বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমাৰ প্ৰত্যেকেই আত্মসন্দেহৰ সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায় যেতিয়া আমি আমাৰ আভ্যন্তৰীণ শক্তিৰ সৈতে যোগাযোগ হেৰুৱাই পেলাওঁ আৰু নিজকে অযোগ্য, অবাঞ্চিত আৰু অযোগ্য অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰো।
ইয়াত ১০টা শক্তিশালী উক্তি দিয়া হৈছে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ প্ৰকৃত আত্মাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰি আপোনাৰ আত্মসন্দেহৰ অনুভূতিক থেতেলিয়াই পেলাব যাতে আপুনি নবীকৃত ইতিবাচক শক্তিৰে আপোনাৰ লক্ষ্যৰ দিশে আগবাঢ়িব পাৰে।
উদ্ধৃতি #1: “নিজকে হওক; বাকী সকলোকে ইতিমধ্যে লোৱা হৈছে।” – অস্কাৰ ৱাইল্ড
অস্কাৰ ৱাইল্ডে এইটো সঠিকভাৱে লিখিছে। সত্যটো হ’ল আপুনি যিজন, সেয়াহে হ’ব পাৰে; আন কাৰোবা হ'বলৈ চেষ্টা কৰাটো আপোনাৰ সময়ৰ অপচয়।
আপুনি বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ সন্তান, আপুনি অযোগ্য হ'ব নোৱাৰে আৰু আপুনি যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি হ'বই আছিল।
উদ্ধৃতি #2 : “পৰ্বত লৰচৰ কৰা মানুহে সৰু সৰু শিল কঢ়িয়াই লৈ আৰম্ভ কৰে।” – কনফুচিয়াছ
এই উক্তিটো বিশেষভাৱে সহায়ক হয় যেতিয়া আমাৰ সন্মুখত এটা কঠিন কাম থাকে যেনে আমাৰ আত্মসন্মান উন্নত কৰা বা বিশ্ববিদ্যালয়ৰ চাৰি বছৰ শেষ কৰা।
এই কষ্টকৰ, আপাত দৃষ্টিত কেতিয়াও শেষ নোহোৱা কামবোৰৰ আছে আমাক পৰীক্ষা কৰাৰ এটা উপায় আৰু আমাৰ আত্মসন্মানক খাই পেলোৱাৰ এটা উপায়।
এই উক্তিটোৱে আমাক সোঁৱৰাই দিয়ে যে প্ৰতিটো সৰু পদক্ষেপেই প্ৰক্ৰিয়াটোৰ বাবে সহায়ক আৰু ই আমাক আগবাঢ়ি যোৱাৰ কাৰণ দিয়ে .
উদ্ধৃতি #৩: “আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰাৰ লগে লগে আপুনি জীয়াই থাকিবলৈ জানিব।” – জোহান উলফগেং ভন গ’থে
মানুহৰ দৰে একেবাৰে উজ্জ্বল কোনো বাদ্যযন্ত্ৰ কেতিয়াও নিৰ্মাণ কৰা হোৱা নাই।
আমাৰ শৰীৰটো নিজাববীয়াকৈ অতি বুদ্ধিমান, আমাৰ মন আৰু...আত্মাবোৰ। আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ মনৰ যুক্তিবাদী অংশটো কিছু সময়ৰ বাবে বন্ধ কৰি আপোনাৰ আত্মা আৰু আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ কথা শুনিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, তেতিয়াই আপুনি সঠিকভাৱে জানিব যে আপুনি কি কৰিব লাগিব আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কেনে ধৰণৰ জীৱন জীয়াই থাকিব বিচাৰে।
See_also: ৮ গৰাকী সুৰক্ষা দেৱী (+ তেওঁলোকক কেনেকৈ আমন্ত্ৰণ কৰিব লাগে) 
অস্কাৰ ৱাইল্ডে আগতে কোৱাৰ দৰে আপুনি কেৱল নিজেই হ’ব পাৰে। মানসিক কণ্ডিচনিঙৰ স্তৰৰ তলত আবদ্ধ হৈ থকা নিজৰ কথা শুনিবলৈ সময় উলিয়াওক।
সেই আত্মাই আপুনি কি কৰিব লাগিব সেইটো সঠিকভাৱে জানে।
উদ্ধৃতি #৪: “মোৰ নিজৰ অভিজ্ঞতাৰ পৰা মই ক’ব বিচাৰিছো যে আপুনি আপোনাৰ হৃদয় অনুসৰণ কৰিব লাগে আৰু মনটোৱেও অনুসৰণ কৰিব। নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক আৰু অলৌকিক সৃষ্টি কৰিবা।” – কৈলাশ সত্যাৰ্থী
শেষৰ উক্তিটো পুনৰ দৃঢ় কৰি সত্যাৰ্থীয়ে আমাক অনুৰোধ কৰিছে যে আমি নিজকে বিশ্বাস কৰক আৰু আমি অলৌকিক সৃষ্টি কৰিব পাৰো বুলি বিশ্বাস কৰক।
আপুনি যথেষ্ট আক্ষৰিক অৰ্থত আপোনাৰ ভিতৰত গভীৰভাৱে পুতি থোৱা ব্যক্তিগত শক্তি আৰু সম্ভাৱনাৰ উল্লেখযোগ্য পৰিমাণৰ এজন ঐশ্বৰিক সত্তা। আপুনি কোন সেইটো বিশ্বাস আৰু বিশ্বাস কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু আপোনাৰ সম্ভাৱনাক জিলিকি উঠিবলৈ দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে।
উদ্ধৃতি #৫: “আপুনি কিমান দিনলৈ কিবা এটা কামত ভাল হৈ থাকিব পাৰিব সেয়া হ’ল আপুনি নিজকে কিমান বিশ্বাস কৰে আৰু কিমান কঠোৰ পৰিশ্ৰম আপুনি প্ৰশিক্ষণৰ সৈতে কৰে।” – জেছন ষ্টেথাম
অফ ডে' থকাটো গ্ৰহণযোগ্য, কেতিয়াবা টাৱেলখন পেলোৱাটো গ্ৰহণযোগ্য আৰু এনেকুৱা দিন থকাটো গ্ৰহণযোগ্য যেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে নিজকে বিশ্বাস নকৰে, কিন্তু নিজৰ ওপৰত এৰি দিয়াটো গ্ৰহণযোগ্য নহয়।<২><০>প্ৰয়োজনীয় সময় উলিয়াওক, আত্ম-যত্নৰ অভ্যাস কৰক, হুমুনিয়াহ কাঢ়ি লওকআপোনাৰ ব্যৱস্থাপ্ৰণালীৰ পৰা ইয়াক উলিয়াই আনিবলৈ আপোনাৰ হতাশা, কিন্তু পুনৰ উঠিব।
আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰাৰ শক্তি বিচাৰিব লাগিব কাৰণ আপুনি যিয়েই নকৰক কিয়, আপুনি অনুশীলন কৰিব লাগিব।
মগজুৱে পুনৰাবৃত্তিৰ জৰিয়তে তথ্যসমূহ আটাইতকৈ কাৰ্যক্ষমভাৱে ধৰি ৰাখে। আমি কেনেকৈ কথা পাতিবলৈ শিকো, লিখিবলৈ, খোজ কাঢ়িবলৈ, পিয়ানো বজাবলৈ শিকো, আমি যিকোনো বস্তু শিকিবলৈ শিকো।
আপুনি যদি নিজকে এৰি দিয়ে, তেন্তে আপুনি চেষ্টা কৰাত হাৰ মানে।
উদ্ধৃতি #৬: “মাত্ৰ এটা লক্ষ্য বাছি লওক, যিটো লক্ষ্য আপুনি সঁচাকৈয়ে লাভ কৰিব বিচাৰে, আৰু আপোনাৰ দুৰ্বলতাবোৰক স্পষ্ট চকুৰে চাওক–আপুনি কম আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিবলৈ নহয়, কিন্তু যাতে আপুনি কি কাম কৰিব লাগিব সেইটো সঠিকভাৱে নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে। তাৰ পিছত কামত লাগি যাওক। সৰু সৰু সফলতাবোৰ উদযাপন কৰক। নিজৰ দুৰ্বলতাবোৰ বিশ্লেষণ কৰক। আগবাঢ়ি যোৱা। দক্ষতা লাভ কৰাৰ লগে লগে আপুনি প্ৰকৃত আত্মবিশ্বাসৰ অনুভৱো লাভ কৰিব, যিটো কেতিয়াও কাঢ়ি নিব নোৱাৰি–কাৰণ আপুনি ইয়াক উপাৰ্জন কৰিছে।” – জেফ হেডেন
আপুনি কি বিচাৰে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক আৰু আপুনি সেইটো কৰিব পাৰে বুলি বিশ্বাস ৰাখক। এটা দুৱাৰ খোল খাব আৰু আপোনাৰ সন্মুখত আপোনাৰ পথ মুকলি হ’ব।
আপুনি মাথোঁ অধ্যৱসায় কৰিব লাগিব।
উদ্ধৃতি #৭: “আপুনি আনে আপোনাৰ বিষয়ে কি ভাবে সেই বিষয়ে ইমান চিন্তা নকৰিব যদিহে আপুনি উপলব্ধি কৰে যে তেওঁলোকে কিমান কমেইহে কৰে।” – এলিন’ৰ ৰুজভেল্ট
বিশেষকৈ যেতিয়া আমাৰ আত্মসন্মান কম হয়, তেতিয়া আমি এনে অনুভৱ কৰো যেন গোটেই পৃথিৱীখনে কেৱল আমাৰ ফালেহে চাই আছে। আমি অনুভৱ কৰোঁ যেন তেওঁলোকে আমাৰ সকলো দোষ আৰু আমাৰ সকলো ভুল দেখিছে।
আমাৰ মনত তেওঁলোকে আমাক অহৰহ বিচাৰ কৰি আছে আৰু আমি কৰা সকলো ভুলৰ কথা কৈ আছে।
বস্তুটো হ’ল, বেছিভাগ সময়তে সেইটো কেৱল আমাৰ মনটোৰ ভিতৰতহে ঘটে। বেছিভাগ মানুহেই আমাক মাত্ৰ এচেকেণ্ড বা দুচেকেণ্ডৰ বাবেহে চিন্তা কৰে, তেওঁলোকেও হয়তো ব্যস্ত হৈ পৰে যে আপুনিও তেওঁলোকক বিচাৰ কৰি আছে।
উদ্ধৃতি #৮: “মোৰ লগত যি হৈছিল তাৰ দ্বাৰা মই সলনি হ’ব পাৰো, কিন্তু মই নাকচ কৰো ইয়াৰ দ্বাৰা হ্ৰাস পাবলৈ।” – মায়া এঞ্জেল’
সম্ভাৱ্য যে যদি আপুনি নিজৰ ওপৰত আপোনাৰ বিশ্বাস উন্নত কৰিব লাগে, তেন্তে আপুনি এনে পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে আৰু এনে পৰিস্থিতিত পৰিছে যিয়ে আপোনাৰ আত্মপ্ৰেমক ক্ষয় কৰি পেলাইছে।
কেতিয়াবা আমাৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাথাকে আমি সন্মুখীন হোৱা পৰিস্থিতিৰ ওপৰত, কিন্তু আমি কেনেকৈ সঁহাৰি জনাওঁ তাৰ বাবে আমি সম্পূৰ্ণৰূপে দায়বদ্ধ।
See_also: ২৭ টা নিৰ্দেশনাৰ প্ৰতীক & দিশআমাৰ সঁহাৰিয়ে আমাক কয় যে আমি কোন আৰু আমাক প্ৰয়োজন মাথোঁ ওপৰলৈ উঠিবলৈ শক্তি।
উদ্ধৃতি #9: “নিম্ন আত্মবিশ্বাস আজীৱন কাৰাদণ্ড নহয়। আত্মবিশ্বাস শিকিব পাৰি, অনুশীলন কৰিব পাৰি আৰু আয়ত্ত কৰিব পাৰি–ঠিক আন যিকোনো দক্ষতাৰ দৰেই। এবাৰ আয়ত্ত কৰিলে আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো ভাল দিশলৈ সলনি হ’ব।” – বেৰী ডেভেনপ’ৰ্ট
এবাৰ চেষ্টা কৰি থাকিলে ই ভাল হ’ব লাগিব।
আপুনি অনুশীলনৰ দক্ষতা অনুশীলন কৰিব লাগিব।
মানুহৰ মগজুৱে এটা কাৰ্য্য অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে আৰু অনায়াসে সম্পন্ন কৰিব পাৰে ই যিমানেই ক্ৰিয়াটো এক্সিকিউট কৰে। পৃথিৱীত যিকোনো দক্ষতা যি যিকোনো ব্যক্তিৰ আছে সেয়া শিকিব পাৰি। আত্মবিশ্বাসো শিকিব পাৰি।
যদি আপুনি নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস কৰিব বিচাৰে কিন্তু আপুনি কেৱল সকলো আশা হেৰাই যোৱা নাই।
আপুনি মাত্ৰ আৰু অধিক পাব বিচৰাৰ ইচ্ছা আত্মবিশ্বাস আৰু নিজৰ ওপৰত যথেষ্ট বিশ্বাস যে আপুনি ক'ত নাথাকিলেও সেইটো মানি ল'ব পাৰেআপুনি এতিয়াই হ'ব বিচাৰে, এদিন আপুনি হ'ব।
আপুনি মহাজাগতিক পৰিয়ালৰ এটা অংশ যিটো আমাৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ড, আপুনি সকলো আৰু অধিক পোৱাৰ যোগ্য।
উদ্ধৃতি #10: “ আমাৰ গভীৰ ভয় এইটো নহয় যে আমি অপৰ্যাপ্ত। আমাৰ আটাইতকৈ গভীৰ ভয়টো হ’ল আমি জোখৰ বাহিৰত শক্তিশালী। আমাৰ আন্ধাৰ নহয়, আমাৰ পোহৰেই আমাক আটাইতকৈ বেছি ভয় খুৱাই। আমি নিজকে সুধিওঁ, ‘মই কোন হ’বলৈ মেধাৱী, গোৰ্জিয়াছ, টেলেণ্টেড, ফেবুলাছ হ’বলৈ?’ আচলতে আপুনি কোন নহ’ব?” – মেৰিয়ান উইলিয়ামছন
এটা কুটিল টোকাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰায়ে কোৱা হয় যে আমি আচলতে আমাৰ অভাৱ-অভিযোগবোৰক ভয় নকৰো। বৰঞ্চ আমাৰ অভাৱ-অভিযোগবোৰেই হৈছে আমাৰ প্ৰকৃত ভয়ক লুকুৱাই ৰখা মুখা; আমাৰ মহানতাৰ জটিল ভয়।