Du kanske tar bad då och då, men har du någonsin tagit ett andligt bad? Denna vitaliserande ritual kan hjälpa dig att rensa ditt energifält, sätta avsikter, bearbeta utmanande känslor och mycket mer! Låt oss gå in på detaljerna om hur du skapar ditt eget andliga bad nedan.

Vad är ett andligt bad?

Ett andligt bad skiljer sig från ett vanligt bad, eftersom du inte badar för att rengöra kroppen, utan för att rengöra och återställa din subtila energi.

Du vet om du är i behov av en energirening om du känner dig mentalt eller fysiskt trött, förbittrad, orolig eller nedstämd, eller om du upplever slumpmässig värk (t.ex. huvudvärk med okänd orsak, för att nämna ett exempel).

Andliga bad innehåller en mängd energirenande och vitaliserande komponenter, såsom salt och eteriska oljor, för att rensa ditt energifält från negativitet. För att inte tala om: att bada i varmt vatten slappnar naturligtvis av nervsystemet, vilket gör att ditt sinne och din kropp känns föryngrade samtidigt som du höjer din vibration.

Nedan ska vi titta på några olika idéer för andliga badritualer som du kan använda, beroende på vilka effekter du vill skapa!

9-stegs andlig badritual för att återuppliva ditt väsen

Här följer några olika alternativ för din andliga badritual, beroende på vilka effekter du vill uppnå under ditt bad. Som med allt annat, kom dock ihåg att du kan ändra dessa ritualer enligt dina personliga preferenser!

Ingredienser som behövs:

• Eteriska oljor (Vilken typ av olja du ska använda beror på vilken variant du väljer; några alternativ listas nedan!)
• Bärarolja som oliv-, kokos- eller jojobaolja (jojoba är den lättaste och minst feta av dessa tre).
• Finmalet havssalt, rosa Himalayasalt eller Epsomsalt.
• Aromatiska ämnen som salvia, rökelse eller Palo Santo.
• Valfria kristaller (dessa kan variera beroende på vilken variant du väljer).
• Ljus (Valfritt: använd färgade ljus eller doftljus beroende på badets syfte. Mer om detta nedan.)
• Ett glas vatten.
• Tillval: varmt te och musik!

Steg 1: Fyll badkaret med varmt vatten

Fyll ditt badkar med så varmt vatten som du klarar av. Medan vattnet rinner förbereder du resten av ingredienserna.

Steg 2: Rengör ditt badutrymme

Om du har salvia, rökelse eller Palo Santo till hands kan du rensa energin i rummet genom att bränna dina aromater och vifta med röken runt badkaret och resten av rummet. Du kan också överväga att recitera ett mantra under din smudgingritual. Om du inte har något av detta kan du också använda en stämgaffel, salvia sprayer eller havssalt sprayer, om det finns tillgängligt.

Steg 3: Aktivera ditt badvatten

Tillsätt en kopp salt i badet och rör om i vattnet så att saltet löses upp. Du kan använda finmalet havssalt, rosa Himalayasalt eller Epsomsalt. Salt har kraftfulla renande egenskaper och är därför ett måste i alla spirituella bad.

Du kan också överväga att tillsätta spirituella örter som torkade lagerblad i ditt bad eftersom detta kan förstärka den renande effekten.

Steg 4: Tillsätt eterisk(a) olja(r) beroende på vilka fördelar du vill uppnå

Tillsätt 10 droppar av den eteriska olja du valt till en fjärdedels kopp bärarolja (oliv-, kokos- eller jojobaolja). Du kan använda någon av följande oljor beroende på vilken typ av fördelar du vill få ut av ditt bad.

• För att lindra stress: lavendel, eukalyptus eller kamomill
• För att öka glädjen: grapefrukt, söt apelsin eller citron
• För att skingra negativ energi: salvia, frankincense eller ylang ylang
• Att hjälpa till att bearbeta svåra känslor: sandelträ, jasmin eller bergamott

Rör sedan ihop de två oljorna och tillsätt dem i badet.

Steg 5: Placera kristaller runt badkaret

Ta med så många kristaller som du vill använda. Här är några förslag:

• För att lindra stress: klar kvarts, sodalit eller fluorit
• För att öka glädjen: citrin, grön aventurin eller karneol
• För att skingra negativ energi: hematit, svart turmalin eller rökig kvarts
• Att hjälpa till att bearbeta svåra känslor: rosenkvarts, shungit eller ametist

Placera dina kristaller på sidan av badkaret för att börja. Som ett tips: Vad du än gör, ta inte selenit eller kalcit nära ditt badkar! Om någon av dessa kristaller blir blöt kommer de att gå sönder.

Steg 6: Placera ljus runt badkaret

Ta fram dina ljus. Du kan använda vilka ljus du vill och ställa dem på sidan av badkaret eller på handfatet för att få lite mjukt, avkopplande ljus medan du badar. Använd gärna ljus som är doftsatta med någon av de eteriska oljor som nämns ovan för en extra aromaterapi-boost!

En annan idé är att använda färgade ljus; det sägs att olika färgade ljus har olika betydelser. Här är några alternativ som du kan prova:

• För att lindra stress: vit för fred eller gul för klarhet
• För att öka glädjen: orange för lycka eller gul för positivitet
• För att skingra negativ energi: svart för skydd eller vit för renhet
• Att hjälpa till att bearbeta svåra känslor: rosa för kärlek, vitt för fred eller blått för lugn

Steg 7: Ha dricksvatten och örtte till hands

Förbered allt annat. Du vill ha ett glas vatten inom räckhåll, eftersom du kommer att svettas lite och sannolikt bli törstig! Vatten hjälper också din kropp att rensa ut gifter, så det är en bra idé att dricka mycket före och efter badet.

Dessutom kan det kännas otroligt lugnande att dricka en kopp varmt te medan du badar. Här är några förslag på te:

• För att lindra stress: kamomill, kava eller valeriana
• För att öka glädjen: grönt, yerba mate eller rooibos
• För att skingra negativ energi: masala chai, helig basilika eller fänkål
• Att hjälpa till att bearbeta svåra känslor: Johannesört, lavendel eller citronmeliss

Steg 8: Spela avslappnande musik

Du kanske också gillar att spela musik. Lyssna gärna på vilken typ av musik dina öron är sugna på! Om du vill ha en rekommendation kan binaurala beats eller ljudläkande musik ge ditt bad en spa-liknande upplevelse. Kolla in dessa alternativ på YouTube:

• För att lindra stress: Musik för healing av rotchakrat
• För att öka glädjen: Aakhan Jor Blissful Mantra Meditation Musik
• För att skingra negativ energi: 741hz andlig avgiftning
• Att hjälpa till att bearbeta svåra känslor: 528hz Positiv Aura Rensning

Steg 9: Släck ner belysningen

Slutligen tänder du dina ljus, släcker lamporna och hoppar i! Du kan lägga dina kristaller i badet tillsammans med dig för att ge vattnet deras helande egenskaper. Medan du badar kan du även hålla en av dina kristaller mot ditt hjärta, om det känns rätt för dig.

Stanna i badet i minst 20 minuter, eller så länge du vill. Se till att andas långsamt och djupt för att andas in all välgörande aromaterapi och för att lugna nervsystemet!

Bad som ritual vid fullmåne och/eller nymåne

Att bada på fullmånedagar är ett utmärkt sätt att använda spirituellt bad som en ritual för att sätta upp en avsikt. Du kan utföra en månbadningsritual en eller två gånger per måncykel.

Att ta ett varmt bad med mjuk, avkopplande belysning är ett utmärkt sätt att fundera över dina avsikter inför den kommande måncykeln!

I det här fallet kanske du vill använda nymånens andliga bad som en tid för att sätta upp nya avsikter. Ta ett dopp i badet medan du funderar på vad du skulle vilja kalla in under de kommande 29 dagarna. När det sedan blir fullmåne kan du använda det andliga badet för att fundera över de intentioner du satte upp under nymånen. Bestäm om du vill behålla dessa intentioner för resten av måncykeln, eller ändra dem.

Fullmånen är också allmänt känd som en tid för att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Ett andligt bad hjälper dig med detta på några olika nivåer!

Först och främst kommer saltet, kristallerna och aromaterapin naturligtvis att hjälpa dig att energetiskt frigöra allt som stagnerat. Genom att använda den här tiden till att koppla av ditt tänkande sinne och begrunda dina nymåneavsikter kan du också göra dig medveten om alla mönster/relationer/förpliktelser etc. som inte tjänar dessa avsikter.

När du använder någon av dessa metoder kan det vara bra att ha en dagbok eller diktafon bredvid badkaret, ifall du får några insikter!

Hur ofta bör du ta ett andligt bad?

Svaret på den frågan beror på exakt vad du vill uppnå med dina andliga bad. Nedan följer några olika sätt som du kanske vill använda en andlig badritual på.

Bada när du känner att din energi dräneras eller "fastnar"

Ett sätt att veta när det är dags att ta ett andligt bad är att dagligen hålla koll på din subtila energikropp. När du vaknar på morgonen, eller kanske när du är klar med ditt arbete för dagen, ta några minuter att stanna upp och lägg märke till hur du känner dig.

Märker du av en stor mängd tröghet, förbittring, irritation eller kanske sorgsenhet? Upplever du någon mindre, oförklarlig fysisk värk? Återigen kan dessa tecken peka på fastlåst energi som behöver renas. Under dessa dagar kan ett andligt bad hjälpa!

När är den bästa tiden att ta ett andligt bad?

Det är helt upp till dig, och när du känner att det är bäst för dig att bada. Många föredrar att ta ett varmt bad precis före sänggåendet, medan andra tycker om att bada på morgonen, eller till och med mitt på dagen. Lita på din kropp och din intuition!

Med detta sagt har det sina fördelar att ta ett varmt bad precis före sänggåendet! Att höja kroppstemperaturen innan du ska sova kan faktiskt hjälpa dig att somna snabbare.

Fördelar med ett andligt bad

Så varför ska man då ta ett andligt bad? Det finns faktiskt otaliga fördelar med andliga bad! Vi beskriver några av dem nedan.

1. frigör toxiner från kroppen

Att bada i salt kan hjälpa till att dra ut gifter ur kroppen - utan att du någonsin behöver dricka en detox-dryck, om det inte är din kopp te. Efter att ha tagit ett saltbad i minst 20 minuter kommer du att gå därifrån med en ökad känsla av övergripande fysiskt välbefinnande.

2. Renar den energetiska kroppen

Som vi nämnde tidigare kommer det andliga badets olika element att arbeta tillsammans för att avlägsna negativ, stillastående energi från din subtila kropp och ersätta den med färska, positiva, fridfulla vibrationer. Salt spelar en roll i detta, liksom alla kristaller du kan använda. Dessutom kommer de eteriska oljornas arom att hjälpa dig att kalla in de positiva vibrationer som du vill känna.

3. Lugnar nervsystemet

Dina kristaller och aromaterapin kommer att samarbeta under ditt andliga bad för att lugna nerverna, släppa ut sorg och ilska där det behövs och ge dig en känsla av ny energi. De fysiska aspekterna av detta bad kommer också att slappna av nervsystemet: mjuk belysning från ljusen och en avslappnad miljö innebär mindre stimulering av nervsystemet, så att du kan stänga av ditt tänkandeför en stund.

4. Ger en lugn plats för kontemplation och avsiktsförklaring

Så om andliga bad är tänkta att låta dig stänga av det tänkande sinnet, varför skulle du då använda detta som en tid för kontemplation? Denna skillnad är viktig: när du kontemplerar intentioner, främjar du ett samtal mellan ditt hjärta och ditt högre jag.

Ditt tänkande sinne bör vara så tyst som möjligt, vilket är anledningen till att ett avslappnat nervsystem är det perfekta sättet att drömma om nya avsikter! Mer om detta nedan.

Sammanfattningsvis

Sammanfattningsvis kan du förbättra alla andliga övningar med ett avkopplande varmt bad, två gånger i månaden eller så ofta du känner att du behöver en energirening. När du badar i salt frigör du gifter från den fysiska kroppen och den subtila energikroppen - för att inte tala om de olika renande och vitaliserande effekter du får från dina eteriska oljor och kristaller. Så ta med dina andliga verktyg, musik och varmate och njut av badet!