Prema budističkom monahu, Thich Nhat Hanhu, poznatom i kao 'najmirniji čovjek na svijetu', ljubav je izuzetno moćna energija koja ima kapacitet da transformiše sebe i druge. A svaka ljubav počinje ljubavlju prema sebi, jer samo ljubeći sebe, neko postaje sposoban da voli drugog.

Pa šta znači ljubav prema sebi? Kako se počinje voljeti? I kako se voljeti sebe razlikuje od sebičnosti ili usredsređenosti na sebe?

Zbirka duboko pronicljivih citata sadržanih u ovom članku razjasnit će sva ova pitanja i pomoći vam da bolje shvatite koncept ljubavi prema sebi kako biste ga mogli primijeniti u svoj život.

Thich Nhat Hanh (ili Thay kako ga popularno nazivaju) vjeruje da je razumijevanje početak svake mudrosti. Razumijevanje vodi ka ljubavi prema sebi. U stvari, prema Thayu, razumijevanje sebe je ekvivalentno ljubavi prema sebi. Nema razdvajanja između to dvoje.

Thay također vjeruje da ljubav prema sebi nije nešto ograničeno na nivou uma. To uključuje duboko povezivanje s vašim tijelom, njegujući vaše tijelo radošću i pomaže vašem tijelu da se oslobodi napetosti i patnje.

Citati o ljubavi prema sebi od Thich Nhat Hanh

Sljedeći citati o ljubavi prema sebi od Thich Nhat Hanh će vam pomoći da shvatite ljubav prema sebi iz dublje perspektive i kroz ovo razumijevanje moći ćete je primijeniti u svom životu.Ovi citati o ljubavi prema sebi podijeljeni su u različite kategorije radi lakšeg razumijevanja.

Neki od ovih citata su uzeti iz Thayovih knjiga, dok su drugi iz njegovih različitih govora održanih u njegovom centru za vježbanje svijesti u selu Plum.

1. Razumijevanje je početak ljubavi prema sebi

Razumijevanje je ljubav. Ako ne možete razumjeti, ne možete voljeti. Kada shvatite sebe, svoju patnju, volite sebe.

Kada naučimo da smirimo svoj um kako bismo duboko sagledali pravu prirodu stvari, možemo doći do potpunog razumijevanja, koje razrješava svaku tugu i tjeskobu i podstiče prihvatanje i ljubav.

Kada razumem svoju patnju, volim sebe i znam kako da ne hranim patnju, kako da transformišem patnju. Postajem lakši, postajem saosećajniji, i sa tom vrstom slobode i saosećanja, osećam se oslobođeno.

Što više razumeš, više voliš; sto vise volis, vise razumes. Oni su dve strane jedne stvarnosti. Um ljubavi i um razumijevanja su isti.

Takođe pročitajte: 18 dubokih citata o ljubavi prema sebi koji će vam promijeniti život

2. Ljubav prema sebi uključuje povezivanje sa svojim tijelom

Prvi čin ljubavi je udahnuti i otići kući svom tijelu. Biti svjestan svog tijela je početak ljubavi prema sebi. Kada se um vrati kući u tijelo, um i tijelo suuspostavljeni ovdje i sada.

Fokusirajte svoju pažnju na dio svog tijela, kao što je srce. Dok udišete, postajete svjesni svog srca, a dok izdišete, smiješite se prema njemu. Šalješ mu svoju ljubav, svoju nežnost.

3. Ljubav prema sebi znači spoznati čudo koje je vaše tijelo

Morate ponovo otkriti da je vaše tijelo čudo, to je remek djelo kosmosa. Vaše tijelo je sjedište svijesti. Svest kosmosa.

Vaše telo sadrži sve informacije o istoriji kosmosa. U svakoj ćeliji svog tijela možete prepoznati prisustvo svojih predaka. Ne samo ljudski preci, već i životinjski, biljni, mineralni preci. A ako možete stupiti u kontakt sa svojim tijelom, možete stupiti u kontakt sa cijelim kosmosom – sa svim svojim precima i svim budućim generacijama koje su već unutar vašeg tijela.

Majka zemlja je u vama i otac sunce je takođe u tebi. Vi ste napravljeni od sunca, vazduha, vode, drveća i minerala. A biti svjestan tog čuda i vrijednosti to čudo vam već može donijeti mnogo sreće.

Tijelo sadrži sve informacije koje se tiču ​​kosmosa. A ta vrsta svijesti može biti iscjeljujuća, može biti hranjiva.

Takođe pročitajte: 70 moćnih i inspirativnih citata o liječenju

4. Ljubav prema sebi znači oslobađanje napetosti i hranjenje vašeg tijela radošću

Udahnite, budite svjesni sebetijelo; izdahnuvši, oslobodite svu napetost u svom tijelu. To je čin ljubavi usmjeren prema vašem tijelu.

Voljeti sebe znači prepoznati svoje tijelo i osloboditi napetost u svom tijelu. Da dozvolite da vas nahrani osjećaj radosti, osjećaj sreće.

Jedna, dvije ili tri minute svjesnog disanja, prigrlivši svoj bol i tugu mogu vam pomoći, da manje patite. To je čin ljubavi prema sebi.

5. Ljubav prema sebi podrazumijeva razumijevanje i oslobađanje svoje patnje

Ako imate dovoljno svijesti, ako ste dovoljno radoznali, da pogledate svoju patnju, već imate dovoljno snage da volite sebe. A voljeti sebe znači voljeti svijet. Nema razlike.

Kada prepoznate patnju u sebi, možete je smiriti i možete ići dalje.

Prepoznajući i prihvaćajući svoju patnju, slušajući je, gledajući duboko u njegovoj prirodi, možda ćete otkriti korijene te patnje. Počinjete da shvatate svoju patnju i otkrivate da vaša patnja nosi u sebi, patnju vašeg oca, vaše majke, vaših predaka. A razumijevanje patnje uvijek donosi saosećanje koje ima moć da izleči i manje patite. To je čin ljubavi prema sebi.

Takođe pročitajte: 9 jednostavnih načina za jačanje samoljublja

6. Ljubav prema sebi je povezivanje sa svojim unutrašnjim djetetom

Unutarnje dijete u nama je još uvijek živo, a ovo dijete u nama možejoš uvijek imate rane u sebi.

Udišući vidite sebe kao dijete od 5 godina. Izdišući, nasmiješite se petogodišnjem djetetu u sebi sa suosjećanjem.

Svakodnevno pronađite nekoliko minuta da sjednete i razgovarate sa petogodišnjim djetetom u sebi. To može biti vrlo ljekovito, vrlo utješno. Razgovarajte sa svojim unutrašnjim djetetom i osjetit ćete kako dijete reagira na vas i osjeća se bolje. A ako se on/ona osjeća bolje, i vi se osjećate bolje.

7. Ljubav prema sebi je transformativna

Ljubav je ogromna vrsta energije koja može transformirati sebe i druge.

Sreća i istinska moć leže u razumijevanju sebe, prihvatanju sebe, imajući povjerenje u sebe.

8. Kroz ljubav prema sebi nudite zahvalnost kosmosu

Cijeli kosmos se udružio da nas proizvede, mi nosimo cijeli svijet u sebi. Zato je prihvatanje sebe i ljubav prema sebi izraz zahvalnosti.

9. Ljubav prema sebi znači shvatiti da vam ne treba ničije odobrenje

Biti lijep znači biti svoj. Ne morate da budete prihvaćeni od strane drugih. Morate prihvatiti sebe.

10. Svesnost produbljuje ljubav prema sebi

Kada smo svesni, duboko u kontaktu sa sadašnjim trenutkom, naše razumevanje onoga što se dešava se produbljuje i počinjemo da se ispunjavamo prihvatanjem, radost, mir i ljubav.

11. Ljubav prema sebi je iscjeljujuća

Kada dotaknete duboko razumijevanje iljubavi, ti si izliječena.

12. Ljubav prema sebi omogućava da volite druge

Šta je ljubav? Ljubav se odnosi prema svom srcu sa velikom dozom nežnosti, sa razumevanjem, ljubavlju i saosećanjem. Ako se ne možete ponašati na ovaj način prema vlastitom srcu, kako se možete odnositi prema svom partneru s razumijevanjem i ljubavlju?

Ljubav prema sebi je temelj vaše sposobnosti da volite drugu osobu. Ako se dobro ne brinete o sebi, ako niste srećni, ako niste mirni, ne možete usrećiti drugu osobu. Ne možete pomoći drugoj osobi; ne možeš voljeti. Vaša sposobnost da volite drugu osobu u potpunosti zavisi od vaše sposobnosti da volite sebe, da brinete o sebi.

Predmet vaše prakse treba prije svega biti vi sami. Vaša ljubav prema drugome, vaša sposobnost da volite drugu osobu, zavisi od vaše sposobnosti da volite sebe.

Budite prijatelj sebi. Ako ste sebi pravi prijatelj, možete biti pravi prijatelj i voljenoj osobi. Romantična zaljubljenost je kratkog daha, ali prijateljstvo i ljubazna ljubaznost mogu trajati jako dugo i nastaviti rasti.

Takođe pročitajte: 25 inspirativnih životnih lekcija koje možete naučiti od prirode.