"Dünyanın ən sakit insanı" kimi tanınan Buddist Rahib Thich Nhat Hanh-a görə, sevgi özünü və başqasını dəyişdirmək qabiliyyətinə malik olan son dərəcə güclü enerjidir. Və bütün sevgi özünü sevməklə başlayır, çünki bu, yalnız özünü sevməklə, biri digərini sevməyi bacarır.

Bəs özünü sevmək nə deməkdir? İnsan özünü necə sevməyə başlayır? Özünü sevmək eqoist və ya özünəməxsus olmaqdan nə ilə fərqlənir?

Bu məqalədə yer alan dərin mənalı sitatlar toplusu bütün bu suallara aydınlıq gətirəcək və özünə məhəbbət anlayışını daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək ki, siz onu bu mövzuda tətbiq edə biləsiniz. öz həyatınız.

Thich Nhat Hanh (və ya Tay xalq arasında xatırlandığı kimi), anlayışın bütün müdrikliyin başlanğıcı olduğuna inanır. Anlamaq özünü sevməyə aparır. Əslində, Tay'a görə, özünü dərk etmək nəfsi sevməyə bərabərdir. İkisi arasında heç bir ayrılıq yoxdur.

Thay da hesab edir ki, özünü sevmək ağıl səviyyəsində məhdudlaşdırılan bir şey deyil. Bu, vücudunuzla dərindən əlaqə qurmağı, bədəninizi sevinclə qidalandırmağı və bədəninizin gərginlik və əzabdan azad olmasına kömək etməyi əhatə edir.

Thiç Nhat Hanhın özünü sevməsinə dair sitatlar

Thiçin özünü sevməsinə dair aşağıdakı sitatlar Nhat Hanh özünə sevgini daha dərindən anlamağa kömək edəcək və bu anlayış vasitəsilə siz onu öz həyatınızda tətbiq edə biləcəksiniz.Bu özünü sevmə sitatları asan başa düşülməsi üçün müxtəlif kateqoriyalara bölünmüşdür.

Bu sitatların bəziləri Tayın kitablarından, digərləri isə onun Plum kəndindəki zehinlilik təcrübə mərkəzində verdiyi müxtəlif çıxışlarından götürülmüşdür.

1. Anlamaq özünü sevməyin başlanğıcıdır

Anlamaq sevgidir. Anlaya bilmirsənsə, sevə bilməzsən. Özünü, əzabını dərk edəndə özünü sevirsən.

Biz şeylərin əsl mahiyyətinə dərindən baxmaq üçün zehnimizi sakitləşdirməyi öyrəndikdə, hər bir kədəri və narahatlığı aradan qaldıran tam dərkəyə gələ bilərik. və qəbul və məhəbbət doğurur.

Əziyyətimi başa düşəndə ​​özümü sevirəm və əzabları qidalandırmamağa davam etməməyi, əzabları necə dəyişdirməyi bilirəm. Mən yüngülləşirəm, daha şəfqətli oluram və bu cür azadlıq və şəfqətlə özümü azad hiss edirəm.

Nə qədər çox başa düşsən, bir o qədər çox sevirsən; nə qədər çox sevirsənsə, bir o qədər də anlayırsan. Onlar bir reallığın iki üzüdür. Sevginin zehni ilə anlayışın ağlı eynidir.

Həmçinin oxuyun: Həyatınızı Dəyişdirəcək 18 Dərin Öz Sevgi Sitatları

2. Özünü sevmək bədəninizlə əlaqəni əhatə edir

Sevginin ilk hərəkəti nəfəs almaq və evinizə bədəninizə getməkdir. Vücudunuzdan xəbərdar olmaq özünü sevməyin başlanğıcıdır. Ağıl evə bədənə getdikdə, ağıl və bədən olurburada və indi qurulmuşdur.

Diqqətinizi ürəyiniz kimi bədəninizin bir hissəsinə yönəldin. Nəfəs aldıqca ürəyindən xəbərdar olursan, nəfəs aldıqca ona doğru gülümsəyirsən. Siz ona sevginizi, zərifliyinizi göndərirsiniz.

3. Özünü sevmək bədəninizin möcüzə olduğunu dərk etməkdir

Siz bədəninizin möcüzə olduğunu, kosmosun şah əsəri olduğunu yenidən kəşf etməlisiniz. Bədəniniz şüurun oturacağıdır. Kosmosun şüuru.

Sizin bədəninizdə kosmosun tarixinə dair bütün məlumatlar var. Bədəninizin hər bir hüceyrəsində əcdadlarınızın varlığını tanıya bilərsiniz. Təkcə insan əcdadları deyil, heyvan, bitki, mineral əcdadlar. Bədəninizlə əlaqə qura bilsəniz, bütün kosmosla - bütün əcdadlarınızla və artıq bədəninizdə olan bütün gələcək nəsillərlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Ana torpaq sizin içindədir və ata günəşi də sənin içindədir. Sən günəşdən, havadan, sudan, ağacdan və mineraldan yaranmısan. Və bu möcüzənin və dəyərin fərqində olmaq artıq sizə çoxlu xoşbəxtlik gətirə bilər.

Bədəndə kosmosla bağlı bütün məlumatlar var. Və bu cür məlumatlandırma müalicəvi ola bilər, qidalandırıcı ola bilər.

Həmçinin oxuyun: Şəfa haqqında 70 Güclü və İlhamverici Sitatlar

4. Özünü sevmək gərginliyi atmaq və bədəninizi sevinclə qidalandırmaqdır

Nəfəs almaq, sizdən xəbərdar olunbədən; nəfəs alın, bədəninizdəki bütün gərginliyi buraxın. Bu, bədəninizə yönəlmiş sevgi aktıdır.

Özünüzü sevmək bədəninizi tanımaq və bədəninizdəki gərginliyi aradan qaldırmaqdır. Sevinc hissləri, xoşbəxtlik hissləri ilə qidalanmağınıza imkan vermək.

Bir, iki və ya üç dəqiqəlik düşüncəli nəfəs almaq, ağrı və kədərinizi qucaqlamaq sizə daha az əziyyət çəkməyə kömək edə bilər. Bu, özünü sevmə hərəkətidir.

5. Özünüzü sevmək əzablarınızı dərk etmək və azad etməkdir

Əgər kifayət qədər şüurunuz varsa, kifayət qədər maraqlısınızsa, öz əzablarınıza baxırsınızsa, özünüzü sevmək üçün artıq kifayət qədər gücünüz var. Özünü sevmək isə dünyanı sevməkdir. Heç bir fərq yoxdur.

Özünüzdəki əzabları tanıdığınız zaman onu sakitləşdirə və daha da irəli gedə bilərsiniz.

Əzabınızı tanıyıb qucaqlamaqla, onu dinləməklə, dərindən baxmaqla onun təbiətinə uyğun olaraq, bu əzabın köklərini kəşf edə bilərsiniz. Sən öz əzabını anlamağa başlayırsan və görürsən ki, sənin əzabın öz içində, atasının, ananın, əcdadlarının əzabını daşıyır. Və əzabları başa düşmək həmişə şəfa verən şəfqət gətirir və siz daha az əziyyət çəkirsiniz. Bu, özünü sevmə hərəkətidir.

Həmçinin oxuyun: Özünə sevgini artırmağın 9 sadə yolu

6. Özünü sevmək daxili uşağınızla əlaqə qurmaqdır

İçimizdəki daxili uşaq hələ də yaşayır və içimizdəki bu uşaq ola bilərhələ də içində yaralar var.

Nəfəs alarkən özünüzü 5 yaşlı uşaq kimi görün. Nəfəs alarkən içinizdəki 5 yaşlı uşağa şəfqətlə gülümsəyin.

Hər gün içinizdəki beş yaşlı uşaqla oturub danışmaq üçün bir neçə dəqiqə tapın. Bu, çox şəfalı, çox təsəlliverici ola bilər. İçinizdəki uşaqla danışın və uşağın sizə cavab verdiyini və daha yaxşı hiss etdiyini hiss edəcəksiniz. Əgər o özünü yaxşı hiss edirsə, siz də yaxşı hiss edirsiniz.

7. Özünü sevmək dəyişdiricidir

Sevgi özünü və başqalarını dəyişdirə bilən nəhəng bir enerji növüdür.

Xoşbəxtlik və həqiqi güc özünüzü dərk etməkdə, qəbul etməkdə yatır. özünüzə güvənərək.

8. Özünə məhəbbət vasitəsilə kosmosa təşəkkür təklifin

Bütün kosmos bizi yaratmaq üçün bir araya gəldi, biz bütün dünyanı içimizdə daşıyırıq. Məhz buna görə də, özünü qəbul etmək və özünü sevmək minnətdarlığın ifadəsidir.

9. Özünü sevmək, heç kimin razılığına ehtiyac olmadığını başa düşməkdir

Gözəl olmaq, özün olmaq deməkdir. Başqaları tərəfindən qəbul edilmək lazım deyil. Özünü qəbul etməlisən.

10. Zehinlilik özünü sevməyi dərinləşdirir

Diqqətli olduğumuz zaman, indiki məqamla dərindən təmasda olduğumuz zaman, baş verənləri başa düşməyimiz dərinləşir və biz qəbulla dolmağa başlayırıq. sevinc, sülh və sevgi.

11. Özünə məhəbbət şəfadır

Dərin anlayışa toxunduqda vəsevgi, sən sağaldın.

12. Özünü sevmək başqasını sevməyə imkan verir

Sevgi nədir? Sevgi ürəyinizə böyük bir zəriflik, anlayış, sevgi və şəfqətlə yanaşmaqdır. Əgər öz ürəyinizlə bu cür davrana bilmirsinizsə, ortağınızla necə anlayış və sevgi ilə rəftar edə bilərsiniz?

Özünüzü sevmək, digər insanı sevmək qabiliyyətinizin əsasını təşkil edir. Özünə yaxşı baxmırsansa, xoşbəxt deyilsənsə, dinc deyilsənsə, qarşıdakını xoşbəxt edə bilməzsən. Başqasına kömək edə bilməzsiniz; sevə bilməzsən. Başqasını sevmək qabiliyyətiniz tamamilə özünüzü sevmək, özünüzə qayğı göstərmək qabiliyyətinizdən asılıdır.

Təcrübənizin obyekti ilk növbədə özünüz olmalıdır. Başqasına olan sevginiz, başqasını sevə bilmə qabiliyyətiniz, özünüzü sevmək bacarığınızdan asılıdır.

Özünüzə dost olun. Özün üçün əsl dostsansa, sevdiyinə də əsl dost ola bilərsən. Romantik sevgi qısamüddətlidir, lakin dostluq və sevgi dolu mehribanlıq çox uzun sürə bilər və böyüməyə davam edə bilər.

Həmçinin oxuyun: Təbiətdən Öyrənə biləcəyiniz 25 İlhamlandırıcı Həyat Dərsi.