Според будисткия монах Тич Нхат Хан, известен още като "най-спокойния човек на света", любовта е изключително мощна енергия, която има способността да преобразява себе си и другия. И всяка любов започва с любов към себе си, защото само обичайки себе си, човек става способен да обича другия.

И така, какво означава любов към себе си? Как да започнем да обичаме себе си? И как любовта към себе си се различава от егоизма или егоцентризма?

Колекцията от дълбоко проникновени цитати, съдържаща се в тази статия, ще изясни всички тези въпроси и ще ви помогне да разберете по-добре концепцията за любовта към себе си, за да можете да я приложите в живота си.

Тич Нхат Хан (или Тхай, както го наричат) вярва, че разбирането е началото на всяка мъдрост. Разбирането води до любов към себе си. Всъщност според Тхай разбирането на себе си е равносилно на любовта към себе си. Няма разделение между двете.

Тай също така вярва, че любовта към себе си не е нещо, което се ограничава само на умствено ниво. Тя включва дълбоко свързване с тялото, подхранване на тялото с радост и подпомагане на тялото да се освободи от напрежението и страданието.

Цитати за любовта към себе си от Тих Нхат Ханх

Следващите цитати за любовта към себе си от Тич Нхат Ханх ще ви помогнат да разберете любовта към себе си от по-дълбока перспектива и чрез това разбиране ще можете да я приложите в живота си. Тези цитати за любовта към себе си са разделени в различни категории за по-лесно разбиране.

Някои от тези цитати са взети от книгите на Тай, а други - от различни негови беседи, изнесени в центъра му за практикуване на осъзнатост в село Слива.

1. Разбирането е началото на любовта към себе си

Разбирането е любов. Ако не можете да разберете, не можете да обичате. Когато разберете себе си, своето страдание, вие обичате себе си.

Когато се научим да успокояваме съзнанието си, за да вникнем в истинската природа на нещата, можем да постигнем пълно разбиране, което разсейва всяка скръб и тревога и поражда приемане и любов.

Когато разбера страданието си, аз обичам себе си и знам как да не продължавам да подхранвам страданието, как да го трансформирам. Става ми по-леко, ставам по-състрадателен, а с този вид свобода и състрадание се чувствам освободен.

Колкото повече разбирате , толкова повече обичате ; колкото повече обичате , толкова повече разбирате. те са двете страни на една реалност. умът на любовта и умът на разбирането са едни и същи.

Прочетете също: 18 дълбоки цитати за любовта към себе си, които ще променят живота ви

2. Любовта към себе си включва връзка с тялото ви

Първият акт на любов е да вдишате и да се приберете в тялото си. Да осъзнавате тялото си е началото на любовта към себе си. Когато умът се прибере в тялото, умът и тялото се установяват тук и сега.

Съсредоточете вниманието си върху някоя част от тялото си, например върху сърцето си. Докато вдишвате, осъзнавате сърцето си, а докато издишвате, се усмихвате към него. Изпращате му своята любов, своята нежност.

3. Любовта към себе си се състои в това да осъзнаете чудото, което представлява вашето тяло.

Трябва да преоткриете, че тялото ви е чудо, то е шедьовър на космоса. Тялото ви е седалище на съзнанието. Съзнанието на космоса.

Вашето тяло съдържа цялата информация за историята на космоса. Във всяка клетка на тялото ви можете да разпознаете присъствието на вашите предци. Не само на човешките предци, но и на предците на животните, растителността, минералите. И ако успеете да влезете в контакт с тялото си, можете да влезете в контакт с целия космос - с всички ваши предци и с всички бъдещи поколения, които вече са в тялото ви.

Майката земя е във вас и бащата слънце също е във вас. Вие сте съставени от слънце, въздух, вода, дървета и минерали. И да осъзнаете това чудо и да го цените, вече може да ви донесе много щастие.

Тялото съдържа цялата информация за космоса. И този вид осъзнаване може да бъде лечебно, може да бъде подхранващо.

Прочетете също: 70 мощни и вдъхновяващи цитати за изцелението

4. Любовта към себе си е освобождаване на напрежението и подхранване на тялото с радост

Вдишвайки, осъзнайте тялото си; издишвайки, освободете цялото напрежение в тялото си. Това е акт на любов, насочен към тялото ви.

Да обичаш себе си означава да разпознаваш тялото си и да освобождаваш напрежението в него. Да си позволяваш да се подхранваш с чувства на радост, на щастие.

Една, две или три минути осъзнато дишане, прегръщане на болката и скръбта може да ви помогне да страдате по-малко. Това е акт на любов към себе си.

5. Любовта към себе си е свързана с разбирането и освобождаването от страданието ви

Ако сте достатъчно осъзнати, ако сте достатъчно любопитни, за да погледнете към собственото си страдание, вече имате достатъчно сили да обичате себе си. А да обичате себе си означава да обичате света. Няма разлика.

Когато разпознаете страданието в себе си, можете да го успокоите и да продължите напред.

Като разпознавате и приемате страданието си, вслушвате се в него, вглеждате се дълбоко в същността му, може да откриете корените на това страдание. Започвате да разбирате страданието си и откривате, че то носи в себе си страданието на баща ви, майка ви, на предците ви. А разбирането на страданието винаги носи състрадание, което има силата да лекува и вие да страдате по-малко. товае акт на любов към себе си.

Прочетете също: 9 прости начина за повишаване на любовта към себе си

6. Любовта към себе си е свързване с вътрешното ви дете

Вътрешното дете в нас все още е живо и може би все още има рани в него.

Вдишайте и вижте себе си като 5-годишно дете. Издишайте и се усмихнете на 5-годишното дете във вас със състрадание.

Всеки ден отделяйте по няколко минути, за да седнете и да поговорите с петгодишното дете във вас. Това може да бъде много лечебно, много успокояващо. Говорете с вътрешното си дете и ще усетите как то ви отговаря и се чувства по-добре. А ако то се чувства по-добре, вие също се чувствате по-добре.

7. Любовта към себе си е трансформираща

Любовта е огромен вид енергия, която може да преобрази себе си и другите.

Щастието и истинската сила се крият в това да разбереш себе си, да се приемеш и да си повярваш.

8. Чрез любовта към себе си отправяте благодарност към космоса

Целият космос се е събрал, за да ни създаде, ние носим целия свят в себе си. Ето защо да приемеш себе си и да се обичаш е израз на благодарност.

9. Любовта към себе си означава да осъзнаете, че не се нуждаете от ничие одобрение

Да бъдеш красив означава да бъдеш себе си. Не е необходимо да бъдеш приеман от другите. Необходимо е да приемеш себе си.

10. Осъзнатостта задълбочава любовта към себе си

Когато сме осъзнати, дълбоко свързани с настоящия момент, разбирането ни за случващото се се задълбочава и започваме да се изпълваме с приемане, радост, мир и любов.

11. Любовта към себе си е изцеление

Когато се докоснете до дълбоко разбиране и любов, вие се изцелявате.

12. Любовта към себе си ви позволява да обичате другия

Какво е любов? Любовта е да се отнасяте към сърцето си с много нежност, разбиране, любов и състрадание. Ако не можете да се отнасяте към собственото си сърце по този начин, как можете да се отнасяте към партньора си с разбиране и любов?

Любовта към себе си е в основата на способността ви да обичате другия човек. Ако не се грижите добре за себе си, ако не сте щастливи, ако не сте спокойни, не можете да направите другия човек щастлив. Не можете да помогнете на другия човек; не можете да обичате. Способността ви да обичате другия човек зависи изцяло от способността ви да обичате себе си, да се грижите за себе си.

Обект на вашата практика трябва да бъдете преди всичко вие самите. Любовта ви към другия, способността ви да обичате друг човек, зависи от способността ви да обичате себе си.

Бъдете приятел на себе си. Ако сте истински приятел на себе си, можете да бъдете истински приятел на любимия човек. Романтичното влюбване е краткотрайно, но приятелството и любящата доброта могат да продължат много дълго и да продължат да се развиват.

Прочетете също: 25 вдъхновяващи урока за живота, които можете да научите от природата.