Сіз анда-санда шомылуыңыз мүмкін, бірақ сіз рухани ваннаны қабылдаған кезіңіз болды ма? Бұл жандандыратын рәсім энергия өрісіңізді тазартуға, ниеттеріңізді орнатуға, қиын сезімдерді өңдеуге және т.б. көмектеседі! Төменде өзіңіздің рухани ваннаңызды қалай жасауға болатынын егжей-тегжейлі қарастырайық.

Рухани ванна дегеніміз не?

Рухани ванна әдеттегі ваннадан ерекшеленеді, өйткені сіз денеңізді тазарту үшін емес, нәзік энергияңызды тазарту және қалпына келтіру үшін шомыласыз.

Егер сіз өзіңізді психикалық немесе физикалық шаршағаныңызды, ренжігеніңізді, мазасызданғаныңызды немесе көңіл-күйіңізді төмендетсеңіз немесе кездейсоқ ауырсынулар мен ауырсынуларды сезінсеңіз (мысалы, себебі белгісіз бас ауруы, бір мысал).

Рухани ванналар сіздің энергетикалық өрісіңізді негативтен арылту үшін тұз және эфир майлары сияқты энергияны тазартатын және жандандыратын көптеген компоненттерді қамтиды. Айтпақшы: жылы суға малынған кезде, әрине, жүйке жүйесін босаңсытады, бұл сіздің діріліңізді арттыра отырып, сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді жасартады.

Төменде қандай әсерлер жасағыңыз келетініне байланысты қолдануға болатын бірнеше түрлі рухани монша салттық идеяларын қарастырайық!

Өз болмысыңызды жандандыру үшін 9 қадамдық рухани ванна рәсімі

Төменде сіз қалайтын әсерге байланысты рухани ванна рәсімінің бірнеше түрлі нұсқалары берілген.ванна кезінде қол жеткізу үшін. Кез келген нәрсе сияқты, бұл рәсімдерді жеке қалауларыңызға қарай өзгертуге болатынын есте сақтаңыз!

Қажетті ингредиенттер:

• Эфир майлары (сіз қолданатын май түрі) қай нұсқаны таңдағаныңызға байланысты; кейбір опциялар төменде берілген!).
• Зәйтүн, кокос жаңғағы немесе жожоба майы сияқты тасымалдаушы май (жожоба - осы үшеуінің ішіндегі ең жеңілі және майы аз).
• Ұсақ ұнтақталған теңіз тұзы, қызғылт гималай тұзы немесе эпсом тұзы.
• Сэйж, хош иісті заттар немесе Пало-Санто сияқты хош иісті заттар.
• Таңдауыңыз бойынша кристалдар (қайта таңдалған нұсқаларға байланысты). ; бұл әр түрлі болуы мүмкін).
• Шамдар (Қосымша: ваннаның мақсатына байланысты түрлі-түсті немесе хош иісті шамдарды пайдаланыңыз. Бұл туралы төменде толығырақ.)
• С стакан су.
• Қосымша. : ыстық шай және музыка!

1-қадам: Ваннаны жылы сумен толтырыңыз

Ваннаны өзіңізге ыңғайлы жылы сумен толтырыңыз. Су ағып жатқанда, қалған ингредиенттерді дайындаңыз.

2-қадам: шомылатын жерді тазалаңыз

Егер сізде шалфей, хош иісті зат немесе Пало Санто болса қолыңызда хош иісті заттарыңызды жағу және түтінді ванна мен бөлменің қалған бөлігін айналдыру арқылы кеңістіктің энергиясын тазартыңыз. Сондай-ақ, дақ түсіру рәсімі кезінде мантра оқуды қарастыруға болады. Егер сізде бұлардың ешқайсысы болмаса, сондай-ақ, бар болса, тюнинг шанышқыны, шалфей спрейлерін немесе теңіз тұзын спрейлерді пайдалануға болады.

3-қадам: белсендіруваннаға арналған су

Ваннаға бір кесе тұз қосып, тұзды еріту үшін суды араластырыңыз. Ұнтақталған теңіз тұзын, қызғылт гималай тұзын немесе эпсом тұзын қолдануға болады. Тұздың күшті тазарту қасиеті бар, сондықтан кез келген рухани ваннада қажет.

Сондай-ақ ваннаға кептірілген лавр жапырағы сияқты рухани шөптерді қосуды қарастыруға болады, себебі бұл тазарту әсерін күшейтеді.

Қадам. 4: Сіз іздеген артықшылықтарға байланысты эфир майларын қосыңыз

Тасымалдаушы майдың төрттен біріне өзіңіз таңдаған эфир майының 10 тамшысын қосыңыз (зәйтүн, кокос, немесе жожоба майы). Ваннадан қалайтын пайда түріне қарай келесі майлардың кез келгенін пайдалануға болады.

• Стресстен арылу үшін: лаванда, эвкалипт немесе түймедақ
• Қуанышты арттыру үшін: грейпфрут, тәтті апельсин немесе лимон
• Жағымсыз энергияны жою үшін: шалфей, ладан немесе иланг иланг
• Қиын эмоцияларды өңдеуге көмектесу үшін: сандал ағашы, жасмин немесе бергамот

Содан кейін екі майды араластырып, ваннаға қосыңыз.

5-қадам: Ваннаның айналасына кристалдарды қойыңыз

Қолданғыңыз келгенше көп кристалды алыңыз. . Міне, кейбір ұсыныстар:

• Стрессті жеңілдету үшін: мөлдір кварц, содалит немесе флюорит
• Қуанышты арттыру үшін: цитрин, жасыл авентурин немесе карнелиан
• Жағымсыз энергияны жою үшін: гематит, қара турмалин немесе түтінкварц
• Қиын эмоцияларды өңдеуге көмектесу үшін: раушан кварц, шунгит немесе аметист

Бастау үшін кристалдарыңызды ваннаның жағына қойыңыз. Кеңес ретінде: не істесеңіз де, ваннаға жақын жерде селенит немесе кальцит қабылдамаңыз! Осы кристалдардың кез келгенін ылғалдандыру олардың ыдырауына әкеледі.

6-қадам: Ванна бөлмесінің айналасына шам қойыңыз

Шамдарды алыңыз. Сіз кез келген майшамды ваннаның бүйіріне немесе раковинаға қойып, суға түскен кезде сәл жұмсақ, босаңсытатын шамды пайдалана аласыз. Сонымен қатар, ароматерапияны күшейту үшін жоғарыда аталған эфир майларының кез келгенімен хош иісті шамдарды қолдануға болады!

Тағы бір идея - түрлі-түсті шамдарды пайдалану; түрлі түсті шамдар әртүрлі мағына береді деп айтылады. Міне, бірнеше нұсқаны қолданып көріңіз:

• Стрессті жеңілдету үшін: ақ - тыныштық үшін немесе сары - айқындық үшін
• Қуанышты арттыру үшін: бақыт үшін қызғылт сары немесе позитивтілік үшін сары
• Жағымсыз энергияны жою үшін: қорғау үшін қара немесе тазалық үшін ақ
• Қиын эмоцияларды өңдеуге көмектесу үшін: қызғылт - махаббат, ақ - тыныштық немесе көк - тыныштық

7-қадам: ауыз су мен шөп шайын қолыңызда ұстаңыз

Қалғанның бәрін дайындаңыз. Қолыңызда бір стақан су алғыңыз келеді, өйткені сіз аздап терлейсіз және шөлдеуіңіз мүмкін! Сондай-ақ, су сіздің денеңізден токсиндерді кетіруге көмектеседі, сондықтан бұлваннаға дейін және одан кейін көп ішу жақсы идея.

Сонымен қатар, шомылу кезінде бір кесе ыстық шай ішу керемет тыныштандырады. Мұнда бірнеше шай ұсыныстары берілген:

• Стрессті жеңілдету үшін: түймедақ, кава немесе валериан
• Қуанышты арттыру үшін: жасыл, йерба mate, немесе rooibos
• Жағымсыз энергияны жою үшін: масала чай, қасиетті насыбайгүл немесе аскөк
• Қиын эмоцияларды өңдеуге көмектесу үшін: Сент-Джон сусло, лаванда немесе лимон бальзамы

8-қадам: босаңсытатын музыканы ойнатыңыз

Сіз де музыка ойнағыңыз келуі мүмкін. Құлағыңыз келетін музыканың кез келген түрін тыңдай аласыз! Ұсыныс алғыңыз келсе, биноральды соққылар немесе сауықтыру музыкасы ваннаңызға спаға ұқсас әсер береді. YouTube сайтында мына опцияларды қараңыз:

• Стресстен арылу үшін: Түбірлік чакраны емдейтін музыка
• Қуанышты арттыру үшін: Aakhan Jor Blissful Mantra Медитация музыкасы
• Жағымсыз энергияны жою үшін: 741 Гц Рухани Детокс
• Қиын эмоцияларды өңдеуге көмектесу үшін: 528 Гц Позитивті аураны тазарту

9-қадам: Шамдарды өшіріңіз

Соңында шамдарыңызды жағып, шамдарды сөндіріңіз де, ішке кіріңіз! Суды емдік қасиеттерімен тұндыру үшін сіз өзіңізбен бірге ваннаға таңдаған кристалдарыңызды сала аласыз. Сіз сіңіп жатқанда, кристалдарыңыздың біреуін жүрегіңізде ұстауыңыз мүмкін, егер бұл сізге сәйкес болса.

Ваннада кемінде 20 уақыт болыңыз.минуттар немесе қалағаныңызша. Барлық пайдалы ароматерапияны жұту және жүйке жүйеңізді тыныштандыру үшін баяу және терең тыныс алуды ұмытпаңыз!

Толық ай және/немесе жаңа ай рәсімі ретінде шомылу

Шомылу Толық ай күндері – рухани шомылуды ниет орнату рәсімі ретінде пайдаланудың тамаша тәсілі. Ай цикліне бір немесе екі рет айға шомылу рәсімін орындауға болады.

Жұмсақ, босаңсытатын жылы ваннаға отыру. жарықтандыру - алдағы ай цикліне ниеттеріңізді ойлаудың тамаша тәсілі!

Бұл жағдайда сіз жаңа айдың рухани моншасын жаңа ниеттер орнату уақыты ретінде пайдаланғыңыз келуі мүмкін. Ылғалдау. ваннада келесі 29 күнде не шақырғыңыз келетінін ойлаңыз. Содан кейін, толық ай келіңіз, жаңа айда қойған ниеттеріңізді ойлау үшін рухани ванна кеңістігін пайдаланыңыз. Бұл ниеттеріңізді ай циклінің қалған бөлігінде сақтағыңыз келе ме, әлде оларды өзгерткіңіз келетінін шешіңіз.

Сонымен қатар, толық ай әдетте сізге қызмет етпейтін нәрсені босату уақыты ретінде танылады. Рухани ванна сізге әртүрлі деңгейде көмектеседі!

Біріншіден, тұз, кристалдар және ароматерапия, әрине, кез келген тоқырауды жігерлі түрде шығаруға көмектеседі. Тағы да, осы уақытты ойлау санаңызды босаңсыту және жаңа ай ниеттеріңізді ойлау үшін пайдалану сізге кез келген үлгілерге/қарым-қатынастарға/міндеттемелерге хабардар болуға мүмкіндік береді,осы ниеттерге қызмет етпейтін және т.б..

Осы әдістердің кез келгенін пайдаланған кезде, кез келген түсінік пайда болған жағдайда, ваннаның жанында журналды немесе дауыс жазғышты сақтағыңыз келуі мүмкін!

Рухани ваннаны қаншалықты жиі қабылдау керек?

Бұл сұрақтың жауабы сіз өзіңіздің рухани ванналарыңызды қандай мақсатқа пайдаланғыңыз келетініне байланысты. Төменде рухани ванна рәсімін қолданудың бірнеше түрлі жолы берілген.

Қуатыңыздың таусылғанын немесе «жабысып қалғанын» сезінген сайын шомылу

Жуынуға уақыт келгенін білудің бір жолы. рухани ванна - бұл сіздің нәзік энергетикалық денеңізді күнделікті табыңыз. Таңертең оянғанда немесе күндізгі жұмысыңызды аяқтаған кезде, кідіртуге бірнеше минут уақытыңызды бөліп, өзіңізді қалай сезінетініңізді байқаңыз.

Сіз көп жалқаулықты, ренішті, тітіркенуді немесе мұңды байқайсыз ба? Сізде түсініксіз физикалық ауырсынулар бар ма? Тағы да, бұл белгілер тазартылуы керек кептірілген энергияны көрсетуі мүмкін. Бұл күндері рухани монша көмектесе алады!

Рухани ваннаны қай уақытта қабылдаған дұрыс?

Бұл толығымен өзіңізге байланысты және сіз ваннаны қабылдаған дұрыс деп санасаңыз. Көбісі ұйықтар алдында ыстық ваннаны қабылдағанды ​​қалайды, ал басқалары таңертең немесе тіпті күннің ортасында ваннаны жақсы көреді. Денеңізге және интуицияңызға сеніңіз!

Осылайша айтқанда, ұйықтар алдында ыстық ваннаны қабылдаудың пайдасы бар! КөтеруҰйықтар алдында дене қызуы сізге тез ұйықтауға көмектеседі.

Рухани моншаның пайдасы

Ендеше, неге рухани ванна қабылдау керек? Шын мәнінде, рухани ванналардың сансыз пайдасы бар! Төменде олардың бірнешеуін сипаттайтын боламыз.

1. Ағзадан токсиндерді шығарады

Тұзға малынған кезде ағзадан токсиндерді шығаруға көмектеседі – детоксикацияны жұтып алмайсыз. сусын, егер бұл сіздің шыныаяқ шайыңыз болмаса. Тұзды ваннаны кем дегенде 20 минут қабылдағаннан кейін, сіз жалпы физикалық саулық сезімін сезінесіз.

2. Қуатты денені тазартады

Бұрын айтқанымыздай, рухани Ваннаның әртүрлі элементтері нәзік денеңізден теріс, тоқырау энергиясын алып тастау үшін бірге жұмыс істейді және оны балғын, оң, бейбіт тербелістермен алмастырады. Тұз, сондай-ақ сіз қолдануға болатын кез келген кристалдар осында рөл атқарады. Сонымен қатар, эфир майларының хош иісі сіз сезінгіңіз келетін оң тербелістерді шақыруға көмектеседі.

3. Жүйке жүйесін тыныштандырады

Сіздің кристалдарыңыз бен ароматерапия сіздің жұмысыңыз кезінде күш біріктіреді. тозған нервтерді тыныштандыруға, қажет болған жағдайда қайғы мен ашуды босатуға және жанданған сезімді қалдыруға арналған рухани ванна. Бұл ваннаның физикалық аспектілері, сонымен қатар, сіздің жүйке жүйеңізді босаңсытады: шамдардан жұмсақ жарықтандыру және босаңсыған орта жүйке жүйесінің аз стимуляциясын білдіреді,ойлау қабілетін біраз уақытқа өшіруге мүмкіндік береді.

4. Ойлану мен ниет орнату үшін тыныш кеңістікті қамтамасыз етеді

Сонымен, егер рухани ванналар ойлауды өшіруге мүмкіндік беруі керек болса. Ақыл, онда неліктен бұл уақытты ойлану уақыты ретінде пайдаланасыз? Бұл ерекшелік маңызды: сіз ниеттер туралы ойлаған кезде, сіз өзіңіздің жүрегіңіз бен жоғары болмысыңыз арасындағы әңгімеге ықпал етесіз.

Сіздің ойлау қабілетіңіз барынша тыныш болуы керек, сондықтан жүйке жүйесін тыныштандыруға жағдай жасау - жаңа ниеттерді армандаудың тамаша тәсілі! Төменде бұл туралы толығырақ.

Қорытындылау

Қорытындылайтын болсақ, айына екі рет немесе энергияны тазарту қажет деп есептегенде, босаңсытатын ыстық ванна арқылы кез келген рухани тәжірибені жақсартуға болады. . Тұзға шомылған кезде сіз физикалық денеден және нәзік энергетикалық денеден токсиндерді босатасыз - эфир майлары мен кристалдарыңыздан алатын әртүрлі тазарту және жандандыратын әсерлерді айтпағанда. Сондықтан рухани құралдарыңызды, музыкаңызды және ыстық шайыңызды алыңыз да, ваннадан ләззат алыңыз!