Neffens Buddhist Monk, Thich Nhat Hanh, ek wol bekend as 'de 'kalmste man' fan 'e wrâld, is leafde in ekstreem krêftige enerzjy dy't de kapasiteit hat om it sels en de oare te transformearjen. En alle leafde begjint mei selsleafde, om't it allinich troch jinsels leaf te hawwen, wurdt de iene yn steat om de oare leaf te hawwen.

Dus wat betsjuttet selsleafde? Hoe begjint men jinsels leaf te hawwen? En hoe is it leafhawwe fan josels oars as egoïstysk of selssintraal wêze?

De kolleksje fan djip ynsjochlike sitaten befette yn dit artikel sil al dizze fragen ferdúdlikje en jo helpe it konsept fan selsleafde better te begripen, sadat jo it kinne tapasse yn dyn eigen libben.

Thich Nhat Hanh (of Thay sa't er yn 'e folksmûle oantsjut wurdt), is fan betinken dat begryp it begjin is fan alle wiisheid. Begryp liedt ta selsleafde. Yn feite, neffens Thay, is begryp fan it sels lykweardich oan leafde foar it sels. Der is gjin skieding tusken de twa.

Thay is ek fan betinken dat selsleafde net iets is beheind op geastnivo. It giet om djippe ferbining mei jo lichem, it fiedjen fan jo lichem mei freugde en helpe jo lichem spanning en lijen los te litten.

Sitaten oer selsleafde troch Thich Nhat Hanh

De folgjende sitaten oer selsleafde troch Thich Nhat Hanh sil jo helpe om selsleafde te begripen út in djipper perspektyf en troch dit begryp sille jo it yn jo eigen libben kinne tapasse.Dizze sitaten foar selsleafde binne ferdield yn ferskate kategoryen foar maklik begryp.

Guon fan dizze sitaten binne oernommen út Thay's boeken, wylst oaren út syn ferskate petearen jûn yn syn Plum village mindfulness practice center.

1. Begryp is it begjin fan selsleafde

Begryp is leafde. As jo ​​​​net kinne begripe, kinne jo net leafhawwe. As jo ​​josels begripe, jo lijen, hâld jo fan dysels.

As wy leare ús geast te kalmearjen om djip nei de wiere aard fan dingen te sjen, kinne wy ​​ta folslein begryp komme, dat alle fertriet en eangst oplost en jout oanlieding ta akseptaasje en leafde.

As ik myn lijen begryp, hâld ik fan mysels, en ik wit hoe't ik it lijen net trochgean moat, it lijen te transformearjen. Ik wurd lichter, ik wurd meilibjender, en mei dat soarte fan frijheid en meilibjen fiel ik my befrijd.

Hoe mear jo begripe, hoe mear jo leafde; hoe mear jo leafde, hoe mear jo begripe. Se binne twa kanten fan ien realiteit. De geast fan leafde en de geast fan ferstân binne itselde.

Lês ek: 18 Djippe Self Love Quotes That Will Change Your Life

2. Selsleafde omfettet ferbining mei jo lichem

De earste akte fan leafde is om yn te sykheljen en nei jo lichem nei hûs te gean. Om bewust te wêzen fan jo lichem is it begjin fan selsleafde. As geast nei it lichem giet, binne de geast en lichemfêstige yn it hjir en it no.

Rinkje jo oandacht op in diel fan jo lichem, lykas jo hert. As jo ​​ynademe, wurde jo bewust fan jo hert, en as jo útazemje, glimkje jo der nei. Jo stjoere it jo leafde, jo sêftens.

3. Selsleafde giet oer it realisearjen fan it wûnder dat jo lichem is

Jo moatte opnij ûntdekke dat jo lichem in wûnder is, it is in masterstik fan 'e kosmos. Jo lichem is de sit fan it bewustwêzen. Bewustwêzen fan 'e kosmos.

Jo lichem befettet alle ynformaasje fan 'e skiednis fan' e kosmos. Yn elke sel fan jo lichem kinne jo de oanwêzigens fan jo foarâlden werkenne. Net allinnich minsklike foarâlden, mar bist, fegetaasje, mineral foarâlden. En as jo yn kontakt komme kinne mei jo lichem, kinne jo yn kontakt komme mei de hiele kosmos - mei al jo foarâlden en alle takomstige generaasjes dy't al yn jo lichem binne.

Mem ierde is yn jo en heit sinne is ek yn dy. Jo binne makke fan sinneskyn, loft, wetter, beammen en mineralen. En om bewust te wêzen fan dy wûnder en wearde kin dy wûnder al in soad lok bringe.

It lichem befettet alle ynformaasje oangeande de kosmos. En dat soarte fan bewustwêzen kin genêzen, kin fiedend wêze.

Lês ek: 70 Krêftige En Inspirational Quotes On Healing

4. Selsleafde giet oer it loslitte fan spanning en it fiedjen fan jo lichem mei freugde

Adem yn, wês bewust fan dylichem; sykhelje út, los alle spanning yn dyn lichem. Dat is in akte fan leafde dy't rjochte is op jo lichem.

Dysels leafhawwe is jo lichem te werkennen en spanning yn jo lichem los te meitsjen. Om josels te voeden troch gefoelens fan wille, gefoelens fan lok.

Ien, twa of trije minuten fan bewust sykheljen, omearmje jo pine en fertriet kin jo helpe, minder te lijen. Dat is in die fan selsleafde.

5. Selsleafde giet oer it begripen en loslitte fan jo lijen

As jo ​​genôch bewustwêzen hawwe, as jo nijsgjirrich genôch binne, om nei jo eigen lijen te sjen, hawwe jo al genôch krêft om fan josels te hâlden. En fan dysels hâlde is de wrâld leaf te hawwen. Der is gjin ferskil.

As jo ​​it lijen yn josels werkenne, kinne jo it kalmearje, en kinne jo fierder gean.

Troch jo lijen te herkennen en te omearmjen, nei te harkjen, djip te sjen yn syn aard kinne jo de woartels fan dat lijen ûntdekke. Jo begjinne jo lijen te begripen en jo fine út dat jo lijen yn himsels draacht, it lijen fan jo heit, jo mem, jo ​​foarâlden. En it begripen fan lijen bringt altyd meilijen dat de krêft hat om te genêzen en jo lije minder. Dat is in die fan selsleafde.

Lês ek: 9 ienfâldige manieren om selsleafde te stimulearjen

6. Selsleafde giet oer it ferbinen mei jo ynderlik bern

It ynderlike bern yn ús libbet noch, en dit bern yn ús kinnoch wûnen binnen hawwe.

Ademhaling sjoch dysels as in 5 jier âld bern. Atem út, glimke nei it 5 jier âlde bern yn jo mei meilibjen.

Fyn elke dei in pear minuten om te sitten en te praten mei it fiifjierrige bern yn jo. Dat kin tige genêzend wêze, tige treastlik. Praat mei jo ynderlike bern en jo sille fiele dat it bern op jo reagearret en better fielt. En as hy/sy him better fielt, fielst dy ek better.

7. Selsleafde is transformatyf

Leafde is in geweldige soarte fan enerzjy dy't it sels en oaren transformearje kin.

Gelok en wiere krêft lizze yn josels begripe, akseptearje dysels, mei fertrouwen yn dysels.

8. Troch selsleafde jo oanbod tankberens oan 'e kosmos

De hiele kosmos is gearkommen om ús te produsearjen, wy drage de hiele wrâld yn ús. Dêrom is it akseptearjen fan josels en fan josels in útdrukking fan tankberens.

9. Selsleafde is om te realisearjen dat jo de goedkarring fan gjinien nedich hawwe

Om moai te wêzen betsjut josels te wêzen. Jo moatte net akseptearre wurde troch oaren. Jo moatte josels akseptearje.

10. Mindfulness ferdjippet selsleafde

As wy bewust binne, djip yn kontakt binne mei it hjoeddeistige momint, ferdjipje ús begryp fan wat der bart, en begjinne wy ​​fol te wurden mei akseptaasje, freugde, frede en leafde.

11. Sels leafde is genêzen

As jo ​​djip begryp enleafde, do bist genêzen.

12. Selsleafde stelt jo yn steat om fan 'e oare te hâlden

Wat is leafde? Leafde is it behanneljen fan jo hert mei in protte sêftens, mei begryp, leafde en meilibjen. As jo ​​jo eigen hert net op dizze manier kinne behannelje, hoe kinne jo jo partner mei begryp en leafde behannelje?

Selfleafde is de basis foar jo fermogen om de oare persoan leaf te hawwen. As jo ​​​​net goed foar josels soargje, as jo net bliid binne, as jo net fredich binne, kinne jo de oare persoan net bliid meitsje. Jo kinne de oare persoan net helpe; do kinst net leafhawwe. Jo fermogen om in oare persoan leaf te hawwen hinget folslein ôf fan jo fermogen om josels leaf te hawwen, foar josels te soargjen.

It objekt fan jo praktyk moat earst josels wêze. Jo leafde foar de oare, jo fermogen om in oare persoan leaf te hawwen, hinget ôf fan jo fermogen om josels leaf te hawwen.

Wês in freon foar josels. As jo ​​​​in wiere freon binne foar josels, kinne jo in wiere freon wêze foar in leafste. In romantyske crush duorret koart, mar freonskip en leafdefolle goedens kinne hiel lang duorje en trochgean te groeien.

Lês ek: 25 Inspirational Life Lessons You Can Learn From Nature.