Maaari kang maligo paminsan-minsan, ngunit naligo ka na ba? Makakatulong sa iyo ang nakakapagpasiglang ritwal na ito na i-clear ang iyong field ng enerhiya, magtakda ng mga intensyon, magproseso ng mapaghamong damdamin, at higit pa! Alamin natin ang mga detalye kung paano lumikha ng iyong sariling espirituwal na paliguan sa ibaba.

Ano ang espirituwal na paliguan?

Ang espirituwal na paliguan ay naiiba sa isang regular na paliguan, dahil sa halip na maligo upang linisin ang iyong katawan, ikaw ay naliligo upang linisin at i-reset ang iyong banayad na enerhiya.

Malalaman mo kung kailangan mo ng isang energy cleanse kung masusumpungan mo ang iyong sarili na nakakaramdam ng pagod sa pag-iisip o pisikal, sama ng loob, pagkabalisa, o down, o kung nakakaranas ka ng random na pananakit at pananakit (tulad ng sakit ng ulo na may hindi kilalang dahilan, upang pangalanan ang isang halimbawa).

Ang mga espirituwal na paliguan ay nagsasama ng maraming sangkap na naglilinis at nagpapasigla ng enerhiya, gaya ng asin at mahahalagang langis, upang alisin ang negatibo sa iyong larangan ng enerhiya. Hindi sa banggitin: ang pagbababad sa maligamgam na tubig, siyempre, ay nakakarelaks sa sistema ng nerbiyos, na mag-iiwan sa iyong isip at katawan na makaramdam ng rejuvenated habang pinapataas ang iyong panginginig ng boses.

Sa ibaba, tingnan natin ang ilang iba't ibang ideya sa spiritual bath ritual na magagamit mo, depende sa kung aling mga epekto ang gusto mong gawin!

9 Step Spiritual Bath Ritual to Revitalize Your Being

Ang mga sumusunod ay ilang iba't ibang opsyon para sa iyong ritwal na espirituwal na paliguan, depende sa mga epekto na gusto moupang makamit sa panahon ng iyong paliligo. Gayunpaman, tulad ng anumang bagay, tandaan na maaari mong baguhin ang mga ritwal na ito ayon sa iyong mga personal na kagustuhan!

Mga sangkap na kailangan:

• Mga mahahalagang langis (Ang uri ng langis na iyong gagamitin depende sa kung aling variation ang pipiliin mo; nakalista sa ibaba ang ilang opsyon!).
• Carrier oil gaya ng olive, coconut, o jojoba oil (jojoba ang pinakamagaan at hindi gaanong mamantika sa tatlong ito).
• Fine ground sea salt, pink Himalayan salt, o Epsom salt.
• Aromatics gaya ng Sage, Incense, o Palo Santo.
• Mga kristal na pipiliin mo (Muli, depende sa mga variation na pipiliin mo ; maaaring mag-iba ang mga ito).
• Mga Kandila (Opsyonal: gumamit ng mga may kulay o mabangong kandila depende sa layunin ng iyong paliguan. Higit pa dito sa ibaba.)
• Basang tubig.
• Opsyonal : mainit na tsaa at musika!

Hakbang 1: Punuin ng maligamgam na tubig ang iyong paliguan

Punan ang iyong paliguan ng tubig na kasing init ng komportable mo. Habang umaagos ang iyong tubig, ihanda ang iba pang sangkap.

Hakbang 2: Linisin ang iyong paliguan

Kung mayroon kang Sage, Incense, o Palo Santo sa kamay, linisin ang enerhiya ng espasyo sa pamamagitan ng pagsunog ng iyong mga aromatic at pagwagayway ng usok sa paligid ng tub at ang natitirang bahagi ng silid. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagbigkas ng isang mantra sa panahon ng iyong ritwal ng smudging. Kung wala ka sa mga ito, maaari ka ring gumamit ng tuning fork, sage spray, o sea salt spray, kung available.

Hakbang 3: I-activateiyong tubig sa paliguan

Magdagdag ng isang tasa ng asin sa paliguan at pukawin ang tubig sa paligid upang matunaw ang asin. Maaari kang gumamit ng pinong ground sea salt, pink Himalayan salt, o Epsom salt. Ang asin ay may makapangyarihang mga katangian ng paglilinis at samakatuwid ay kinakailangan sa anumang espirituwal na paliguan.

Maaari mo ring isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga espirituwal na halamang gamot tulad ng mga tuyong dahon ng bay sa iyong paliguan dahil mapapahusay nito ang epekto ng paglilinis.

Hakbang 4: Magdagdag ng (mga) mahahalagang langis depende sa mga benepisyong hinahanap mo

Magdagdag ng 10 patak ng iyong piniling mahahalagang langis sa isang ikaapat na tasa ng carrier oil (olive, coconut, o langis ng jojoba). Maaari mong gamitin ang alinman sa mga sumusunod na langis depende sa uri ng mga benepisyo na hinahanap mo mula sa iyong paliguan.

• Upang mapawi ang stress: lavender, eucalyptus, o chamomile
• Para dagdagan ang kagalakan: grapefruit, sweet orange, o lemon
• Upang iwaksi ang negatibong enerhiya: sage, frankincense, o ylang ylang
• Upang tumulong sa pagpoproseso ng mahihirap na emosyon: sandalwood, jasmine, o bergamot

Pagkatapos, paghaluin ang dalawang langis at idagdag ang mga ito sa iyong paliguan.

Hakbang 5: Maglagay ng mga kristal sa paligid ng iyong bathtub

Kumuha ng maraming kristal na gusto mong gamitin . Narito ang ilang mungkahi:

• Upang mapawi ang stress: malinaw na quartz, sodalite, o fluorite
• Upang madagdagan ang kagalakan: citrine, berde aventurine, o carnelian
• Upang alisin ang negatibong enerhiya: hematite, itim na tourmaline, o mausokquartz
• Upang tumulong sa pagproseso ng mahihirap na emosyon: rose quartz, shungite, o amethyst

Ilagay ang iyong mga kristal sa gilid ng bathtub upang magsimula. Bilang tip: kahit anong gawin mo, huwag uminom ng selenite o calcite malapit sa iyong paliguan! Kapag nabasa ang alinman sa mga kristal na ito, masisira ang mga ito.

Hakbang 6: Maglagay ng mga kandila sa paligid ng iyong paliguan

Kunin ang iyong mga kandila. maaari mong gamitin ang anumang mga kandila na gusto mo, ilagay ang mga ito sa gilid ng bathtub o sa lababo para sa kaunting malambot, nakakarelaks na liwanag habang nagbababad ka. Bilang karagdagan, huwag mag-atubiling gumamit ng mga kandila na pinabanguhan ng alinman sa mga mahahalagang langis na binanggit sa itaas, para sa karagdagang aromatherapy boost!

Ang isa pang ideya ay ang paggamit ng mga may kulay na kandila; sinasabi na ang iba't ibang kulay na kandila ay may iba't ibang kahulugan. Narito ang ilang mga opsyon para subukan mo:

• Upang mapawi ang stress: puti para sa kapayapaan o dilaw para sa kalinawan
• Upang madagdagan ang kagalakan: orange para sa kaligayahan o dilaw para sa pagiging positibo
• Upang iwaksi ang negatibong enerhiya: itim para sa proteksyon o puti para sa kadalisayan
• Upang tumulong sa pagproseso ng mahihirap na emosyon: pink para sa pag-ibig, puti para sa kapayapaan, o asul para sa kalmado

Hakbang 7: Maghanda ng inuming tubig at herbal tea

Ihanda ang lahat. Gusto mong magkaroon ng isang basong tubig na abot-kaya, dahil papawisan ka ng kaunti at malamang na mauuhaw! Gayundin, ang tubig ay makakatulong sa iyong katawan na mag-flush ng mga lason, kaya ito ay amagandang ideya na uminom ng marami bago at pagkatapos maligo.

Bilang karagdagan, ang pag-inom ng isang tasa ng mainit na tsaa habang naliligo ka ay nakakaramdam ng hindi kapani-paniwalang nakapapawi. Narito ang ilang suhestyon sa tsaa:

• Upang mapawi ang stress: chamomile, kava, o valerian
• Upang madagdagan ang kagalakan: berde, yerba kapareha, o rooibos
• Upang iwaksi ang negatibong enerhiya: masala chai, holy basil, o haras
• Upang tumulong sa pagproseso ng mahihirap na emosyon: St. John's wort, lavender, o lemon balm

Hakbang 8: Magpatugtog ng nakakarelaks na musika

Maaaring gusto mo ring magpatugtog ng musika. Huwag mag-atubiling makinig sa anumang uri ng musika na hinahangad ng iyong mga tainga! Kung gusto mo ng rekomendasyon, ang binaural beats o sound healing music ay maaaring magbigay sa iyong paliguan ng parang spa na karanasan. Tingnan ang mga opsyong ito sa YouTube:

• Upang mapawi ang stress: Root Chakra Healing Music
• Upang madagdagan ang kagalakan: Aakhan Jor Blissful Mantra Meditation Music
• Upang iwaksi ang negatibong enerhiya: 741hz Spiritual Detox
• Para tumulong sa pagpoproseso ng mahihirap na emosyon: 528hz Positive Aura Cleanse

Hakbang 9: Patayin ang mga ilaw

Sa wakas, sindihan ang iyong mga kandila, patayin ang mga ilaw, at umakyat! Maaari mong ilagay ang iyong mga kristal na pinili sa paliguan kasama mo upang ibuhos ang tubig sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling. Habang nakababad ka, maaari mo pang hawakan ang isa sa iyong mga kristal sa iyong puso, kung tama iyon para sa iyo.

Manatili sa paliguan nang hindi bababa sa 20minuto, o hangga't gusto mo. Siguraduhing huminga nang dahan-dahan at malalim, upang malanghap ang lahat ng kapaki-pakinabang na aromatherapy at mapawi ang iyong nervous system!

Pagligo bilang isang kabilugan ng buwan at/o ritwal ng bagong buwan

Pagliligo sa mga araw ng kabilugan ng buwan ay isang mahusay na paraan upang gamitin ang espirituwal na pagligo bilang isang ritwal sa pagtatakda ng intensyon. Maaari kang magsagawa ng ritwal ng pagligo sa buwan nang isang beses o dalawang beses bawat cycle ng buwan.

Ang pag-aayos sa isang mainit na paliguan na may malambot at nakakarelaks. Ang pag-iilaw ay isang mahusay na paraan upang pag-isipan ang iyong mga intensyon para sa darating na ikot ng buwan!

Sa kasong ito, maaaring gusto mong gamitin ang iyong bagong buwang espirituwal na paliguan bilang isang oras upang magtakda ng mga bagong intensyon. Magbabad sa paliguan habang iniisip mo kung ano ang gusto mong tawagan sa susunod na 29 na araw. Pagkatapos, dumating ang buong buwan, gamitin ang espasyo ng espirituwal na paliguan upang pagnilayan ang mga intensyon na itinakda mo sa bagong buwan. Magpasya kung gusto mong panatilihin ang mga intensyon na iyon para sa natitirang bahagi ng ikot ng buwan, o baguhin ang mga ito.

Gayundin, ang kabilugan ng buwan ay karaniwang kinikilala bilang isang oras para ilabas ang hindi na nagsisilbi sa iyo. Ang isang espirituwal na paliguan ay tutulong sa iyo dito sa ilang iba't ibang antas!

Una sa lahat, siyempre, ang asin, mga kristal, at aromatherapy ay makakatulong sa iyo na masigasig na mailabas ang anumang hindi gumagalaw. Muli, ang paggamit ng oras na ito upang i-relax ang iyong pag-iisip at pag-isipan ang iyong bagong buwan na mga intensyon ay magbibigay-daan din sa iyo na magdala ng kamalayan sa anumang mga pattern/relasyon/pangako,atbp., na hindi nagsisilbi sa mga intensyon na iyon.

Habang ginagamit ang alinman sa mga paraang ito, maaaring gusto mong magtabi ng journal o voice recorder sa tabi ng paliguan, kung sakaling magkaroon ng anumang insight!

Gaano kadalas ka dapat maligo sa espirituwal?

Ang sagot sa tanong na ito ay depende sa kung ano, eksakto, ang gusto mong gamitin upang makamit ang iyong mga espirituwal na paliguan. Nasa ibaba ang ilang iba't ibang paraan na maaaring gusto mong gumamit ng ritwal na espirituwal na paliguan.

Pagliligo sa tuwing nararamdaman mong nauubusan o “naipit” ang iyong enerhiya

Isang paraan para malaman kung oras na para kumuha ng ang espirituwal na paliguan ay ang pagsubaybay araw-araw sa iyong banayad na enerhiyang katawan. Kapag nagising ka sa umaga, o marahil kapag natapos mo ang iyong trabaho para sa araw, maglaan ng ilang minuto upang i-pause at pansinin kung ano ang iyong nararamdaman.

Napapansin mo ba ang isang malaking bilang ng katamaran, sama ng loob, pangangati, o marahil ay kalungkutan? Nakakaranas ka ba ng anumang menor de edad, hindi maipaliwanag na pananakit ng katawan? Muli, ang mga palatandaang ito ay maaaring tumuro sa natigil na enerhiya na kailangang linisin. Sa mga araw na ito, makakatulong ang espirituwal na paliguan!

Kailan ang pinakamagandang oras para maligo sa espirituwal?

Ito ay ganap na nakasalalay sa iyo, at kapag sa tingin mo ay pinakamahusay para sa iyo na maligo. Mas gusto ng marami na maligo kaagad bago matulog, samantalang ang iba naman ay naliligo sa umaga, o kahit sa kalagitnaan ng araw. Pagkatiwalaan ang iyong katawan at ang iyong intuwisyon!

Kasabay nito, ang pagligo ng mainit bago matulog ay may mga benepisyo nito! Pagtaasang temperatura ng iyong katawan bago ka matulog ay talagang makakatulong sa iyong makatulog nang mas mabilis.

Mga pakinabang ng espirituwal na paliguan

Kaya bakit, eksakto, dapat kang maligo sa espirituwal? Sa katunayan, ang espirituwal na paliguan ay nagtataglay ng hindi mabilang na mga pakinabang! Ilalarawan namin ang ilan sa mga ito sa ibaba.

1. Naglalabas ng mga lason mula sa katawan

Ang pagbababad sa asin ay maaaring makatulong sa paglabas ng mga lason sa katawan– nang hindi mo na kailangang humigop ng detox inumin, kung hindi iyon ang iyong tasa ng tsaa. Pagkatapos maligo sa asin nang hindi bababa sa 20 minuto, aalis ka nang makaramdam ng mas mataas na pakiramdam ng pangkalahatang pisikal na kagalingan.

2. Nililinis ang masiglang katawan

Tulad ng nabanggit namin kanina, ang espirituwal Ang iba't ibang elemento ng paliguan ay magtutulungan upang alisin ang negatibo, hindi gumagalaw na enerhiya mula sa iyong banayad na katawan, at palitan ito ng sariwa, positibo, mapayapang mga vibrations. Ang asin ay gumaganap ng isang papel dito, pati na rin ang anumang mga kristal na maaari mong gamitin. Bilang karagdagan, ang aroma ng mahahalagang langis ay tutulong sa iyo na tumawag sa mga positibong panginginig ng boses na gusto mong maramdaman.

3. Pinapaginhawa ang sistema ng nerbiyos

Magsasama-sama ang iyong mga kristal at aromatherapy sa panahon ng iyong espirituwal na paliguan upang pakalmahin ang mga ugat na nerbiyos, ilabas ang kalungkutan at galit kung saan naaangkop, at hayaan kang mabuhay muli. Ang mga pisikal na aspeto ng paliguan na ito, bilang karagdagan, ay magpapaluwag din sa iyong sistema ng nerbiyos: ang malambot na pag-iilaw mula sa mga kandila at isang nakakarelaks na kapaligiran ay nangangahulugan ng mas kaunting pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos,na nagbibigay-daan sa iyo na isara ang iyong pag-iisip saglit.

4. Nagbibigay ng kalmadong espasyo para sa pagmumuni-muni at pagtatakda ng intensyon

Kaya, kung ang mga espirituwal na paliguan ay dapat hayaan kang patayin ang pag-iisip isip, kung gayon bakit mo ito gagamitin bilang isang oras upang magnilay-nilay? Ang pagkakaibang ito ay mahalaga: kapag pinag-iisipan mo ang mga intensyon, pinapalakas mo ang isang pag-uusap sa pagitan ng iyong puso at ng iyong mas mataas na sarili.

Dapat maging tahimik ang iyong pag-iisip hangga't maaari, kaya naman ang pagtatakda ng yugto para sa isang nakakarelaks na nervous system ay ang perpektong paraan upang mangarap ng mga bagong intensyon! Higit pa tungkol dito sa ibaba.

Summing it up

Sa kabuuan, maaari mong pahusayin ang anumang espirituwal na pagsasanay sa isang nakakarelaks na mainit na paliguan, dalawang beses sa isang buwan o nang mas madalas hangga't sa tingin mo ay kailangan mo ng energy cleanse . Kapag naliligo ka sa asin, naglalabas ka ng mga lason mula sa pisikal na katawan at sa banayad na enerhiyang katawan– hindi banggitin ang iba't ibang mga epekto sa paglilinis at pagpapasigla na matatanggap mo mula sa iyong mga mahahalagang langis at kristal. Kaya kunin ang iyong mga espirituwal na kasangkapan, musika, at mainit na tsaa, at magsaya sa iyong paliligo!