আপনি মাঝে মাঝে স্নান করতে পারেন, কিন্তু আপনি কি কখনও আধ্যাত্মিক স্নান করেছেন? এই পুনরুজ্জীবিত অনুষ্ঠান আপনাকে আপনার শক্তি ক্ষেত্র পরিষ্কার করতে, উদ্দেশ্যগুলি সেট করতে, চ্যালেঞ্জিং অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে সহায়তা করতে পারে! আসুন নীচে কীভাবে আপনার নিজের আধ্যাত্মিক স্নান তৈরি করবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

আধ্যাত্মিক স্নান কী?

একটি আধ্যাত্মিক স্নান একটি নিয়মিত স্নানের থেকে আলাদা, কারণ আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য স্নানের পরিবর্তে, আপনি আপনার সূক্ষ্ম শক্তিকে পরিষ্কার এবং পুনরায় সেট করার জন্য স্নান করছেন।

আপনি যদি নিজেকে মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে ক্লান্ত, বিরক্ত, উদ্বিগ্ন বা নিচু বোধ করেন, অথবা যদি আপনি এলোমেলো ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করেন (যেমন একটি অজানা কারণে মাথাব্যথা, একটি উদাহরণের নাম দেওয়া)।

আধ্যাত্মিক স্নানগুলি আপনার শক্তির ক্ষেত্রকে নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি-শুদ্ধকরণ এবং পুনরুজ্জীবিত উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন লবণ এবং অপরিহার্য তেল। উল্লেখ করার মতো নয়: উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখা অবশ্যই স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে, যা আপনার কম্পন বাড়াতে আপনার মন এবং শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করবে।

নীচে, আসুন কয়েকটি ভিন্ন আধ্যাত্মিক স্নানের আচারের ধারণা দেখি যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন, আপনি কোন প্রভাব তৈরি করতে চান তার উপর নির্ভর করে!

আপনার সত্তাকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য 9 ধাপ আধ্যাত্মিক স্নানের আচার

আপনার আধ্যাত্মিক স্নানের আচারের জন্য নিচের কয়েকটি ভিন্ন বিকল্প রয়েছে, আপনার পছন্দের প্রভাবের উপর নির্ভর করেআপনার স্নান সময় অর্জন করতে. যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী এই আচারগুলি পরিবর্তন করতে পারেন!

প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি:

• প্রয়োজনীয় তেল (আপনি যে ধরনের তেল ব্যবহার করবেন আপনি কোন বৈচিত্রটি চয়ন করেন তার উপর নির্ভর করে; কিছু বিকল্প নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে!)।
• ক্যারিয়ার অয়েল যেমন জলপাই, নারকেল বা জোজোবা তেল (এই তিনটির মধ্যে জোজোবা সবচেয়ে হালকা এবং কম চর্বিযুক্ত)।
• সূক্ষ্ম স্থল সামুদ্রিক লবণ, গোলাপী হিমালয় লবণ, বা ইপসম লবণ।
• অ্যারোমেটিক্স যেমন সেজ, ধূপ বা পালো সান্টো।
• আপনার পছন্দের স্ফটিক (আবার, আপনি কোন ভিন্নতা বেছে নেন তার উপর নির্ভর করে ; এগুলি পরিবর্তিত হতে পারে)।
• মোমবাতি (ঐচ্ছিক: আপনার স্নানের উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে রঙিন বা সুগন্ধি মোমবাতি ব্যবহার করুন। নীচে এটি সম্পর্কে আরও।)
• জলের গ্লাস।
• ঐচ্ছিক : গরম চা এবং সঙ্গীত!

ধাপ 1: গরম জল দিয়ে আপনার স্নানটি পূরণ করুন

আপনার স্নান গরম জল দিয়ে পূরণ করুন যতটা আপনি আরামদায়ক। আপনার জল চলে যাওয়ার সময়, আপনার বাকি উপাদানগুলি প্রস্তুত করুন৷

ধাপ 2: আপনার স্নানের স্থান পরিষ্কার করুন

আপনার যদি সেজ, ধূপ বা পালো সান্টো থাকে হাতে, আপনার অ্যারোমেটিকস জ্বালিয়ে এবং টবের চারপাশে এবং ঘরের বাকি অংশে ধোঁয়া ঢেলে স্থানের শক্তি পরিষ্কার করুন। আপনি আপনার স্মুডিং আচারের সময় একটি মন্ত্র পাঠ করার কথাও বিবেচনা করতে পারেন। যদি আপনার কাছে এগুলোর কোনোটি না থাকে, তাহলে আপনি একটি টিউনিং ফর্ক, সেজ স্প্রে বা সামুদ্রিক লবণ স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন, যদি উপলব্ধ থাকে।

ধাপ 3: সক্রিয় করুনআপনার স্নানের জল

স্নানে এক কাপ লবণ যোগ করুন এবং লবণ দ্রবীভূত করার জন্য চারপাশে জল নাড়ুন। আপনি সূক্ষ্ম স্থল সমুদ্র লবণ, গোলাপী হিমালয় লবণ, বা ইপসম লবণ ব্যবহার করতে পারেন। লবণের শক্তিশালী ক্লিনজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং তাই যেকোনো আধ্যাত্মিক স্নানের ক্ষেত্রে এটি আবশ্যক।

আপনি আপনার স্নানে শুকনো তেজপাতার মতো আধ্যাত্মিক ভেষজ যোগ করার কথাও বিবেচনা করতে পারেন কারণ এটি পরিষ্কার করার প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ধাপ। 4: আপনি যে সুবিধাগুলি চান তার উপর নির্ভর করে অপরিহার্য তেল(গুলি) যোগ করুন

এক চতুর্থ কাপ ক্যারিয়ার অয়েলে (জলপাই, নারকেল, বা জোজোবা তেল)। আপনি আপনার স্নান থেকে কী ধরনের উপকার পেতে চান তার উপর নির্ভর করে আপনি নিম্নলিখিত তেলগুলির যে কোনও একটি ব্যবহার করতে পারেন।

• স্ট্রেস দূর করতে: ল্যাভেন্ডার, ইউক্যালিপটাস বা ক্যামোমাইল
• আনন্দ বাড়াতে: জাম্বুরা, মিষ্টি কমলা বা লেবু<10
• নেতিবাচক শক্তি দূর করতে: ঋষি, লোবান, বা ইলাং ইলাং
• কঠিন আবেগ প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করার জন্য: চন্দন, জুঁই, বা বার্গামট

তারপর, দুটি তেল একসাথে নাড়ুন এবং আপনার স্নানে যোগ করুন।

ধাপ 5: আপনার বাথটাবের চারপাশে স্ফটিক রাখুন

আপনি যতগুলি ব্যবহার করতে চান ততগুলি ক্রিস্টাল ধরুন . এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:

• স্ট্রেস দূর করতে: পরিষ্কার কোয়ার্টজ, সোডালাইট বা ফ্লোরাইট
• আনন্দ বাড়াতে: সিট্রিন, সবুজ অ্যাভেনচুরিন, বা কার্নেলিয়ান
• নেতিবাচক শক্তি দূর করতে: হেমাটাইট, কালো ট্যুরমালাইন, বা স্মোকিকোয়ার্টজ
• কঠিন আবেগ প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে: গোলাপ কোয়ার্টজ, শুঙ্গাইট বা অ্যামিথিস্ট

শুরু করতে বাথটাবের পাশে আপনার স্ফটিক রাখুন। টিপ হিসাবে: আপনি যাই করুন না কেন, আপনার স্নানের কাছে সেলেনাইট বা ক্যালসাইট নেবেন না! এই স্ফটিকগুলির যেকোন একটিকে ভেজালে সেগুলি ভেঙে যাবে৷

ধাপ 6: আপনার স্নানের জায়গার চারপাশে মোমবাতি রাখুন

আপনার মোমবাতি ধরুন৷ আপনি আপনার পছন্দ মতো যে কোনো মোমবাতি ব্যবহার করতে পারেন, সেগুলিকে বাথটাবের পাশে বা সিঙ্কে সেট করতে পারেন যাতে আপনি ভিজানোর সময় কিছুটা নরম, আরামদায়ক আলো পান। উপরন্তু, একটি অতিরিক্ত অ্যারোমাথেরাপি বুস্টের জন্য উপরে উল্লিখিত প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি ব্যবহার করতে দ্বিধা বোধ করুন!

আরেকটি ধারণা হল রঙিন মোমবাতি ব্যবহার করা; এটা বলা হয় যে বিভিন্ন রঙের মোমবাতি বিভিন্ন অর্থ বহন করে। এখানে আপনার চেষ্টা করার জন্য কয়েকটি বিকল্প রয়েছে:

• চাপ থেকে মুক্তি দিতে: শান্তির জন্য সাদা বা স্বচ্ছতার জন্য হলুদ
• আনন্দ বাড়ানোর জন্য: সুখের জন্য কমলা বা ইতিবাচকতার জন্য হলুদ
• নেতিবাচক শক্তি দূর করতে: সুরক্ষার জন্য কালো বা বিশুদ্ধতার জন্য সাদা
• কঠিন আবেগ প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে: ভালবাসার জন্য গোলাপী, শান্তির জন্য সাদা, অথবা শান্তর জন্য নীল

ধাপ 7: পানীয় জল এবং ভেষজ চা হাতে রাখুন

অন্য সবকিছু প্রস্তুত করুন। আপনি নাগালের মধ্যে এক গ্লাস জল পেতে চাইবেন, কারণ আপনি কিছুটা ঘামবেন এবং সম্ভবত তৃষ্ণার্ত হবেন! এছাড়াও, জল আপনার শরীরকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করবে, তাই এটি একটিআপনার স্নানের আগে এবং পরে প্রচুর পরিমাণে পান করা ভাল ধারণা।

এছাড়া, গোসল করার সময় এক কাপ গরম চা পান করা অবিশ্বাস্যভাবে প্রশান্তিদায়ক বোধ করতে পারে। এখানে কিছু চায়ের পরামর্শ দেওয়া হল:

• স্ট্রেস দূর করতে: ক্যামোমাইল, কাভা বা ভ্যালেরিয়ান
• আনন্দ বাড়াতে: সবুজ, ইয়েরবা সঙ্গী, বা রুইবোস
• নেতিবাচক শক্তি দূর করতে: মসলা চাই, পবিত্র তুলসী বা মৌরি
• কঠিন আবেগ প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে: সেন্ট জনস wort, Lavender, or lemon balm

ধাপ 8: রিলাক্সিং মিউজিক বাজান

আপনিও মিউজিক বাজাতে পছন্দ করতে পারেন। আপনার কান আকুল হয় যে কোনো ধরনের সঙ্গীত শুনতে নির্দ্বিধায়! আপনি যদি একটি সুপারিশ চান, বাইনোরাল বিট বা সাউন্ড হিলিং মিউজিক আপনার স্নানকে স্পা-এর মতো অভিজ্ঞতা দিতে পারে। ইউটিউবে এই বিকল্পগুলি দেখুন:

• স্ট্রেস দূর করতে: রুট চক্র নিরাময় সঙ্গীত
• আনন্দ বাড়াতে: আখন জোড় আনন্দের মন্ত্র মেডিটেশন মিউজিক
• নেতিবাচক শক্তি দূর করতে: 741hz আধ্যাত্মিক ডিটক্স
• কঠিন আবেগ প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে: 528hz পজিটিভ আউরা ক্লিনজ

ধাপ 9: আলো নিভিয়ে দিন

অবশেষে, আপনার মোমবাতি জ্বালান, আলো নিভিয়ে দিন এবং ভিতরে উঠুন! আপনি আপনার পছন্দের স্ফটিকগুলিকে স্নানের মধ্যে রাখতে পারেন যাতে তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে জল মিশ্রিত করা যায়। আপনি ভিজানোর সময়, আপনি আপনার হৃদয়ে আপনার একটি স্ফটিক ধরে রাখতে পারেন, যদি এটি আপনার কাছে সঠিক মনে হয়।

অন্তত 20 পর্যন্ত স্নানে থাকুনমিনিট, বা যতক্ষণ আপনি চান। সমস্ত উপকারী অ্যারোমাথেরাপি শ্বাস নিতে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে ভুলবেন না!

পূর্ণিমা এবং/অথবা অমাবস্যার আচার হিসাবে স্নান

স্নান পূর্ণিমার দিনে আধ্যাত্মিক স্নান একটি উদ্দেশ্য নির্ধারণের আচার হিসাবে ব্যবহার করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷ আপনি প্রতি চন্দ্র চক্রে একবার বা দুবার একটি চাঁদ স্নানের আচার অনুশীলন করতে পারেন৷

নরম, আরামদায়ক একটি উষ্ণ স্নানে বসতে পারেন৷ আসন্ন চাঁদ চক্রের জন্য আপনার উদ্দেশ্যগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য আলো একটি দুর্দান্ত উপায়!

এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার নতুন চাঁদের আধ্যাত্মিক স্নানকে নতুন উদ্দেশ্য সেট করার সময় হিসাবে ব্যবহার করতে চাইতে পারেন৷ ভিজিয়ে রাখুন স্নানের সময় আপনি আগামী 29 দিনের মধ্যে কী কল করতে চান তা নিয়ে ভাবছেন। তারপর, পূর্ণিমা এসো, অমাবস্যার সময় আপনি যে উদ্দেশ্যগুলি সেট করেছেন তা চিন্তা করতে আধ্যাত্মিক স্নানের স্থানটি ব্যবহার করুন। আপনি চাঁদ চক্রের বাকি অংশগুলির জন্য এই উদ্দেশ্যগুলি রাখতে চান কিনা বা সেগুলি পরিবর্তন করতে চান কিনা তা স্থির করুন৷

এছাড়াও, পূর্ণিমাকে সাধারণত এমন একটি সময় হিসাবে স্বীকৃত হয় যা আপনাকে আর পরিবেশন করে না৷ একটি আধ্যাত্মিক স্নান আপনাকে কয়েকটি ভিন্ন স্তরে সহায়তা করবে!

প্রথমত, লবণ, ক্রিস্টাল এবং অ্যারোমাথেরাপি অবশ্যই আপনাকে স্থবির যেকোন কিছুকে শক্তিশালীভাবে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। আবার, আপনার চিন্তাভাবনাকে শিথিল করতে এবং আপনার অমাবস্যার উদ্দেশ্যগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য এই সময়টি ব্যবহার করা আপনাকে যে কোনও নিদর্শন/সম্পর্ক/প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে সচেতনতা আনতেও অনুমতি দেবে,ইত্যাদি। আপনার কত ঘন ঘন আধ্যাত্মিক স্নান করা উচিত?

এই প্রশ্নের উত্তর নির্ভর করে, আপনি ঠিক কী অর্জন করতে আপনার আধ্যাত্মিক স্নান ব্যবহার করতে চান। নীচে কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে আপনি একটি আধ্যাত্মিক স্নানের আচার ব্যবহার করতে চাইতে পারেন৷

যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার শক্তি নিষ্কাশন বা "আটকে গেছে" তখনই স্নান করুন

এটি কখন নেওয়ার সময় হয়েছে তা জানার একটি উপায় আধ্যাত্মিক স্নান আপনার সূক্ষ্ম শক্তি শরীরের উপর দৈনিক ট্যাব রাখা হয়. আপনি যখন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, বা সম্ভবত আপনি যখন সারাদিনের কাজ শেষ করবেন, তখন কিছুক্ষণ বিরতি দিন এবং লক্ষ্য করুন আপনি কেমন অনুভব করছেন।

আপনি কি প্রচুর পরিমাণে অলসতা, বিরক্তি, জ্বালা বা সম্ভবত দুঃখ লক্ষ্য করেন? আপনি কি কোনো ছোটখাটো, ব্যাখ্যাতীত শারীরিক ব্যথা অনুভব করছেন? আবার, এই লক্ষণগুলি আটকে থাকা শক্তিকে নির্দেশ করতে পারে যা পরিষ্কার করা দরকার। এই দিনগুলিতে, আধ্যাত্মিক স্নান সাহায্য করতে পারে!

আধ্যাত্মিক স্নান করার সেরা সময় কখন?

এটি সম্পূর্ণভাবে আপনার উপর নির্ভর করে, এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনার জন্য স্নান করা সবচেয়ে ভালো। অনেকে ঘুমানোর ঠিক আগে গরম স্নান করতে পছন্দ করেন, যেখানে অন্যরা সকালে বা এমনকি দিনের মাঝখানে স্নান উপভোগ করেন। আপনার শরীর এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে বিশ্বাস করুন!

সেই বলে, বিছানার ঠিক আগে গরম স্নান করার উপকারিতা রয়েছে! উত্থাপনআপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার শরীরের তাপমাত্রা আসলে আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।

আধ্যাত্মিক স্নানের উপকারিতা

তাহলে কেন, ঠিক, আপনার আধ্যাত্মিক স্নান করা উচিত? আসলে, আধ্যাত্মিক স্নানের অগণিত উপকারিতা রয়েছে! আমরা নিচে সেগুলোর কয়েকটি বর্ণনা করব।

1. শরীর থেকে টক্সিন বের করে

লবণ ভিজিয়ে রাখলে তা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে- আপনাকে কখনও ডিটক্স চুমুক না দিয়ে পানীয়, যদি এটি আপনার চায়ের কাপ না হয়। কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য লবণ স্নান করার পরে, আপনি সামগ্রিক শারীরিক সুস্থতার বর্ধিত অনুভূতি অনুভব করে চলে যাবেন।

2. উদ্যমী শরীরকে পরিষ্কার করে

যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, আধ্যাত্মিক স্নানের বিভিন্ন উপাদান একসাথে কাজ করবে আপনার সূক্ষ্ম শরীর থেকে নেতিবাচক, স্থবির শক্তি দূর করতে এবং তাজা, ইতিবাচক, শান্তিপূর্ণ কম্পন দিয়ে প্রতিস্থাপন করবে। লবণ এতে একটি ভূমিকা পালন করে, সেইসাথে আপনি যে কোনো স্ফটিক ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, এসেনশিয়াল অয়েলের সুগন্ধ আপনাকে ইতিবাচক কম্পন অনুভব করতে সাহায্য করবে যা আপনি অনুভব করতে চান।

3. স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে

আপনার স্ফটিক এবং অ্যারোমাথেরাপি বাহিনীতে যোগ দেবে ভগ্ন স্নায়ুকে শান্ত করতে আধ্যাত্মিক স্নান, যেখানে উপযুক্ত সেখানে দুঃখ এবং রাগ ছেড়ে দেয় এবং আপনাকে পুনরুজ্জীবিত বোধ করে। এই স্নানের শারীরিক দিকগুলি, এছাড়াও, আপনার স্নায়ুতন্ত্রকেও শিথিল করবে: মোমবাতি থেকে নরম আলো এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ মানে কম স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা,আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাকে কিছুক্ষণের জন্য বন্ধ করার অনুমতি দেয়।

4. চিন্তাভাবনা এবং উদ্দেশ্য নির্ধারণের জন্য একটি শান্ত স্থান প্রদান করে

তাই, যদি আধ্যাত্মিক স্নান আপনাকে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে দেয় মন, তাহলে কেন আপনি এই সময়টিকে চিন্তা করার জন্য ব্যবহার করবেন? এই পার্থক্যটি গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যখন উদ্দেশ্যগুলি নিয়ে চিন্তা করেন, তখন আপনি আপনার হৃদয় এবং আপনার উচ্চতর আত্মার মধ্যে একটি কথোপকথনকে উত্সাহিত করেন।

আপনার চিন্তাভাবনা যতটা সম্ভব শান্ত হওয়া উচিত, এই কারণেই একটি স্বস্তিদায়ক স্নায়ুতন্ত্রের জন্য মঞ্চ তৈরি করা নতুন উদ্দেশ্য স্বপ্ন দেখার উপযুক্ত উপায়! নীচে এই সম্পর্কে আরও।

সংক্ষেপে

সংক্ষেপে, আপনি মাসে দুবার বা যতবার মনে করেন আপনার শক্তি পরিষ্কারের প্রয়োজন ততবার আপনি একটি আরামদায়ক গরম স্নানের মাধ্যমে যে কোনও আধ্যাত্মিক অনুশীলনকে উন্নত করতে পারেন। . যখন আপনি লবণে স্নান করেন, তখন আপনি শারীরিক শরীর এবং সূক্ষ্ম শক্তির শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্ত করেন- আপনার প্রয়োজনীয় তেল এবং স্ফটিকগুলি থেকে আপনি যে বিভিন্ন পরিষ্কার এবং পুনরুজ্জীবিত প্রভাবগুলি পাবেন তা উল্লেখ না করে। তাই আপনার আধ্যাত্মিক সরঞ্জাম, সঙ্গীত, এবং গরম চা নিন, এবং আপনার স্নান উপভোগ করুন!