સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જ્યારે બે લોકો એક સાથે આવે છે, અને તેમની વચ્ચે એક બોન્ડ શેર કરે છે, ત્યારે તે જીવનનો સૌથી સુંદર ઉત્સવ છે.
તેમાં આશ્ચર્યની વાત નથી કે લોકો ચારે બાજુ એ આદર્શ જીવનસાથી માટે ઝંખના છે, અને શોધે છે, તે આદર્શ સંબંધ કે જે તેમના જીવનમાં સંપૂર્ણતા અને સંબંધ લાવશે.
એક સાચો અને ઊંડો સંબંધ પ્રારંભિક જુસ્સા અને ઉશ્કેરાટથી આગળ વધે છે અને તેમાં સામેલ બે લોકો વચ્ચેના ભાવનાત્મક જોડાણ દ્વારા પોતાને ટકાવી રાખે છે.
ઘનિષ્ઠ સંબંધ એક મહાન સ્ત્રોત બની શકે છે આનંદ અને પરિપૂર્ણતા, પરંતુ તે એક પડકાર પણ બની શકે છે.
સંબંધમાં ખુશ કેવી રીતે રહેવું?
આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે મોટાભાગના લોકો તેમના સંબંધમાં પડકારોનો સામનો કરે ત્યારે પૂછવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે તેઓ જુએ છે કે તેઓ પ્રેમમાં હોવા છતાં, તેમના સંબંધોના સંબંધમાં, સકારાત્મક લાગણીઓને બદલે નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવવામાં વધુ સમય વિતાવે છે.
ક્યારેક તમારા જીવનસાથી તમારી સુવિધાને અનુરૂપ તેના/તેણીના વર્તનમાં ફેરફાર કરે તેવી અપેક્ષા રાખવાને બદલે સકારાત્મક પાસાઓ શોધીને સંબંધમાં તમારી જાતને ખુશ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
સંબંધમાં આનંદ કેવી રીતે ફરીથી શોધવો તે અંગે અહીં કેટલાક ઉપયોગી સૂચનો છે.
1.) સ્વ-નિર્ભર હોવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
યાદ રાખો કે સંબંધ છેતમારા જીવનને શેર કરવા વિશે નહીં કે એકબીજાને "ક્રચ" બનાવવા વિશે.
આ પણ જુઓ: કૌરી શેલ્સનો આધ્યાત્મિક અર્થ (+ 7 રીતો તેમને રક્ષણ અને સારા નસીબ માટે વાપરવા માટે)તમારા જીવનસાથી તમારી ભાવનાત્મક, અથવા નાણાકીય, આધારભૂત બનવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં, કારણ કે આ વહેલા કે પછી નારાજગીમાં ફેરવાઈ જશે.
તમામ પ્રકારની નિર્ભરતા અંદરની ઊંડી અસુરક્ષા તરફ નિર્દેશ કરે છે, જે તમારી આંતરિક શાંતિ માટે ઝેરી છે અને જે તમારા સંબંધની ગુણવત્તામાં પ્રતિબિંબિત થશે.
હંમેશા સ્વ-નિર્ભર વ્યક્તિ બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તો જ તમે બીજાને સાચા અર્થમાં પ્રેમ કરી શકશો.
2.) તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારો
ઘણા લોકો તેમના જીવનસાથી પાસેથી પ્રેમ "શોધવાના" હેતુ સાથે સંબંધમાં પ્રવેશ કરે છે; તેઓ પોતાની અંદર જે ખાલીપો અનુભવે છે તેને ભરવા માટે.
તમે તમારા માટે અનુભવો છો તે પ્રેમની અછતની ભરપાઈ બીજાનો કોઈ પણ પ્રેમ કરી શકશે નહીં. વહેલા કે પછી તમે તમારા જીવનસાથીને દોષ આપવાનું શરૂ કરશો તમને પૂરતો પ્રેમ નથી કરતો.
જે લોકો પહેલેથી જ પોતાની જાતને પ્રેમ કરે છે અને તેમના પ્રેમને બીજા સાથે વહેંચવા માગે છે તેમની વચ્ચે આનંદકારક સંબંધો બનાવવામાં આવે છે.
તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે શીખો છો? તે નિર્ણય વિના તમારી જાતને બિનશરતી સ્વીકારવાથી અને તમારી અંદર ખુશી શોધવાથી શરૂ થાય છે.
3. .જો તમે સંબંધમાં ખુશ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા પાર્ટનરને તે જગ્યા આપવાનું શીખવું પડશેસ્વતંત્ર વ્યક્તિ તરીકે લાયક છે. તમે તમારા જીવનને એકસાથે શેર કરો છો પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે એકબીજાની આકાંક્ષાઓ અથવા ઇચ્છાઓને કચડી શકો છો.
પ્રેમ સ્વતંત્રતાના અવકાશમાં ખીલે છે અને બંધનોના કકળાટમાં સુકાઈ જાય છે.
તમારા જીવનસાથીને જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં, જેમ કે તેમની કારકિર્દી, શોખ, ધર્મ અથવા નાણાંકીય બાબતોમાં તે/તેણી ઇચ્છે છે તે રીતે પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવાની સ્વતંત્રતા આપવા માટે પૂરતા સ્વ-નિર્ભર બનો.<2
આ પણ વાંચો: ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે સુખ સુધી પહોંચવાના 3 રહસ્યો.
4.) તફાવતોનો આદર કરો
કોઈ બે જીવો એકસરખા નથી, તે સૌથી ચમત્કારિક છે જીવનનું અભિવ્યક્તિ. વિવિધતા એ આપણા અસ્તિત્વનો મસાલો છે અને તે આપણા આનંદ માટે છે.
સંબંધમાં તમારી જાતને ખુશ કરવા માટે તમારે તમારા જીવનસાથીના જે પાસાઓ તમારાથી અલગ છે તેની કદર, આદર અને સ્વીકાર કરવાનું શીખવાની જરૂર છે.
તમારા જીવનસાથી પાસે તમારા જેવા જ દૃષ્ટિકોણ, પસંદગીઓ અથવા ઇચ્છાઓ હોય તેવી અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમારા જીવનસાથીને તેની/તેણીની કુદરતી વર્તણૂક વ્યક્ત કરવા પ્રોત્સાહિત કરો અને તેઓ ટેબલ પર લાવે છે તે વિવિધતાનો આનંદ માણવાનું શીખો.
તમારા જીવનસાથીને તમારા માટે બદલવા માટે કહો નહીં; જો અસંગતતાઓ ખૂબ જ મજબૂત હોય તો એકબીજાના જીવનમાંથી બહાર નીકળી જવું શ્રેષ્ઠ છે.
5.) તમારી જાતમાં ખુશ રહો
એવો સંબંધ જે વિશ્વાસ, સ્વીકૃતિ અને આદરના આધારસ્તંભો પર સ્થાપિત, લાંબા ગાળે જવા માટે સ્થિરતા ધરાવે છે. તમે સ્વીકારવાની આશા રાખી શકતા નથીપોતાને સ્વીકાર્યા વિના બીજું.
મોટા ભાગના સંબંધો જે નિષ્ફળ જાય છે તે એવા લોકો વચ્ચેના હોય છે કે જેઓ હજુ સુધી પોતાની જાત સાથે સમાધાન કરી શક્યા નથી, જેઓ સ્વ-નિર્ભર રહેવાનું શીખ્યા નથી, જેમની અંદર વણઉકેલાયેલી તકરાર છે કે તેઓને આશા છે કે તેમનો સાથી તેમને ઉકેલશે.
આ પણ જુઓ: તમારા જીવનને સરળ બનાવવા માટે 24 પુસ્તકોજો તમે ફક્ત તમને ખુશ કરવા માટે તમારા જીવનસાથીને જોઈ રહ્યા છો, તો તે તેને/તેણીને થોડા સમય પછી બાળી નાખશે.
તમારી અંદર તમારી ખુશી શોધો અને પછી તેને તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો, તે જ એક સુંદર સંબંધ બનાવે છે.
આ પણ વાંચો: સરળ વસ્તુઓમાં સુખ શોધવાના 48 અવતરણો .
6. કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરો
આપણા મનને સકારાત્મક કરતાં નકારાત્મક પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ટેવ પડી છે. તમારી પાસે 100 સકારાત્મક હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારું મન તે નકારાત્મક પર રહેશે. આને બદલવાની એક સરળ રીત છે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવી.
આભાર બનવું એ તમામ નકારાત્મકતાઓ પરથી તમારું ધ્યાન દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા સંબંધમાંના હકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમે કૃતજ્ઞતા જર્નલને જાળવવાનું પણ વિચારી શકો છો જ્યાં દરેક દિવસના અંતે, તમે બધી નાની વસ્તુઓને નોંધી શકો છો જે તમને ખુશ અને આનંદી બનાવે છે. તમારા સંબંધના એવા પાસાઓનો સમાવેશ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો જે તમને ખુશ કરે છે.
7. સ્વ પ્રતિબિંબ
સ્વ પ્રતિબિંબ તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે. અને તમે તમારી જાતને જેટલું વધુ સમજો છો, તેટલું સારું તમે તમારી જાતને ખુશ કરવાની સ્થિતિમાં છો.
એસ્વયં પ્રતિબિંબિત કરવાની સરળ રીત એ છે કે સ્વ પ્રતિબિંબ જર્નલનો ઉપયોગ કરવો. ત્યાં ઘણા બધા સ્વ-પ્રતિબિંબ જર્નલો છે અને તેમાંના ઘણામાં તમને તમારા ઊંડા વિચારો કાગળ પર વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે મનોરંજક કસરતો અને પ્રશ્નો છે. ટોચના 9 સ્વ-પ્રતિબિંબ જર્નલ્સની અમારી હાથથી પસંદ કરેલી પસંદગી તપાસો.
8. તમારામાં રોકાણ કરો
તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે સમયનું રોકાણ કરો. સ્વ-સંભાળની ટેવ બનાવો જે તમને સન્માન આપે, આદર આપે અને પરિપૂર્ણ કરે.
તેને રોજ વ્યાયામ, ધ્યાન, યોગાસન, સશક્ત સાહિત્ય વાંચવા, સુંદર સંગીત સાંભળવા, પ્રકૃતિમાં સમય પસાર કરવા, કંઈક નવું શીખવા માટેનો મુદ્દો બનાવો, સર્જનાત્મક બનો, કોઈ શોખનો અભ્યાસ કરો. દરરોજ, તમને ગમતી વસ્તુ કરવા માટે તેને એક બિંદુ બનાવો. જર્નલિંગ (ઉપરોક્ત મુદ્દામાં જણાવ્યા મુજબ) તમને ખરેખર ગમતી વસ્તુઓ શોધવામાં મદદ કરશે જેથી તમે તેના પર વધુ સમય રોકી શકો.
સંબંધમાં અને જીવનમાં તમારી જાતને ખુશ કરવા માટે તમારી અંદર શક્તિ છે. સામાન્ય રીતે. તમારામાં વિશ્વાસ રાખો અને તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવાનું શરૂ કરો.