Puede que tomes baños de vez en cuando, pero ¿alguna vez has tomado un baño espiritual? Este ritual revitalizante puede ayudarte a limpiar tu campo energético, establecer intenciones, procesar sentimientos desafiantes, ¡y mucho más! Vamos a entrar en los detalles de cómo crear tu propio baño espiritual a continuación.

¿Qué es un baño espiritual?

Un baño espiritual difiere de un baño normal, porque en lugar de bañarte para limpiar tu cuerpo, te bañas para limpiar y restablecer tu energía sutil.

Sabrás si necesitas una limpieza energética si te sientes mental o físicamente fatigado, resentido, ansioso o decaído, o si experimentas dolores y molestias aleatorios (como dolores de cabeza de causa desconocida, por poner un ejemplo).

Los baños espirituales incorporan multitud de componentes que limpian y revitalizan la energía, como la sal y los aceites esenciales, con el fin de librar tu campo energético de la negatividad. Por no mencionar: sumergirse en agua caliente, por supuesto, relaja el sistema nervioso, lo que hará que tu mente y tu cuerpo se sientan rejuvenecidos a la vez que eleva tu vibración.

A continuación, vamos a ver algunas ideas diferentes de rituales de baño espirituales que puedes utilizar, ¡dependiendo de los efectos que quieras crear!

Ritual de baño espiritual de 9 pasos para revitalizar tu ser

A continuación le presentamos algunas opciones diferentes para su ritual de baño espiritual, en función de los efectos que le gustaría conseguir durante el baño. No obstante, como con cualquier otra cosa, ¡tenga en cuenta que puede modificar estos rituales según sus preferencias personales!

Ingredientes necesarios:

• Aceites esenciales (El tipo de aceite que utilizarás depende de la variante que elijas; a continuación te indicamos algunas opciones).
• Aceite portador como el de oliva, coco o jojoba (el de jojoba es el más ligero y menos graso de los tres).
• Sal marina molida fina, sal rosa del Himalaya o sal de Epsom.
• Aromáticas como la Salvia, el Incienso o el Palo Santo.
• Cristales de tu elección (de nuevo, dependiendo de las variaciones que elijas; pueden variar).
• Velas (Opcional: utilice velas de colores o perfumadas en función de la finalidad de su baño. Más información a continuación).
• Un vaso de agua.
• Opcional: ¡té caliente y música!

Paso 1: Llena la bañera con agua caliente

Llena la bañera con agua tan caliente como te resulte cómodo. Mientras corre el agua, prepara el resto de los ingredientes.

Paso 2: Limpiar el espacio de baño

Si tienes Salvia, Incienso o Palo Santo a mano, limpia la energía del espacio quemando tus aromáticos y agitando el humo alrededor de la bañera y el resto de la habitación. También puedes considerar recitar un mantra durante tu ritual de smudging. Si no tienes ninguno de estos, también puedes utilizar un diapasón, sprays de salvia o de sal marina, si los tienes disponibles.

Paso 3: Activar el agua del baño

Añade una taza de sal a la bañera y remueve el agua para disolver la sal. Puedes utilizar sal marina molida fina, sal rosa del Himalaya o sal de Epsom. La sal tiene poderosas propiedades limpiadoras, por lo que es imprescindible en cualquier baño espiritual.

También puede añadir al baño hierbas espirituales, como hojas secas de laurel, que potencian el efecto limpiador.

Paso 4: Añada aceite(s) esencial(es) en función de los beneficios que busque

Añada 10 gotas del aceite esencial de su elección a un cuarto de taza de aceite portador (aceite de oliva, coco o jojoba). Puede utilizar cualquiera de los siguientes aceites en función del tipo de beneficios que busque en su baño.

• Para aliviar el estrés: lavanda, eucalipto o manzanilla
• Aumentar la alegría: pomelo, naranja dulce o limón
• Para disipar la energía negativa: salvia, incienso o ylang ylang
• Ayudar a procesar emociones difíciles: sándalo, jazmín o bergamota

A continuación, mezcla los dos aceites y añádelos al baño.

Paso 5: Coloca cristales alrededor de la bañera

Coge tantos cristales como quieras usar. Aquí tienes algunas sugerencias:

• Para aliviar el estrés: cuarzo claro, sodalita o fluorita
• Aumentar la alegría: citrino, aventurina verde o cornalina
• Para disipar la energía negativa: hematites, turmalina negra o cuarzo ahumado
• Ayudar a procesar emociones difíciles: cuarzo rosa, shungite o amatista

Coloca los cristales en el lateral de la bañera para empezar. Como consejo: hagas lo que hagas, ¡no acerques la selenita o la calcita a tu bañera! mojar cualquiera de estos cristales hará que se rompan.

Paso 6: Coloca velas alrededor de la bañera

Coge las velas. puedes utilizar las velas que quieras, colocándolas en el lateral de la bañera o en el lavabo para disfrutar de una luz suave y relajante mientras te remojas. además, no dudes en utilizar velas aromatizadas con cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente, ¡para potenciar aún más la aromaterapia!

Otra idea es utilizar velas de colores; se dice que las velas de colores diferentes tienen significados diferentes. Aquí tienes algunas opciones para que pruebes:

• Para aliviar el estrés: blanco para la paz o amarillo para la claridad
• Aumentar la alegría: naranja para la felicidad o amarillo para la positividad
• Para disipar la energía negativa: negro para la protección o blanco para la pureza
• Ayudar a procesar emociones difíciles: rosa para el amor, blanco para la paz o azul para la calma

Paso 7: Ten a mano agua potable y tisanas

Prepara todo lo demás. Te conviene tener un vaso de agua al alcance de la mano, ya que sudarás un poco y es probable que tengas sed. Además, el agua ayudará a tu cuerpo a eliminar toxinas, por lo que es buena idea beber mucha antes y después del baño.

Además, tomar una taza de té caliente mientras te bañas puede resultar increíblemente relajante. Aquí tienes algunas sugerencias de té:

• Para aliviar el estrés: manzanilla, kava o valeriana
• Aumentar la alegría: verde, yerba mate o rooibos
• Para disipar la energía negativa: masala chai, albahaca santa o hinojo
• Ayudar a procesar emociones difíciles: Hierba de San Juan, lavanda o melisa

Paso 8: Pon música relajante

No dudes en escuchar cualquier tipo de música que se te antoje. Si quieres una recomendación, los ritmos binaurales o la música curativa con sonidos pueden hacer que tu baño sea una experiencia similar a la de un spa. Echa un vistazo a estas opciones en YouTube:

• Para aliviar el estrés: Música curativa para el Chakra Raíz
• Aumentar la alegría: Aakhan Jor Música de meditación con el dichoso mantra
• Para disipar la energía negativa: 741hz Desintoxicación Espiritual
• Ayudar a procesar emociones difíciles: 528hz Limpieza de Aura Positiva

Paso 9: Apague las luces

Por último, enciende las velas, apaga las luces y métete en la bañera. Puedes introducir los cristales que elijas en la bañera para que el agua se impregne de sus propiedades curativas. Mientras te remojas, puedes incluso sostener uno de los cristales en el corazón, si te parece bien.

Permanezca en el baño durante al menos 20 minutos, o todo el tiempo que desee. Asegúrese de respirar lenta y profundamente, para inhalar toda la aromaterapia beneficiosa y calmar su sistema nervioso.

El baño como ritual de luna llena y/o luna nueva

Bañarse en días de luna llena es una forma estupenda de utilizar el baño espiritual como ritual para establecer intenciones. Puedes practicar un ritual de baño lunar una o dos veces por ciclo lunar.

Acomodarse en un baño caliente con una luz suave y relajante es una forma estupenda de contemplar tus intenciones para el próximo ciclo lunar.

En este caso, es posible que desee utilizar su baño espiritual de luna nueva como un momento para establecer nuevas intenciones. Sumérgete en la bañera mientras piensas en lo que te gustaría invocar durante los próximos 29 días. Después, cuando llegue la luna llena, utiliza el espacio del baño espiritual para contemplar las intenciones que estableciste durante la luna nueva. Decide si te gustaría mantener esas intenciones durante el resto del ciclo lunar o modificarlas.

Además, la luna llena es generalmente reconocida como un momento para liberarse de lo que ya no le sirve. Un baño espiritual le ayudará con esto en varios niveles diferentes!

En primer lugar, la sal, los cristales y la aromaterapia te ayudarán, por supuesto, a liberar energéticamente cualquier cosa estancada. De nuevo, utilizar este tiempo para relajar tu mente pensante y contemplar tus intenciones de luna nueva también te permitirá tomar conciencia de cualquier patrón/relación/compromiso, etc., que no esté sirviendo a esas intenciones.

Cuando utilices cualquiera de estos métodos, puedes llevar un diario o una grabadora de voz junto a la bañera, por si se te ocurre algo.

¿Con qué frecuencia debe darse un baño espiritual?

La respuesta a esta pregunta depende de para qué, exactamente, le gustaría utilizar sus baños espirituales. A continuación se presentan algunas formas diferentes en las que puede utilizar un ritual de baño espiritual.

Bañarse siempre que sienta que su energía está agotada o "estancada".

Una forma de saber cuándo ha llegado el momento de darse un baño espiritual es vigilar a diario tu cuerpo energético sutil. Cuando te levantes por la mañana, o quizás cuando termines tu trabajo del día, tómate unos minutos para hacer una pausa y darte cuenta de cómo te sientes.

¿Notas mucha pereza, resentimiento, irritación o quizás tristeza? ¿Sientes algún pequeño dolor físico inexplicable? De nuevo, estos signos podrían apuntar a una energía estancada que necesita ser limpiada. En estos días, ¡un baño espiritual puede ayudar!

¿Cuál es el mejor momento para darse un baño espiritual?

Esto depende totalmente de ti, y de cuándo creas que es mejor para ti darte un baño. Muchos prefieren darse un baño caliente justo antes de acostarse, mientras que otros disfrutan de los baños por la mañana, o incluso a mitad del día. Confía en tu cuerpo y en tu intuición!

Dicho esto, darse un baño caliente justo antes de acostarse tiene sus ventajas: aumentar la temperatura corporal antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente.

Beneficios de un baño espiritual

Entonces, ¿por qué exactamente debería darse un baño espiritual? De hecho, los baños espirituales poseen innumerables beneficios. A continuación describiremos algunos de ellos.

1. Libera toxinas del cuerpo

Sumergirse en sal puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, sin tener que tomar una bebida desintoxicante, si eso no es lo suyo. Después de tomar un baño de sal durante al menos 20 minutos, sentirá una mayor sensación de bienestar físico general.

2. Limpia el cuerpo energético

Como hemos mencionado antes, los distintos elementos del baño espiritual trabajarán juntos para eliminar la energía negativa y estancada de tu cuerpo sutil y reemplazarla por vibraciones frescas, positivas y pacíficas. La sal desempeña un papel en esto, así como los cristales que puedas utilizar. Además, el aroma de los aceites esenciales te ayudará a atraer las vibraciones positivas que deseas sentir.

3. Calma el sistema nervioso

Los cristales y la aromaterapia unirán sus fuerzas durante su baño espiritual para calmar los nervios crispados, liberar la tristeza y la ira cuando proceda, y dejarle con una sensación revitalizada. Los aspectos físicos de este baño, además, también relajarán su sistema nervioso: la suave iluminación de las velas y un entorno relajado se traducen en una menor estimulación del sistema nervioso, lo que le permitirá desconectar su pensamiento...mente por un rato.

4. Proporciona un espacio de calma para la contemplación y el establecimiento de intenciones

Entonces, si se supone que los baños espirituales te permiten desconectar la mente pensante, ¿por qué utilizarlos como un momento para contemplar? Esta distinción es importante: cuando contemplas intenciones, fomentas una conversación entre tu corazón y tu yo superior.

Tu mente pensante debe estar lo más tranquila posible, por lo que preparar el terreno para un sistema nervioso relajado es la forma perfecta de soñar con nuevas intenciones. Más información a continuación.

Resumiendo

En resumen, puedes mejorar cualquier práctica espiritual con un relajante baño caliente, dos veces al mes o tan a menudo como sientas que necesitas una limpieza energética. Cuando te bañas en sal, liberas toxinas del cuerpo físico y del cuerpo energético sutil, por no mencionar los diversos efectos limpiadores y revitalizantes que recibirás de tus aceites esenciales y cristales. Así que coge tus herramientas espirituales, música y un baño caliente.té, ¡y disfruta de tu baño!