Laŭ budhana monaĥo, Thich Nhat Hanh, ankaŭ konata kiel 'la plej trankvila viro de la mondo', amo estas ekstreme potenca energio, kiu havas la kapablon transformi la memon kaj la alian. Kaj ĉiu amo komenciĝas per mema amo, ĉar ĝi estas nur amante sin, ĉu oni iĝas kapabla ami la alian.

Kion do signifas memamo? Kiel oni komencas ami sin mem? Kaj kiel ami vin diferencas de esti egoisma aŭ memcentra?

La kolekto de profunde komprenemaj citaĵoj enhavita en ĉi tiu artikolo klarigos ĉiujn ĉi tiujn demandojn kaj helpos vin kompreni la koncepton de memamo pli bone por ke vi povu apliki ĝin en via propra vivo.

Thich Nhat Hanh (aŭ Thay kiel li estas populare referita), kredas ke kompreno estas la komenco de ĉiu saĝo. Kompreno kondukas al mema amo. Fakte, laŭ Thay, kompreno de la memo estas ekvivalenta al amo de la memo. Ne estas apartigo inter la du.

Thay ankaŭ kredas, ke memamo ne estas io limigita sur mensnivelo. Ĝi implicas profunde konektiĝi kun via korpo, nutri vian korpon per ĝojo kaj helpi vian korpon liberigi streĉiĝon kaj suferon.

Citaĵoj pri memamo de Thich Nhat Hanh

La sekvaj citaĵoj pri memamo de Thich Nhat Hanh helpos vin kompreni meman amon de pli profunda perspektivo kaj per ĉi tiu kompreno vi povos apliki ĝin en via propra vivo.Ĉi tiuj citaĵoj de memamo estis dividitaj en malsamajn kategoriojn por facila kompreno.

Kelkaj el ĉi tiuj citaĵoj estis prenitaj el la libroj de Thay, dum aliaj el liaj diversaj prelegoj donitaj en lia centro de praktikado pri atentado de la vilaĝo Plum.

1. Kompreno estas la komenco de memamo

Kompreno estas amo. Se vi ne povas kompreni, vi ne povas ami. Kiam vi komprenas vin mem, vian suferon, vi amas vin.

Kiam ni lernas trankviligi niajn mensojn por profunde rigardi la veran naturon de la aferoj, ni povas atingi plenan komprenon, kiu solvas ĉiun malĝojon kaj angoron. kaj naskas akcepton kaj amon.

Kiam mi komprenas mian suferon, mi amas min mem, kaj mi scias, kiel ne plu nutri la suferon, kiel transformi la suferon. Mi fariĝas pli malpeza, mi fariĝas pli kompatema, kaj kun tia libereco kaj kompato, mi sentas min liberigita.

Ju pli vi komprenas, des pli vi amas; ju pli vi amas, des pli vi komprenas. Ili estas du flankoj de unu realo. La menso de amo kaj la menso de kompreno estas la samaj.

Legu ankaŭ: 18 Profunda Mema Amo Citaĵoj Kiu Ŝanĝos Vian Vivon

2. Mem-amo implikas konektiĝi kun via korpo

La unua ago de amo estas enspiri kaj iri hejmen al via korpo. Esti konscia pri via korpo estas la komenco de mema amo. Kiam menso iras hejmen al la korpo, la menso kaj korpo estasestablita en la ĉi tie kaj la nun.

Koncentru vian atenton al parto de via korpo, kiel via koro. Dum vi enspiras, vi iĝas konscia pri via koro, kaj dum vi elspiras, vi ridetas al ĝi. Vi sendas al ĝi vian amon, vian tenerecon.

3. Mem-amo temas pri rimarki la mirindaĵon, ke via korpo estas

Vi devas remalkovri, ke via korpo estas mirindaĵo, ĝi estas ĉefverko de la kosmo. Via korpo estas la sidejo de la konscio. Konscio de la kosmo.

Via korpo enhavas ĉiujn informojn de la historio de la kosmo. En ĉiu ĉelo de via korpo, vi povas rekoni la ĉeeston de viaj prapatroj. Ne nur homaj prauloj, sed bestaj, vegetaĵaj, mineralaj prapatroj. Kaj se vi povas kontakti vian korpon, vi povas kontakti la tutan kosmon – kun ĉiuj viaj prapatroj kaj ĉiuj estontaj generacioj, kiuj jam estas ene de via korpo.

Patrino tero estas en vi kaj patro suno ankaŭ estas en vi. Vi estas farita el sunbrilo, aero, akvo, arboj kaj mineralo. Kaj konscii pri tiu mirindaĵo kaj taksi tiu mirindaĵo jam povas alporti al vi multe da feliĉo.

La korpo enhavas ĉiujn informojn pri la kosmo. Kaj tia konscio povas esti saniga, povas esti nutra.

Legu ankaŭ: 70 Potencaj Kaj Inspiraj Citaĵoj Pri Resanigo

4. Mem-amo temas pri liberigi streĉon kaj nutri vian korpon per ĝojo

Enspiru, konscii vin.korpo; elspirante, liberigu la tutan streĉon en via korpo. Tio estas ago de amo direktita al via korpo.

Ami vin estas rekoni vian korpon kaj liberigi streĉiĝon en via korpo. Por lasi vin nutri vin per sentoj de ĝojo, sentoj de feliĉo.

Unu, du aŭ tri minutoj da atenta spirado, ĉirkaŭprenante vian doloron kaj malĝojon povas helpi vin, malpli suferi. Tio estas ago de memamo.

5. Mem-amo temas pri kompreni kaj liberigi vian suferon

Se vi havas sufiĉe da konscio, se vi estas sufiĉe scivolema, por rigardi vian propran suferon, vi jam havas sufiĉe da forto por ami vin mem. Kaj ami vin mem estas ami la mondon. Ne estas diferenco.

Kiam vi rekonas la suferon en vi mem, vi povas trankviligi ĝin, kaj vi povas iri pluen.

Rekonante kaj ĉirkaŭprenante vian suferon, aŭskultante ĝin, profunde rigardante. en ĝian naturon, vi eble malkovros la radikojn de tiu sufero. Vi komencas kompreni vian suferon kaj vi ekscias, ke vi sufero portas en si mem, la suferon de via patro, via patrino, viaj prapatroj. Kaj kompreni suferon ĉiam alportas kompaton, kiu havas la potencon resanigi kaj vi suferas malpli. Tio estas ago de memamo.

Legu ankaŭ: 9 Simplaj Vojoj Plifortigi Meman Amon

6. Mem-amo temas pri konektiĝi kun via interna infano

La interna infano en ni ankoraŭ vivas, kaj ĉi tiu infano en ni povasankoraŭ havas vundojn interne.

Enspirante vidu vin kiel 5-jara infano. Elspirante, ridetu al la 5-jara infano en vi kun kompato.

Ĉiutage trovu kelkajn minutojn por sidiĝi kaj paroli kun la kvinjara infano en vi. Tio povas esti tre resaniga, tre konsola. Parolu al via interna infano kaj vi sentos, ke la infano respondas al vi kaj sentas sin pli bona. Kaj se li/ŝi fartas pli bone, vi ankaŭ fartas pli bone.

7. Mem-amo estas transforma

Amo estas grandega speco de energio, kiu povas transformi la memon kaj aliajn.

Feliĉo kaj vera potenco kuŝas en kompreni vin mem, akcepti. vi mem, fidante al vi mem.

8. Per mema amo via oferto dankemo al la kosmo

La tuta kosmo kuniĝis por produkti nin, ni portas la tutan mondon en ni. Tial akcepti vin kaj ami vin estas esprimo de dankemo.

9. Mem-amo estas rimarki, ke vi ne bezonas ies aprobon

Esti bela signifas esti vi mem. Vi ne bezonas esti akceptita de aliaj. Vi devas akcepti vin.

10. Atentemo profundigas meman amon

Kiam ni atentas, profunde en kontakto kun la nuna momento, nia kompreno pri tio, kio okazas, pliprofundiĝas, kaj ni komencas pleniĝi de akcepto, ĝojo, paco kaj amo.

11. Mem-amo estas resaniga

Kiam vi tuŝas profundan komprenon kajamo, vi estas resanigita.

12. Mem-amo ebligas vin ami la alian

Kio estas amo? Amo estas trakti vian koron kun multe da tenero, kun kompreno, amo kaj kompato. Se vi ne povas trakti vian propran koron tiamaniere, kiel vi povas trakti vian partneron kun kompreno kaj amo?

Mema amo estas la fundamento por via kapablo ami la alian homon. Se vi ne bone zorgas pri vi, se vi ne estas feliĉa, se vi ne estas paca, vi ne povas feliĉigi la alian homon. Vi ne povas helpi la alian personon; vi ne povas ami. Via kapablo ami alian homon dependas tute de via kapablo ami vin mem, prizorgi vin mem.

La objekto de via praktiko estu antaŭ ĉio vi mem. Via amo al la alia, via kapablo ami alian homon, dependas de via kapablo ami vin mem.

Estu amiko al vi mem. Se vi estas vera amiko al vi mem, vi povas esti vera amiko al amato. Romantika enamiĝo estas mallongdaŭra, sed amikeco kaj ama bonkoreco povas daŭri tre longe kaj daŭre kreski.

Legu ankaŭ: 25 Inspiraj Vivaj Lecionoj, kiujn Vi Povas Lerni de Naturo.