Možete se kupati s vremena na vrijeme, ali jeste li se ikada kupali duhovno? Ovaj revitalizirajući ritual može vam pomoći da očistite svoje energetsko polje, postavite namjere, obradite izazovna osjećanja i još mnogo toga! Uđimo u detalje kako napraviti vlastitu duhovnu kupku u nastavku.

Šta je duhovna kupka?

Duhovno kupanje se razlikuje od običnog, jer umjesto da se kupate da očistite svoje tijelo, kupate se da očistite i resetujete svoju suptilnu energiju.

Znat ćete da li vam je potrebno energetsko čišćenje ako se osjećate psihički ili fizički umorni, ogorčeni, tjeskobni ili potišteni, ili ako doživljavate nasumične bolove (kao npr. glavobolje nepoznatog uzroka, da spomenemo jedan primjer).

Duhovne kupke sadrže mnoštvo komponenti za čišćenje i revitalizaciju energije, kao što su sol i eterična ulja, kako bi se vaše energetsko polje oslobodilo negativnosti. Da ne spominjemo: namakanje u toploj vodi, naravno, opušta nervni sistem, što će učiniti vaš um i tijelo podmlađenim uz podizanje vibracije.

U nastavku pogledajmo nekoliko različitih ideja za rituale duhovnog kupanja koje možete koristiti, ovisno o efektima koje želite stvoriti!

Ritual duhovnog kupanja u 9 koraka za revitalizaciju vašeg bića

Slijedi nekoliko različitih opcija za vaš ritual duhovnog kupanja, ovisno o efektima koje želiteda postignete tokom kupanja. Međutim, kao i kod bilo čega, imajte na umu da ove rituale možete promijeniti u skladu sa svojim ličnim preferencijama!

Potrebni sastojci:

• Eterična ulja (Vrsta ulja koju ćete koristiti zavisi od toga koju varijantu odaberete; neke opcije su navedene u nastavku!).
• Noseće ulje kao što je maslinovo, kokosovo ili jojobino ulje (jojoba je najlakša i najmanje masna od ova tri).
• Fino mljevena morska sol, ružičasta himalajska sol ili Epsom sol.
• Aromatike kao što su kadulja, tamjan ili Palo Santo.
• Kristali po vašem izboru (opet, ovisno o tome koje varijacije odaberete ; mogu varirati).
• Svijeće (Opcionalno: koristite obojene ili mirisne svijeće u zavisnosti od namjene vašeg kupanja. Više o tome u nastavku.)
• Čaša vode.
• Opcionalno : topli čaj i muzika!

Korak 1: Napunite svoju kadu toplom vodom

Napunite svoju kadu toplom vodom koliko vam odgovara. Dok vam voda teče, pripremite ostale sastojke.

Korak 2: Očistite prostor za kupanje

Ako imate kadulju, tamjan ili Palo Santo pri ruci, očistite energiju prostora spaljivanjem vaših aromatika i mahanjem dima oko kade i ostatka sobe. Takođe možete razmisliti o recitovanju mantre tokom rituala razmazivanja. Ako nemate ništa od navedenog, možete koristiti i viljušku za podešavanje, sprejeve od kadulje ili sprejeve za morsku sol, ako su dostupni.

Korak 3: Aktivirajtevaša voda za kupanje

Dodajte šoljicu soli u kadu i promiješajte vodu da se sol otopi. Možete koristiti fino mljevenu morsku so, ružičastu himalajsku so ili Epsom so. Sol ima moćna svojstva čišćenja i stoga je neophodna u svakoj duhovnoj kupki.

Možete razmisliti i o dodavanju duhovnog bilja poput sušenog lovorovog lišća u vašu kupku jer to može poboljšati učinak čišćenja.

Korak 4: Dodajte eterično ulje(a) ovisno o prednostima koje tražite

Dodajte 10 kapi eteričnog ulja po izboru u jednu četvrtinu šalice osnovnog ulja (maslinovo, kokosovo, ili ulje jojobe). Možete koristiti bilo koje od sljedećih ulja ovisno o vrsti blagodati koje tražite od vaše kupke.

• Za ublažavanje stresa: lavanda, eukaliptus ili kamilica
• Za povećanje radosti: grejp, slatka narandža ili limun
• Za raspršivanje negativne energije: kadulja, tamjan ili ylang ylang
• Za pomoć pri procesuiranju teških emocija: sandalovina, jasmin ili bergamot

Zatim pomiješajte dva ulja i dodajte ih u svoju kadu.

Korak 5: Postavite kristale oko vaše kade

Uzmite onoliko kristala koliko želite upotrijebiti . Evo nekoliko prijedloga:

• Za ublažavanje stresa: bistri kvarc, sodalit ili fluorit
• Za povećanje radosti: citrin, zelena aventurin ili karneol
• Za raspršivanje negativne energije: hematit, crni turmalin ili dimljenikvarc
• Za pomoć u procesuiranju teških emocija: ružičasti kvarc, šungit ili ametist

Postavite svoje kristale na bočnu stranu kade za početak. Kao savjet: šta god da radite, nemojte uzimati selenit ili kalcit u blizini kupatila! Ako navlažite bilo koji od ovih kristala, dovest će do njihovog raspadanja.

Korak 6: Postavite svijeće oko kupatila

Uhvatite svoje svijeće. možete koristiti bilo koje svijeće koje želite, postavljajući ih na bočnu stranu kade ili na umivaonik za malo meke, opuštajuće svjetlosti dok se namakate. Osim toga, slobodno koristite svijeće s mirisom bilo kojeg od gore navedenih eteričnih ulja, za dodatno pojačanje aromaterapije!

Druga ideja je korištenje svijeća u boji; kaže se da svijeće različitih boja imaju različita značenja. Evo nekoliko opcija koje možete isprobati:

• Za ublažavanje stresa: bijela za mir ili žuta za jasnoću
• Za povećanje radosti: narandžasta za sreću ili žuta za pozitivnost
• Za raspršivanje negativne energije: crna za zaštitu ili bijela za čistoću
• Za pomoć u procesuiranju teških emocija: ružičasta za ljubav, bijela za mir ili plava za smirenost

Korak 7: Pripremite vodu za piće i biljni čaj

Spremite sve ostalo. Poželjet ćete imati čašu vode na dohvat ruke, jer ćete se malo znojiti i vjerovatno ćete ožednjeti! Takođe, voda će pomoći vašem tijelu da izbaci toksine, tako da jedobra ideja da pijete puno prije i poslije kupanja.

Pored toga, ispijanje šoljice toplog čaja dok se kupate može se osećati neverovatno umirujuće. Evo nekoliko prijedloga za čaj:

• Za ublažavanje stresa: kamilica, kava ili valerijana
• Za povećanje radosti: zelena, yerba mate, ili rooibos
• Za raspršivanje negativne energije: masala chai, sveti bosiljak ili komorač
• Za pomoć u procesuiranju teških emocija: St. sladovina, lavanda ili matičnjak

Korak 8: Pustite opuštajuću muziku

Možda biste također htjeli puštati muziku. Slobodno slušajte bilo koju vrstu muzike koju vaše uši žude! Ako želite preporuku, binauralni ritmovi ili muzika koja iscjeljuje zvuk mogu vašoj kupki pružiti iskustvo poput spa. Pogledajte ove opcije na YouTubeu:

• Za ublažavanje stresa: Muzika iscjeljujuća korijenska čakra
• Za povećanje radosti: Aakhan Jor Blissful Mantra Muzika za meditaciju
• Za raspršivanje negativne energije: 741hz Spiritual Detox
• Za pomoć pri procesuiranju teških emocija: 528hz za čišćenje pozitivne aure

Korak 9: Ugasite svjetla

Konačno, upalite svoje svijeće, ugasite svjetla i uđite! Svoje kristale možete staviti u kadu sa sobom kako biste ulili u vodu njihova ljekovita svojstva. Dok se namakate, možda čak i držite jedan od svojih kristala na srcu, ako vam to odgovara.

Ostanite u kadi najmanje 20minuta, ili koliko god želite. Obavezno dišite polako i duboko, kako biste udahnuli svu blagotvornu aromaterapiju i umirili svoj nervni sistem!

Kupanje kao ritual punog mjeseca i/ili mladog mjeseca

Kupanje u dane punog mjeseca je odličan način da se duhovno kupanje koristi kao ritual za postavljanje namjere. Možete prakticirati ritual kupanja na mjesecu jednom ili dvaput po mjesečevom ciklusu.

Namještanje u toplu kupku s mekim, opuštajućim rasvjeta je odličan način da razmislite o vašim namjerama za nadolazeći mjesečev ciklus!

U ovom slučaju, možda ćete htjeti koristiti svoju duhovnu kupku na mladom mjesecu kao vrijeme za postavljanje novih namjera. Potopite se u kadi dok razmišljate o tome šta biste željeli nazvati u narednih 29 dana. Zatim, kada dođe pun mjesec, iskoristite prostor za duhovno kupanje da razmislite o namjerama koje ste postavili tokom mladog mjeseca. Odlučite želite li zadržati te namjere do kraja mjesečevog ciklusa ili ih izmijenite.

Također, pun mjesec je općenito prepoznat kao vrijeme za oslobađanje onoga što vam više ne služi. Duhovna kupka će vam pomoći u tome na nekoliko različitih nivoa!

Prije svega, sol, kristali i aromaterapija će vam naravno pomoći da energetski oslobodite sve što stagnira. Opet, korištenje ovog vremena da opustite svoj razmišljajući um i razmislite o svojim namjerama za mladog mjeseca također će vam omogućiti da osvijestite sve obrasce/odnose/obaveze,itd., koji ne služe tim namjerama.

Dok koristite bilo koju od ovih metoda, možda ćete htjeti držati dnevnik ili diktafon pored kade, u slučaju da dođe do bilo kakvih uvida!

Koliko često treba da se duhovno kupate?

Odgovor na ovo pitanje zavisi od toga šta tačno želite da koristite svojim duhovnim kupkama da postignete. Ispod je nekoliko različitih načina na koje biste možda željeli koristiti ritual duhovnog kupanja.

Kupanje kad god osjetite da vam je energija iscrpljena ili "zaglavljena"

Jedan od načina da znate kada je vrijeme za duhovna kupka je svakodnevno praćenje vašeg suptilnog energetskog tijela. Kada se ujutro probudite, ili možda kada završite sa poslom za dan, odvojite nekoliko minuta da napravite pauzu i primijetite kako se osjećate.

Primjećujete li veliku količinu tromosti, ogorčenosti, iritacije ili možda tuge? Osjećate li neke manje, neobjašnjive fizičke bolove? Opet, ovi znakovi mogu ukazivati ​​na zaglavljenu energiju koju treba očistiti. Ovih dana može pomoći duhovno kupanje!

Kada je najbolje vrijeme za duhovno kupanje?

Ovo je potpuno na vama, a kada smatrate da je najbolje da se okupate. Mnogi radije uzimaju toplu kupku neposredno prije spavanja, dok drugi uživaju u kupanju ujutro, pa čak i sredinom dana. Vjerujte svom tijelu i svojoj intuiciji!

S tim u vezi, uzimanje tople kupke neposredno prije spavanja ima svoje prednosti! Raisingvaša tjelesna temperatura prije odlaska na spavanje vam zapravo može pomoći da brže zaspite.

Prednosti duhovne kupke

Pa zašto biste, zapravo, trebali uzeti duhovnu kupku? Zapravo, duhovne kupke posjeduju bezbrojne prednosti! U nastavku ćemo opisati neke od njih.

1. Oslobađanje toksina iz tijela

Namakanje soli može pomoći da se toksini izvuku iz tijela – a da nikada ne morate pijuckati detoksikaciju piće, ako to nije tvoja šolja čaja. Nakon što se kupate sa slanom kupkom u trajanju od najmanje 20 minuta, udaljit ćete se osjećajući povećan osjećaj cjelokupnog fizičkog zdravlja.

2. Čisti energetsko tijelo

Kao što smo ranije spomenuli, duhovno Razni elementi kupke će raditi zajedno kako bi uklonili negativnu, ustajalu energiju iz vašeg suptilnog tijela i zamijenili je svježim, pozitivnim, mirnim vibracijama. Sol igra ulogu u tome, kao i svi kristali koje možete koristiti. Osim toga, aroma eteričnih ulja pomoći će vam da prizovete pozitivne vibracije koje želite da osjetite.

3. Umiruje nervni sistem

Vaši kristali i aromaterapija udružit će snage tokom vašeg duhovna kupka za smirivanje istrošenih živaca, oslobađanje tuge i ljutnje gdje je to prikladno, i ostavljajući vam osjećaj revitalizacije. Fizički aspekti ove kupke, osim toga, opuštaju i vaš nervni sistem: meko svjetlo od svijeća i opušteno okruženje znači manje stimulacije nervnog sistema,omogućavajući vam da nakratko isključite svoj um koji razmišlja.

4. Pruža miran prostor za kontemplaciju i postavljanje namjera

Dakle, ako duhovne kupke treba da vam omoguće da isključite razmišljanje Um, zašto bi onda koristio ovo kao vrijeme za razmišljanje? Ova razlika je važna: kada razmišljate o namjerama, potičete razgovor između svog srca i svog višeg ja.

Vaš um koji razmišlja treba da bude što je moguće tiši, zbog čega je postavljanje pozornice za opušten nervni sistem savršen način za smišljanje novih namjera! Više o ovome u nastavku.

Sumirajući

Da sumiramo, svaku duhovnu praksu možete poboljšati opuštajućom toplom kupkom, dva puta mjesečno ili onoliko često koliko smatrate da vam je potrebno energetsko čišćenje . Kada se kupate u soli, oslobađate toksine iz fizičkog tijela i suptilnog energetskog tijela – da ne spominjemo različite efekte čišćenja i revitalizacije koje ćete dobiti od svojih eteričnih ulja i kristala. Zato uzmite svoje duhovne alate, muziku i topli čaj i uživajte u kupanju!