Yeni Çağ ruhaniliğine dalanlar "çakra" kelimesini oldukça sık duyacaklardır. Ancak çakralarınızı - içinizde bulunan bu renkli enerji toplarını - göremediğiniz için gerçek olmadıklarına inanmak kolaydır.

Çakralar süptil bedenin bir parçası olarak çalışırlar: yani yalnızca zihinsel dağınıklığımızı temizleyip doğrudan onlara uyumlandığımızda hissedilebilirler, ancak örneğin bir mide ağrısını hissettiğimiz kadar güçlü bir şekilde görülemez veya hissedilemezler.

Aşağıda, çakraların ne olduğunu ve "gerçek" olup olmadıklarını kendiniz için nasıl belirleyeceğinizi anlayalım.

Çakralar tam olarak nedir?

Çakra, Sanskritçe "tekerlek" anlamına gelen bir kelimedir. Bu nedenle, yedi çakramız omurgamızın tabanından başımızın tepesine kadar yer alan dönen enerji çarklarıdır.

Bu enerji çarklarının bulundukları beden bölgelerini hem etkiledikleri hem de bu bölgelerden etkilendikleri bilinmektedir. Ancak çakralarımız fizikselin ötesinde zihinsel ve duygusal sağlığımız için de önemli bir rol oynarlar.

Herkesin yedi çakrası vardır. Çakralar durgun enerjiyle tıkanırsa, sindirim sorunları veya baş ağrısı gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşayabiliriz; birkaç örnek vermek gerekirse, motivasyon eksikliği veya aşırı öfke gibi duygusal değişiklikler de yaşayabiliriz.

Çakralarımız açık ve hizalı olduğunda ise fiziksel, zihinsel ve duygusal durumlarımız sorunsuz bir şekilde dengede çalışır.

Çakralar gerçek mi?

Çakraların vücudunuzda temsil ettiği çeşitli sistemlere ve işlevlere bakalım ve sonra gerçek olup olmadıklarına karar verelim.

1. Çakralar ve endokrin sistem

Eski çağlardaki Yogiler çakralarımızın vücudumuzun fiziksel bölgelerini yönettiğini biliyorlardı; şimdi ise bu eski uygulayıcıların bahsettiği fiziksel bölgelerin vücudun hormon seviyelerini kontrol eden endokrin sistemimizin bir parçası olduğunu biliyoruz.

Her çakra, kan dolaşımımıza hormon salgılayan bir endokrin bez veya bezlerle hizalanır. Bu bezler üremeden uykuya kadar her şeyi düzenler. İşte her çakranın hangi bez veya bezleri etkilediğine dair kısa bir özet:

• Kök çakra: üreme bezleri
• Sakral çakra: adrenal bezler
• Solar pleksus çakrası: Pankreas
• Kalp çakrası: timüs bezi
• Boğaz çakrası: tiroid bezi
• Üçüncü göz çakrası: hipofiz bezi
• Taç çakrası: epifiz bezi

Herhangi bir çakradaki dengesizlik, düzenlediği bezlerde dengesizliklere neden olabilir. Örneğin: tıkalı bir sakral çakra, böbreküstü bezlerinin çalışmamasına neden olarak adrenal yorgunluğa (yani uyuşukluğa) yol açabilir.

Çakralar ve organlar

Ayrıca çakralarımız diğer bedensel sistemlerimizi de etkiler; her çakra, çakranın bulunduğu bölgedeki birden fazla organla bağlantılıdır. Çakraların endokrin sistemi etkilemesine benzer şekilde, herhangi bir çakra dengesizse, etkilediği organlarda işlev bozukluğu ortaya çıkabilir.

İşte her çakranın yönettiği ana organların hızlı bir incelemesi:

• Kök çakra: Böbrekler
• Sakral çakra: üreme organları, safra kesesi, dalak
• Solar pleksus çakrası: mide, karaciğer, pankreas
• Kalp çakrası: kalp ve akciğerler
• Boğaz çakrası: özofagus, ses telleri, solunum organları
• Üçüncü göz çakrası: gözler
• Taç çakrası: beyin ve omurilik

Sadece birkaç örnek vermek gerekirse (birçok örnek arasından), boğaz çakrası tıkanırsa boğaz ağrısı yaşanabilir; ayrıca solar pleksus çakrasındaki tıkanıklık asit reflüsüne neden olabilir.

3. Çakralar ve zihinsel/duygusal işleyiş

Daha önce gördüğümüz gibi, yedi çakra yalnızca fiziksel bedeninizi değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal durumunuzu da düzenler. Çakraların duygularınızı düzenleme şekli, organları ve bezleri yönetmelerinden biraz daha az basittir, ancak yine de sezgiseldir. Her çakranın hangi zihinsel ve duygusal sistemleri etkilediğini gözden geçirelim:

• Kök çakra: istikrar, güvenlik, ayakları yere basma
• Sakral çakra: yaratıcılık ve duygular
• Solar pleksus çakrası: irade, motivasyon ve sınırlar
• Kalp çakrası: sevgi̇ ve empati̇
• Boğaz çakrası: ses ve kişisel hakikat
• Üçüncü göz çakrası: sezgi
• Taç çakrası: farkındalık ve Ruh ile bağlantı

Dolayısıyla, örneğin tıkalı bir kalp çakrası kişinin empatiden yoksun kalmasına neden olabilir. Öte yandan, aşırı aktif bir kalp çakrası aşırı aktif, sınırsız bir empati yaratabilir.

O zaman çakralar gerçek mi? Bunu kendiniz için test etmenizi tavsiye ederim! Yukarıdaki alanlardan herhangi birinde bir dengesizlik hissedip hissetmediğinize dikkat edin. Ardından, ilgili çakra üzerinde ciddi bir şekilde çalışmak için birkaç hafta veya ay ayırın (aşağıda açıklayacağımız yöntemi kullanarak, eğer rezonansa girerse). Sonuç olarak ne olduğuna dikkat edin: dengesizliğiniz olumlu ilerleme kaydetmeye başladı mı?

Qi, Prana ve Çakralar arasındaki farklar nelerdir?

Yoga veya Çigong çalıştıysanız, hatta sadece bir derse katıldıysanız, şu üç terimi duymuş olabilirsiniz: Qi, Prana ve çakralar. Merak ediyor olabilirsiniz: fark nedir? Bunların hepsi aynı şeyi mi ifade ediyor?

Öncelikle, Qi (veya Chi) ve Prana'nın genellikle aynı şey olarak kabul edildiğini, ancak farklı geleneklerden kaynaklandıklarını açıklığa kavuşturalım. Qi ve Prana'nın her ikisi de vücudumuzda akan yaşam gücü enerjisine atıfta bulunur. Bununla birlikte, Qi, Qigong ile ilişkilidir ve eski Çin tıbbından gelir; Prana ise Yoga ve eski Hint tıbbından gelir.

İkinci olarak, çakraların geleneksel olarak Yoga ve Hint Ayurveda tıbbı ile bağlantılı olduğunu belirtmekte fayda var; çakralar antik kökenleri sırasında Çigong veya Çin tıbbının bir parçası değildi. Ancak, Qi ve Prana temelde aynı olduğundan, burada her ikisini de bağlayacağız.

Qi ve Prana çakralarla aynı şey değildir. Yine de birbirlerine bağımlıdırlar! Bu bağlantı bir sonraki paragrafta inceleyeceğimiz nadisleri içerir; şimdilik Prana'nın yedi çakrayı enerjik olarak birbirine bağlamak için nadislerden aktığını hatırlayın.

Çakralar, Nadiler ve Meridyenler arasındaki fark nedir?

Burada bir kez daha eski Çin ve eski Hint tıbbı arasında bir ayrım yapmak gerekir: nadisler Hindistan'dan, meridyenler ise Çin'den gelmiştir. Qi ve Prana arasındaki ayrıma benzer şekilde, nadisler ve meridyenler pratikte aynı şeydir. Enerjinin (Qi veya Prana), vücut boyunca uzanan enerji otoyolları gibi olan nadisler veya meridyenler aracılığıyla aktığı söylenir.

Peki, çakralar bu enerji akımlarıyla nasıl etkileşime girer? Öncelikle binlerce nadis olduğu söylense de en önemlilerinin altı ana nadis olduğunu belirtelim: ida, pingala, sushumna, brahmani, chitrani ve vijnani. ida, pingala ve sushumna nadisleri, bir DNA ipliği gibi omurgaya doğru iç içe geçer. Bu üç nadisin birleştiği yedi nokta şunlardıryedi çakranın her biri dinlenir.

Öte yandan, meridyenlerden bahsedecek olursak: altı yerine on iki ana meridyen vardır. Bununla birlikte, meridyenler tıpkı nadiler gibi çakralarla etkileşime girer (çünkü her ikisi de enerji akışını içerir). Meridyenler çakralarla mükemmel bir şekilde hizalanmasa da, farklı eski geleneklerden geldikleri için, yine de birbirlerini etkilerler; tıkanmış meridyenler çakralara yol açabilirtıkanıklık ve tam tersi.

Çakralarınızla bağlantı kurmak için meditasyonu nasıl kullanabilirsiniz?

Peki, çakralarınızı nasıl hizalı ve temiz tutmalısınız? Diğer ritüellerin yanı sıra, meditasyon çakralarınızı hizalamanın başlıca yollarından biridir. Çakralar üzerinde meditasyon yapmanın en basit yolu, her çakranın karşılık geldiği rengi sırasıyla görselleştirmektir:

• Kök çakra: kırmızı
• Sakral çakra: turuncu
• Solar pleksus çakrası: sarı
• Kalp çakrası: yeşil
• Boğaz çakrası: açık mavi
• Üçüncü göz çakrası: indigo
• Taç çakrası: menekşe

Bu görselleştirmeyi uygulamak için rahatça oturun ve gözlerinizi kapatın. Her çakra için bir dakika kadar zaman ayırarak, çakranın karşılık geldiği rengi görselleştirin; kök çakradan başlayın ve her seferinde taç çakraya doğru ilerleyin. Bu görselleştirme, çakralarınızı açık ve sağlıklı tutmak için günlük bir bakım ritüeli olarak en iyi şekilde uygulanır.

Maksimum fayda elde etmek için meditasyon yaparken her bir mantraya özgü mantralar da söyleyebilirsiniz.

Özetlemek gerekirse

Çakraları meditasyon yoluyla hizalayarak, daha uyumlu bir fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal durumun keyfini çıkaracaksınız. Fiziksel ve duygusal olarak daha istikrarlı, daha yaratıcı ve daha iddialı hissedeceksiniz; ayrıca dengeli bir empati duygusunun tadını çıkaracak, gerçeğinizi daha kolay konuşabilecek ve sezgilerinizle, ruh rehberlerinizle ve Tanrı ile daha uyumlu olacaksınız.

Yine, çakraların gerçek olup olmadığını merak ediyorsanız, kendi kişisel araştırmanızı yapın! Çakralarınızdan herhangi birinin bloke olup olmadığını ve onları nasıl hizaya getirebileceğinizi keşfetmek için burada belirtilen ipuçlarını izleyin. Çakralarınızın aslında genel fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızın ayrılmaz bir parçası olduğunu görebilirsiniz!