Budistu mūks Tičs Nhats Hanhs (Thich Nhat Hanh), dēvēts arī par "vismierīgāko cilvēku pasaulē", uzskata, ka mīlestība ir ārkārtīgi spēcīga enerģija, kas spēj pārveidot sevi un otru. Un visa mīlestība sākas ar sevis mīlestību, jo tikai mīlot sevi, cilvēks spēj mīlēt otru.

Ko nozīmē mīlēt sevi? Kā sākt mīlēt sevi? Un kā mīlēt sevi atšķiras no egoisma vai egocentrisma?

Šajā rakstā iekļautais dziļi iedziļināšanās pilnais citātu krājums izskaidros visus šos jautājumus un palīdzēs jums labāk izprast sevis mīlestības jēdzienu, lai jūs varētu to piemērot savā dzīvē.

Thich Nhat Hanh (jeb Thay, kā viņu mēdz dēvēt) uzskata, ka sapratne ir visas gudrības sākums. Sapratne noved pie sevis mīlestības. Patiesībā, saskaņā ar Thay, izpratne par sevi ir līdzvērtīga mīlestībai pret sevi. Starp šīm divām lietām nav nekāda nodalījuma.

Teja arī uzskata, ka sevis mīlēšana nav tikai prāta līmenī. Tā ietver dziļu saikni ar savu ķermeni, barojot ķermeni ar prieku un palīdzot ķermenim atbrīvoties no spriedzes un ciešanām.

Thich Nhat Hanh citāti par sevis mīlestību

Šie citāti par Tiha Nata Hanha (Thich Nhat Hanh) sevis mīlestību palīdzēs jums izprast sevis mīlestību no dziļākas perspektīvas, un, pateicoties šai izpratnei, jūs varēsiet to pielietot savā dzīvē. Šie citāti par sevis mīlestību ir sadalīti dažādās kategorijās, lai būtu vieglāk tos saprast.

Daži no šiem citātiem ir ņemti no Taja grāmatām, bet citi - no dažādām lekcijām, kuras viņš lasīja savā Plūmju ciemata apzinātības prakses centrā.

1. Izpratne ir sevis mīlestības sākums.

Izpratne ir mīlestība. Ja tu nespēj saprast, tu nevari mīlēt. Kad tu saproti sevi, savas ciešanas, tu mīli sevi.

Kad mēs iemācāmies nomierināt prātu, lai dziļi ieskatītos lietu patiesajā būtībā, mēs varam nonākt pie pilnīgas sapratnes, kas izšķīdina visas bēdas un raizes un rada pieņemšanu un mīlestību.

Kad es saprotu savas ciešanas, es mīlu sevi un zinu, kā neturpināt barot ciešanas, kā tās pārveidot. Es kļūstu vieglāks, es kļūstu līdzjūtīgāks, un ar šādu brīvību un līdzjūtību es jūtos atbrīvots.

Jo vairāk tu saproti , jo vairāk tu mīli ; jo vairāk tu mīli , jo vairāk tu saproti. Tās ir vienas realitātes divas puses. Mīlestības prāts un saprašanas prāts ir viens un tas pats.

Lasiet arī: 18 Dziļi sevis mīlestības citāti, kas mainīs jūsu dzīvi

2. Pašmīlestība ietver saikni ar savu ķermeni

Pirmais mīlestības akts ir ieelpot un doties mājās pie sava ķermeņa. Apzināties savu ķermeni ir sevis mīlestības sākums. Kad prāts dodas mājās pie ķermeņa, prāts un ķermenis nostiprinās šeit un tagad.

Pievērsiet uzmanību kādai ķermeņa daļai, piemēram, sirdij. Ieelpojot apzinieties savu sirdi, bet izelpojot tai pasmaidiet. Sūtiet tai savu mīlestību, savu maigumu.

3. Mīlestība pret sevi nozīmē apzināties brīnumu, kas ir jūsu ķermenis.

Jums no jauna jāatklāj, ka jūsu ķermenis ir brīnums, tas ir kosmosa meistardarbs. Jūsu ķermenis ir apziņas mītne. Kosmosa apziņas mītne.

Jūsu ķermenī ir visa informācija par kosmosa vēsturi. Katrā jūsu ķermeņa šūnā jūs varat atpazīt savu senču klātbūtni. Ne tikai cilvēku senču, bet arī dzīvnieku, augu, minerālu senču klātbūtni. Un, ja jūs varat sazināties ar savu ķermeni, jūs varat sazināties ar visu kosmosu - ar visiem saviem senčiem un visām nākamajām paaudzēm, kas jau atrodas jūsu ķermenī.

Tevī ir māte zeme, tevī ir arī tēvs saule. Tu esi radīts no saules, gaisa, ūdens, kokiem un minerāliem. Un apzināties šo brīnumu un novērtēt to jau var dot tev daudz laimes.

Ķermenī ir visa informācija par kosmosu. Un šāda veida apzināšanās var būt dziedinoša, var būt barojoša.

Lasiet arī: 70 spēcīgi un iedvesmojoši citāti par dziedināšanu

4. Mīlestība pret sevi nozīmē atbrīvoties no spriedzes un barot savu ķermeni ar prieku.

Ieelpojot apzinieties savu ķermeni; izelpojot atbrīvojiet visu ķermeņa sasprindzinājumu. Tas ir mīlestības akts, kas vērsts uz jūsu ķermeni.

Mīlēt sevi - tas nozīmē atpazīt savu ķermeni un atbrīvoties no sasprindzinājuma ķermenī. Ļaut sevi barot ar prieka sajūtām, laimes sajūtām.

Viena, divas vai trīs minūtes apzinātas elpošanas, sāpju un bēdu apskāviens var palīdzēt jums mazāk ciest. Tas ir sevis mīlestības akts.

5. Mīlestība pret sevi ir saistīta ar savu ciešanu izpratni un atbrīvošanu no tām.

Ja jums ir pietiekami daudz apziņas, ja esat pietiekami zinātkāri, lai ieskatītos savās ciešanās, jums jau ir pietiekami daudz spēka, lai mīlētu sevi. Un mīlēt sevi nozīmē mīlēt pasauli. Nav atšķirības.

Kad jūs atpazīstat sevī ciešanas, jūs varat tās nomierināt, un jūs varat iet tālāk.

Atpazīstot un pieņemot savas ciešanas, ieklausoties tajās, iedziļinoties to būtībā, jūs varat atklāt šo ciešanu saknes. Jūs sākat saprast savas ciešanas un atklājat, ka jūsu ciešanas sevī nes jūsu tēva, mātes, jūsu senču ciešanas. Un ciešanu izpratne vienmēr rada līdzjūtību, kurai ir spēks dziedināt, un jūs ciešat mazāk. Tas.ir sevis mīlestības akts.

Lasiet arī: 9 vienkārši veidi, kā veicināt sevis mīlēšanu

6. Pašmīlestība ir savienošanās ar savu iekšējo bērnu.

Iekšējais bērns mūsos joprojām ir dzīvs, un šajā bērnā joprojām var būt brūces.

Ieelpojot ieskatieties sevī kā piecgadīgam bērnam. Izelpojot pasmaidiet piecgadīgajam bērnam sevī ar līdzjūtību.

Katru dienu atrodiet dažas minūtes, lai apsēstos un aprunātos ar piecus gadus veco bērnu sevī. Tas var būt ļoti dziedinoši, ļoti mierinoši. Runājiet ar savu iekšējo bērnu, un jūs jutīsiet, kā bērns reaģē uz jums un jūtas labāk. Un, ja viņš jūtas labāk, arī jūs jūtaties labāk.

7. Pašmīlestība ir pārveidojoša

Mīlestība ir milzīga enerģija, kas var pārveidot sevi un citus.

Laime un patiess spēks ir saprast sevi, pieņemt sevi, uzticēties sev.

8. Ar sevis mīlestību tu dāvā pateicību kosmosam.

Viss kosmoss ir apvienojies, lai radītu mūs, mēs sevī nesam visu pasauli. Tāpēc pieņemt sevi un mīlēt sevi ir pateicības izpausme.

9. Mīlestība pret sevi nozīmē apzināties, ka jums nav vajadzīgs neviena apstiprinājums.

Būt skaistam nozīmē būt pašam sev. Jums nav nepieciešams, lai citi jūs pieņemtu, jums ir jāpieņem sevi.

10. Apzinātība padziļina sevis mīlestību

Kad mēs esam uzmanīgi, dziļi saistīti ar tagadnes brīdi, mūsu izpratne par notiekošo padziļinās, un mēs sākam būt piepildīti ar pieņemšanu, prieku, mieru un mīlestību.

11. Pašmīlestība ir dziedinoša

Kad tu pieskaries dziļai sapratnei un mīlestībai, tu esi dziedināts.

12. Mīlestība pret sevi ļauj jums mīlēt otru.

Kas ir mīlestība? Mīlestība ir izturēšanās pret savu sirdi ar lielu maigumu, sapratni, mīlestību un līdzjūtību. Ja jūs nevarat šādi izturēties pret savu sirdi, kā jūs varat izturēties pret savu partneri ar sapratni un mīlestību?

Mīlestība pret sevi ir pamats jūsu spējai mīlēt otru cilvēku. Ja jūs nerūpējaties par sevi, ja neesat laimīgs, ja neesat mierīgs, jūs nevarat darīt laimīgu otru cilvēku. Jūs nevarat palīdzēt otram cilvēkam, jūs nevarat mīlēt. Jūsu spēja mīlēt otru cilvēku ir pilnībā atkarīga no jūsu spējas mīlēt sevi, rūpēties par sevi.

Jūsu prakses objektam vispirms ir jābūt jums pašiem. Jūsu mīlestība pret otru, jūsu spēja mīlēt otru cilvēku ir atkarīga no jūsu spējas mīlēt sevi.

Esi draugs sev. Ja esi patiess draugs sev, vari būt patiess draugs arī mīļotajam cilvēkam. Romantiska aizraušanās ir īslaicīga, bet draudzība un mīloša laipnība var saglabāties ļoti ilgi un turpināt augt.

Lasiet arī: 25 iedvesmojošas dzīves mācības, ko var gūt no dabas.