皆さんは時々お風呂に入るかもしれませんが、スピリチュアルなお風呂に入ったことはありますか？ この活力を与える儀式は、エネルギー・フィールドをクリアにしたり、意図を設定したり、困難な感情を処理したりするのに役立ちます！以下、あなただけのスピリチュアルなお風呂の作り方を詳しく説明しましょう。

スピリチュアル・バスとは何か？

スピリチュアルな入浴は通常の入浴とは異なり、身体をきれいにするために入浴するのではなく、微細なエネルギーを浄化してリセットするために入浴するのだ。

精神的・肉体的な疲労、憤り、不安、落ち込みを感じたり、不規則な痛みや痛み（一例を挙げれば、原因不明の頭痛など）を感じたりすれば、エネルギーの浄化が必要かどうかがわかるだろう。

スピリチュアル・バスには、塩やエッセンシャルオイルなど、エネルギーを浄化し活性化させる成分が多数含まれており、あなたのエネルギーフィールドからネガティブなものを取り除く。 もちろん、温かいお湯に浸かることで神経系がリラックスし、波動を上げながら心身ともに若返る。

以下に、スピリチュアルな入浴儀式のアイデアをいくつか紹介しよう！

あなたの存在を活性化する9ステップのスピリチュアル・バス・リチュアル

以下は、スピリチュアルな入浴儀式のためのいくつかの異なるオプションであり、入浴中に達成したい効果によって異なります。 しかし、何事にも言えることですが、個人的な好みに応じてこれらの儀式を変更することができることに留意してください！

必要な材料

• エッセンシャルオイル（使用するオイルの種類は、どのバリエーションを選ぶかによって異なります。）
• オリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどのキャリアオイル（ホホバはこの3つの中で最も軽く、油分が少ない）。
• 細かく砕いた海塩、ピンクヒマラヤソルト、またはエプソムソルト。
• セージ、インセンス、パロサントなどのアロマ。
• お好みのクリスタル（選ぶバリエーションによって異なります。）
• キャンドル (オプション：お風呂の目的に応じて、色や香りのついたキャンドルを使う。詳しくは後述)
• コップ一杯の水。
• オプション：温かいお茶と音楽！

ステップ1: お風呂にお湯を張る

お風呂にぬるめのお湯を張り、お湯を張っている間に残りの材料を準備する。

ステップ2：入浴スペースを清潔にする

手元にセージ、インセンス、パロサントがあれば、アロマを焚いて煙を浴槽や部屋のあちこちに振りまき、空間のエネルギーをクリアにします。 スマッジングの儀式中にマントラを唱えるのもよいでしょう。 これらがない場合は、音叉、セージスプレー、シーソルトスプレーなどがあればそれを使ってもよいでしょう。

ステップ3：お風呂のお湯を沸かす

カップ1杯の塩をお風呂に入れ、お湯をかき混ぜて塩を溶かす。 細かく砕いたシーソルト、ピンクヒマラヤソルト、エプソムソルトを使うとよい。 塩には強力な浄化作用があるので、スピリチュアルなお風呂には欠かせない。

また、乾燥ローリエのようなスピリチュアルなハーブをお風呂に入れると、浄化作用が高まります。

ステップ4：求める効果に応じてエッセンシャルオイルを加える。

キャリアオイル（オリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイル）1/4カップに、お好みのエッセンシャルオイルを10滴加える。 お風呂に求める効果に応じて、以下のオイルのどれを使ってもよい。

• ストレスを和らげる： ラベンダー、ユーカリ、カモミール
• 喜びを増すために： グレープフルーツ、スイートオレンジ、レモン
• ネガティブなエネルギーを取り除く： セージ、乳香、イランイラン
• 難しい感情を処理するのに役立つ： サンダルウッド、ジャスミン、ベルガモット

その後、2つのオイルを混ぜ合わせ、お風呂に入れる。

ステップ5：クリスタルを浴槽の周りに置く

使いたいクリスタルの数だけ持ってきてください。 いくつかお勧めがあります：

• ストレス解消のため： クリアクォーツ、ソーダライト、フローライト
• 喜びを増すために： シトリン、グリーン・アベンチュリン、カーネリアン
• ネガティブなエネルギーを取り除く： ヘマタイト、ブラックトルマリン、スモーキークォーツ
• 難しい感情を処理するのに役立つ： ローズクォーツ、シュンガイト、アメジスト

まずはクリスタルをバスタブの側面に置く。 ヒントとして： いずれにしても、セレナイトやカルサイトをお風呂に近づけないこと！ これらの結晶のどちらかが水に濡れると、結晶がバラバラになってしまう。

ステップ6：キャンドルをお風呂の周りに置く

好きなキャンドルを使い、バスタブの脇や洗面台に置いて、リラックスできる柔らかな明かりを灯してください。 また、上記のエッセンシャルオイルで香りをつけたキャンドルを使えば、アロマテラピー効果がさらに高まります！

もうひとつのアイデアは、色の違うキャンドルを使うこと。 キャンドルの色によって、意味が異なると言われている。 いくつか選択肢を紹介するので、試してみてほしい：

• ストレスを和らげる： 白は平和を、黄色は明晰さを表す
• 喜びを増すために： オレンジは幸福、黄色はポジティブ
• ネガティブなエネルギーを取り除く： 黒は保護、白は純潔
• 難しい感情を処理するのに役立つ： ピンクは愛、白は平和、青は落ち着き

ステップ7：飲料水とハーブティーを用意する

汗をかくと喉が渇くので、コップ一杯の水を手の届くところに用意しておくとよい。 また、水は体内の毒素を洗い流す働きがあるので、入浴前後にたくさん飲むとよい。

さらに、入浴中に温かいお茶を飲むと、驚くほど癒される。 おすすめのお茶をいくつか紹介しよう：

• ストレスを和らげる： カモミール、カバ、バレリアン
• 喜びを増すために： グリーン、マテ、ルイボス
• ネガティブなエネルギーを取り除く： マサラチャイ、ホーリーバジル、フェンネル
• 難しい感情を処理するのに役立つ： セント・ジョーンズ・ワート、ラベンダー、レモンバーム

ステップ8：リラックスできる音楽をかける

音楽を流すのもいいかもしれない。 耳が欲している音楽なら何でも自由に聴いてみよう！ オススメがあれば、バイノーラル・ビートやサウンド・ヒーリング・ミュージックは、お風呂にスパのような体験を与えてくれる。 YouTubeでこれらのオプションをチェックしてみよう：

• ストレス解消のため： ルート・チャクラ・ヒーリング・ミュージック
• 喜びを増すために： アーハン・ジョール 至福のマントラ瞑想 音楽
• ネガティブなエネルギーを取り除く： 741hz スピリチュアル・デトックス
• 難しい感情を処理するのに役立つ： 528hzポジティブオーラクレンズ

ステップ9：照明を落とす

最後に、キャンドルに火を灯し、電気を消して、お風呂に入りましょう！ お好みのクリスタルをお風呂に入れて、その癒しの特性をお湯に浸透させてもよいでしょう。 お風呂に浸かっている間、クリスタルのひとつをハートに乗せてもよいでしょう。

アロマテラピーの香りを吸い込み、神経系を落ち着かせるために、ゆっくりと深呼吸をすること！

満月や新月の儀式としての入浴

満月の日の入浴は、スピリチュアルな入浴を意図設定の儀式として使うのに最適だ。 月の周期に1度か2度、月光浴の儀式を行うことができる。

柔らかくリラックスできる照明の下で、温かいお風呂につかるのは、これからの月のサイクルの意図を熟考するのに最適な方法だ！

この場合、新月のスピリチュアルな入浴を、新たな意図を設定する時間として使うとよいだろう。 これから29日間、何を呼び寄せたいかを考えながらお風呂に浸かる。 そして満月になったら、スピリチュアルなお風呂のスペースで、新月に決めた意図を熟考する。 その意図を残りの月のサイクルも維持するか、それとも変更するかを決める。

また、満月は一般的に、もう役に立たないものを解放する時期として認識されている。 スピリチュアルなお風呂は、いくつかの異なるレベルでこれを助けてくれるだろう！

まず、ソルト、クリスタル、アロマセラピーはもちろん、エネルギー的に滞っているものを解放するのに役立ちます。 また、この時間を使って思考をリラックスさせ、新月の意図を熟考することで、その意図にそぐわないパターン、関係、約束などに気づきをもたらすことができます。

これらの方法のいずれを使う場合も、何か気づきが得られるかもしれないので、日記やボイスレコーダーをお風呂の横に置いておくとよいだろう！

どのくらいの頻度でスピリチュアル・バスに入るべきか？

この質問に対する答えは、あなたがスピリチュアルな入浴で何を達成したいのかによって異なります。 以下に、スピリチュアルな入浴儀式を利用したいいくつかの異なる方法を紹介します。

エネルギーが消耗したり、"行き詰まった "と感じたら、いつでも入浴する。

スピリチュアルな入浴のタイミングを知るひとつの方法は、自分の微細なエネルギー体を毎日観察することだ。 朝目覚めたとき、あるいは一日の仕事を終えたとき、数分間立ち止まって、自分がどう感じているかに気づいてみよう。

大量のだるさ、憤り、苛立ち、あるいは悲しみに気づいていますか？ 原因不明の些細な体の痛みはありませんか？ 繰り返しになりますが、これらの兆候は、浄化する必要のあるエネルギーが滞っていることを示している可能性があります。 このような日には、スピリチュアル・バスが役立ちます！

スピリチュアルなお風呂に入るベストなタイミングは？

寝る直前の入浴を好む人もいれば、朝や昼間の入浴を楽しむ人もいる。 自分の体と直感を信じよう！

とはいえ、寝る直前に熱い風呂に入ることにはメリットがある！ 寝る前に体温を上げると、実際に早く眠りにつくことができる。

スピリチュアル・バスの効能

では、なぜスピリチュアル風呂に入るべきなのか？ 実は、スピリチュアル風呂には数え切れないほどのメリットがあるのだ！ 以下にそのいくつかを紹介しよう。

1.体内の毒素を排出する

塩浴は体内の毒素を体外に排出する効果があり、デトックス飲料を口にする必要はない。 少なくとも20分間塩浴をすると、体全体の健康感が増すのを感じるだろう。

2.エネルギー体を浄化する

先に述べたように、スピリチュアル・バスのさまざまな要素は、あなたの微妙な身体からネガティブで停滞したエネルギーを取り除き、新鮮でポジティブで平和な波動に置き換えるために一緒に働きます。 塩は、あなたが使用するクリスタルと同様に、この役割を果たします。 さらに、エッセンシャルオイルの香りは、あなたが感じたいポジティブな波動を呼び込むのに役立ちます。

3.神経系を和らげる

スピリチュアルバスでは、クリスタルとアロマセラピーが力を合わせ、こわばった神経を鎮め、悲しみや怒りを解き放ち、活力を取り戻します。 さらに、このバスの物理的な面でも神経系をリラックスさせます。キャンドルの柔らかな照明とリラックスした環境は、神経系への刺激が少なく、思考をオフにすることができます。ちょっと考えてみて。

4.瞑想と意図設定のための落ち着いた空間を提供する。

では、スピリチュアルな入浴が思考をオフにするためのものだとしたら、なぜこの入浴を熟考するための時間に使うのだろうか？ この違いは重要だ。意図を熟考するとき、自分のハートと高次の自己との対話が育まれる。

思考する心はできるだけ静かであるべきだ。だからこそ、神経系をリラックスさせる舞台を整えることが、新たな意図を夢見るための完璧な方法なのだ。 これについては後述する。

まとめ

結論から言うと、月に2回、あるいはエネルギーの浄化が必要だと感じるときは何度でも、リラックスできる温浴でスピリチュアルな修行を高めることができる。 塩浴をすると、肉体と微細なエネルギー体から毒素が排出される。エッセンシャルオイルやクリスタルからさまざまな浄化作用や活性化作用が得られるのは言うまでもない。 だから、スピリチュアルな道具と音楽と温浴剤を持って出かけよう。お茶を飲んで、お風呂を楽しむ！