Selon le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh, également connu sous le nom de "l'homme le plus calme du monde", l'amour est une énergie extrêmement puissante qui a la capacité de transformer le moi et l'autre. Et tout amour commence par l'amour de soi, car ce n'est qu'en s'aimant soi-même que l'on devient capable d'aimer l'autre.

Qu'est-ce que l'amour de soi ? Comment peut-on commencer à s'aimer soi-même ? Et en quoi le fait de s'aimer soi-même est-il différent d'être égoïste ou centré sur soi ?

La collection de citations profondément perspicaces contenue dans cet article clarifiera toutes ces questions et vous aidera à mieux comprendre le concept de l'amour de soi afin que vous puissiez l'appliquer dans votre propre vie.

Thich Nhat Hanh (ou Thay, comme il est communément appelé) pense que la compréhension est le début de toute sagesse. La compréhension mène à l'amour de soi. En fait, selon Thay, la compréhension de soi équivaut à l'amour de soi. Il n'y a pas de séparation entre les deux.

Thay pense également que l'amour de soi n'est pas une chose limitée au niveau de l'esprit, mais qu'il implique de se connecter profondément à son corps, de le nourrir avec joie et de l'aider à relâcher les tensions et les souffrances.

Citations sur l'amour de soi par Thich Nhat Hanh

Les citations suivantes sur l'amour de soi par Thich Nhat Hanh vous aideront à comprendre l'amour de soi d'une perspective plus profonde et, grâce à cette compréhension, vous pourrez l'appliquer dans votre propre vie.

Certaines de ces citations sont tirées des livres de Thay, tandis que d'autres proviennent des diverses conférences qu'il a données au centre de pratique de la pleine conscience de Plum Village.

1. la compréhension est le début de l'amour de soi

La compréhension est l'amour. Si vous ne pouvez pas comprendre, vous ne pouvez pas aimer. Lorsque vous vous comprenez, que vous comprenez votre souffrance, vous vous aimez.

Lorsque nous apprenons à calmer notre esprit afin d'examiner en profondeur la véritable nature des choses, nous pouvons parvenir à une compréhension totale, qui dissout tout chagrin et toute anxiété et donne naissance à l'acceptation et à l'amour.

Lorsque je comprends ma souffrance, je m'aime et je sais comment ne pas continuer à nourrir la souffrance, comment transformer la souffrance. Je m'allège, je deviens plus compatissant, et avec ce genre de liberté et de compassion, je me sens libéré.

Plus vous comprenez, plus vous aimez ; plus vous aimez, plus vous comprenez. Ce sont les deux faces d'une même réalité. L'esprit d'amour et l'esprit de compréhension sont les mêmes.

Lire aussi : 18 Citations sur l'amour de soi qui changeront votre vie

2. l'amour de soi implique de se connecter à son corps

Le premier acte d'amour est d'inspirer et de rentrer dans son corps. Être conscient de son corps est le début de l'amour de soi. Lorsque l'esprit rentre dans le corps, l'esprit et le corps sont établis dans l'ici et le maintenant.

Portez votre attention sur une partie de votre corps, par exemple votre cœur. En inspirant, vous prenez conscience de votre cœur, et en expirant, vous lui souriez. Vous lui envoyez votre amour, votre tendresse.

3. l'amour de soi consiste à prendre conscience de la merveille qu'est votre corps

Vous devez redécouvrir que votre corps est une merveille, un chef-d'œuvre du cosmos. Votre corps est le siège de la conscience. La conscience du cosmos.

Votre corps contient toutes les informations de l'histoire du cosmos. Dans chaque cellule de votre corps, vous pouvez reconnaître la présence de vos ancêtres. Non seulement des ancêtres humains, mais aussi des ancêtres animaux, végétaux, minéraux. Et si vous pouvez entrer en contact avec votre corps, vous pouvez entrer en contact avec le cosmos tout entier - avec tous vos ancêtres et toutes les générations futures qui se trouvent déjà à l'intérieur de votre corps.

La terre mère est en vous et le soleil père est aussi en vous. Vous êtes fait de soleil, d'air, d'eau, d'arbres et de minéraux. Prendre conscience de cette merveille et la valoriser peut déjà vous apporter beaucoup de bonheur.

Le corps contient toutes les informations relatives au cosmos, et cette prise de conscience peut être curative, nourrissante.

Lire aussi : 70 citations puissantes et inspirantes sur la guérison

4. l'amour de soi consiste à relâcher les tensions et à nourrir son corps avec joie

En inspirant, prenez conscience de votre corps ; en expirant, relâchez toutes les tensions de votre corps. C'est un acte d'amour envers votre corps.

S'aimer soi-même, c'est reconnaître son corps et relâcher les tensions dans son corps, c'est se laisser nourrir par des sentiments de joie, des sentiments de bonheur.

Une, deux ou trois minutes de respiration attentive, d'acceptation de votre douleur et de votre chagrin peuvent vous aider à moins souffrir. C'est un acte d'amour de soi.

5. l'amour de soi consiste à comprendre et à se libérer de ses souffrances

Si vous avez assez de conscience, si vous êtes assez curieux pour regarder votre propre souffrance, vous avez déjà assez de force pour vous aimer. Et s'aimer soi-même, c'est aimer le monde. Il n'y a pas de différence.

Lorsque vous reconnaissez la souffrance en vous, vous pouvez la calmer et aller plus loin.

En reconnaissant et en accueillant votre souffrance, en l'écoutant, en regardant profondément sa nature, vous pouvez découvrir les racines de cette souffrance. Vous commencez à comprendre votre souffrance et vous découvrez que votre souffrance porte en elle la souffrance de votre père, de votre mère, de vos ancêtres. Et la compréhension de la souffrance apporte toujours la compassion qui a le pouvoir de guérir et vous souffrez moins. Celaest un acte d'amour de soi.

Lire aussi : 9 façons simples d'améliorer l'amour de soi

6. l'amour de soi, c'est se connecter à son enfant intérieur

L'enfant intérieur qui est en nous est toujours vivant, et cet enfant peut encore avoir des blessures en lui.

En inspirant, voyez-vous comme un enfant de 5 ans. En expirant, souriez à l'enfant de 5 ans qui est en vous avec compassion.

Chaque jour, prenez quelques minutes pour vous asseoir et parler à l'enfant de cinq ans qui est en vous. Cela peut être très guérissant, très réconfortant. Parlez à votre enfant intérieur et vous sentirez qu'il vous répond et qu'il se sent mieux. Et s'il se sent mieux, vous vous sentez mieux aussi.

7. l'amour de soi est transformateur

L'amour est une énergie extraordinaire qui peut transformer le moi et les autres.

Le bonheur et le véritable pouvoir résident dans la compréhension de soi, l'acceptation de soi et la confiance en soi.

8. par l'amour de soi, vous offrez votre gratitude au cosmos

Le cosmos tout entier s'est réuni pour nous produire, nous portons le monde entier en nous. C'est pourquoi s'accepter et s'aimer soi-même est une expression de gratitude.

9. s'aimer soi-même, c'est se rendre compte que l'on n'a besoin de l'approbation de personne

Être beau, c'est être soi-même. On n'a pas besoin d'être accepté par les autres, on a besoin de s'accepter soi-même.

10. la pleine conscience renforce l'amour de soi

Lorsque nous sommes attentifs, profondément en contact avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s'approfondit et nous commençons à être remplis d'acceptation, de joie, de paix et d'amour.

11. l'amour de soi guérit

Lorsque vous touchez à la compréhension et à l'amour profonds, vous êtes guéri.

12. l'amour de soi permet d'aimer l'autre

Qu'est-ce que l'amour ? L'amour, c'est traiter son cœur avec beaucoup de tendresse, de compréhension, d'amour et de compassion. Si vous ne pouvez pas traiter votre propre cœur de cette manière, comment pouvez-vous traiter votre partenaire avec compréhension et amour ?

L'amour de soi est le fondement de votre capacité à aimer l'autre. Si vous ne prenez pas bien soin de vous, si vous n'êtes pas heureux, si vous n'êtes pas en paix, vous ne pouvez pas rendre l'autre personne heureuse. Vous ne pouvez pas aider l'autre personne, vous ne pouvez pas l'aimer. Votre capacité à aimer l'autre personne dépend entièrement de votre capacité à vous aimer vous-même, à prendre soin de vous.

L'objet de votre pratique doit être avant tout vous-même. Votre amour pour l'autre, votre capacité à aimer une autre personne, dépend de votre capacité à vous aimer vous-même.

Soyez un ami pour vous-même. Si vous êtes un véritable ami pour vous-même, vous pouvez être un véritable ami pour un être cher. Un coup de foudre romantique est éphémère, mais l'amitié et la gentillesse peuvent durer très longtemps et continuer à se développer.

Lire aussi : 25 leçons de vie inspirantes que vous pouvez tirer de la nature.