شما ممکن است هر از گاهی حمام کنید، اما آیا تا به حال حمام روحانی گرفته اید؟ این مراسم احیا کننده می تواند به شما کمک کند میدان انرژی خود را پاک کنید، اهداف خود را تعیین کنید، احساسات چالش برانگیز را پردازش کنید و موارد دیگر! بیایید در زیر به جزئیات نحوه ایجاد حمام معنوی خود بپردازیم.

حمام معنوی چیست؟

یک حمام معنوی با یک حمام معمولی متفاوت است، زیرا به جای حمام کردن برای تمیز کردن بدن خود، حمام می‌کنید تا انرژی ظریف خود را پاک کنید و دوباره تنظیم کنید.

اگر احساس کردید که از نظر ذهنی یا جسمی خسته، رنجیده، مضطرب یا افسرده هستید، یا دردها و دردهای تصادفی (مانند سردرد با علت ناشناخته، به عنوان مثال).

حمام‌های معنوی حاوی بسیاری از اجزای پاک‌کننده و احیاکننده انرژی مانند نمک و روغن‌های ضروری هستند تا میدان انرژی شما را از شر منفی خلاص کنند. ناگفته نماند: خیساندن در آب گرم، البته سیستم عصبی را آرام می کند، که باعث می شود در حالی که لرزش شما را افزایش می دهد، ذهن و بدن شما احساس شادابی کند.

در زیر، بیایید به چند ایده مختلف برای مراسم حمام معنوی نگاه کنیم که می‌توانید بسته به اینکه کدام افکت‌ها را می‌خواهید ایجاد کنید، استفاده کنید!

9 مرحله مراسم حمام معنوی برای احیای وجود شما

در زیر چند گزینه مختلف برای مراسم حمام معنوی شما وجود دارد، بسته به اثراتی که می خواهیددر طول حمام خود به دست آورید. با این حال، مانند هر چیز دیگری، به خاطر داشته باشید که ممکن است این مراسم را بر اساس ترجیحات شخصی خود تغییر دهید!

مواد لازم:

• روغن های ضروری (نوع روغنی که استفاده می کنید بستگی به این دارد که کدام نوع را انتخاب کنید؛ برخی از گزینه ها در زیر فهرست شده اند!).
• روغن حامل مانند روغن زیتون، نارگیل یا روغن جوجوبا (جوجوبا سبک ترین و کم چرب ترین از این سه است).
• نمک دریای ریز آسیاب شده، نمک صورتی هیمالیا، یا نمک اپسوم.
• مواد معطر مانند مریم گلی، عود، یا پالو سانتو.
• کریستال های انتخابی شما (باز هم بسته به تنوعی که انتخاب می کنید ؛ اینها می توانند متفاوت باشند).
• شمع ها (اختیاری: بسته به هدف حمام خود از شمع های رنگی یا معطر استفاده کنید. در زیر در مورد آن بیشتر توضیح دهید.)
• لیوان آب.
• اختیاری : چای داغ و موسیقی!

مرحله 1: حمام خود را با آب گرم پر کنید

حمام خود را با آب گرمی که راحت هستید پر کنید. در حالی که آب شما جاری است، بقیه مواد خود را آماده کنید.

مرحله 2: فضای حمام خود را تمیز کنید

اگر مریم گلی، بخور یا پالو سانتو دارید در دست، انرژی فضا را با سوزاندن مواد معطر خود و تکان دادن دود در اطراف وان و بقیه اتاق پاک کنید. شما همچنین می توانید در طول مراسم لک دار خود یک مانترا بخوانید. اگر هیچ کدام از اینها را ندارید، می‌توانید از چنگال تنظیم، اسپری‌های مریم گلی، یا اسپری‌های نمک دریایی نیز در صورت وجود استفاده کنید.

مرحله 3: فعال کنید.آب حمام خود را

یک فنجان نمک به وان اضافه کنید و آب را در اطراف هم بزنید تا نمک حل شود. می توانید از نمک دریای ریز آسیاب شده، نمک صورتی هیمالیا یا نمک اپسوم استفاده کنید. نمک دارای خواص پاک کنندگی قوی است و از این رو در هر حمام معنوی ضروری است.

همچنین می توانید گیاهان معنوی مانند برگ بو خشک را به حمام خود اضافه کنید زیرا این کار می تواند اثر پاک کنندگی را افزایش دهد.

مرحله 4: بسته به فوایدی که به دنبال آن هستید، اسانس (ها) را اضافه کنید

10 قطره از اسانس انتخابی خود را به یک چهارم فنجان روغن حامل (زیتون، نارگیل، یا روغن جوجوبا). بسته به نوع فوایدی که از حمام خود می خواهید می توانید از هر یک از روغن های زیر استفاده کنید.

• برای کاهش استرس: اسطوخودوس، اکالیپتوس یا بابونه
• برای افزایش شادی: گریپ فروت، پرتقال شیرین یا لیمو
• برای دفع انرژی منفی: مریم گلی، کندر، یا یلانگ یلانگ
• برای کمک به پردازش احساسات دشوار: چوب صندل، یاس، یا ترنج

سپس، دو روغن را با هم مخلوط کرده و به حمام خود اضافه کنید.

مرحله 5: کریستال ها را در اطراف وان حمام خود قرار دهید

هر تعداد کریستال را که می خواهید استفاده کنید بردارید. . در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد:

• برای کاهش استرس: کوارتز شفاف، سودالیت، یا فلوریت
• برای افزایش شادی: سیترین، سبز Aventurine یا Carnelian
• برای دفع انرژی منفی: هماتیت، تورمالین سیاه یا دودیکوارتز
• برای کمک به پردازش احساسات دشوار: رز کوارتز، شونگیت یا آمتیست

کریستال های خود را در کنار وان حمام قرار دهید تا شروع شود. به عنوان یک نکته: هر کاری که انجام می دهید، سلنیت یا کلسیت را در نزدیکی حمام خود نخورید! خیس شدن هر یک از این کریستال ها باعث جدا شدن آنها می شود.

مرحله 6: شمع ها را در اطراف فضای حمام خود قرار دهید

شمع های خود را بگیرید. می‌توانید از هر شمع‌هایی که می‌خواهید استفاده کنید، آن‌ها را در کنار وان یا روی سینک قرار دهید تا در حین خیس شدن، کمی نور ملایم و آرامش‌بخش داشته باشید. علاوه بر این، از شمع‌های معطر شده با هر یک از اسانس‌های ذکر شده در بالا، برای تقویت رایحه درمانی بیشتر استفاده کنید!

ایده دیگر استفاده از شمع های رنگی است. گفته می شود که شمع های رنگی مختلف معانی مختلفی دارند. در اینجا چند گزینه وجود دارد که می توانید امتحان کنید:

• برای کاهش استرس: سفید برای آرامش یا زرد برای وضوح
• برای افزایش شادی: نارنجی برای شادی یا زرد برای مثبت بودن
• برای دفع انرژی منفی: سیاه برای محافظت یا سفید برای خلوص
• برای کمک به پردازش احساسات دشوار: صورتی برای عشق، سفید برای آرامش، یا آبی برای آرامش

مرحله 7: آب آشامیدنی و چای گیاهی را در دسترس داشته باشید

هر چیز دیگری را آماده کنید. شما می خواهید یک لیوان آب در دسترس داشته باشید، زیرا کمی عرق می کنید و احتمالاً تشنه می شوید! همچنین، آب به بدن شما کمک می کند تا سموم را دفع کند، بنابراین یکایده خوبی برای نوشیدن مقدار زیادی قبل و بعد از حمام است.

علاوه بر این، نوشیدن یک فنجان چای داغ در حین استحمام می تواند احساس آرامش فوق العاده ای داشته باشد. در اینجا چند پیشنهاد چای وجود دارد:

• برای کاهش استرس: بابونه، کاوا یا سنبل الطیب
• برای افزایش شادی: سبز، یربا مات، یا رویبوس
• برای دفع انرژی منفی: ماسالا چای، ریحان مقدس یا رازیانه
• برای کمک به پردازش احساسات دشوار: سنت جان خار مریم، اسطوخودوس، یا بادرنجبویه

مرحله 8: پخش موسیقی آرامش بخش

شاید دوست داشته باشید موسیقی نیز پخش کنید. با خیال راحت به هر نوع موسیقی که گوش شما هوس می کند گوش دهید! اگر توصیه‌ای می‌خواهید، ضرب‌های دو گوش یا موسیقی شفابخش صدا می‌تواند تجربه‌ای شبیه به آبگرم در حمام شما ایجاد کند. این گزینه ها را در یوتیوب بررسی کنید:

• برای کاهش استرس: موسیقی شفابخش چاکرا ریشه
• برای افزایش شادی: مانترای سعادتمند آخان جور موسیقی مدیتیشن
• برای دفع انرژی منفی: سم زدایی معنوی 741 هرتز
• برای کمک به پردازش احساسات دشوار: پاکسازی هاله مثبت 528 هرتز

مرحله 9: چراغ ها را کم کنید

در نهایت، شمع های خود را روشن کنید، چراغ ها را خاموش کنید و وارد شوید! می‌توانید کریستال‌های انتخابی خود را همراه خود در حمام قرار دهید تا آب را با خواص درمانی خود دم کنید. در حالی که خیسانده می‌شوید، حتی ممکن است یکی از کریستال‌هایتان را روی قلبتان نگه دارید، اگر به نظرتان درست است.

حداقل 20 ساعت در حمام بمانید.دقیقه، یا تا زمانی که شما می خواهید. حتماً به آرامی و عمیق نفس بکشید تا تمام رایحه‌درمانی‌های مفید را استنشاق کنید و سیستم عصبی خود را تسکین دهید!

حمام کردن به عنوان ماه کامل و/یا مراسم ماه نو

حمام کردن در روزهای ماه کامل یک راه عالی برای استفاده از حمام معنوی به عنوان یک مراسم تعیین نیت است. شما می توانید یک یا دو بار در هر چرخه ماه، مراسم حمام کردن ماه را تمرین کنید.

قرار گرفتن در یک حمام گرم با نرم و آرامش بخش روشنایی یک راه عالی برای فکر کردن به نیت شما برای چرخه ماه آینده است!

در این مورد، ممکن است بخواهید از حمام معنوی ماه جدید خود به عنوان زمانی برای تعیین اهداف جدید استفاده کنید. خیس کردن در حمام در حالی که فکر می کنید در 29 روز آینده می خواهید با چه چیزی تماس بگیرید. سپس، به ماه کامل بیایید، از فضای حمام معنوی استفاده کنید تا به اهدافی که در طول ماه جدید تعیین کرده اید فکر کنید. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید این اهداف را برای بقیه چرخه ماه حفظ کنید یا آنها را تغییر دهید.

همچنین، ماه کامل به طور کلی به عنوان زمانی برای رها کردن چیزی که دیگر به شما خدمت نمی کند شناخته می شود. یک حمام معنوی در چند سطح مختلف به شما کمک می کند!

اول از همه، نمک، کریستال ها و رایحه درمانی به شما کمک می کند تا انرژی راکد را از بین ببرید. باز هم، استفاده از این زمان برای آرام کردن ذهن متفکر خود و تأمل در مقاصد ماه نو به شما این امکان را می دهد که نسبت به هر الگو/روابط/تعهدی آگاهی بیاورید.و غیره، که این اهداف را برآورده نمی کنند.

در حین استفاده از هر یک از این روش ها، ممکن است بخواهید یک دفترچه یادداشت یا ضبط صدا در کنار حمام نگه دارید، در صورتی که بینشی به دست آید!

هر چند وقت یک بار باید حمام معنوی کرد؟

پاسخ به این سوال بستگی به این دارد که دقیقاً می خواهید از حمام های معنوی خود برای رسیدن به چه چیزی استفاده کنید. در زیر چند روش مختلف وجود دارد که ممکن است بخواهید از یک مراسم حمام معنوی استفاده کنید.

هر زمان که احساس کردید انرژی شما تخلیه شده یا گیر کرده است، حمام کنید

یکی از راه‌های دانستن زمان انجام حمام حمام معنوی این است که روزانه بدن انرژی ظریف خود را حفظ کنید. وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، یا شاید وقتی کار روزانه‌تان را تمام می‌کنید، چند دقیقه مکث کنید و به احساس خود توجه کنید.

آیا متوجه میزان زیادی سستی، رنجش، عصبانیت یا شاید غم و اندوه می شوید؟ آیا درد فیزیکی جزئی و غیر قابل توضیحی را تجربه می کنید؟ باز هم، این نشانه ها می توانند به انرژی گیر کرده اشاره کنند که باید پاکسازی شود. در این روزها غسل معنوی می تواند کمک کننده باشد!

بهترین زمان برای غسل معنوی چه زمانی است؟

این کاملاً به شما بستگی دارد، و زمانی که احساس می‌کنید بهتر است حمام کنید. بسیاری ترجیح می دهند درست قبل از خواب حمام آب گرم بگیرند، در حالی که برخی دیگر از حمام کردن در صبح یا حتی در وسط روز لذت می برند. به بدن و شهود خود اعتماد کنید!

با این گفته، حمام آب گرم درست قبل از خواب فواید خود را دارد! بالا بردندمای بدن شما قبل از خواب واقعا می تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید.

فواید حمام معنوی

پس چرا دقیقاً باید حمام معنوی انجام دهید؟ در واقع، حمام های معنوی فواید بی شماری دارند! ما تعدادی از آنها را در زیر توضیح خواهیم داد.

1. سموم را از بدن خارج می کند

خیساندن در نمک می تواند به بیرون کشیدن سموم از بدن کمک کند – بدون اینکه نیازی به نوشیدن یک جرعه سم زدایی داشته باشید. نوشیدنی، اگر آن فنجان چای شما نیست. پس از حمام نمک به مدت حداقل 20 دقیقه، احساس سلامتی کلی جسمانی را افزایش می دهید.

2. بدن پر انرژی را پاک می کند

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، روحیه عناصر مختلف حمام با هم کار می کنند تا انرژی منفی و راکد را از بدن ظریف شما حذف کنند و آن را با ارتعاشات تازه، مثبت و صلح آمیز جایگزین کنند. نمک و همچنین هر کریستالی که ممکن است استفاده کنید در این امر نقش دارد. علاوه بر این، رایحه اسانس‌ها به شما کمک می‌کند تا ارتعاشات مثبتی را که می‌خواهید احساس کنید، فراخوانی کنید.

3. سیستم عصبی را تسکین می‌دهد

کریستال‌ها و رایحه‌درمانی شما در طول کار به یکدیگر نیرو می‌دهند. حمام معنوی برای آرام کردن اعصاب از بین رفته، رهایی از غم و عصبانیت در صورت لزوم و ایجاد احساس سرزندگی در شما. علاوه بر این، جنبه های فیزیکی این حمام باعث آرامش سیستم عصبی شما نیز می شود: نور ملایم از شمع ها و محیط آرام به معنای تحریک کمتر سیستم عصبی است.به شما این امکان را می دهد که ذهن متفکر خود را برای مدتی خاموش کنید.

4. فضایی آرام برای تفکر و هدف گذاری فراهم می کند

بنابراین، اگر قرار است حمام های معنوی به شما اجازه دهند تفکر را خاموش کنید. ذهن، پس چرا از این به عنوان زمانی برای تفکر استفاده می کنید؟ این تمایز مهم است: هنگامی که به نیت ها فکر می کنید، گفتگو بین قلب خود و خود برتر خود را تقویت می کنید.

ذهن متفکر شما باید تا حد امکان ساکت باشد، به همین دلیل است که زمینه سازی برای یک سیستم عصبی آرام بهترین راه برای رویاپردازی اهداف جدید است! در مورد این موضوع در زیر بیشتر توضیح دهید.

خلاصه

به طور خلاصه، می توانید هر تمرین معنوی را با یک حمام داغ آرامش بخش، دو بار در ماه یا هر چند وقت یکبار که احساس می کنید به پاکسازی انرژی نیاز دارید، تقویت کنید. . وقتی در نمک حمام می‌کنید، سموم را از بدن فیزیکی و بدن انرژی ظریف آزاد می‌کنید – بدون در نظر گرفتن اثرات پاک‌کنندگی و احیای مختلف که از روغن‌ها و کریستال‌های ضروری خود دریافت خواهید کرد. پس وسایل معنوی، موسیقی و چای داغ خود را بردارید و از حمام خود لذت ببرید!