न्यूरोसाइंटिस्ट, डॉ. जो डिस्पेंज़ा के पास एक आश्चर्यजनक प्रेरणादायक कहानी है, खासकर हममें से उन लोगों के लिए जो आत्म-उपचार की शक्ति में विश्वास करते हैं।

जो ने चमत्कारिक ढंग से खुद को एक टूटी हुई बीमारी से ठीक किया कशेरुक केवल अपने मन की शक्ति का उपयोग करते हुए। जो ने 10 सप्ताह से भी कम समय में अपने शरीर को पूरी तरह से बहाल कर लिया और सामान्य रूप से चलने और कार्य करने में सक्षम हो गया।

ठीक होने के बाद, जो ने तंत्रिका विज्ञान, स्मृति निर्माण और सेलुलर जीव विज्ञान के क्षेत्र में आगे शोध करने का फैसला किया। अपना जीवन दूसरों को समझने में मदद करने और उनके जीवन में चमत्कारी परिवर्तन लाने के लिए उनके दिमाग की शक्ति का उपयोग करने के लिए समर्पित करें।

जो न्यूयॉर्क टाइम्स के सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक हैं और 'व्हाट द ब्लीप डू' फिल्मों के विशेष विशेषज्ञ भी रहे हैं। हम जानते हैं', 'डाउन द रैबिट होल', 'द पीपल वर्सेज द स्टेट ऑफ इल्यूजन' और 'हील डॉक्यूमेंट्री'।

जो तीन किताबों के लेखक भी हैं, 'हाउ टू लूज़ योर माइंड एंड क्रिएट' एक नया', अलौकिक होना और 'आप प्लेसिबो हैं'।

यहां मन और वास्तविकता के विभिन्न पहलुओं पर जो डिस्पेंज़ा के 59 से अधिक उद्धरणों का एक संग्रह है और आप इस ज्ञान का उपयोग कैसे कर सकते हैं अपना जीवन बदलने के लिए:

कृपया ध्यान दें कि इनमें से कुछ उद्धरणों को संक्षिप्त करने के लिए व्याख्या की गई है, लेकिन उनका अर्थ वही रहता है।

ध्यान पर उद्धरण

“ध्यान करना आपके लिए अपने विश्लेषणात्मक दिमाग से आगे बढ़ने का एक साधन है ताकि आप अपने तक पहुंच सकेंअवचेतन मन। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अवचेतन वह जगह है जहां आपकी सभी बुरी आदतें और व्यवहार रहते हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं।"

विश्वासों और मन की कंडीशनिंग पर उद्धरण

" वास्तव में हमने खुद को उन सभी प्रकार की चीजों पर विश्वास करने के लिए तैयार कर लिया है जो आवश्यक रूप से सच नहीं हैं - और इनमें से कई चीजें हमारे स्वास्थ्य और खुशी पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं।"

"हम अपनी आदत के आदी हो गए हैं विश्वास; हम अपने अतीत की भावनाओं के आदी हैं। हम अपनी मान्यताओं को सत्य के रूप में देखते हैं, न कि उन विचारों के रूप में जिन्हें हम बदल सकते हैं।"

"यदि किसी चीज़ के बारे में हमारी बहुत मजबूत मान्यताएं हैं, तो इसके विपरीत सबूत हमारे सामने बैठे हो सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि हम ऐसा न करें इसे देखें क्योंकि हम जो अनुभव करते हैं वह पूरी तरह से अलग है। मस्तिष्क और स्मृति उन कनेक्शनों को बनाए रख रही है।"

"जब आप पुराने स्व का अवलोकन कर रहे हैं, तो अब आप कार्यक्रम नहीं हैं, अब आप कार्यक्रम का अवलोकन करने वाली चेतना हैं और तभी आप अपने व्यक्तिपरक को वस्तुनिष्ठ बनाना शुरू करते हैं स्वयं।"

"यदि आप अपनी स्वचालित आदतों के प्रति जागरूक हो जाते हैं और आप अपने अचेतन व्यवहारों के प्रति सचेत हो जाते हैं ताकि आप दोबारा बेहोश न हो सकें, तो आप बदल रहे हैं।"

तनाव पर उद्धरण

"तनाव के हार्मोन, लंबे समय में, आनुवंशिक बटन दबाते हैं जो बीमारी पैदा करते हैं।"

"जब हमतनाव के हार्मोनों द्वारा जीते हैं और सारी ऊर्जा इन हार्मोनल केंद्रों में चली जाती है और हृदय से दूर, हृदय ऊर्जा से वंचित हो जाता है।"

"जब तक हम तनाव के हार्मोनों द्वारा जी रहे हैं, हम भौतिकवादी के रूप में जी रहे हैं, क्योंकि तनाव के हार्मोन हमें यह विश्वास दिलाते हैं कि बाहरी दुनिया आंतरिक दुनिया की तुलना में अधिक वास्तविक है।"

"तनाव के हार्मोन हमें संभावना (सीखने, सृजन की) से अलग महसूस कराते हैं और विश्वास)। “लोग एड्रेनालाईन और तनाव हार्मोन के आदी हो सकते हैं, और वे अपनी भावनात्मक लत की पुष्टि करने के लिए अपने जीवन में समस्याओं और स्थितियों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, ताकि वे याद रख सकें कि वे क्या सोचते हैं कि वे कौन हैं। बुरी परिस्थितियाँ, ख़राब रिश्ते, ख़राब नौकरी, ये सब मौजूद हैं क्योंकि व्यक्ति को अपनी भावनात्मक लत की पुष्टि करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।''

कर्म पर उद्धरण

''जब तक आप आप अपने परिवेश के बराबर सोच रहे हैं, आपकी व्यक्तिगत वास्तविकता आपके व्यक्तित्व का निर्माण कर रही है और आपकी आंतरिक दुनिया और बाहरी दुनिया के अनुभव के बीच एक नृत्य है और उस टैंगो को कर्म कहा जाता है।''

विचारों की शक्ति पर उद्धरण

“हर बार जब हमारे मन में कोई विचार आता है, तो हम एक रसायन बनाते हैं। यदि हमारे विचार अच्छे हैं तो हम ऐसे रसायन बनाते हैं जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं।और यदि हमारे पास नकारात्मक विचार हैं, तो हम ऐसे रसायन बनाते हैं जो हमें बिल्कुल वैसा ही महसूस कराते हैं जैसा हम सोच रहे हैं। समान अनुभव और समान अनुभव समान भावनाएँ उत्पन्न करते हैं और ये भावनाएँ समान विचार उत्पन्न करती हैं।''

''आप केवल अलग-अलग सोच कर अपने मस्तिष्क को बदल सकते हैं।''

<2

"ज्ञान शक्ति है, लेकिन अपने बारे में ज्ञान आत्म-सशक्तिकरण है।"

"एक इंसान होने का विशेषाधिकार यह है कि हम एक विचार को किसी भी अन्य चीज़ से अधिक वास्तविक बना सकते हैं।"

ध्यान देने पर उद्धरण

“जीवन ऊर्जा के प्रबंधन के बारे में है, जहां आप अपना ध्यान लगाते हैं, वहीं आप अपनी ऊर्जा रखते हैं।”

“हम ध्यान देकर अपने मस्तिष्क को ढाल और आकार दे सकते हैं। यदि हम किसी विचार को पकड़ कर रख सकते हैं, तो हम अपने मस्तिष्क को तार-तार करना और आकार देना शुरू कर देते हैं।"

"जब हम अपना सारा ध्यान किसी विचार या अवधारणा पर लगाते हैं, तो मस्तिष्क में एक शारीरिक परिवर्तन होता है। मस्तिष्क उस होलोग्राफिक छवि को लेता है जिसे हम अपने ललाट लोब में रखते हैं और कनेक्शन का एक पैटर्न बनाता है जो उस अवधारणा/विचार से जुड़ा होता है।"

"यह सच है कि हमारे मस्तिष्क को हमारे पर्यावरण द्वारा आकार और ढाला जाता है, लेकिन विज्ञान यह समझने लगा है कि हमारा मस्तिष्क हमारी ध्यान देने की क्षमता से आकार लेता और ढलता है। और जब हमारे पास ध्यान देने की क्षमता होती है, तो हमारे पास होती हैज्ञान सीखने और उस ज्ञान को अपने मस्तिष्क में तारने की क्षमता।"

फ्रंटल लोब की शक्ति पर उद्धरण

"फ्रंटल लोब मस्तिष्क का सीईओ है। मस्तिष्क का बाकी भाग प्रोग्रामिंग से परे है।''

''मस्तिष्क के अन्य भागों के संदर्भ में ललाट लोब का आकार ही हमें अन्य जानवरों से अलग करता है। मनुष्य के लिए, ललाट लोब पूरे मस्तिष्क का लगभग 40% है। वानरों और चिंपैंजी के लिए, यह लगभग 15% से 17% है। कुत्तों के लिए यह 7% और बिल्लियों के लिए 3.5% है। , जब हम आविष्कार कर रहे होते हैं, जब हम संभावनाएं देख रहे होते हैं।"

"ज्यादातर लोग अपनी बाहरी दुनिया से इतने विचलित होते हैं कि वे अपने फ्रंटल लोब का ठीक से उपयोग नहीं करते हैं।"

"द जिस क्षण हम स्वीकार करते हैं कि आंतरिक दुनिया बाहरी दुनिया पर प्रभाव डालती है, हमें फ्रंटल लोब का उपयोग करना शुरू करना होगा।"

"फ्रंटल लोब हमें एक अवधारणा, विचार, दृष्टि को बनाए रखने की अनुमति देता है। सपना, हमारी दुनिया में, हमारे शरीर और समय में मौजूद परिस्थितियों से स्वतंत्र।"

"फ्रंटल लोब हमें विचार को किसी भी चीज़ से अधिक वास्तविक बनाने का विशेषाधिकार देता है।"

"फ्रंटल लोब लोब का मस्तिष्क के अन्य सभी हिस्सों से संबंध होता है और जब आप खुले प्रश्न पूछते हैं जैसे कि यह कैसा होगा? यह कैसा होना चाहिए?, एक महान सिम्फनी नेता की तरह ललाट लोब, परिदृश्य को देखता हैपूरे मस्तिष्क का और न्यूरॉन्स के विभिन्न नेटवर्क का चयन करना शुरू कर देता है और एक नया दिमाग बनाने के लिए उन्हें एक साथ टुकड़े कर देता है। चाहना; यह इस बात का जवाब देता है कि हम कौन हैं।"

"आपको अपनी सफलता दिखाने के लिए सशक्त महसूस करना होगा, आपको प्रचुर मात्रा में महसूस करना होगा ताकि आपकी संपत्ति आपको ढूंढ सके। आप जो जीवन चाहते हैं उसे बनाने के लिए आपको कृतज्ञता महसूस करनी होगी।''

''आप कौन बनना चाहते हैं, इस पर विचार करते हुए समय बिताएं। आप कौन बनना चाहते हैं, इस पर विचार करने की प्रक्रिया ही आपके मस्तिष्क को बदलना शुरू कर देती है। उन्नत भावना (जो एक हार्दिक प्रक्रिया है), आप अस्तित्व की एक नई स्थिति में चले जाते हैं। नये पैटर्न में, नये संयोजन में। और जब भी आप अपने मस्तिष्क को अलग तरीके से काम कराते हैं, तो आप अपना दिमाग बदल रहे होते हैं।"

एक नई वास्तविकता बनाने पर उद्धरण

"हम वास्तविकता को इस आधार पर समझते हैं कि हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है।"

“आपका व्यक्तित्व आपकी व्यक्तिगत वास्तविकता बनाता है। आपका व्यक्तित्व इस बात से बनता है कि आप कैसे कार्य करते हैं, आप कैसे सोचते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं।"

"यदि आपकी व्यक्तिगत वास्तविकता आपके व्यक्तित्व का निर्माण कर रही है, तो आप पीड़ित हैं। लेकिन यदि आपका व्यक्तित्व आपकी व्यक्तिगत वास्तविकता का निर्माण कर रहा है, तो आप एक निर्माता हैं।''

''परिवर्तन की प्रक्रियाआपको अपने अचेतन स्व के प्रति सचेत होने की आवश्यकता है।"

"परिवर्तन की प्रक्रिया के लिए अनसीखा होना आवश्यक है। इसके लिए पुराने स्वयं की आदत को तोड़ने और एक नए स्वयं का आविष्कार करने की आवश्यकता है।"

"जब तक आप अपने परिवेश के बराबर सोच रहे हैं, आप उसी जीवन का निर्माण करते रहते हैं। वास्तव में परिवर्तन का अर्थ है अपने परिवेश से बढ़कर सोचना। अपने जीवन की परिस्थितियों से बड़ा सोचना, दुनिया की परिस्थितियों से बड़ा सोचना।"

"परिवर्तन के बारे में सबसे कठिन हिस्सा वही विकल्प नहीं चुनना है जो आपने एक दिन पहले चुने थे।"

“जिस क्षण आप निर्णय लेते हैं कि अब एक जैसा नहीं सोचेंगे, एक ही तरह से कार्य नहीं करेंगे या एक ही तरह की भावनाओं के साथ नहीं रहेंगे, यह असहज महसूस होने वाला है। और जिस क्षण आप असहज महसूस करते हैं, आपने परिवर्तन की नदी में कदम रख दिया है।"

"अपने भविष्य की भविष्यवाणी करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे ज्ञात से नहीं, बल्कि अज्ञात से बनाया जाए। जब आप अज्ञात की जगह पर असहज हो जाते हैं - वहीं जादू होता है।"

स्वतःस्फूर्त छूट पर उद्धरण

"मैंने पाया कि 4 चीजें थीं जो हर उस व्यक्ति में आम थीं जो इस बीमारी से पीड़ित थे। एक सहज छूट,

1. पहली बात यह थी कि हर व्यक्ति ने यह स्वीकार किया और विश्वास किया कि शरीर को चलाने वाली कोई दिव्य बुद्धि है।

2. दूसरी बात यह है कि वे समझ गए कि वास्तव में उनके विचारों ने ही उनकी बीमारी में योगदान दिया है।

3. तीसरी बात यह थी कि उन्होंने यह निर्णय क्रम से लियाअपनी सोचने की प्रक्रिया को तोड़ने के लिए, उन्हें यह सोचकर खुद को नया रूप देना पड़ा कि वे कौन बनना चाहते हैं। और जैसे-जैसे उन्होंने संभावनाओं के बारे में सोचना शुरू किया, उनका दिमाग बदलने लगा।

4. चौथी बात यह थी कि उन्होंने खुद के साथ लंबे पल बिताए (यह सोचकर कि वे क्या बनना चाहते हैं)। वे जो सोच रहे थे उसमें वे इतने उलझे हुए थे कि उन्हें समय और स्थान का ध्यान ही नहीं रहा। . हर घंटे 100 गैलन से अधिक रक्त, एक दिन में 10,000 बार, एक वर्ष में 40 मिलियन बार और एक जीवनकाल में 3 अरब से अधिक बार धड़कता है। यह आपके सचेतन रूप से इसके बारे में सोचे बिना लगातार पंप करता है।''

यह सभी देखें: अटकी हुई भावनाओं को मुक्त करने के लिए 8 शक्तिशाली योगासन

''यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो कुछ बुद्धिमत्ता है जो हमें जीवन दे रही है जो हमारे दिल को धड़क रही है। यह वही बुद्धि है जो हमारे भोजन को पचा रही है, भोजन को पोषक तत्वों में तोड़ रही है और उस भोजन को लेकर शरीर की मरम्मत के लिए व्यवस्थित कर रही है। यह सब हमारे सचेत हुए बिना ही हो रहा है।''