Te võite aeg-ajalt võtta vanni, kuid kas olete kunagi võtnud vaimset vanni? See taaselustav rituaal aitab teil puhastada oma energiavälja, seada kavatsusi, töödelda keerulisi tundeid ja palju muud! Uurime allpool üksikasjalikult, kuidas luua oma vaimne vann.

Mis on vaimne vann?

Vaimne vann erineb tavalisest vannist, sest selle asemel, et vannitada oma keha puhastamiseks, vannitad sa pigem oma peene energia puhastamiseks ja lähtestamiseks.

Te teate, kas vajate energiapuhastust, kui tunnete end vaimselt või füüsiliselt väsinuna, pahameelsena, ärevana või masendatuna või kui teil on juhuslikke valusid (näiteks tundmatu põhjusega peavalu).

Vaimulikud vannid sisaldavad hulgaliselt energiat puhastavaid ja taaselustavaid komponente, nagu sool ja eeterlikud õlid, et vabastada oma energiavälja negatiivsusest. Rääkimata sellest, et soojas vees leotamine lõdvestab loomulikult närvisüsteemi, mis jätab teie keha ja vaimu noorendama, tõstes samal ajal teie vibratsiooni.

Järgnevalt vaatame paar erinevat vaimse vannirituaali ideed, mida saad kasutada, sõltuvalt sellest, milliseid efekte soovid luua!

9 sammu Vaimne vanniriitus, et taaselustada oma olemist

Järgnevalt on toodud mõned erinevad võimalused oma vaimse vannirituaali jaoks, sõltuvalt sellest, millist mõju soovite oma vanniga saavutada. Nagu kõike muud, pidage siiski meeles, et võite neid rituaale muuta vastavalt oma isiklikele eelistustele!

Vajalikud koostisosad:

• Eeterlikud õlid (kasutatava õli tüüp sõltub sellest, millise variandi te valite; mõned võimalused on loetletud allpool!).
• kandjaõli, näiteks oliivi-, kookos- või jojobaõli (jojoba on neist kolmest kõige kergem ja kõige vähem rasvane).
• Peenelt jahvatatud meresool, roosa Himaalaja sool või Epsomi sool.
• Aromaatilised ained nagu salvei, suitsutus või Palo Santo.
• Teie valitud kristallid (jällegi, sõltuvalt sellest, milliseid variante te valite; need võivad varieeruda).
• Küünlad (Valikuline: kasutage värvilisi või lõhnaküünlaid, olenevalt teie vanni eesmärgist. Sellest allpool rohkem).
• Klaas vett.
• Vabatahtlik: kuum tee ja muusika!

1. samm: täitke oma vann sooja veega

Täitke oma vann nii sooja veega, kui teile sobib. Samal ajal, kui vesi jookseb, valmistage ülejäänud koostisosad ette.

2. samm: puhastage oma suplusruum

Kui teil on käepärast salvei, suitsupulber või Palo Santo, puhastage ruumi energia, põletades oma aroomiaineid ja lehvitades suitsu ümber vanni ja ülejäänud ruumi. Võite kaaluda ka mantra lausumist oma suitsutusrituaali ajal. Kui teil ei ole ühtegi neist, võite kasutada ka häälestusvahvlit, salveipihustit või meresoola pihustit, kui see on olemas.

3. samm: aktiveerige oma vannivesi

Lisage vannile tassitäis soola ja segage vett, et sool lahustuks. Võite kasutada peeneks jahvatatud meresoola, roosat Himaalaja soola või Epsomi soola. Soolal on võimsad puhastavad omadused ja seega on see kohustuslik igas vaimses vannis.

Võite kaaluda ka vaimsete ürtide, näiteks kuivatatud loorberilehtede lisamist oma vannile, sest see võib suurendada puhastavat mõju.

4. samm: Lisage eeterlik(ud) õli(d) sõltuvalt soovitud kasust.

Lisage 10 tilka teie valitud eeterlikku õli ühele neljandikule tassi kandjaõlile (oliiviõli, kookosõli või jojobaõli). Võite kasutada mis tahes järgmistest õlidest sõltuvalt sellest, millist kasu soovite oma vannist saada.

• Stressi leevendamiseks: lavendel, eukalüpt või kummel.
• Rõõmu suurendamiseks: greibi, magus apelsin või sidrun
• Negatiivse energia hajutamiseks: salvei, palavik või ylang ylang
• Abi raskete emotsioonide töötlemiseks: sandlipuu, jasmiin või bergamot.

Seejärel segage need kaks õli kokku ja lisage need oma vanni.

5. samm: asetage kristallid ümber oma vanni.

Võta kaasa nii palju kristalle, kui soovid kasutada. Siin on mõned soovitused:

• Stressi leevendamiseks: selge kvarts, sodaliit või fluoriit
• Rõõmu suurendamiseks: tsitriin, roheline aventuriin või karneolium
• Negatiivse energia hajutamiseks: hematiit, must turmaliin või suitsukvarts
• Abi raskete emotsioonide töötlemiseks: roosikvarts, šungiit või ametüst

Alustuseks asetage oma kristallid vanni küljele. Näpunäidisena: mida iganes te ka ei tee, ärge võtke seleniiti või kaltsiiti oma vanni lähedale! Kui te kumbki neist kristallidest märjaks saate, siis need lagunevad.

6. samm: Asetage küünlad ümber oma vanniruumi

Võta oma küünlad. võid kasutada mis tahes küünlaid, mida soovid, asetades need vanni küljele või valamu peale, et leotamise ajal oleks pehme ja lõõgastav valgus. Lisaks võid julgelt kasutada küünlaid, mis on lõhnastatud mõne eespool mainitud eeterliku õliga, et anda lisaaroomiteraapiat!

Teine idee on kasutada värvilisi küünlaid; öeldakse, et eri värvi küünlad kannavad erinevaid tähendusi. Siin on mõned võimalused, mida võite proovida:

• Stressi leevendamiseks: valge - rahu või kollane - selgus
• Rõõmu suurendamiseks: oranž õnne või kollane positiivsuse jaoks
• Negatiivse energia hajutamiseks: must kaitseks või valge puhtuse jaoks
• Abi raskete emotsioonide töötlemiseks: roosa armastuse, valge rahu või sinine rahulikkuse tähistamiseks

7. samm: Joogivee ja taimetee käepärast.

Pane kõik muu valmis. Sul peaks olema käeulatuses klaas vett, sest sa higistad natuke ja tõenäoliselt tekib janu! Samuti aitab vesi sinu kehal toksiine välja loputada, seega on hea mõte juua rohkelt enne ja pärast vanni.

Lisaks sellele võib suplemise ajal tassi kuuma tee joomine tunduda uskumatult rahustav. Siin on mõned tee soovitused:

• Stressi leevendamiseks: kummel, kava või valerian
• Rõõmu suurendamiseks: roheline, yerba mate või rooibos
• Negatiivse energia hajutamiseks: masala chai, püha basiilik või apteegitilliga
• Abi raskete emotsioonide töötlemiseks: naistepuna, lavendel või sidrunmeliss

8. samm: mängige lõõgastavat muusikat

Võib-olla meeldib ka muusika. Kuula julgelt mis tahes muusikat, mida su kõrvad ihkavad! Kui soovid soovitust, siis binauraalsed löögid või heli tervendav muusika võivad anda sinu vannile spaa-sarnase kogemuse. Vaata neid võimalusi YouTube'is:

• Stressi leevendamiseks: Juurtšakra tervendav muusika
• Rõõmu suurendamiseks: Aakhan Jor Blissful Mantra Meditatsioon muusika
• Negatiivse energia hajutamiseks: 741hz vaimne detoksikatsioon
• Abi raskete emotsioonide töötlemiseks: 528hz positiivne aurapuhastus

9. samm: Lülita tuled välja

Lõpuks süüdata küünlad, kustutada tuled ja ronida sisse! Võid panna oma valitud kristallid endaga koos vanni, et vesi nende tervendavate omadustega läbi imbuda. Kui sulle tundub, et see on õige, võid leotamise ajal hoida ühte oma kristallidest isegi oma südamel.

Viibige vannis vähemalt 20 minutit või nii kaua, kui soovite. Hingake kindlasti aeglaselt ja sügavalt, et hingata sisse kogu kasulikku aroomiteraapiat ja rahustada oma närvisüsteemi!

Ujumine täiskuu ja/või uue kuu rituaalina

Täiskuu päevadel suplemine on suurepärane võimalus kasutada vaimset suplust kui kavatsuste seadmise rituaali. Kuuvanni rituaali võib harrastada üks või kaks korda iga kuutsükli jooksul.

Pehme, lõõgastava valgusega sooja vanni sisse laskumine on suurepärane võimalus mõtiskleda oma kavatsuste üle eelseisvaks kuutsükliks!

Sellisel juhul võite kasutada oma uue kuu vaimset suplust uute kavatsuste seadmiseks. Leotage end vannis, samal ajal kui mõtlete, mida tahaksite järgmise 29 päeva jooksul sisse kutsuda. Seejärel, täiskuu saabudes, kasutage vaimset vanniruumi, et mõtiskleda kavatsuste üle, mida püstitasite uue kuu ajal. Otsustage, kas soovite neid kavatsusi ülejäänud kuutsükli jooksul säilitada või neid muuta.

Samuti on täiskuu üldiselt tunnustatud kui aeg, mil tuleb lahti lasta sellest, mis sind enam ei teeni. Vaimne vann aitab sulle seda teha mitmel erineval tasandil!

Kõigepealt aitavad sool, kristallid ja aroomiteraapia teil muidugi energeetiliselt vabastada kõik seisvad asjad. Kasutades seda aega oma mõtleva meele lõdvendamiseks ja oma uue kuu kavatsuste üle mõtisklemiseks, saate ka teadvustada mis tahes mustreid/suhteid/kohustusi jne, mis ei teeni neid kavatsusi.

Kui kasutate mõnda neist meetoditest, võite hoida vanni kõrval päevikut või diktofoni, juhuks kui mõni arusaam peaks läbi tulema!

Kui tihti peaksite võtma vaimset vanni?

Vastus sellele küsimusele sõltub sellest, mida täpselt soovid oma vaimse vanniga saavutada. Allpool on toodud mõned erinevad viisid, kuidas sa võid vaimse vannirituaali kasutada.

Vannitamine alati, kui tunnete, et teie energia on tühi või "kinni".

Üks võimalus teada saada, millal on aeg võtta vaimne vann, on jälgida iga päev oma peene energiakeha seisundit. Kui ärkate hommikul või kui olete lõpetanud oma päevatöö, tehke paar minutit pausi ja märkige, kuidas te end tunnete.

Kas märkate suurt loidust, pahameelt, ärritust või võib-olla kurbust? Kas teil on väiksemaid, seletamatuid füüsilisi valusid? Need märgid võivad jällegi viidata kinni jäänud energiale, mis vajab puhastamist. Nendel päevadel võib aidata vaimne vann!

Millal on parim aeg võtta vaimne vann?

See on täiesti sinu enda otsustada ja millal sa tunned, et sulle on kõige parem võtta vann. Paljud eelistavad kuuma vanni vahetult enne magamaminekut, teised aga naudivad vannid hommikul või isegi keset päeva. Usalda oma keha ja intuitsiooni!

See tähendab, et kuuma vanni võtmine vahetult enne magamaminekut on kasulik! Kehatemperatuuri tõstmine enne magamaminekut võib tegelikult aidata teil kiiremini uinuda.

Vaimse vanni eelised

Miks peaksite siis täpselt vaimset vanni võtma? Tegelikult on vaimsetel vannidel lugematul hulgal eeliseid! Kirjeldame allpool mõningaid neist.

1. Vabastab organismist toksiine

Soolas leotamine võib aidata toksiine kehast välja viia - ilma, et peaksite detoksikatsiooni jooki lonksutama, kui see ei ole teie maitse. Pärast vähemalt 20-minutilist soolavanni kõnnite ära, tundes, et üldine füüsiline heaolu on suurenenud.

2. Puhastab energeetilise keha

Nagu me juba varem mainisime, töötavad vaimse vanni erinevad elemendid koos, et eemaldada teie peenest kehast negatiivne, seisev energia ja asendada see värskete, positiivsete, rahumeelsete vibratsioonidega. Sool mängib selles rolli, nagu ka kõik kristallid, mida te võite kasutada. Lisaks aitavad eeterlike õlide aroomid kutsuda sisse positiivseid vibratsioone, mida te soovite tunnetada.

3. Rahustab närvisüsteemi

Teie kristallid ja aroomiteraapia ühendavad oma jõud vaimse vanni ajal, et rahustada närvipinge, vabastada vajadusel kurbust ja viha ning jätta teid elujõuliseks. Selle vanni füüsilised aspektid lõdvestavad lisaks ka teie närvisüsteemi: küünalde pehme valgustus ja lõdvestunud keskkond tähendab vähem närvisüsteemi stimulatsiooni, mis võimaldab teil mõtlemist välja lülitada.mõelda natuke.

4. Pakub rahulikku ruumi mõtisklemiseks ja kavatsuste seadmiseks.

Seega, kui vaimsed vannid peaksid laskma teil mõtleva meele välja lülitada, siis miks te kasutate seda aega mõtisklemiseks? See erinevus on oluline: kui te mõtisklete kavatsuste üle, siis edendate vestlust oma südame ja oma kõrgema mina vahel.

Teie mõtlev mõistus peaks olema võimalikult vaikne, mistõttu on lõdvestunud närvisüsteemi loomine ideaalne viis uute kavatsuste unistamiseks! Sellest rohkem allpool.

Kokkuvõttes

Kokkuvõtteks võib öelda, et te saate täiustada mis tahes vaimset praktikat lõõgastava kuuma vanniga, kaks korda kuus või nii tihti, kui tunnete, et vajate energiapuhastust. Kui te vannite soolas, vabastate füüsilisest kehast ja peenest energiakehast toksiine - rääkimata erinevatest puhastavatest ja taaselustavatest mõjudest, mida te saate oma eeterlike õlide ja kristallide abil. Nii et haarake oma vaimsed tööriistad, muusika ja kuumadtee ja naudi oma vanni!