Siz vaxtaşırı vanna qəbul edə bilərsiniz, lakin siz heç ruhani vanna qəbul etmisinizmi? Bu canlandırıcı ritual sizə enerji sahənizi təmizləməyə, niyyətlər təyin etməyə, çətin hissləri idarə etməyə və s. kömək edə bilər! Gəlin aşağıda öz ruhani vannanızı necə yaratmağın təfərrüatlarına nəzər salaq.

Ruhani vanna nədir?

Ruhani vanna adi hamamdan fərqlənir, çünki siz bədəninizi təmizləmək üçün çimməkdənsə, incə enerjinizi təmizləmək və bərpa etmək üçün çimirsiniz.

Özünüzü əqli və ya fiziki cəhətdən yorğun, əsəbi, narahat və ya aşağı hiss edirsinizsə, və ya təsadüfi ağrılar və ağrılar (məsələn, naməlum səbəblə baş ağrıları, bir misal çəkmək olar).

Ruhani vannalar enerji sahənizi mənfilikdən azad etmək üçün duz və efir yağları kimi çoxlu enerji təmizləyici və canlandırıcı komponentləri özündə birləşdirir. Söz yox: ilıq suda islatmaq, təbii ki, sinir sistemini rahatladır ki, bu da vibrasiyanızı yüksəldərkən zehninizi və bədəninizi cavanlaşdıracaq.

Aşağıda, hansı effektləri yaratmaq istədiyinizdən asılı olaraq istifadə edə biləcəyiniz bir neçə müxtəlif mənəvi vanna ritualı ideyalarına nəzər salaq!

Varlığınızı Canlandırmaq üçün 9 Addım Ruhani Hamam Ritualı

İstədiyiniz effektlərdən asılı olaraq, ruhani vanna ritualınız üçün bir neçə fərqli seçim aşağıdakılardır.hamam zamanı nail olmaq üçün. Hər şeydə olduğu kimi, bu ritualları şəxsi seçimlərinizə uyğun olaraq dəyişdirə biləcəyinizi unutmayın!

Lazım olan inqrediyentlər:

• Efir yağları (istifadə edəcəyiniz yağ növü). seçdiyiniz variasiyadan asılıdır; bəzi seçimlər aşağıda verilmişdir!).
• Zeytun, kokos və ya jojoba yağı kimi daşıyıcı yağ (jojoba bu üçündən ən yüngül və ən az yağlıdır).
• >İncə üyüdülmüş dəniz duzu, çəhrayı Himalay duzu və ya Epsom duzu.
• Adaçaya, Buxur və ya Palo Santo kimi aromatlar.
• Seçdiyiniz kristallar (Yenə də hansı variantları seçdiyinizdən asılı olaraq) ; bunlar dəyişə bilər).
• Şamlar (İstəyə görə: vannanızın məqsədindən asılı olaraq rəngli və ya ətirli şamlardan istifadə edin. Bu barədə aşağıda ətraflı məlumat əldə edin.)
• Stəkan su.
• İstəyə görə : isti çay və musiqi!

Addım 1: Vannanızı isti su ilə doldurun

Vannanızı rahat olduğunuz qədər isti su ilə doldurun. Suyunuz axan zaman, qalan inqrediyentlərinizi hazırlayın.

Addım 2: Üzmək üçün yerinizi təmizləyin

Əgər sizdə adaçayı, buxur və ya Palo Santo varsa tərəfdən, aromatiklərinizi yandıraraq və tüstünü çəllək və otağın qalan hissəsini yelləyərək məkanın enerjisini təmizləyin. Ləkələmə ritualınız zamanı bir mantra oxumağı da düşünə bilərsiniz. Əgər bunlardan heç biri sizdə yoxdursa, əgər varsa, tüninq çəngəlindən, adaçayı spreylərindən və ya dəniz duzu spreylərindən də istifadə edə bilərsiniz.

Addım 3: Aktivləşdirin.hamam suyunuz

Vanna bir stəkan duz əlavə edin və duzu həll etmək üçün suyu qarışdırın. İncə üyüdülmüş dəniz duzu, çəhrayı Himalay duzu və ya Epsom duzundan istifadə edə bilərsiniz. Duz güclü təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir və buna görə də istənilən ruhani vannada zəruridir.

Siz həmçinin vannanıza qurudulmuş dəfnə yarpağı kimi ruhani otlar əlavə etməyi də nəzərdən keçirə bilərsiniz, çünki bu təmizləyici effekti gücləndirə bilər.

Addım 4: Axtardığınız faydadan asılı olaraq efir yağ(lar)ı əlavə edin

Seçdiyiniz efir yağından 10 damcı stəkan daşıyıcı yağa (zeytun, kokos, və ya jojoba yağı). Hamamınızdan istədiyiniz faydanın növündən asılı olaraq aşağıdakı yağlardan hər hansı birini istifadə edə bilərsiniz.

• Stressdən azad olmaq üçün: lavanda, evkalipt və ya çobanyastığı
• Sevinc artırmaq üçün: qreypfrut, şirin portağal və ya limon
• Mənfi enerjini dağıtmaq üçün: adaçayı, buxur və ya ilanq ilanq
• Çətin duyğuları idarə etmək üçün: səndəl ağacı, jasmin və ya berqamot

Sonra iki yağı qarışdırın və vannanıza əlavə edin.

Addım 5: Vannanızın ətrafına kristallar qoyun

İstifadə etmək istədiyiniz qədər kristal tutun. . Burada bəzi təkliflər var:

• Stressi aradan qaldırmaq üçün: şəffaf kvars, sodalit və ya flüorit
• Sevinc artırmaq üçün: sitrin, yaşıl aventurin və ya carnelian
• Mənfi enerjini dağıtmaq üçün: hematit, qara turmalin və ya dumanlıkvars
• Çətin duyğuları idarə etmək üçün: qızılgül kvars, şungit və ya ametist

Başlamaq üçün kristallarınızı vannanın kənarına qoyun. Bir ipucu olaraq: nə edirsinizsə edin, hamamın yanında selenit və ya kalsit qəbul etməyin! Bu kristallardan hər hansı birinin islanması onların parçalanmasına səbəb olacaq.

Addım 6: Hamam otağınızın ətrafına şam qoyun

Şamlarınızı tutun. isladığınız zaman bir az yumşaq, rahatlatıcı işıq üçün vannanın kənarına və ya lavabonun üzərinə qoyub istədiyiniz şamdan istifadə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, əlavə aromaterapiya gücləndirilməsi üçün yuxarıda qeyd olunan efir yağlarından hər hansı biri ilə ətirli şamlardan istifadə etməkdən çekinmeyin!

Başqa bir fikir rəngli şamlardan istifadə etməkdir; müxtəlif rəngli şamların fərqli mənalar daşıdığı deyilir. Sınamaq üçün bir neçə variant var:

• Stressi aradan qaldırmaq üçün: ağ sülh və ya aydınlıq üçün sarı
• Sevinc artırmaq üçün: xoşbəxtlik üçün narıncı və ya pozitivlik üçün sarı
• Mənfi enerjini dağıtmaq üçün: qoruma üçün qara və ya təmizlik üçün ağ
• Çətin emosiyaların idarə olunmasına kömək etmək üçün: çəhrayı sevgi, ağ sülh və ya mavi sakitlik üçün

Addım 7: İçməli su və bitki çayı əlinizdə olsun

Hər şeyi hazırlayın. Əlinizdə bir stəkan suya sahib olmaq istəyəcəksiniz, çünki bir az tərləyəcək və susuz qalacaqsınız! Həmçinin, su bədəninizin toksinləri atmasına kömək edəcək, buna görə də birhamamdan əvvəl və sonra çoxlu içmək yaxşı fikirdir.

Bundan əlavə, çimərkən bir fincan isti çay içmək inanılmaz dərəcədə sakitləşdirici hiss edə bilər. Budur bəzi çay təklifləri:

• Stressi aradan qaldırmaq üçün: çobanyastığı, kava və ya valerian
• Sevinc artırmaq üçün: yaşıl, yerba mate, və ya rooibos
• Mənfi enerjini dağıtmaq üçün: masala çayı, müqəddəs reyhan və ya şüyüd
• Çətin emosiyaların idarə olunmasına kömək etmək üçün: St. John's şərab, lavanda və ya limon balzamı

Addım 8: Rahatlaşdırıcı musiqi çalın

Siz də musiqi çalmaq istəyə bilərsiniz. Qulağınızın can atdığı istənilən musiqini dinləməkdən çekinmeyin! Tövsiyə istəsəniz, binaural döyüntülər və ya səs-şəfalı musiqi hamamınıza spa kimi təcrübə bəxş edə bilər. YouTube-da bu seçimləri yoxlayın:

• Stressi aradan qaldırmaq üçün: Kök Çakra Müalicəvi Musiqi
• Sevinc artırmaq üçün: Aakhan Jor Blissful Mantra Meditasiya Musiqisi
• Mənfi enerjini dağıtmaq üçün: 741hz Ruhani Detoks
• Çətin emosiyaların idarə olunmasına kömək etmək üçün: 528hz Müsbət Aura Təmizləmə

Addım 9: İşıqları söndürün

Nəhayət, şamlarınızı yandırın, işıqları söndürün və içəri girin! Suya müalicəvi xüsusiyyətləri ilə dəmləmək üçün seçdiyiniz kristalları özünüzlə vannaya qoya bilərsiniz. Siz isladarkən hətta kristallarınızdan birini ürəyinizdə saxlaya bilərsiniz, əgər bu sizə uyğun gəlirsə.

Ən azı 20 müddət vannada qalın.dəqiqə və ya istədiyiniz qədər. Bütün faydalı aromaterapiyadan nəfəs almaq və sinir sisteminizi sakitləşdirmək üçün yavaş-yavaş və dərindən nəfəs aldığınızdan əmin olun!

Tam ay və/və ya yeni ay ritualı kimi çimmək

Çummaq tam ay günlərində ruhani çimməkdən niyyətin müəyyən edilməsi ritualı kimi istifadə etmək üçün əla yoldur. Siz hər ayda bir və ya iki dəfə ay çimmək ritualını tətbiq edə bilərsiniz.

Yumşaq, rahatlatıcı olan isti vannaya yerləşmək. işıqlandırma qarşıdan gələn ay dövrü ilə bağlı niyyətlərinizi nəzərdən keçirmək üçün əla bir yoldur!

Bu halda, siz yeni ayın ruhani vannasından yeni niyyətlər təyin etmək üçün vaxt kimi istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Islatın. növbəti 29 gün ərzində nə zəng etmək istədiyinizi düşünərkən hamamda. Sonra, tam aya gəlin, yeni ayda təyin etdiyiniz niyyətləri düşünmək üçün mənəvi vanna otağından istifadə edin. Ay dövrünün qalan hissəsi üçün bu niyyətləri saxlamaq və ya onları dəyişdirmək istəməyinizə qərar verin.

Həmçinin, tam ay ümumiyyətlə sizə xidmət etməyənləri buraxmaq üçün vaxt kimi tanınır. Ruhani vanna bu işdə sizə bir neçə fərqli səviyyədə kömək edəcək!

İlk növbədə, duz, kristallar və aromaterapiya təbii ki, durğun olan hər şeyi enerjili şəkildə azad etməyə kömək edəcək. Yenə də bu vaxtdan düşüncə zehninizi rahatlaşdırmaq və yeni ay niyyətləriniz üzərində düşünmək üçün istifadə edərək, hər hansı bir nümunə/əlaqə/öhdəlik barədə məlumatlı olmağa imkan verəcək,Bu niyyətlərə xidmət etməyən və s>

Nə qədər tez-tez ruhani vanna qəbul etməlisiniz?

Bu sualın cavabı mənəvi vannalarınızdan nəyə nail olmaq üçün istifadə etmək istədiyinizdən asılıdır. Aşağıda ruhani hamam ritualından istifadə etmək istəyə biləcəyiniz bir neçə fərqli yol var.

Enerjinizin tükəndiyini və ya "ilişdiyini" hiss etdiyiniz zaman çimmək

Hamma qəbul etməyin vaxtının gəldiyini bilməyin bir yolu ruhani vanna incə enerji bədəninizdə gündəlik nişanları saxlamaqdır. Səhər oyandığınızda və ya bəlkə də gün ərzində işinizi bitirdiyiniz zaman bir neçə dəqiqə fasilə verin və necə hiss etdiyinizi hiss edin.

Böyük miqdarda süstlük, inciklik, qıcıqlanma və ya bəlkə də kədər hiss edirsiniz? Hər hansı kiçik, izah olunmayan fiziki ağrılar yaşayırsınız? Yenə də, bu əlamətlər təmizlənməli olan sıxılmış enerjiyə işarə edə bilər. Bu günlərdə ruhani vanna kömək edə bilər!

Ruhani vanna qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Bu, tamamilə sizə bağlıdır və nə vaxt vanna qəbul etməyiniz daha yaxşı olar. Çoxları yatmazdan əvvəl isti vanna qəbul etməyi üstün tutur, digərləri isə səhər və ya hətta günün ortasında vanna qəbul etməyi xoşlayır. Vücudunuza və intuisiyanıza güvənin!

Belə ki, yatmazdan əvvəl isti vanna qəbul etməyin faydaları var! Yetişdirməkyatmazdan əvvəl bədən istiliyiniz həqiqətən daha tez yuxuya getməyə kömək edə bilər.

Ruhani vannanın faydaları

Beləliklə, niyə məhz ruhani vanna qəbul etməlisiniz? Əslində, ruhani vannaların saysız-hesabsız faydaları var! Aşağıda onlardan bir neçəsini təsvir edəcəyik.

1. Bədəndən toksinləri xaric edir

Duzda islatmaq toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edə bilər – heç vaxt detoks qəbul etmədən içki, əgər bu sizin fincan çayınız deyilsə. Ən azı 20 dəqiqə duz vannası qəbul etdikdən sonra, ümumi fiziki sağlamlıq hissini artıraraq uzaqlaşacaqsınız.

2. Enerjili bədəni təmizləyir

Əvvəllər qeyd etdiyimiz kimi, ruhani vannanın müxtəlif elementləri incə bədəninizdən mənfi, durğun enerjini çıxarmaq və onu təzə, müsbət, dinc vibrasiya ilə əvəz etmək üçün birlikdə işləyəcək. Duz, istifadə edə biləcəyiniz hər hansı kristal kimi, bunda rol oynayır. Bundan əlavə, efir yağlarının aroması sizə hiss etmək istədiyiniz müsbət vibrasiyaları cəlb etməyə kömək edəcək.

3. Sinir sistemini sakitləşdirir

Sizin kristallarınız və aromaterapiyanız məşq zamanı birləşəcək. köhnəlmiş əsəbləri sakitləşdirmək, lazım olduqda kədər və qəzəbi azad etmək və canlanmış hiss etmək üçün mənəvi vanna. Bu vannanın fiziki aspektləri, əlavə olaraq, sinir sisteminizi də rahatlaşdıracaq: şamdan yumşaq işıqlandırma və rahat bir mühit sinir sisteminin daha az stimullaşdırılması deməkdir,Sizə düşüncə zehninizi bir az söndürməyə imkan verir.

4. Düşünmək və niyyət qurmaq üçün sakit bir yer təmin edir

Beləliklə, əgər ruhani vannalar sizə düşüncəni dayandırmağa imkan verəcəkdirsə. ağıl, onda niyə düşünmək üçün vaxt kimi istifadə edirsən? Bu fərq vacibdir: niyyətlər barədə düşünəndə ürəyinizlə ali mənliyiniz arasında söhbətə şərait yaradırsınız.

Düşünən zehniniz mümkün qədər sakit olmalıdır, buna görə də rahat sinir sistemi üçün zəmin yaratmaq yeni niyyətlər qurmaq üçün mükəmməl bir yoldur! Aşağıda bu barədə ətraflı.

Xülasə

Xülasə etmək üçün ayda iki dəfə və ya enerji təmizliyinə ehtiyac duyduğunuz vaxtda rahatlaşdırıcı isti vanna ilə istənilən mənəvi təcrübəni gücləndirə bilərsiniz. . Duzda çimdiyiniz zaman fiziki bədəndən və incə enerji bədəninizdən toksinləri azad edirsiniz - efir yağlarınızdan və kristallarınızdan alacağınız müxtəlif təmizləyici və canlandırıcı təsirləri nəzərə almasaq. Odur ki, mənəvi alətlərinizi, musiqinizi və isti çayınızı götürün və hamamdan həzz alın!