Du tager måske bad fra tid til anden, men har du nogensinde taget et spirituelt bad? Dette revitaliserende ritual kan hjælpe dig med at rydde dit energifelt, sætte intentioner, bearbejde udfordrende følelser og meget mere! Lad os se nærmere på, hvordan du skaber dit eget spirituelle bad nedenfor.

Hvad er et spirituelt bad?

Et spirituelt bad adskiller sig fra et almindeligt bad, for i stedet for at bade for at rense din krop, bader du for at rense og nulstille din subtile energi.

Du ved, om du har brug for en energirensning, hvis du føler dig mentalt eller fysisk træt, vred, ængstelig eller nedtrykt, eller hvis du oplever tilfældige smerter (såsom hovedpine med ukendt årsag, for at nævne et eksempel).

Spirituelle bade indeholder et væld af energirensende og revitaliserende komponenter, såsom salt og æteriske olier, for at befri dit energifelt for negativitet. For ikke at nævne: at ligge i blød i varmt vand afslapper selvfølgelig nervesystemet, hvilket vil få dit sind og din krop til at føle sig forynget, mens du hæver din vibration.

Lad os nedenfor se på et par forskellige ideer til spirituelle baderitualer, som du kan bruge, afhængigt af hvilke effekter du ønsker at skabe!

9-trins spirituelt baderitual til at revitalisere dit væsen

Følgende er et par forskellige muligheder for dit spirituelle baderitual, afhængigt af de effekter, du gerne vil opnå under dit bad. Som med alt andet skal du dog huske på, at du kan ændre disse ritualer efter dine personlige præferencer!

Nødvendige ingredienser:

• Æteriske olier (hvilken type olie, du skal bruge, afhænger af, hvilken variant du vælger; nogle muligheder er anført nedenfor!)
• Bæreolie som oliven-, kokos- eller jojobaolie (jojoba er den letteste og mindst fedtede af disse tre).
• Finmalet havsalt, pink himalayasalt eller Epsom-salt.
• Aromatiske stoffer som salvie, røgelse eller palo santo.
• Krystaller efter eget valg (igen afhængigt af, hvilke variationer du vælger; disse kan variere).
• Stearinlys (Valgfrit: brug farvede lys eller duftlys afhængigt af badets formål. Mere om dette nedenfor).
• Et glas vand.
• Valgfrit: varm te og musik!

Trin 1: Fyld dit badekar med varmt vand

Fyld dit badekar med så varmt vand, som du har det godt med. Mens vandet løber, kan du forberede resten af ingredienserne.

Trin 2: Rengør dit baderum

Hvis du har salvie, røgelse eller Palo Santo ved hånden, kan du rense energien i rummet ved at brænde dine aromastoffer og vifte røgen rundt i badekarret og resten af rummet. Du kan også overveje at recitere et mantra under dit smudging-ritual. Hvis du ikke har nogen af disse, kan du også bruge en stemmegaffel, salviesprays eller havsaltsprays, hvis det er tilgængeligt.

Trin 3: Aktiver dit badevand

Tilsæt en kop salt til badet, og rør rundt i vandet, så saltet opløses. Du kan bruge fintmalet havsalt, pink himalayasalt eller Epsom-salt. Salt har stærke rensende egenskaber og er derfor et must i ethvert spirituelt bad.

Du kan også overveje at tilsætte spirituelle urter som tørrede laurbærblade til dit bad, da det kan forstærke den rensende effekt.

Trin 4: Tilsæt æterisk(e) olie(r) afhængigt af de fordele, du søger

Tilsæt 10 dråber af din valgte æteriske olie til en fjerdedel kop bæreolie (oliven-, kokos- eller jojobaolie). Du kan bruge en hvilken som helst af de følgende olier afhængigt af den type fordele, du ønsker fra dit bad.

• For at lindre stress: lavendel, eukalyptus eller kamille
• At øge glæden: grapefrugt, sød appelsin eller citron
• At fordrive negativ energi: salvie, frankincense eller ylang ylang
• At hjælpe med at bearbejde svære følelser: sandeltræ, jasmin eller bergamot

Rør derefter de to olier sammen, og tilsæt dem til dit bad.

Trin 5: Placer krystaller omkring dit badekar

Tag så mange krystaller, som du har lyst til at bruge. Her er nogle forslag:

• For at lindre stress: klar kvarts, sodalit eller fluorit
• At øge glæden: citrin, grøn aventurin eller karneol
• At fordrive negativ energi: hæmatit, sort turmalin eller røgkvarts
• At hjælpe med at bearbejde svære følelser: rosenkvarts, shungit eller ametyst

Placer dine krystaller på siden af badekarret for at starte. Som et tip: Uanset hvad du gør, må du ikke tage selenit eller calcit i nærheden af dit bad! Hvis nogen af disse krystaller bliver våde, vil de gå i stykker.

Trin 6: Placer stearinlys rundt om dit badeværelse

Tag dine stearinlys. Du kan bruge alle de stearinlys, du har lyst til, og sætte dem på siden af badekarret eller på vasken for at få lidt blødt, afslappende lys, mens du ligger i blød. Derudover er du velkommen til at bruge stearinlys med duft af en af de æteriske olier, der er nævnt ovenfor, for at få et ekstra aromaterapi-boost!

En anden idé er at bruge farvede stearinlys; det siges, at forskellige farvede lys har forskellige betydninger. Her er et par muligheder, du kan prøve:

• For at lindre stress: hvid for fred eller gul for klarhed
• At øge glæden: orange for lykke eller gul for positivitet
• At fordrive negativ energi: sort for beskyttelse eller hvid for renhed
• At hjælpe med at bearbejde svære følelser: lyserød for kærlighed, hvid for fred eller blå for ro

Trin 7: Hav drikkevand og urtete ved hånden

Gør alt andet klar. Du skal have et glas vand inden for rækkevidde, da du vil svede lidt og sandsynligvis blive tørstig! Vand hjælper også din krop med at skylle giftstoffer ud, så det er en god idé at drikke rigeligt før og efter dit bad.

Desuden kan det føles utroligt beroligende at drikke en kop varm te, mens du bader. Her er nogle forslag til te:

• For at lindre stress: kamille, kava eller baldrian
• At øge glæden: grøn, yerba mate eller rooibos
• At fordrive negativ energi: masala chai, hellig basilikum eller fennikel
• At hjælpe med at bearbejde svære følelser: Perikon, lavendel eller citronmelisse

Trin 8: Spil afslappende musik

Måske vil du også gerne spille musik. Du er velkommen til at lytte til enhver form for musik, som dine ører har lyst til! Hvis du gerne vil have en anbefaling, kan binaurale beats eller lydhealende musik give dit bad en spa-agtig oplevelse. Tjek disse muligheder på YouTube:

• For at lindre stress: Healende musik til rodchakraet
• At øge glæden: Aakhan Jor Lyksalig mantra-meditationsmusik
• At fordrive negativ energi: 741hz åndelig detox
• At hjælpe med at bearbejde svære følelser: 528hz positiv aurarensning

Trin 9: Skru ned for lyset

Til sidst tænder du dine stearinlys, slukker lyset og hopper i! Du kan lægge dine valgte krystaller i badet sammen med dig for at tilføre vandet deres helbredende egenskaber. Mens du ligger i blød, kan du måske endda holde en af dine krystaller på dit hjerte, hvis det føles rigtigt for dig.

Bliv i badet i mindst 20 minutter, eller så længe du har lyst. Sørg for at trække vejret langsomt og dybt, så du kan indånde al den gavnlige aromaterapi og berolige dit nervesystem!

Badning som fuldmåne- og/eller nymåne-ritual

At bade på fuldmånedage er en fantastisk måde at bruge spirituel badning som et ritual, der sætter intentioner. Du kan praktisere et månebaderitual en eller to gange pr. månecyklus.

Et varmt bad med blød, afslappende belysning er en fantastisk måde at overveje sine intentioner for den kommende månecyklus på!

I så fald kan det være en god idé at bruge dit spirituelle nymånebad til at sætte nye hensigter. Tag et bad, mens du tænker over, hvad du gerne vil kalde ind i løbet af de næste 29 dage. Når det så bliver fuldmåne, kan du bruge det spirituelle baderum til at overveje de intentioner, du satte dig ved nymåne. Beslut dig for, om du vil beholde disse intentioner resten af månecyklussen eller ændre dem.

Fuldmånen er også generelt anerkendt som en tid til at slippe det, der ikke længere tjener dig. Et spirituelt bad vil hjælpe dig med dette på et par forskellige niveauer!

Først og fremmest vil saltet, krystallerne og aromaterapien selvfølgelig hjælpe dig med energetisk at frigøre alt, hvad der er stagneret. Igen vil det at bruge denne tid til at slappe af i dit tænkende sind og overveje dine nymåneintentioner også give dig mulighed for at blive bevidst om eventuelle mønstre/forhold/forpligtelser osv.

Når du bruger en af disse metoder, kan det være en god idé at have en dagbog eller en diktafon liggende ved siden af badet, hvis du skulle få nogle indsigter!

Hvor ofte bør du tage et spirituelt bad?

Svaret på dette spørgsmål afhænger af, hvad du præcist ønsker at opnå med dine spirituelle bade. Nedenfor er et par forskellige måder, du kan bruge et spirituelt baderitual på.

Bad, når du føler, at din energi er drænet eller "sidder fast".

En måde at vide, hvornår det er tid til at tage et spirituelt bad, er ved dagligt at holde øje med din subtile energikrop. Når du vågner om morgenen, eller måske når du er færdig med dagens arbejde, så brug et par minutter på at stoppe op og lægge mærke til, hvordan du har det.

Oplever du en stor mængde træghed, vrede, irritation eller måske tristhed? Oplever du mindre, uforklarlige fysiske smerter? Igen kan disse tegn pege på fastlåst energi, der har brug for at blive renset. På disse dage kan et spirituelt bad hjælpe!

Hvornår er det bedste tidspunkt at tage et spirituelt bad?

Det er helt op til dig, og hvornår du føler, at det er bedst for dig at tage et bad. Mange foretrækker at tage et varmt bad lige inden sengetid, mens andre nyder at bade om morgenen eller endda midt på dagen. Stol på din krop og din intuition!

Når det er sagt, har det sine fordele at tage et varmt bad lige før sengetid! Hvis du hæver din kropstemperatur, før du skal sove, kan det faktisk hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn.

Fordele ved et spirituelt bad

Så hvorfor er det lige, man skal tage et spirituelt bad? Der er faktisk utallige fordele ved spirituelle bade! Vi beskriver et par af dem nedenfor.

1. frigiver giftstoffer fra kroppen

Et saltbad kan hjælpe med at trække giftstoffer ud af kroppen - uden at du behøver at drikke en detox-drik, hvis det ikke er noget for dig. Når du har taget et saltbad i mindst 20 minutter, vil du gå derfra med en øget følelse af generelt fysisk velbefindende.

2. renser den energetiske krop

Som vi nævnte tidligere, vil det spirituelle bads forskellige elementer arbejde sammen om at fjerne negativ, stagnerende energi fra din subtile krop og erstatte den med friske, positive, fredfyldte vibrationer. Salt spiller en rolle i dette, såvel som de krystaller, du måtte bruge. Derudover vil de æteriske oliers aroma hjælpe dig med at kalde de positive vibrationer ind, som du ønsker at føle.

3. beroliger nervesystemet

Dine krystaller og aromaterapi vil gå sammen under dit spirituelle bad for at berolige flossede nerver, frigøre tristhed og vrede, hvor det er passende, og efterlade dig med en følelse af revitalisering. De fysiske aspekter af dette bad vil desuden også slappe af dit nervesystem: blød belysning fra stearinlysene og et afslappet miljø betyder mindre stimulering af nervesystemet, så du kan slukke for din tænkning.lidt i tankerne.

4. Giver et roligt rum til kontemplation og fastlæggelse af hensigter

Så hvis spirituelle bade skal få dig til at slukke for det tænkende sind, hvorfor skulle du så bruge det til at kontemplere? Denne skelnen er vigtig: Når du kontemplerer over intentioner, fremmer du en samtale mellem dit hjerte og dit højere selv.

Dit tænkende sind skal være så stille som muligt, og derfor er et afslappet nervesystem den perfekte måde at drømme om nye hensigter på! Mere om dette nedenfor.

Opsummering af det

For at opsummere kan du forbedre enhver spirituel praksis med et afslappende varmt bad to gange om måneden eller så ofte, du føler, du har brug for en energirensning. Når du bader i salt, frigør du toksiner fra den fysiske krop og den subtile energikrop - for ikke at nævne de forskellige rensende og revitaliserende effekter, du får fra dine æteriske olier og krystaller. Så grib dine spirituelle værktøjer, musik og varmete, og nyd dit bad!