Екі адам жиналып, бір-бірімен қарым-қатынаста болса, бұл өмірдің ең әдемі мерекесі. айналаның бәрі олардың өмірінде толықтық пен тиесілік сезімін тудыратын идеалды серіктесті, идеалды қарым-қатынасты аңсайды және іздейді.

Шынайы және терең қарым-қатынас бастапқы құштарлық пен ашу-ызадан асып түседі және екі адам арасындағы эмоционалды байланыс арқылы өзін ұстайды.

Жаным қарым-қатынас ұлылықтың көзі болуы мүмкін. қуаныш пен орындалу, бірақ бұл да қиындыққа айналуы мүмкін.

Қарым-қатынаста қалай бақытты болуға болады?

Бұл сұрақты адамдардың көпшілігі қарым-қатынасында қиындықтар туындаған кезде қоя бастайды. Сүйіспеншілікке қарамастан, олардың қарым-қатынасына байланысты жағымды эмоциялардан гөрі теріс эмоцияларды сезінуге көбірек уақыт жұмсайтынын көргенде.

Кейде серіктесіңіз сіздің жайлылығыңызға сай мінез-құлқын өзгертеді деп күтудің орнына, жағымды аспектілерді іздеу арқылы қарым-қатынаста өзіңізді бақытты ету маңызды.

Міне, қарым-қатынастағы қуанышты қалай қайта ашуға болатыны туралы пайдалы кеңестер.

1.) Өзін-өзі қамтамасыз ететін тіршілік иесі болуға назар аударыңыз

Бақытты қарым-қатынастың басты құпияларының бірі - серіктесіңізге тым тәуелді болмау.

Қарым-қатынас екенін есте сақтаңызБір-бірінен «балдақ» жасау туралы емес, өміріңізді бөлісу туралы.

Серіктесіңіз сіздің эмоционалды немесе қаржылық көмекшіңіз болады деп күтпеңіз, өйткені бұл ерте ме, кеш пе ренішке айналады.

Тәуелділіктің барлық түрлері сіздің ішкі тыныштығыңызға улы және қарым-қатынасыңыздың сапасына әсер ететін тереңірек сенімсіздікті көрсетеді.

Әрқашан өзін-өзі қамтамасыз ететін тіршілік иесі болуға назар аударыңыз, сонда ғана сіз басқаны шын сүйе аласыз.

2.) Өзіңізді жақсы көріңіз және толықтай қабыл алыңыз

Көп адамдар серіктесінен махаббатты «іздеу» ниетімен қарым-қатынасқа түседі; олар өз ішіндегі олқылықты толтыру үшін.

Өзіңізге деген сүйіспеншіліктің жоқтығын басқаның сүйіспеншілігі өтей алмайды. Ерте ме, кеш пе серіктесіңізді кінәлай бастайсыз. сені жеткілікті жақсы көрмеу.

Қуанышты қарым-қатынастар өздеріне ғашық және басқалармен бөлісуге тырысатын адамдар арасында қалыптасады.

Сіз өзіңізді сүюді қалай үйренесіз? Бұл өзіңізді сөзсіз қабылдаудан және өз ішіңізден бақыт табудан басталады.

3.) Кең кеңістік жасаңыз

Адам баласы ретінде бізде еркіндікке деген құштарлық бар және құлдықтың кез келген түрі біздің болмысымызға толықтай әсер етеді. .

Егер сіз қарым-қатынаста бақытты болғыңыз келсе, серіктесіңізге оған орын беруді үйренуіңіз керек.тәуелсіз болмыс ретінде лайық. Сіз өміріңізді бірге бөлісесіз, бірақ бұл сіз бір-біріңіздің ұмтылыстарыңыз бен тілектеріңізді таптай аласыз дегенді білдірмейді.

Махаббат бостандық кеңістігінде гүлдеп, шектеулер азабында қурап қалады.

Серіктесіңізге өмірдің барлық салаларында, мысалы, мансабында, хоббиінде, дінінде немесе қаржысында өзін қалағандай көрсету еркіндігін қамтамасыз ету үшін өзін-өзі қамтамасыз етіңіз.

Сонымен қатар оқыңыз: Кез келген жерде, кез келген уақытта бақытқа жетудің 3 құпиясы.

4.) Айырмашылықтарды құрметтеңіз

Екеуі бір-біріне ұқсамайды, бұл ең кереметі. өмірдің көрінісі. Әртүрлілік - біздің болмысымыздың дәмі және ол біздің ләззатымыз үшін бар.

Қарым-қатынаста өзіңізді бақытты ету үшін серіктесіңіздің сізден ерекшеленетін аспектілерін бағалауды, құрметтеуді және қабылдауды үйрену керек.

Серіктесіңіздің көзқарастары, қалаулары немесе қалаулары сіздегідей болады деп күтпеңіз. Әріптесіңізді өзінің табиғи мінез-құлқын көрсетуге шақырыңыз және олар үстелге әкелетін әртүрліліктен ләззат алуға үйреніңіз.

Серіктесіңізден сіз үшін өзгертуді сұрамаңыз; егер үйлесімсіздіктер тым күшті болса, онда бір-бірінің өмірінен алыстаған дұрыс.

5.) Өз-өзіңізбен бақытты болыңыз

Қарым-қатынас сенім, қабылдау және құрмет тіректеріне негізделген, ұзақ мерзімді перспективада тұрақтылыққа ие. Сіз қабылдауға үміттене алмайсызалдымен өзіңізді қабылдамай, басқа.

Сәтсіз қарым-қатынастардың көпшілігі әлі өздерімен келісімге келмеген, өзін-өзі ұстауды үйренбеген, серіктесі олар үшін шешеді деп үміттенген ішкі жанжалдары бар адамдар арасында болады.

Егер сіз серігіңізді бақытты ету үшін ғана іздесеңіз, ол оны бір кездері күйдіреді.

Бақытыңызды ішіңізден табыңыз, содан кейін оны серіктесіңізбен бөлісіңіз, бұл әдемі қарым-қатынасты тудырады.

Сонымен қатар оқыңыз: Қарапайым нәрселерден бақыт табу туралы 48 дәйексөз .

6. Ризашылық білдіру

Біздің санамыз позитивті нәрселерден гөрі негативтерге көбірек көңіл бөлуге дағдыланған. Сізде 100 позитивті болуы мүмкін, бірақ сіздің ойыңыз сол бір жағымсызға тоқталады. Мұны өзгертудің бір қарапайым жолы - ризашылық білдіруді жаттықтыру.

Алғыс айту сіздің назарыңызды барлық негативтерден алып тастауға көмектеседі және қарым-қатынасыңыздағы жағымды жақтарға назар аударуға көмектеседі. Сіз тіпті әр күннің соңында сізді бақытты және қуанышқа бөлейтін барлық ұсақ-түйектерді жазып алатын алғыс журналын жүргізуді қарастыра аласыз. Сізді бақытты ететін қарым-қатынасыңыздың аспектілерін қосуды ұмытпаңыз.

7. Өзіндік рефлексия

Өзіндік рефлексия өзіңізді жақсырақ түсінуге көмектеседі. Сіз өзіңізді қаншалықты жақсы түсінсеңіз, соғұрлым өзіңізді бақытты ете алатын жағдайға жетесіз.

Анөзін-өзі рефлексиялаудың оңай жолы - өзін-өзі көрсету журналын пайдалану. Мұнда көптеген өзіндік рефлексия журналдары бар және олардың көпшілігінде сіздің терең ойларыңызды қағазға жеткізуге көмектесетін қызықты жаттығулар мен сұрақтар бар. Біздің таңдаулы 9 өзін-өзі көрсететін журналдардың таңдауын қараңыз.

8. Өзіңізге инвестиция жасаңыз

Психикалық және физикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасауға уақыт бөліңіз. Өзіңізді құрметтейтін, құрметтейтін және қанағаттандыратын өзіңізді күту әдеттерін қалыптастырыңыз.

Күнделікті жаттығу, медитация, йогамен айналысу, күш беретін әдебиеттерді оқу, әдемі музыка тыңдау, табиғатта уақыт өткізу, жаңа нәрсені үйрену, шығармашылықпен айналысыңыз, хоббимен айналысыңыз. Күнделікті өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауды мақсат етіңіз. Журнал жүргізу (жоғарыда айтылғандай) сізге шынымен жақсы көретін нәрселерді анықтауға көмектеседі, осылайша оларға көбірек уақыт жұмсай аласыз.

Сізде қарым-қатынаста және өмірде өзіңізді бақытты ете алатындай күш бар. жалпы алғанда. Өзіңізге сеніңіз және өміріңізді өзгерте бастаңыз.