Prema budističkom redovniku Thichu Nhat Hanhu, poznatom i kao "najsmireniji čovjek na svijetu", ljubav je iznimno snažna energija koja ima sposobnost transformirati sebe i druge. A svaka ljubav počinje ljubavlju prema sebi, jer samo ako voliš sebe, čovjek postaje sposoban voljeti drugoga.

Dakle, što znači ljubav prema sebi? Kako netko počinje voljeti sebe? I kako se voljeti sebe razlikuje od sebičnosti ili usmjerenosti na sebe?

Zbirka duboko pronicljivih citata sadržana u ovom članku razjasnit će vam sva ova pitanja i pomoći vam da bolje razumijete koncept ljubavi prema sebi kako biste ga mogli primijeniti u svoj vlastiti život.

Thich Nhat Hanh (ili Thay kako ga popularno zovu), vjeruje da je razumijevanje početak svake mudrosti. Razumijevanje vodi ljubavi prema sebi. U stvari, prema Thayu, razumijevanje sebe je jednako ljubavi prema sebi. Nema razdvajanja između to dvoje.

Thay također vjeruje da ljubav prema sebi nije nešto ograničeno na razini uma. To uključuje duboko povezivanje sa svojim tijelom, njegovanje tijela radošću i pomaganje vašem tijelu da se oslobodi napetosti i patnje.

Citati o ljubavi prema sebi od Thicha Nhat Hanha

Sljedeći citati o ljubavi prema sebi od Thicha Nhat Hanh će vam pomoći da shvatite ljubav prema sebi iz dublje perspektive i kroz to razumijevanje moći ćete je primijeniti u svom životu.Ovi citati ljubavi prema sebi podijeljeni su u različite kategorije radi lakšeg razumijevanja.

Neki od ovih citata preuzeti su iz Thayevih knjiga, dok su drugi iz njegovih raznih govora koje je održao u svom centru za praksu svjesnosti Plum Village.

1. Razumijevanje je početak ljubavi prema sebi

Razumijevanje je ljubav. Ako ne možete razumjeti, ne možete voljeti. Kada razumiješ sebe, svoju patnju, voliš sebe.

Kada naučimo smiriti svoje umove kako bismo duboko sagledali pravu prirodu stvari, možemo doći do potpunog razumijevanja, koje rastvara svaku tugu i tjeskobu. i rađa prihvaćanje i ljubav.

Kada razumijem svoju patnju, volim sebe i znam kako ne hraniti patnju, kako preobraziti patnju. Postajem lakši, postajem suosjećajniji, i s tom vrstom slobode i suosjećanja, osjećam se oslobođeno.

Što više razumiješ, to više voliš; što više voliš, to više razumiješ. To su dvije strane jedne stvarnosti. Um ljubavi i um razumijevanja su isti.

Pročitajte također: 18 citata duboke ljubavi prema sebi koji će vam promijeniti život

2. Ljubav prema sebi uključuje povezivanje sa svojim tijelom

Prvi čin ljubavi je udahnuti i vratiti se kući u svoje tijelo. Biti svjestan svog tijela početak je ljubavi prema sebi. Kad se um vrati kući tijelu, um i tijelo jesuuspostavljen ovdje i sada.

Usredotočite svoju pozornost na dio vašeg tijela, kao što je vaše srce. Dok udišete, postajete svjesni svog srca, a dok izdišete, smiješite mu se. Ti mu šalješ svoju ljubav, svoju nježnost.

3. Ljubav prema sebi znači shvaćanje čuda koje vaše tijelo jest

Morate ponovno otkriti da je vaše tijelo čudo, ono je remek-djelo kozmosa. Vaše tijelo je sjedište svijesti. Svijest o kozmosu.

Vaše tijelo sadrži sve informacije o povijesti kozmosa. U svakoj stanici svog tijela možete prepoznati prisutnost svojih predaka. Ne samo ljudski preci, već životinjski, vegetacijski, mineralni preci. A ako možete doći u kontakt sa svojim tijelom, možete doći u kontakt sa cijelim kozmosom – sa svim svojim precima i svim budućim generacijama koje su već unutar vašeg tijela.

Majka Zemlja je u vama i otac sunce je također u tebi. Napravljeni ste od sunca, zraka, vode, drveća i minerala. A biti svjestan tog čuda i vrijednosti tog čuda već vam može donijeti mnogo sreće.

Tijelo sadrži sve informacije koje se tiču ​​kozmosa. A ta vrsta svijesti može biti iscjeljujuća, može biti hranjiva.

Također pročitajte: 70 snažnih i inspirativnih citata o liječenju

4. Ljubav prema sebi znači otpuštanje napetosti i hranjenje vašeg tijela radošću

Udišite, budite svjesni sebetijelo; izdišući, otpustite svu napetost u tijelu. To je čin ljubavi usmjeren prema vašem tijelu.

Voljeti sebe znači prepoznati svoje tijelo i osloboditi se napetosti u svom tijelu. Dopustiti sebi da se hraniš osjećajima radosti, osjećajima sreće.

Jedna, dvije ili tri minute svjesnog disanja, prihvaćanja svoje boli i tuge može ti pomoći da manje patiš. To je čin ljubavi prema sebi.

5. Ljubav prema sebi znači razumijevanje i otpuštanje vlastite patnje

Ako imate dovoljno svijesti, ako ste dovoljno znatiželjni, da pogledate vlastitu patnju, već imate dovoljno snage da volite sebe. A voljeti sebe znači voljeti svijet. Nema razlike.

Kad prepoznaš patnju u sebi, možeš je smiriti, i možeš ići dalje.

Prepoznajući i prihvaćajući svoju patnju, slušajući je, gledajući duboko u njegovu prirodu, možda ćete otkriti korijene te patnje. Počinješ shvaćati svoju patnju i spoznaješ da ta patnja nosi u sebi, patnju tvog oca, tvoje majke, tvojih predaka. A razumijevanje patnje uvijek donosi suosjećanje koje ima moć iscjeljivanja i manje patite. To je čin ljubavi prema sebi.

Pročitajte također: 9 jednostavnih načina za jačanje ljubavi prema sebi

6. Ljubav prema sebi znači povezivanje sa svojim unutarnjim djetetom

Unutarnje dijete u nama je još uvijek živo, a ovo dijete u nama možejoš uvijek imam rane iznutra.

Udisanje vidi sebe kao dijete od 5 godina. Izdahnuvši, nasmijte se petogodišnjem djetetu u sebi sa suosjećanjem.

Svaki dan pronađite nekoliko minuta da sjednete i razgovarate s petogodišnjim djetetom u sebi. To može biti vrlo ljekovito, vrlo utješno. Razgovarajte sa svojim unutarnjim djetetom i osjetit ćete kako dijete reagira na vas i osjeća se bolje. A ako se on/ona osjeća bolje, i ti se osjećaš bolje.

7. Ljubav prema sebi je transformativna

Ljubav je ogromna vrsta energije koja može transformirati sebe i druge.

Sreća i istinska moć leže u razumijevanju sebe, prihvaćanju sebe, imati povjerenja u sebe.

8. Kroz ljubav prema sebi svoju ponudu zahvalnost kozmosu

Cijeli kozmos se okupio da nas proizvede, cijeli svijet nosimo u sebi. Zato je prihvatiti sebe i voljeti sebe izraz zahvalnosti.

9. Ljubav prema sebi znači shvatiti da vam ne treba ničije odobravanje

Biti lijep znači biti svoj. Ne morate biti prihvaćeni od drugih. Morate prihvatiti sebe.

10. Pomnost produbljuje ljubav prema sebi

Kada smo svjesni, duboko u dodiru sa sadašnjim trenutkom, produbljuje se naše razumijevanje onoga što se događa i počinjemo biti ispunjeni prihvaćanjem, radost, mir i ljubav.

11. Ljubav prema sebi je ljekovita

Kada dodirnete duboko razumijevanje iljubavi, izliječena si.

12. Ljubav prema sebi omogućuje vam da volite drugoga

Što je ljubav? Ljubav je odnositi se prema svom srcu s velikom dozom nježnosti, s razumijevanjem, ljubavlju i suosjećanjem. Ako se ne možete odnositi prema vlastitom srcu na ovaj način, kako se možete odnositi prema svom partneru s razumijevanjem i ljubavlju?

Ljubav prema sebi temelj je vaše sposobnosti da volite drugu osobu. Ako se ne brinete dobro za sebe, ako niste sretni, ako niste mirni, ne možete usrećiti drugu osobu. Ne možete pomoći drugoj osobi; ne možeš voljeti. Vaša sposobnost da volite drugu osobu u potpunosti ovisi o vašoj sposobnosti da volite sebe, da se brinete o sebi.

Predmet vaše prakse trebali biste prije svega biti vi sami. Vaša ljubav prema drugome, vaša sposobnost da volite drugu osobu, ovisi o vašoj sposobnosti da volite sebe.

Budite sebi prijatelj. Ako ste sebi pravi prijatelj, možete biti pravi prijatelj voljenoj osobi. Romantična zaljubljenost je kratkotrajna, ali prijateljstvo i ljubaznost mogu trajati jako dugo i nastaviti rasti.

Pročitajte također: 25 inspirativnih životnih lekcija koje možete naučiti od prirode.