Možete se s vremena na vrijeme okupati, ali jeste li se ikada duhovno okupali? Ovaj revitalizirajući ritual može vam pomoći da očistite svoje energetsko polje, postavite namjere, obradite izazovne osjećaje i više! Pogledajmo u nastavku detalje o tome kako napraviti vlastitu duhovnu kupku.

Što je duhovna kupka?

Duhovna kupka razlikuje se od obične kupke, jer umjesto da se kupate da biste očistili svoje tijelo, kupate se da biste očistili i resetirali svoju suptilnu energiju.

Znat ćete treba li vam energetsko čišćenje ako se osjećate psihički ili fizički umorni, ogorčeni, tjeskobni ili potišteni, ili ako osjećate nasumične bolove (kao što je glavobolje nepoznatog uzroka, da spomenemo jedan primjer).

Duhovne kupke sadrže mnoštvo energetski pročišćavajućih i revitalizirajućih komponenti, poput soli i eteričnih ulja, kako bi vaše energetsko polje oslobodili negativnosti. Da ne spominjemo: namakanje u toploj vodi, naravno, opušta živčani sustav, zbog čega će se vaš um i tijelo osjećati pomlađeno dok će vam se podići vibracija.

U nastavku, pogledajmo nekoliko različitih ideja za duhovni ritual kupanja koje možete koristiti, ovisno o učincima koje želite postići!

Duhovni ritual kupanja u 9 koraka za revitalizaciju vašeg bića

Slijedi nekoliko različitih opcija za vaš ritual duhovnog kupanja, ovisno o učincima koje želitepostići tijekom kupanja. No, kao i sa svim ostalim, imajte na umu da ove rituale možete promijeniti prema svojim osobnim željama!

Potrebni sastojci:

• Eterična ulja (vrsta ulja koju ćete koristiti ovisi o tome koju varijantu odaberete; neke opcije su navedene u nastavku!).
• Ulje za prijenos kao što je maslinovo, kokosovo ili ulje jojobe (jojoba je najlakše i najmanje masno od ova tri).
• Fino mljevena morska sol, ružičasta himalajska sol ili Epsom sol.
• Aromati kao što su kadulja, tamjan ili Palo Santo.
• Kristali po vašem izboru (Opet, ovisno o tome koje varijante odaberete ; mogu varirati).
• Svijeće (Izborno: koristite svijeće u boji ili mirisne svijeće ovisno o namjeni vaše kupke. Više o tome u nastavku.)
• Čaša vode.
• Po izboru : vrući čaj i glazba!

Korak 1: Napunite svoju kadu toplom vodom

Napunite svoju kadu vodom koliko vam je ugodno. Dok vam voda teče, pripremite ostale sastojke.

2. korak: Očistite prostor za kupanje

Ako imate kadulju, tamjan ili Palo Santo na ruci, očistite energiju prostora spaljivanjem svojih aroma i razmahujući dim po kadi i ostatku prostorije. Također možete razmisliti o recitiranju mantre tijekom rituala razmazivanja. Ako nemate ništa od ovoga, možete također koristiti vilicu za ugađanje, sprejeve s kaduljom ili sprejeve s morskom soli, ako su dostupni.

Korak 3: Aktivirajtevaša voda za kupanje

Dodajte šalicu soli u kupku i promiješajte vodu da se sol otopi. Možete koristiti fino mljevenu morsku sol, ružičastu himalajsku sol ili Epsom sol. Sol ima snažna pročišćavajuća svojstva i stoga je neophodna u svakoj duhovnoj kupki.

Također možete razmisliti o dodavanju duhovnog bilja poput suhog lovorovog lišća u svoju kupku jer to može pojačati učinak čišćenja.

Korak 4: Dodajte eterično ulje(a) ovisno o dobrobitima koje tražite

Dodajte 10 kapi eteričnog ulja po izboru u jednu četvrtinu šalice baznog ulja (maslinovo, kokosovo, ili ulje jojobe). Možete koristiti bilo koje od sljedećih ulja, ovisno o vrsti dobrobiti koju tražite od kupke.

• Za ublažavanje stresa: lavanda, eukaliptus ili kamilica
• Za povećanje radosti: grejp, slatka naranča ili limun
• Za raspršivanje negativne energije: kadulja, tamjan ili ylang ylang
• Za pomoć u obradi teških emocija: sandalovina, jasmin ili bergamot

Zatim promiješajte dva ulja i dodajte ih u svoju kupku.

Korak 5: Postavite kristale oko kade

Uzmite onoliko kristala koliko želite upotrijebiti . Evo nekoliko prijedloga:

• Za ublažavanje stresa: prozirni kvarc, sodalit ili fluorit
• Za povećanje radosti: citrin, zelena aventurin ili karneol
• Za raspršivanje negativne energije: hematit, crni turmalin ili smokykvarc
• Za pomoć u obradi teških emocija: rozenkvarc, šungit ili ametist

Za početak stavite svoje kristale na rub kade. Savjet: što god radili, nemojte uzimati selenit ili kalcit u blizini kupke! Pokvašenje bilo kojeg od ovih kristala uzrokovat će njihovo raspadanje.

Korak 6: Postavite svijeće oko prostora za kupanje

Uzmite svoje svijeće. možete koristiti bilo koje svijeće koje želite, postavite ih na stranu kade ili na umivaonik za malo mekog, opuštajućeg svjetla dok se kupate. Osim toga, slobodno koristite svijeće namirisane bilo kojim od gore spomenutih eteričnih ulja za dodatni poticaj aromaterapije!

Druga ideja je korištenje svijeća u boji; kaže se da različite boje svijeća imaju različita značenja. Evo nekoliko opcija koje možete isprobati:

• Za ublažavanje stresa: bijela za mir ili žuta za jasnoću
• Za povećanje radosti: narančasta za sreću ili žuta za pozitivnost
• Za raspršivanje negativne energije: crna za zaštitu ili bijela za čistoću
• Za pomoć u procesuiranju teških emocija: ružičasta za ljubav, bijela za mir ili plava za smirenost

Korak 7: Pripremite vodu za piće i biljni čaj

Sve ostalo pripremite. Htjet ćete imati čašu vode nadohvat ruke jer ćete se malo znojiti i vjerojatno ožednjeti! Također, voda će pomoći vašem tijelu da izbaci toksine, tako da jedobra ideja je piti puno prije i poslije kupanja.

Osim toga, ispijanje šalice vrućeg čaja dok se kupate može djelovati nevjerojatno umirujuće. Evo nekoliko prijedloga čajeva:

• Za ublažavanje stresa: kamilica, kava ili valerijana
• Za povećanje radosti: zeleni, yerba mate ili rooibos
• Za raspršivanje negativne energije: masala chai, sveti bosiljak ili komorač
• Za pomoć u procesuiranju teških emocija: sv. sladovine, lavande ili matičnjaka

Korak 8: Pustite opuštajuću glazbu

Možda biste voljeli pustiti i glazbu. Slobodno slušajte bilo koju vrstu glazbe za kojom žude vaše uši! Ako želite preporuku, binauralni ritmovi ili zvučna ljekovita glazba mogu vašoj kupki pružiti iskustvo kao u toplicama. Pogledajte ove opcije na YouTubeu:

• Za ublažavanje stresa: Glazba za iscjeljivanje korijenske čakre
• Za povećanje radosti: Aakhan Jor Blissful Mantra Glazba za meditaciju
• Za raspršivanje negativne energije: 741hz Duhovna detoksikacija
• Za pomoć u procesuiranju teških emocija: 528hz Pozitivno čišćenje aure

Korak 9: Ugasite svjetla

Na kraju, upalite svijeće, ugasite svjetla i popnite se! Kristale po svom izboru možete staviti u kupku sa sobom kako biste vodi dali njihova ljekovita svojstva. Dok se namačete, možete čak držati jedan od svojih kristala na srcu, ako vam se tako čini.

Ostanite u kadi najmanje 20minuta ili koliko god želite. Svakako dišite polako i duboko, kako biste udahnuli svu blagotvornu aromaterapiju i umirili svoj živčani sustav!

Kupanje kao ritual punog i/ili mladog mjeseca

Kupanje na dane punog mjeseca odličan je način da duhovno kupanje koristite kao ritual postavljanja namjere. Možete prakticirati ritual kupanja na mjesecu jednom ili dva puta po mjesečevom ciklusu.

Umjestiti se u toplu kupku s mekim, opuštajućim rasvjeta je sjajan način da razmislite o svojim namjerama za nadolazeći mjesečev ciklus!

U ovom slučaju, možda ćete htjeti iskoristiti svoju duhovnu kupku na mladom mjesecu kao vrijeme za postavljanje novih namjera. Natapanje u kadi dok razmišljate o tome što biste htjeli nazvati u sljedećih 29 dana. Zatim, kada dođe pun Mjesec, koristite prostor duhovne kupke da razmislite o namjerama koje ste postavili tijekom mladog Mjeseca. Odlučite želite li zadržati te namjere do kraja mjesečevog ciklusa ili ih promijeniti.

Također, pun Mjesec općenito se smatra vremenom za otpuštanje onoga što vam više ne služi. Duhovna kupka pomoći će vam u tome na nekoliko različitih razina!

Prije svega, sol, kristali i aromaterapija će vam naravno pomoći da se energetski oslobodite svega ustajalog. Opet, korištenje ovog vremena da opustite svoj razmišljajući um i razmislite o svojim namjerama mladog mjeseca također će vam omogućiti da osvijestite sve obrasce/odnose/obveze,itd., koji ne služe tim namjerama.

Dok koristite bilo koju od ovih metoda, možda biste trebali držati dnevnik ili diktafon pored kade, u slučaju da dođe do bilo kakvih saznanja!

Koliko često biste se trebali duhovno kupati?

Odgovor na ovo pitanje ovisi o tome za što biste točno željeli postići svoje duhovne kupke. Ispod je nekoliko različitih načina na koje biste mogli htjeti koristiti ritual duhovnog kupanja.

Kupanje kad god osjetite da vam je energija iscrpljena ili "zaglavljena"

Jedan od načina da znate kada je vrijeme da uzmete duhovna kupka je svakodnevno praćenje vašeg suptilnog energetskog tijela. Kada se ujutro probudite ili možda kada završite s poslom za taj dan, odvojite nekoliko minuta da zastanete i primijetite kako se osjećate.

Primjećujete li veliku količinu tromosti, ogorčenosti, iritacije ili možda tuge? Osjećate li neke manje, neobjašnjive fizičke bolove? Opet, ovi znakovi mogu ukazivati ​​na zaglavljenu energiju koju je potrebno očistiti. Ovih dana duhovna kupka može pomoći!

Kada je najbolje vrijeme za duhovnu kupelj?

Ovo u potpunosti ovisi o vama, a kada smatrate da je najbolje za vas, okupajte se. Mnogi radije uzimaju toplu kupku neposredno prije spavanja, dok drugi uživaju u kupkama ujutro ili čak usred dana. Vjerujte svom tijelu i svojoj intuiciji!

Uz to rečeno, kupanje u toploj kupki neposredno prije spavanja ima svoje prednosti! PodizanjeVaša tjelesna temperatura prije spavanja zapravo vam može pomoći da brže zaspite.

Dobrobiti duhovne kupke

Pa zašto biste se, točno, trebali duhovno okupati? Zapravo, duhovne kupke imaju nebrojene dobrobiti! U nastavku ćemo opisati neke od njih.

1. Oslobađa toksine iz tijela

Namakanje u soli može pomoći u izvlačenju toksina iz tijela – bez potrebe da pijete detoksikaciju piće, ako to nije vaša šalica čaja. Nakon kupanja u slanoj kupki u trajanju od najmanje 20 minuta, otići ćete s pojačanim osjećajem općeg fizičkog zdravlja.

2. Čisti energetsko tijelo

Kao što smo ranije spomenuli, duhovno Razni elementi kupke zajedno će ukloniti negativnu, ustajalu energiju iz vašeg suptilnog tijela i zamijeniti je svježim, pozitivnim, mirnim vibracijama. Sol igra ulogu u tome, kao i svi kristali koje možete koristiti. Osim toga, aroma eteričnih ulja pomoći će vam da prizovete pozitivne vibracije koje želite osjetiti.

3. Umiruje živčani sustav

Vaši kristali i aromaterapija udružit će snage tijekom vašeg duhovna kupka za smirivanje istrošenih živaca, oslobađanje tuge i ljutnje gdje je to prikladno i ostavlja osjećaj revitalizacije. Fizički aspekti ove kupke, osim toga, također će opustiti vaš živčani sustav: blago osvjetljenje svijeća i opušteno okruženje znači manje stimulacije živčanog sustava,omogućujući vam da nakratko isključite svoj razmišljajući um.

4. Pruža miran prostor za kontemplaciju i postavljanje namjere

Dakle, ako bi vam duhovne kupke trebale omogućiti da isključite razmišljanje um, zašto biste onda ovo koristili kao vrijeme za razmišljanje? Ova je razlika važna: kada razmišljate o namjerama, potičete razgovor između svog srca i višeg ja.

Vaš razmišljajući um trebao bi biti što tiši, zbog čega je priprema pozornice za opušteni živčani sustav savršen način za smišljanje novih namjera! Više o ovome u nastavku.

Ukratko

Ukratko, svaku duhovnu praksu možete poboljšati opuštajućom toplom kupkom, dva puta mjesečno ili onoliko često koliko osjećate da vam je potrebno energetsko čišćenje . Kada se kupate u soli, oslobađate toksine iz fizičkog tijela i suptilnog energetskog tijela – da ne spominjemo različite učinke čišćenja i revitalizacije koje ćete dobiti od svojih eteričnih ulja i kristala. Stoga zgrabite svoje duhovne alate, glazbu i vrući čaj i uživajte u kupanju!