По словам буддийского монаха Тхич Нхат Ханха, известного также как "самый спокойный человек в мире", любовь - это чрезвычайно мощная энергия, способная преобразить как самого себя, так и другого человека. И вся любовь начинается с любви к себе, потому что только полюбив себя, человек становится способным полюбить другого.

Так что же означает любовь к себе? Как начать любить себя? И чем любовь к себе отличается от эгоизма или эгоцентризма?

Коллекция глубокомысленных цитат, приведенных в этой статье, прояснит все эти вопросы и поможет вам лучше понять концепцию любви к себе, чтобы вы могли применить ее в своей жизни.

Тхич Нхат Хань (или Тхай, как его называют в народе) считает, что понимание - это начало всей мудрости. Понимание ведет к любви к себе. Фактически, по мнению Тхая, понимание себя равнозначно любви к себе. Между ними нет разделения.

Тей также считает, что любовь к себе - это не что-то ограниченное на уровне ума. Она включает в себя глубокую связь с телом, питание тела радостью и помощь телу в освобождении от напряжения и страданий.

Цитаты о любви к себе автора Тхич Нхат Ханх

Следующие цитаты о любви к себе Тхич Нхат Ханха помогут вам понять любовь к себе с более глубокой точки зрения, и благодаря этому пониманию вы сможете применить ее в своей жизни. Эти цитаты о любви к себе разделены на различные категории для удобства понимания.

Некоторые из этих цитат взяты из книг Тая, другие - из его различных бесед, проведенных в его центре практики осознанности в деревне Плам.

1. Понимание - это начало любви к себе

Понимание - это любовь. Если вы не можете понять, вы не можете любить. Когда вы понимаете себя, свои страдания, вы любите себя.

Когда мы учимся успокаивать свой ум, чтобы глубоко взглянуть на истинную природу вещей, мы можем прийти к полному пониманию, которое растворяет любую печаль и тревогу и порождает принятие и любовь.

Когда я понимаю свои страдания, я люблю себя и знаю, как не продолжать питать страдания, как трансформировать страдания. Я становлюсь легче, я становлюсь более сострадательным, и с такой свободой и состраданием я чувствую себя освобожденным.

Чем больше вы понимаете, тем больше вы любите; чем больше вы любите, тем больше вы понимаете. Это две стороны одной реальности. Ум любви и ум понимания - одно и то же.

Читайте также: 18 глубоких цитат о любви к себе, которые изменят вашу жизнь

2. Любовь к себе включает в себя связь со своим телом

Первый акт любви - вдохнуть и вернуться домой к своему телу. Осознание своего тела - это начало любви к себе. Когда ум возвращается домой к телу, ум и тело устанавливаются в здесь и сейчас.

Сосредоточьте свое внимание на какой-либо части тела, например, на сердце. Вдыхая, осознайте свое сердце, а выдыхая, улыбнитесь ему. Пошлите ему свою любовь, свою нежность.

3. Любовь к себе - это осознание того, что ваше тело - это чудо.

Вы должны заново открыть для себя, что ваше тело - это чудо, это шедевр космоса. Ваше тело - это место, где находится сознание. Сознание космоса.

Ваше тело содержит всю информацию об истории космоса. В каждой клетке вашего тела вы можете распознать присутствие ваших предков. Не только человеческих предков, но и предков животных, растительности, минералов. И если вы сможете войти в контакт со своим телом, вы сможете войти в контакт со всем космосом - со всеми вашими предками и всеми будущими поколениями, которые уже находятся внутри вашего тела.

В вас живет мать-земля, в вас живет отец-солнце. Вы состоите из солнечного света, воздуха, воды, деревьев и минералов. И осознание этого чуда и ценность этого чуда уже могут принести вам много счастья.

Тело содержит всю информацию о космосе. И такое осознание может быть целительным, может быть питательным.

Читайте также: 70 мощных и вдохновляющих цитат об исцелении

4. Любовь к себе - это снятие напряжения и питание своего тела радостью

Вдыхая, осознавайте свое тело; выдыхая, освободите все напряжение в своем теле. Это акт любви, направленный на ваше тело.

Любить себя - значит признавать свое тело и снимать напряжение в нем, позволять себе питаться чувствами радости, чувствами счастья.

Одна, две или три минуты осознанного дыхания, принятие своей боли и печали может помочь вам меньше страдать. Это акт любви к себе.

5. любовь к себе - это понимание и освобождение от страданий

Если у вас достаточно осознанности, если вы достаточно любопытны, чтобы взглянуть на свои собственные страдания, у вас уже достаточно сил, чтобы полюбить себя. А любить себя - значит любить весь мир. Разницы нет.

Когда вы признаете страдание в себе, вы можете успокоить его, и вы сможете идти дальше.

Признавая и принимая свое страдание, прислушиваясь к нему, глубоко вглядываясь в его природу, вы можете обнаружить корни этого страдания. Вы начинаете понимать свое страдание и обнаруживаете, что ваше страдание несет в себе страдания вашего отца, вашей матери, ваших предков. А понимание страдания всегда приносит сострадание, которое имеет силу исцелять, и вы меньше страдаете. этоэто акт любви к себе.

Читайте также: 9 простых способов усилить любовь к себе

6. любовь к себе - это связь со своим внутренним ребенком

Внутренний ребенок в нас все еще жив, и этот ребенок в нас все еще может иметь раны внутри.

Вдохните, увидев себя пятилетним ребенком. Выдохните, улыбнитесь пятилетнему ребенку в себе с состраданием.

Каждый день найдите несколько минут, чтобы сесть и поговорить с пятилетним ребенком внутри вас. Это может быть очень исцеляющим, очень успокаивающим. Поговорите со своим внутренним ребенком, и вы почувствуете, как он отвечает вам и чувствует себя лучше. А если он/она чувствует себя лучше, вы тоже чувствуете себя лучше.

7. Любовь к себе преобразует

Любовь - это огромный вид энергии, способный преобразить себя и других.

Счастье и истинная сила заключаются в понимании себя, принятии себя, уверенности в себе.

8. через любовь к себе вы выражаете благодарность космосу

Весь космос собрался вместе, чтобы произвести нас, мы несем в себе весь мир. Вот почему принятие себя и любовь к себе - это выражение благодарности.

9. любовь к себе - это осознание того, что вы не нуждаетесь ни в чьем одобрении

Быть красивой - значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие, вам нужно принимать себя.

10. осознанность углубляет любовь к себе

Когда мы осознанны, глубоко соприкасаемся с настоящим моментом, наше понимание происходящего углубляется, и мы начинаем наполняться принятием, радостью, миром и любовью.

11. Любовь к себе исцеляет

Когда вы прикасаетесь к глубокому пониманию и любви, вы исцеляетесь.

12. Любовь к себе позволяет любить другого

Что такое любовь? Любовь - это нежное отношение к своему сердцу, понимание, любовь и сострадание. Если вы не можете так относиться к собственному сердцу, как вы сможете относиться к своему партнеру с пониманием и любовью?

Любовь к себе - это основа вашей способности любить другого человека. Если вы не заботитесь о себе, если вы не счастливы, если вы не спокойны, вы не можете сделать другого человека счастливым. Вы не можете помочь другому человеку; вы не можете любить. Ваша способность любить другого человека полностью зависит от вашей способности любить себя, заботиться о себе.

Объектом вашей практики должен быть прежде всего вы сами. Ваша любовь к другому, ваша способность любить другого человека зависит от вашей способности любить себя.

Будьте другом для себя. Если вы являетесь настоящим другом для себя, вы можете стать настоящим другом для любимого человека. Романтическая влюбленность недолговечна, но дружба и любящая доброта могут длиться очень долго и продолжать расти.

Читайте также: 25 вдохновляющих жизненных уроков, которые можно извлечь из природы.