Kapag nagtagpo ang dalawang tao, at nagbabahagi ng ugnayan sa pagitan nila, ito ang pinakamagandang selebrasyon sa buhay.

Hindi nakapagtataka na ang mga tao ang lahat sa paligid ay nananabik, at naghahanap, para sa perpektong kapareha, na perpektong relasyon na magdadala ng pakiramdam ng pagiging kumpleto at pag-aari sa kanilang buhay.

Ang isang tunay, at malalim, na relasyon ay higit pa sa unang pagsinta, at galit, at pinapanatili ang sarili nito sa pamamagitan ng emosyonal na koneksyon sa pagitan ng dalawang taong sangkot.

Ang isang matalik na relasyon ay maaaring pagmulan ng mahusay kagalakan at katuparan, ngunit maaari rin itong maging isang hamon.

Paano Maging Masaya sa Isang Relasyon?

Ito ang tanong na sinisimulan ng karamihan sa mga tao kapag may mga hamon sa kanilang relasyon. Kapag nakita nila na mas maraming oras ang ginugugol nila sa pakiramdam ng mga negatibong emosyon kaysa sa mga positibo, na may kaugnayan sa kanilang relasyon, sa kabila ng pag-ibig.

Minsan, mahalagang pasayahin ang iyong sarili sa isang relasyon sa pamamagitan ng paghahanap ng mga positibong aspeto sa halip na asahan na babaguhin ng iyong kapareha ang kanyang ugali upang umangkop sa iyong kaginhawaan.

Narito ang ilang kapaki-pakinabang na payo kung paano matuklasang muli ang kagalakan sa isang relasyon.

1.) Tumutok Sa pagiging isang self sustained na nilalang

Isa sa pangunahing sikreto sa isang masayang relasyon ay ang hindi masyadong umaasa sa iyong kapareha.

Tandaan na ang isang relasyon aytungkol sa pagbabahagi ng iyong buhay hindi tungkol sa paggawa ng "saklay" sa isa't isa.

Huwag asahan na ang iyong kapareha ang iyong emosyonal, o pinansyal, saklay, dahil ito ay magiging sama ng loob sa madaling panahon.

Lahat ng uri ng dependency ay tumutukoy sa isang mas malalim na kawalan ng kapanatagan sa loob, na nakakalason sa iyong panloob na kapayapaan at na sumasalamin sa kalidad ng iyong relasyon.

Laging tumutok sa pagiging self sustained na nilalang, saka ka lang magmamahal ng totoo sa iba.

2.) Mahalin at tanggapin nang buo ang iyong sarili

Maraming tao ang pumapasok sa isang relasyon na may intensyon na "humingi" ng pagmamahal mula sa kanilang kapareha; para punan ang kawalan na nararamdaman nila sa kanilang sarili.

Walang halaga ng pagmamahal mula sa iba ang makakatumbas sa kakulangan ng pagmamahal na nararamdaman mo para sa iyong sarili. Maya-maya ay sisimulan mong sisihin ang iyong kapareha hindi sapat ang pagmamahal mo.

Nabubuo ang masasayang relasyon sa pagitan ng mga taong nagmamahal na sa kanilang sarili at naghahangad na ibahagi ang kanilang pagmamahal sa iba.

Paano mo matututong mahalin ang iyong sarili? Nagsisimula ito sa walang pasubaling pagtanggap sa iyong sarili nang walang paghuhusga at paghahanap ng kaligayahan sa iyong sarili.

3.) Lumikha ng sapat na espasyo

Bilang mga tao mayroon tayong likas na pagnanais na maging malaya, at anumang anyo ng pagkaalipin ay lubos na nararamdaman sa ating pagkatao .

Kung gusto mong maging masaya sa isang relasyon kailangan mong matutunang bigyan ng space ang partner monararapat bilang isang malayang nilalang. Ibinabahagi ninyo ang inyong buhay nang magkasama ngunit hindi ibig sabihin na maaari ninyong yurakan ang bawat isa sa mga mithiin o hangarin.

Ang pag-ibig ay namumulaklak sa isang espasyo ng kalayaan at nalalanta sa mga paghihigpit.

Maging sapat ang paninindigan sa sarili upang bigyang-daan ang iyong kapareha ng kalayaan na ipahayag ang kanyang sarili sa paraang gusto niya sa lahat ng larangan ng buhay, tulad ng kanilang karera, libangan, relihiyon o pananalapi.

Basahin din: 3 Secrets To Reach Happiness Anywhere, Anytime.

4.) Respect The Differences

Walang dalawang nilalang ang magkatulad, iyon ang pinakakahanga-hanga pagpapakita ng buhay. Ang pagkakaiba-iba ay ang pampalasa ng ating pag-iral at nariyan ito para sa ating kasiyahan.

Upang mapasaya ang iyong sarili sa isang relasyon kailangan mong matutunang pahalagahan, igalang at tanggapin ang mga aspeto ng iyong kapareha na iba sa iyo.

Huwag asahan na ang iyong kapareha ay magkakaroon ng parehong mga punto ng pananaw, kagustuhan o kagustuhan tulad ng mayroon ka. Hikayatin ang iyong kapareha na ipahayag ang kanyang likas na pag-uugali at matutong tamasahin ang pagkakaiba-iba na dinadala nila sa talahanayan.

Huwag hilingin sa iyong kapareha na magbago para sa iyo; if the incompatibilities are too strong then it's best to move out of each other's life.

5.) Be happy in yourself

A relationship which is na itinatag sa mga haligi ng pagtitiwala, pagtanggap at paggalang, ay may katatagan upang magpatuloy sa mahabang panahon. Hindi ka maaaring umasang tanggapinisa pa nang hindi muna tinatanggap ang iyong sarili.

Karamihan sa mga relasyong nabibigo ay sa pagitan ng mga taong hindi pa nakakasundo sa kanilang sarili, na hindi natutong mag-self sustain, na may hindi naresolbang mga salungatan sa loob nila na inaasahan nilang lutasin ng kanilang kapareha para sa kanila.

Kung hinahanap mo lang ang iyong kapareha para pasayahin ka, masisiraan siya ng gana minsan.

Hanapin ang iyong kaligayahan sa loob at pagkatapos ay ibahagi ito sa iyong kapareha, iyon ang gumagawa para sa isang magandang relasyon.

Basahin din: 48 Quotes On Finding Happiness In The Simple Things .

6. Magpahayag ng pasasalamat

Nakasanayan na ng ating isipan na tumuon sa mga negatibo nang higit kaysa sa mga positibo. Maaari kang magkaroon ng 100 positibo, ngunit ang iyong isip ay mananatili sa isang negatibong iyon. Isang simpleng paraan para baguhin ito ay ang pagsasanay sa pagpapahayag ng pasasalamat.

Ang pagiging mapagpasalamat ay nakakatulong sa iyo na alisin ang iyong atensyon sa lahat ng negatibo at nakakatulong sa iyong tumuon sa mga positibo sa iyong relasyon. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang talaarawan ng pasasalamat kung saan sa pagtatapos ng bawat araw, itala mo ang lahat ng maliliit na bagay na nagpasaya at nagpasaya sa iyo. Siguraduhing isama ang mga aspeto ng iyong relasyon na nagpasaya sa iyo.

7. Pagmumuni-muni sa sarili

Ang pagmumuni-muni sa sarili ay nakakatulong sa iyong mas maunawaan ang iyong sarili. At kung mas naiintindihan mo ang iyong sarili, mas mahusay kang nasa posisyon na pasayahin ang iyong sarili.

Anmadaling paraan para magmuni-muni sa sarili ay ang paggamit ng self reflection journal. Mayroong isang tonelada ng mga self reflection journal out doon at marami sa kanila ay may mga masasayang pagsasanay at mga tanong upang matulungan kang ipahayag ang iyong pinakamalalim na iniisip sa papel. Tingnan ang aming napiling kamay na seleksyon ng nangungunang 9 na self reflection journal.

8. Mamuhunan sa iyong sarili

Mag-invest ng oras para pangalagaan ang iyong mental at pisikal na kalusugan. Bumuo ng mga gawi sa pag-aalaga sa sarili na nagpaparangal, gumagalang, at tumutupad sa iyo.

Gawing isang punto ang mag-ehersisyo araw-araw, magnilay-nilay, mag-yoga, magbasa ng nagbibigay-kapangyarihang literatura, makinig sa magagandang musika, maglaan ng oras sa kalikasan, matuto ng bago, maging malikhain, magsanay ng libangan. Araw-araw, gawing punto na gawin ang isang bagay na gusto mo. Ang pag-journal (tulad ng nabanggit sa punto sa itaas) ay tutulong sa iyo na malaman ang mga bagay na tunay mong minamahal para makapag-invest ka ng mas maraming oras sa mga ito.

Mayroon kang kapangyarihan sa loob na paligayahin ang iyong sarili sa isang relasyon at sa buhay sa pangkalahatan. Maniwala ka sa iyong sarili at simulan mong baguhin ang iyong buhay.