Според будистичкиот монах, Тих Нахат Хан, познат и како „најмирниот човек на светот“, љубовта е исклучително моќна енергија која има капацитет да го трансформира себеси и другиот. И сета љубов започнува со самољубие, бидејќи само ако се сакаме себеси, дали едниот станува способен да го сака другиот.

Значи, што значи самољубието? Како некој почнува да се сака себеси? И како е да се сакаш себеси различно од тоа да бидеш себичен или самоцентриран?

Збирката на длабоко проникливи цитати содржани во оваа статија ќе ги разјасни сите овие прашања и ќе ви помогне подобро да го разберете концептот на љубов кон себе за да можете да го примените во вашиот сопствен живот.

Тич Нхат Хан (или Тај како што популарно го нарекуваат), верува дека разбирањето е почеток на сета мудрост. Разбирањето води до самољубие. Всушност, според Тај, разбирањето на себството е еквивалентно на љубов кон себе. Нема разделба меѓу двете.

Тај исто така верува дека љубовта кон себе не е нешто ограничено на ниво на умот. Тоа вклучува длабоко поврзување со вашето тело, хранење на вашето тело со радост и помагање на вашето тело да се ослободи од напнатоста и страдањето.

Цитати за самољубието од Thich Nhat Hanh

Следниве цитати за самољубието од Thich Nhat Hanh ќе ви помогне да ја разберете самољубието од подлабока перспектива и преку ова разбирање ќе можете да ја примените во вашиот живот.Овие цитати за самољубие се поделени во различни категории за лесно да се разберат.

Некои од овие цитати се земени од книгите на Тај, додека други од неговите различни говори дадени во неговиот центар за вежбање за внимателност во селото Plum.

1. Разбирањето е почеток на самољубието

Разбирањето е љубов. Ако не можеш да разбереш, не можеш да сакаш. Кога ќе се разберете себеси, вашето страдање, се сакате себеси.

Кога ќе научиме да ги смируваме нашите умови за да ја погледнеме длабоко вистинската природа на нештата, можеме да дојдеме до целосно разбирање, кое ја раствора секоја тага и вознемиреност и дава повод за прифаќање и љубов.

Кога го разбирам моето страдање, се сакам себеси и знам како да не продолжам да го хранам страдањето, како да го трансформирам страдањето. Станувам полесен, станувам посочувствителен и со таква слобода и сочувство се чувствувам ослободено.

Колку повеќе разбираш, толку повеќе сакаш; колку повеќе сакаш, толку повеќе разбираш. Тие се две страни на една реалност. Умот на љубовта и умот на разбирањето се исти.

Прочитајте исто така: 18 цитати за длабока самољубие кои ќе ви го променат животот

2. Самољубието вклучува поврзување со вашето тело

Првиот чин на љубов е да вдишете и да си одите дома кај вашето тело. Да се ​​биде свесен за вашето тело е почеток на љубовта кон себе. Кога умот оди дома во телото, умот и телото севоспоставено во овде и сега.

Фокусирајте го вашето внимание на дел од вашето тело, како што е срцето. Додека вдишувате, станувате свесни за своето срце, а додека издишувате, се насмевнувате кон него. Ти ја испраќаш својата љубов, твојата нежност.

3. Љубовта кон себе е за сфаќање на чудото што е вашето тело

Треба повторно да откриете дека вашето тело е чудо, тоа е ремек-дело на космосот. Вашето тело е седиште на свеста. Свеста за космосот.

Вашето тело ги содржи сите информации од историјата на космосот. Во секоја клетка од вашето тело, можете да го препознаете присуството на вашите предци. Не само човечките предци, туку животните, вегетацијата, минералните предци. И ако можете да стапите во контакт со вашето тело, можете да стапите во контакт со целиот космос - со сите ваши предци и сите идни генерации кои се веќе внатре во вашето тело.

Мајката земја е во вас и таткото сонце е и во тебе. Создадени сте од сонце, воздух, вода, дрвја и минерали. И да бидете свесни за тоа чудо и вредност, тоа чудо веќе може да ви донесе многу среќа.

Телото ги содржи сите информации за космосот. И тој вид на свесност може да биде лековит, може да биде хранлив.

Прочитајте исто така: 70 моќни и инспиративни цитати за лекувањето

4. Љубовта кон себе е за ослободување на напнатоста и негување на вашето тело со радост

Вдишете, бидете свесни за вастело; издишување, ослободете ја целата напнатост во вашето тело. Тоа е чин на љубов насочен кон вашето тело.

Да се ​​сакате себеси значи да го препознаете вашето тело и да ја ослободите напнатоста во вашето тело. Да си дозволиш да се храниш со чувства на радост, чувства на среќа.

Една, две или три минути внимателно дишење, прифаќање на болката и тагата може да ти помогне, да страдаш помалку. Тоа е чин на самољубие.

5. Љубовта кон себе е за разбирање и ослободување од вашето страдање

Ако имате доволно свесност, ако сте доволно љубопитни, да погледнете во сопственото страдање, веќе имате доволно сила да се сакате себеси. А да се сакаш себеси значи да го сакаш светот. Нема разлика.

Кога ќе го препознаете страдањето во себе, можете да го смирите и можете да одите понатаму.

Со препознавање и прифаќање на вашето страдање, слушање, гледање длабоко во неговата природа, може да ги откриете корените на тоа страдање. Почнуваш да го разбираш твоето страдање и дознаваш дека твоето страдање го носи во себе, страдањето на татко ти, мајка ти, твоите предци. А разбирањето на страдањето секогаш носи сочувство кое има моќ да лекува, а вие помалку страдате. Тоа е чин на самољубие.

Прочитајте и: 9 едноставни начини за зајакнување на самољубието

6. Љубовта кон себе е за поврзување со вашето внатрешно дете

Внатрешното дете во нас е сè уште живо, а ова дете во нас може дасè уште имаш рани во себе.

Да седиш, гледај се себеси како 5-годишно дете. Издишете, насмевнете му се на 5-годишното дете во вас со сочувство.

Секојдневно најдете неколку минути да седнете и да разговарате со петгодишното дете во вас. Тоа може да биде многу лековито, многу утешно. Разговарајте со вашето внатрешно дете и ќе почувствувате како детето ви одговара и се чувствува подобро. И ако тој/таа се чувствува подобро, и вие се чувствувате подобро.

7. Љубовта кон себе е трансформативна

Љубовта е огромен вид на енергија што може да ги трансформира себеси и другите.

Среќата и вистинската моќ лежат во разбирањето на себеси, прифаќањето себе си, имајќи доверба во себе.

8. Преку љубовта кон себе, вашата понуда благодарност до космосот

Целиот космос се собра за да не произведе, ние го носиме целиот свет во нас. Затоа, да се прифатиш и да се сакаш е израз на благодарност.

9. Љубовта кон себе е да сфатиш дека не ти треба ничие одобрување

Да се ​​биде убав значи да се биде свој. Не треба да бидете прифатени од другите. Треба да се прифатите себеси.

10. Свесноста ја продлабочува самољубието

Кога сме свесни, длабоко во контакт со сегашниот момент, нашето разбирање за она што се случува се продлабочува и почнуваме да се исполнуваме со прифаќање, радост, мир и љубов.

11. Љубовта кон себе е исцелување

Кога ќе допрете длабоко разбирање иљубов, ти си исцелен.

12. Љубовта кон себе ти овозможува да го сакаш другиот

Што е љубов? Љубовта е да се однесувате кон вашето срце со голема доза на нежност, со разбирање, љубов и сочувство. Ако не можете да се однесувате со сопственото срце на овој начин, како можете да се однесувате кон партнерот со разбирање и љубов?

Самољубието е основата за вашата способност да ја сакате другата личност. Ако не се грижите добро за себе, ако не сте среќни, ако не сте мирни, не можете да ја усреќите другата личност. Не можете да му помогнете на другиот; не можеш да сакаш. Твојот капацитет да сакаш друга личност зависи целосно од твојот капацитет да се сакаш себеси, да се грижиш за себе.

Објектот на вашата пракса пред сè треба да бидете вие ​​самите. Вашата љубов кон другиот, вашата способност да сакате друга личност зависи од вашата способност да се сакате себеси.

Бидете пријател со себе. Ако си вистински пријател за себе, можеш да бидеш вистински пријател на саканата личност. Романтичната љубов е краткотрајна, но пријателството и љубезноста може да траат многу долго и да продолжат да растат.

Прочитајте и: 25 инспиративни животни лекции што можете да ги научите од природата.