyê bicîh bikin da ku dema hûn dişibin ronahiyek nerm û rehet. Digel vê yekê, ji bo zêdekirina aromaterapiyê, mûmanên ku bi rûnên bingehîn ên ku li jor hatine destnîşan kirin belaş bikar bînin!

Fikra din jî bikaranîna mûmên rengîn e; tê gotin ku mûmên rengên cûda wateyên cûda digirin. Li vir çend vebijark hene ku hûn biceribînin:

• Ji bo rakirina stresê: spî ji bo aştiyê an zer ji bo zelaliyê
• Ji bo zêdekirina şahiyê: porteqalî ji bo bextewariyê an zer ji bo pozîtîfiyê
• Ji bo derxistina enerjiya neyînî: reş ji bo parastinê an spî ji bo paqijiyê
• Ji bo alîkariya pêvajoyên hestên dijwar: Pembe ji bo evînê, spî ji bo aştiyê, an şîn ji bo aramiyê

Gav 7: Ava vexwarinê û çaya giyayî li ber destên xwe hebin

Tiştê din amade bikin. Hûn ê bixwazin qedehek av li ber destê we hebe, ji ber ku hûn ê hinekî ter bibin û dibe ku tî bibin! Di heman demê de, av dê alîkariya laşê we bike ku toksînan derxe, ji ber vê yekê ew afikreke baş e ku meriv berî û piştî serşokê pir vexwe.

Digel vê yekê, dema ku hûn xwe dişon, vexwarina qedehek çaya germ dibe ku meriv xwe pir aram hîs bike. Li vir çend pêşniyarên çayê hene:

• Ji bo rakirina stresê: şamomil, kava, an valeriyan
• Ji bo zêdekirina şahiyê: kesk, yerba mate, an rooibos
• Ji bo derxistina enerjiya neyînî: masala chai, basilê pîroz, an jî firingî
• Ji bo ku hûn hestên dijwar bi pêvajoyê re bibin alîkar: St. wort, lavender, an melhema leymûnê

Gav 8: Muzîkek rihetdar bilîzin

Dibe ku hûn jî dixwazin muzîkê bilîzin. Hûn bi serbestî li her cûre muzîka ku guhên we dixwazin guhdarî bikin! Heke hûn pêşniyarek dixwazin, lêdanên binaural an muzîka başkirina deng dikarin serşoka we ezmûnek mîna spa bidin. Li ser YouTube van vebijarkan binihêrin:

• Ji stresê rehet bibin: Muzîka Dermankirina Root Chakra
• Ji bo zêdekirina şahiyê: Aakhan Jor Blissful Mantra Muzîka Meditation
• Ji bo derxistina enerjiya neyînî: 741hz Detoksa Ruhanî
• Ji bo arîkariya pêvajokirina hestên dijwar: Paqijkirina Aura erênî 528hz

Gav 9: Çirayan daxînin

Di dawiyê de, mûmên xwe vêxin, çirayan vemirînin û hilkişin hundur! Hûn dikarin krîstalên xwe yên bijartî bi xwe re bixin nav hemamê da ku avê bi taybetmendiyên xwe yên dermankirinê ve bihelînin. Dema ku hûn şil dibin, dibe ku hûn yek ji krîstalên xwe jî li ser dilê xwe bigirin, heke ew ji we re rast be.

Kêmtirîn 20 di hemamê de bimînindeqeyan, an jî heta ku hûn dixwazin. Bê guman hêdî û kûr bêhna xwe bidin, da ku hûn hemî aromaterapiya bikêr nefes bikin û pergala nerva we rehet bikin!

Serşûştinê wekî tam heyvek û/an rîtuela heyva nû

Savşo di rojên tam heyvê de rêyek pir baş e ku meriv serşûştina giyanî wekî merasîmek danîna niyet bikar bîne. Hûn dikarin di her çerxa heyvê de carek an du caran rîtuela şuştina heyvê bikin.

Rûniştin di hemamek germ û nerm û rihet ronîkirin rêyek pir baş e ku meriv li niyeta xwe ya ji bo çerxa heyva tê de bifikire!

Di vê rewşê de, dibe ku hûn bixwazin ku hemama giyanî ya heyva xwe ya nû wekî wextek ji bo danîna niyetên nû bikar bînin. Sok di serşokê de dema ku hûn difikirin ka hûn dixwazin di nav 29 rojên pêş de çi bang bikin. Dûv re, werin heyva tijî, cîhê serşokê giyanî bikar bînin da ku hûn li niyeta ku we di dema heyva nû de danî fikirîn. Biryarê bidin ka hûn dixwazin van niyetan ji bo çerxa heyvê ya mayî bihêlin, an wan biguhezînin.

Herwiha, heyva tijî bi gelemperî wekî dema berdana tiştê ku êdî ji we re xizmet nake tê nas kirin. Serşokek giyanî dê di çend astên cûda de ji we re bibe alîkar!

Berî her tiştî, xwê, krîstal, û aromaterapî bê guman dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi enerjîk her tiştê rawestan berdin. Dîsa, bi karanîna vê demê ji bo rihetkirina hişê xweya ramanê û fikirîna niyeta xweya heyva nû jî dê bihêle ku hûn hay ji her qalibê / têkilî / pabendbûnê rakin,hwd., yên ku xizmetê ji wan mebestan re nakin.

Dema ku hûn van rêbazan bikar bînin, dibe ku hûn bixwazin rojnameyek an tomarokek deng li tenişta hemamê bihêlin, heke têgihîştinek çêbibe!

Divê hûn çend caran serşokê giyanî bigirin?

Bersiva vê pirsê bi vê yekê ve girêdayî ye ku, bi rastî, hûn dixwazin serşokên xwe yên giyanî bikar bînin da ku bigihîjin. Li jêr çend awayên cihêreng hene ku hûn dixwazin rîtûelek serşûştinê ya giyanî bikar bînin.

Her dema ku hûn hîs dikin ku enerjiya we tê rijandin an jî "qewimiye" serşokê bikin

Rêyek ku hûn bizanin kengê dem e serşoka giyanî ev e ku meriv rojane li ser laşê xweya enerjiya nazik bihêle. Gava ku hûn sibehê ji xew radibin, an jî dibe ku gava hûn karê xwe yê rojê diqedînin, çend deqeyan bisekinin û bala xwe bidin ka hûn çawa hîs dikin.

Tu hejmûnek mezin, hêrsbûn, hêrsbûn, an jî dibe ku xemgîniyek mezin dibîne? Ma hûn êşên laşî yên piçûk, nenaskirî dijîn? Dîsa, van nîşanan dikarin enerjiya ku divê were paqij kirin destnîşan bikin. Di van rojan de, hemamek giyanî dikare bibe alîkar!

Dema herî baş keng e ku meriv serşokê giyanî bigire?

Ev bi tevahî li ser we ye, û gava ku hûn hîs dikin çêtirîn e ku hûn serşokê bikin. Pir kes tercîh dikin ku hema berî razanê serşokek germ bavêjin, lê yên din serê sibê, an jî di nîvê rojê de ji serşokê kêfxweş dibin. Baweriya laş û têgihîştina xwe bînin!

Bi vê gotinê, berî razanê şûştina germ feydeyên xwe hene! RakirinGermahiya laşê we berî ku hûn razê bi rastî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir bi xew ve biçin.

Feydeyên hemamek giyanî

Ji ber vê yekê, gelo hûn çima hema hema giyanî? Bi rastî, hemamên giyanî xwediyê feydeyên bêhejmar in! Em ê çend ji wan li jêr diyar bikin.

1. Toksînên ji laş derdixe

Tirêjkirina di xwê de dikare bibe alîkar ku toksîn ji laş derbikeve – bêyî ku hûn qet neçarî detoksekê bixwin. vexwar, heke ew ne kasa çaya we be. Piştî ku bi kêmanî 20 hûrdeman xwe bişon, hûn ê dûr bikevin û hestek başbûna laşî ya giştî zêde bikin.

2. Bedena enerjîk paqij dike

Wek ku me berê jî behs kir, giyanî hêmanên cihêreng ên serşokê dê bi hev re bixebitin da ku enerjiya neyînî, rawestayî ji laşê weya nazik derxînin, û wê bi vibrasyonên nû, erênî, aştiyane veguherînin. Xwê di vê de, û her weha her krîstalên ku hûn dikarin bikar bînin, rolek dilîze. Wekî din, bêhna rûnên bingehîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn vibrasyonên erênî yên ku hûn dixwazin hîs bikin.

3. Sîstema demarî aram dike

Krîstal û aromaterapiya we dê di dema we de bigihîje hev. hemamek giyanî da ku nervên şikestî aram bike, li cîhê ku pêdivî ye xemgînî û hêrsê berde, û bihêle ku hûn xwe ji nû ve zindî bikin. Digel vê yekê, aliyên laşî yên vê serşokê dê pergala weya nervê jî rehet bike: ronahiya nerm a ji mûman û jîngehek rehet tê wateya kêm teşwîqkirina pergala nervê,dihêlin ku hûn hinekî hişê xwe yê ramanê biguherînin.

4. Cihek aram ji bo hizirkirin û danîna niyetê peyda dike

Ji ber vê yekê, heke hema hema hema giyanî were xwestin ku hûn ramanê ji holê rakin hişê xwe, wê demê çima hûn ê vê yekê wekî demek ji bo ramanê bikar bînin? Ev cûdahî girîng e: gava ku hûn li niyetan dihizirin, hûn di navbera dilê xwe û xweya xweya bilind de danûstendinek çêdikin.

Divê hişê weya ramana we bi qasî ku pêkan bêdeng be, ji ber vê yekê sazkirina qonaxek ji bo pergala nervê ya rehet rêyek bêkêmasî ye ji bo xewnên niyeta nû! Zêdetir li ser vê li jêr.

Bi kurtî

Ji bo kurtkirinê, hûn dikarin her pratîkek giyanî bi hemamek germ a rehet, mehê du caran an jî her ku hûn hîs dikin ku hûn hewceyê paqijkirina enerjiyê ne. . Gava ku hûn di xwê de dişon, hûn ji laşê laşî û laşê enerjiyê ya nazik toksînan derdixin - ne ku hûn behsa bandorên cûda yên paqijkirin û vejînê yên ku hûn ê ji rûn û krîstalên xwe yên bingehîn bistînin. Ji ber vê yekê hacetên xwe yên ruhî, muzîk û çaya germ hildin û ji serşokê kêfê bistînin!