مواد جي جدول
توهان وقت به وقت غسل ڪري سگهو ٿا، پر ڇا توهان ڪڏهن روحاني غسل ڪيو آهي؟ هي بحال ڪرڻ واري رسم توهان جي توانائي جي ميدان کي صاف ڪرڻ، ارادن کي سيٽ ڪرڻ، مشڪل جذبات کي عمل ڪرڻ، ۽ وڌيڪ مدد ڪري سگهي ٿي! اچو ته تفصيل ۾ ڄاڻون ته ڪيئن پنهنجو روحاني غسل ٺاهيو وڃي.
روحاني غسل ڇا آهي؟ هڪ روحاني غسل باقاعده غسل کان مختلف آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء غسل ڪرڻ جي بدران، توهان پنهنجي ذيلي توانائي کي صاف ڪرڻ ۽ بحال ڪرڻ لاء غسل ڪري رهيا آهيو.
توهان کي خبر پوندي ته توهان کي توانائي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پاڻ کي ذهني يا جسماني طور تي ٿڪل محسوس ڪيو، ناراضگي، پريشان، يا هيٺاهين، يا جيڪڏهن توهان بي ترتيب دردن ۽ دردن جو تجربو ڪري رهيا آهيو (جهڙوڪ اڻڄاتل سبب سان سر درد، هڪ مثال جو نالو ڏيڻ).
روحاني حمام توهان جي توانائي جي شعبي کي ناڪاري کان نجات ڏيارڻ لاءِ توانائيءَ کي صاف ڪرڻ ۽ بحال ڪرڻ وارن اجزاء، جهڙوڪ لوڻ ۽ ضروري تيل شامل ڪري ٿو. ذڪر نه ڪرڻ: گرم پاڻيءَ ۾ ترڻ، يقيناً، اعصابي سرشتي کي آرام ڏيندو آهي، جيڪو توهان جي دماغ ۽ جسم کي وري جوانيءَ جو احساس ڏياريندو جڏهن توهان جي وائبريشن کي وڌائيندي.
هيٺ، اچو ته ڪجهه مختلف روحاني غسل جي رسمن تي نظر وجهون جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا، ان تي منحصر آهي ته توهان ڪهڙا اثر پيدا ڪرڻ چاهيو ٿا!
9 قدم روحاني غسل جي رسم پنهنجي وجود کي بحال ڪرڻ لاءِ
0توهان جي غسل دوران حاصل ڪرڻ لاء. جيئن ڪنهن به شيءِ سان، جيتوڻيڪ، ذهن ۾ رکو ته توهان انهن رسمن کي پنهنجي ذاتي ترجيحن مطابق تبديل ڪري سگهو ٿا!اجزاء گهربل:
- ضروري تيل (تيل جو قسم جيڪو توهان استعمال ڪندا ان تي منحصر آهي ته توهان ڪهڙي قسم جي تبديلي کي چونڊيندا آهيو؛ ڪجهه آپشن هيٺ ڏنل آهن!).
- ڪيريئر آئل جهڙوڪ زيتون، ناريل، يا جوجوبا آئل (جوجوبا انهن ٽن مان سڀ کان ہلڪو ۽ گهٽ چکن وارو آهي).
- فائن زميني سامونڊي لوڻ، گلابي هماليائي لوڻ، يا ايپسوم لوڻ.
- خوشبودار شيون جهڙوڪ سيج، بخور، يا پالو سينٽو.
- توهان جي پسند جا ڪرسٽل (ٻيهر، ان تي منحصر آهي ته توهان ڪهڙيون تبديليون چونڊيندا آهيو) ؛ اهي مختلف ٿي سگهن ٿا).
- ميڻ بتيون (اختياري: رنگين يا خوشبودار ميڻ بتيون استعمال ڪريو توهان جي غسل جي مقصد تي منحصر آهي. هن تي وڌيڪ هيٺ ڏنل.)
- پاني جو گلاس.
- اختياري : گرم چانهه ۽ موسيقي!
قدم 1: پنهنجي غسل کي گرم پاڻي سان ڀريو
پنهنجي غسل کي پاڻي سان ايترو گرم ڀريو جيترو توهان آرام سان آهيو. جڏهن توهان جو پاڻي هلندو آهي، توهان جي باقي اجزاء تيار ڪريو.
قدم 2: پنهنجي غسل واري جاء کي صاف ڪريو
جيڪڏهن توهان وٽ سيج، بخور، يا پالو سينٽو آهي هٿ تي، پنهنجي خوشبوءَ کي ساڙڻ سان خلا جي توانائي کي صاف ڪريو ۽ ٽب ۽ باقي ڪمري جي چوڌاري دونھون لڙڪايو. توهان پڻ غور ڪري سگهو ٿا هڪ منتر پڙهڻ دوران توهان جي بدمعاشي رسم دوران. جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان ڪو به نه آهي، توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ٽيوننگ فورڪ، سيج اسپري، يا سامونڊي لوڻ اسپري، جيڪڏهن دستياب هجي.
قدم 3: چالو ڪريوتوهان جي غسل جو پاڻي
0>14>2> توھان استعمال ڪري سگھوٿا سٺي زميني سامونڊي لوڻ، گلابي هماليا لوڻ، يا ايپسوم لوڻ. لوڻ ۾ طاقتور صفائي جا خاصيتون آهن ۽ ان ڪري ڪنهن به روحاني غسل ۾ لازمي آهي.توهان پنهنجي غسل ۾ روحاني جڙي ٻوٽين جهڙوڪ خشڪ خليج جي پنن کي شامل ڪرڻ تي پڻ غور ڪري سگهو ٿا جيئن اهو صفائي جي اثر کي وڌائي سگھي ٿو.
قدم 4: ضروري تيل شامل ڪريو ان جي بنياد تي جيڪي توھان ڳولي رھيا آھيو
15>
پنھنجي پسند جي ضروري تيل جا 10 ڦڙا شامل ڪريو ھڪڙي ڪپ ڪيريئر آئل (زيتون، ناريل، يا جوجوبا تيل). توهان هيٺ ڏنل تيل مان ڪنهن به استعمال ڪري سگهو ٿا ان تي منحصر آهي ته توهان پنهنجي غسل مان ڪهڙا فائدا ڳوليندا آهيو.
- دٻاءُ کي گھٽائڻ لاءِ: ليوينڈر، يوڪليپٽس، يا ڪيمومائل
- خوشيءَ کي وڌائڻ لاءِ: انگور، مٺي نارنگي، يا ليمون<10
- منفي توانائي کي ختم ڪرڻ لاءِ: بابا، لوبان، يا يلانگ يلنگ
- مشڪل جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ: چندن، جيسمين، يا برگاموٽ
پوءِ، ٻن تيلن کي گڏ ڪريو ۽ انهن کي پنهنجي غسل خاني ۾ شامل ڪريو.
قدم 5: پنهنجي باٿ ٽب جي چوڌاري ڪرسٽل رکو
جيترا به ڪرسٽل استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا. . هتي ڪجهه تجويزون آهن:
- دٻاءُ کي ختم ڪرڻ لاءِ: صاف کوارٽز، سوڊالائيٽ، يا فلورائيٽ >9>خوشيءَ کي وڌائڻ لاءِ: سائٽرين، سائو aventurine، or carnelian
- منفي توانائي کي ختم ڪرڻ لاءِ: هيماتائٽ، ڪارو ٽورملين، يا تماڪکوارٽز
- مشڪل جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ: گلاب ڪوارٽز، شنگائٽ، يا ايمٿسٽ
شروع ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڪرسٽل کي باٿ ٽب جي پاسي تي رکو. هڪ مشوري جي طور تي: جيڪو به توهان ڪريو ٿا، پنهنجي غسل جي ويجهو سيلنائيٽ يا ڪيلسائيٽ نه وٺو! انهن مان ڪنهن به ڪرسٽل کي نم ڪرڻ سان اهي جدا ٿي ويندا.
قدم 6: پنهنجي غسل واري جاءِ جي چوڌاري موم بتيون رکو
پنهنجي موم بتيون وٺو. توھان استعمال ڪري سگھوٿا ڪي به ميڻ بتيون جيڪي توھان چاھيو، انھن کي باٿ ٽب جي پاسي يا سنڪ تي رکي ٿوري نرم، آرامده روشنيءَ لاءِ جڏھن توھان ٻرندا آھيو. اضافي طور تي، مٿي ذڪر ڪيل ڪنهن به ضروري تيل سان گڏ ميڻ بتيون استعمال ڪرڻ ۾ آزاد محسوس ڪريو، هڪ اضافو خوشبوء جي واڌاري لاء!
هڪ ٻيو خيال رنگين ميڻ بتيون استعمال ڪرڻ آهي. اهو چيو ويندو آهي ته مختلف رنگن جون ميڻ بتيون مختلف معنائون رکن ٿيون. ھتي ڪجھ اختيار آھن توھان جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ:
- پريشانيءَ کي گھٽائڻ لاءِ: اڇو امن لاءِ يا پيلو صاف ڪرڻ لاءِ
- خوشي وڌائڻ لاءِ: خوشيءَ لاءِ نارنگي يا مثبتيت لاءِ پيلو
- منفي توانائي کي ختم ڪرڻ لاءِ: ڪارو حفاظت لاءِ يا اڇو پاڪائي لاءِ
- مشڪل جذبن جي عمل ۾ مدد لاءِ: پيار لاءِ گلابي، امن لاءِ اڇو، يا سڪون لاءِ نيرو
قدم 7: پيئڻ جو پاڻي ۽ هربل چانهه هٿ ۾ رکو
ٻيو سڀ ڪجهه تيار ڪريو. توھان چاھيو ٿا ته ھڪڙو گلاس پاڻيء جي پھچ ۾، جيئن توھان کي ٿورو پسو ويندو ۽ امڪان اڃ لڳي! انهي سان گڏ، پاڻي توهان جي جسم کي زهر ڪڍڻ ۾ مدد ڏيندو، تنهنڪري اهو هڪ آهيتوهان جي غسل کان اڳ ۽ بعد ۾ ڪافي پيئڻ لاء سٺو خيال آهي.
ان کان علاوه، غسل ڪرڻ دوران گرم چانهه جو پيالو پيئڻ ناقابل يقين حد تائين آرام سان محسوس ڪري سگھي ٿو. هتي ڪجھ چانهه جون صلاحون آهن:
ڏسو_ پڻ: 5 حفاظت ۽ صفائي لاءِ دعائون- پريشانيءَ کي دور ڪرڻ لاءِ: چيمومائل، ڪاوا، يا ويلريئن
- خوشيءَ کي وڌائڻ لاءِ: سائو، يربا mate، or rooibos
- منفي توانائي کي ختم ڪرڻ لاءِ: مسالا چاءِ، پاڪ تلسي، يا سونف
- مشڪل جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ: سينٽ جانز wort, lavender, or lemon balm
مرحلا 8: آرام سان موسيقي وڄايو
توهان شايد موسيقي پڻ هلائڻ پسند ڪريو. ڪنهن به قسم جي موسيقي ٻڌڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو توهان جا ڪن ترسي رهيا آهن! جيڪڏهن توهان هڪ سفارش چاهيو ٿا، بائنورل بيٽس يا آواز شفا ڏيڻ واري موسيقي توهان جي غسل کي سپا جهڙو تجربو ڏئي سگهي ٿو. يوٽيوب تي هنن اختيارن کي ڏسو:
- دٻاءُ کي ختم ڪرڻ لاءِ: روٽ چڪر هيلنگ ميوزڪ
- خوشيءَ کي وڌائڻ لاءِ: آخان جور بليس فل منتر مراقبي موسيقي
- منفي توانائي کي ختم ڪرڻ لاءِ: 741hz روحاني ڊيٽوڪس
- مشڪل جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ: 528hz مثبت آورا ڪلينز
قدم 9: بتيون بند ڪريو
آخرڪار، پنهنجا ميڻ بتيون روشن ڪريو، روشنيون بند ڪريو، ۽ اندر چڙھيو! توهان پنهنجي پسند جي ڪرسٽل کي غسل خاني ۾ وجهي سگهو ٿا ته جيئن پاڻي کي انهن جي شفا جي ملڪيت سان ڦهلائڻ لاء. جڏهن توهان ٻرندا آهيو، توهان شايد توهان جي دل تي هڪ ڪرسٽل رکي سگهو ٿا، جيڪڏهن اهو توهان کي صحيح محسوس ٿئي.
ڏسو_ پڻ: 20 قناعت جا نشانغسل ۾ گهٽ ۾ گهٽ 20 تائين رکومنٽ، يا جيستائين توهان چاهيو ٿا. تمام فائديمند خوشبوءِ ٿراپي کي ساهه کڻڻ ۽ پنهنجي اعصابي نظام کي آرام ڏيڻ لاءِ، آهستي آهستي ساهه کڻڻ جو يقين رکجو!
مڪمل چنڊ ۽/يا نئين چنڊ جي رسم جي طور تي غسل ڪرڻ
غسل ڪرڻ پوري چنڊ جي ڏينهن تي روحاني غسل کي ارادي جي ترتيب جي رسم طور استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. توهان چنڊ جي چڪر ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا چنڊ غسل جي رسم ادا ڪري سگهو ٿا. ايندڙ چنڊ جي چڪر لاءِ توهان جي ارادن تي غور ڪرڻ لاءِ روشني هڪ بهترين طريقو آهي!
هن صورت ۾، توهان شايد پنهنجي نئين چنڊ جي روحاني غسل کي نوان ارادا قائم ڪرڻ لاءِ وقت طور استعمال ڪرڻ چاهيندا. سوڪ غسل ۾ جڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ايندڙ 29 ڏينهن ۾ ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. پوء، پورو چنڊ اچي، روحاني غسل جي جاء استعمال ڪريو ارادن تي غور ڪرڻ لاء جيڪي توهان نئين چنڊ دوران مقرر ڪيو. فيصلو ڪريو ته ڇا توھان چاھيو ٿا انھن ارادن کي باقي چنڊ جي چڪر لاءِ رکڻ، يا انھن کي تبديل ڪريو.
انهي سان گڏ، پورو چنڊ عام طور تي تسليم ڪيو ويندو آھي ھڪ وقت جي طور تي آزاد ڪرڻ لاءِ جيڪو ھاڻي توھان جي خدمت نه ڪري رھيو آھي. ھڪڙو روحاني غسل توھان جي مدد ڪندو ڪجھ مختلف سطحن تي!
سڀ کان پهرين، لوڻ، ڪرسٽل ۽ خوشبوءِ ٿراپي يقيناً توهان جي مدد ڪنديون ته توانائيءَ سان ڪنهن به جامد شيءِ کي آزاد ڪرڻ ۾. ٻيهر، هن وقت کي استعمال ڪندي پنهنجي سوچڻ واري ذهن کي آرام ڪرڻ ۽ توهان جي نئين چنڊ جي ارادن تي غور ڪرڻ پڻ توهان کي ڪنهن به نمونن / رشتن / وابستگين بابت آگاهي آڻڻ جي اجازت ڏيندو،وغيره، جيڪي انهن ارادن جي پورائي نه ڪري رهيا آهن.
انهن طريقن مان ڪنهن به هڪ کي استعمال ڪرڻ دوران، توهان غسل خاني جي ڀرسان هڪ جرنل يا وائس رڪارڊر رکڻ چاهيو ٿا، ان صورت ۾ جيڪڏهن ڪا بصيرت اچي ٿي!
توهان کي ڪيترا ڀيرا روحاني غسل ڪرڻ گهرجي؟
هن سوال جو جواب انحصار ڪري ٿو ته ڇا، حقيقت ۾، توهان حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي روحاني حمام کي استعمال ڪرڻ چاهيندا. هيٺيان ڪجھ مختلف طريقا آھن جن سان توھان روحاني غسل جي رسم استعمال ڪرڻ چاھيو ٿا.
جڏھن توھان کي محسوس ٿئي ته توھان جي توانائي ختم ٿي وئي آھي يا ”اٽي وئي“
ھڪ طريقو ڄاڻڻ جو اھو وقت آھي جڏھن غسل ڪرڻ جو وقت آھي روحاني غسل اهو آهي ته توهان جي ذيلي توانائي جسم تي روزاني ٽيب رکڻ لاء. جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو، يا شايد جڏهن توهان پنهنجو ڪم پورو ڪيو ڏينهن لاءِ، ڪجهه منٽن لاءِ وقفو وٺو ۽ نوٽ ڪريو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو.
ڇا توهان وڏي مقدار ۾ سستي، ناراضگي، جلن، يا شايد اداس محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان ڪنهن معمولي، اڻڄاتل جسماني درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو؟ ٻيهر، اهي نشانيون پڪي توانائي ڏانهن اشارو ڪري سگھن ٿيون جن کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن ڏينهن تي، روحاني غسل مدد ڪري سگهي ٿو!
روحاني غسل ڪرڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟
اهو مڪمل طور تي توهان تي منحصر آهي، ۽ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو توهان لاءِ بهترين آهي غسل ڪرڻ. ڪيترائي بستري کان اڳ گرم غسل ڪرڻ پسند ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا صبح جو، يا ڏينهن جي وچ ۾ به غسل جو مزو وٺندا آهن. پنهنجي جسم ۽ پنهنجي وجدان تي ڀروسو ڪريو!
ان سان گڏ چيو ته، سمهڻ کان پهريان گرم غسل ڪرڻ جا فائدا آهن! اٿڻتوهان جي سمهڻ کان اڳ توهان جي جسم جو گرمي پد توهان کي جلدي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
روحاني غسل جا فائدا
پوءِ ڇو، حقيقت ۾، توهان کي روحاني غسل ڪرڻ گهرجي؟ حقيقت ۾، روحاني حمام جا بيشمار فائدا آهن! اسان انهن مان ڪجھ کي هيٺ بيان ڪنداسين.
1. جسم مان زهر خارج ڪري ٿو
لوڻ کي ڀاڪر ۾ وجهڻ سان جسم مان زهريلا مادا ڪڍڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي- توهان کي ڪڏهن به ڪنهن ڊيٽاڪس کي چسڻ جي ضرورت ناهي. مشروب، جيڪڏهن اهو توهان جي چانهه جو پيالو نه آهي. گھٽ ۾ گھٽ 20 منٽن لاءِ لوڻ سان غسل ڪرڻ کان پوءِ، توھان ھلندا ھلنداسين، مجموعي جسماني تندرستي جو احساس وڌيو.
2. توانائيءَ واري جسم کي صاف ڪري ٿو
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آھي، روحاني غسل جا مختلف عنصر گڏجي ڪم ڪندا ته جيئن منفي، جمود واري توانائي کي توهان جي ذيلي جسم مان هٽائي، ۽ ان کي تازي، مثبت، پرامن وائبريشن سان تبديل ڪري. لوڻ هن ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو، انهي سان گڏ ڪنهن به ڪرسٽل توهان استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه، ضروري تيل جي خوشبوءِ توهان کي انهن مثبت وائبريشنز کي سڏڻ ۾ مدد ڪندي جنهن کي توهان محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا.
3. اعصابي نظام کي نرم ڪري ٿو
توهان جا ڪرسٽل ۽ خوشبوءِ ٿراپي توهان جي دوران قوتن ۾ شامل ٿي ويندا. روحاني غسل، ڀريل اعصاب کي پرسکون ڪرڻ لاء، اداس ۽ ڪاوڙ کي ڇڏي ڏيو، جتي مناسب هجي، ۽ توهان کي بحال ڪرڻ جو احساس ڏي. هن غسل جا جسماني حصا، اضافي طور تي، توهان جي اعصابي سسٽم کي پڻ آرام ڏينداسين: موم بتين مان نرم روشني ۽ هڪ آرامده ماحول جو مطلب آهي گهٽ اعصاب سسٽم جو محرک،توهان کي پنهنجي سوچ جي ذهن کي ٿوري دير لاءِ بند ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
4. سوچڻ ۽ نيت جي ترتيب ڏيڻ لاءِ هڪ پرسڪون جاءِ فراهم ڪري ٿي
تنهنڪري، جيڪڏهن روحاني حمام توهان کي سوچڻ بند ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. ذهن، پوءِ توهان هن کي سوچڻ لاءِ وقت ڇو استعمال ڪندا؟ هي فرق اهم آهي: جڏهن توهان ارادن تي غور ڪيو ٿا، توهان پنهنجي دل ۽ توهان جي اعلي نفس جي وچ ۾ گفتگو کي وڌايو.
توهان جي سوچ ذهن کي جيترو ٿي سگهي خاموش هئڻ گهرجي، ان ڪري هڪ آرامده اعصابي نظام لاءِ اسٽيج قائم ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي نوان ارادا ڏسڻ لاءِ! هن تي وڌيڪ هيٺ.
ان جو خلاصو
اختيار ڪرڻ لاءِ، توهان آرامده گرم غسل سان ڪنهن به روحاني مشق کي وڌائي سگهو ٿا، مهيني ۾ ٻه ڀيرا يا جيترو توهان محسوس ڪيو ته توهان کي توانائي جي صفائي جي ضرورت آهي. . جڏهن توهان لوڻ ۾ غسل ڪريو ٿا، توهان جسماني جسم ۽ ذيلي توانائي جي جسم مان زهر کي ڇڏي ڏيو ٿا- مختلف صفائي ۽ بحالي واري اثرات جو ذڪر نه ڪرڻ لاء توهان پنهنجي ضروري تيل ۽ ڪرسٽل مان حاصل ڪندا. تنهن ڪري پنهنجا روحاني اوزار، موسيقي، ۽ گرم چانهه وٺو، ۽ پنهنجي غسل جو مزو وٺو!