فهرست مطالب
وقتی دو نفر با هم می آیند و پیوندی را بین خود به اشتراک می گذارند، این زیباترین جشن زندگی است.
عجب نیست که مردم همه اطراف در حسرت هستند و به دنبال آن شریک ایده آل هستند، آن رابطه ایده آلی که حس کامل بودن و تعلق را در زندگی آنها به وجود می آورد.
یک رابطه واقعی و عمیق فراتر از اشتیاق و خشم اولیه است و خود را از طریق ارتباط عاطفی بین دو نفر درگیر حفظ می‌کند.
یک رابطه صمیمی می‌تواند منبعی عالی باشد. شادی و رضایت است، اما می تواند یک چالش نیز باشد.
چگونه در یک رابطه شاد باشیم؟
این سوالی است که اکثر مردم وقتی با چالش هایی در رابطه خود مواجه می شوند شروع به پرسیدن می کنند. وقتی می بینند که با وجود عاشق بودن، زمان بیشتری را صرف احساس احساسات منفی به جای احساسات مثبت در رابطه با رابطه خود می کنند.
گاهی اوقات مهم است که خود را در یک رابطه با جستجوی جنبه های مثبت خوشحال کنید نه اینکه از شریک زندگی خود انتظار داشته باشید که رفتار خود را مطابق با آرامش شما تغییر دهد.
در اینجا چند نکته مفید در مورد چگونگی کشف مجدد شادی در یک رابطه وجود دارد.
1.) بر روی خود ماندگار بودن تمرکز کنید
یکی از رازهای اصلی یک رابطه شاد این است که بیش از حد به شریک زندگی خود وابسته نباشید.
به یاد داشته باشید که رابطه وجود دارددر مورد به اشتراک گذاشتن زندگی خود نه برای ساختن "عصا" از یکدیگر.
انتظار نداشته باشید که شریک زندگی شما عاطفی یا مالی شما باشد، زیرا دیر یا زود به رنجش تبدیل می شود.
همه اشکال وابستگی به یک ناامنی عمیق تر در درون اشاره دارد که برای آرامش درونی شما سمی است و در کیفیت رابطه شما منعکس می شود.
همیشه روی موجودی خودپایدار تمرکز کنید، تنها در این صورت است که می توانید واقعاً دیگری را دوست داشته باشید.
2.) خود را کاملاً دوست داشته باشید و بپذیرید
بسیاری از افراد به قصد "جستجوی" عشق از شریک زندگی خود وارد رابطه می شوند. برای پر کردن فضای خالی که در درون خود احساس می کنند.
هیچ مقدار عشق دیگری نمی تواند کمبود عشقی را که نسبت به خودتان احساس می کنید جبران کند. دیر یا زود شروع به سرزنش شریک زندگی خود خواهید کرد. شما را به اندازه کافی دوست ندارد
روابط شادی بین افرادی شکل می گیرد که قبلاً عاشق خود هستند و به دنبال تقسیم عشق خود با دیگری هستند.
چگونه یاد می گیرید که خود را دوست داشته باشید؟ با پذیرش بی قید و شرط خود بدون قضاوت و یافتن شادی در درون خود شروع می شود.
3.) فضای کافی ایجاد کنید
ما به عنوان انسان تمایل ذاتی به آزاد بودن داریم و هر شکلی از اسارت کاملاً برای وجود ما ناپاک است. .
اگر می خواهید در یک رابطه شاد باشید، باید یاد بگیرید که به همسرتان فضایی بدهید که اوبه عنوان یک موجود مستقل شایسته است. شما زندگی مشترک خود را به اشتراک می گذارید، اما این بدان معنا نیست که می توانید آرزوها یا خواسته های یکدیگر را زیر پا بگذارید.
عشق در فضای آزادی شکوفا می شود و در تنگنای محدودیت ها پژمرده می شود.
آنقدر خود را حفظ کنید که به شریک زندگی خود اجازه دهید تا در همه زمینه های زندگی، مانند شغل، سرگرمی، مذهب یا امور مالی، خود را به گونه ای که می خواهد بیان کند.
همچنین بخوانید: 3 راز برای رسیدن به خوشبختی در هر کجا و هر زمان تجلی زندگی تنوع چاشنی وجود ماست و برای لذت بردن ما وجود دارد.
برای خوشحال کردن خود در یک رابطه، باید یاد بگیرید که قدردانی کنید، احترام بگذارید و جنبه های متفاوت شریک زندگی خود را بپذیرید.
همچنین ببینید: 25 آهنگی که به شما کمک می کند آرامش و استرس داشته باشیدانتظار نداشته باشید که شریک زندگی شما همان نظرات، ترجیحات یا خواسته های شما را داشته باشد. شریک زندگی خود را تشویق کنید تا رفتار طبیعی خود را بیان کند و یاد بگیرید که از تنوعی که روی میز می آورد لذت ببرید.
از شریک زندگی خود نخواهید که به جای شما تغییر کند. اگر ناسازگاری ها خیلی قوی هستند، بهتر است فقط از زندگی یکدیگر بیرون بروید.
5.) از خود خوشحال باشید
رابطه ای که که بر پایه‌های اعتماد، پذیرش و احترام بنا شده است، ثبات درازمدت را دارد. نمی توانید امیدوار باشید که بپذیریددیگری بدون اینکه ابتدا خودتان را بپذیرید.
بیشتر روابطی که با شکست مواجه می‌شوند بین افرادی است که هنوز با خودشان کنار نیامده‌اند، یاد نگرفته‌اند که خود را حفظ کنند، درگیری‌های حل‌نشده‌ای در درون خود دارند که امیدوار بودند شریک زندگی‌شان برایشان حل کند.
همچنین ببینید: 12 معنوی & کاربردهای جادویی آویشن (جذب رفاه، خواب، محافظت و غیره)اگر فقط به دنبال این هستید که شریک زندگی خود را خوشحال کنید، در این صورت او را از بین می‌برد.
خوشبختی خود را در درون خود بیابید و سپس آن را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید، این چیزی است که باعث ایجاد یک رابطه زیبا می شود.
همچنین بخوانید: 48 نقل قول در مورد یافتن شادی در چیزهای ساده .
6. ابراز قدردانی کنید
ذهن ما عادت دارد که بیشتر بر روی نکات منفی تمرکز کند تا مثبت. شما می توانید 100 نکته مثبت داشته باشید، اما ذهن شما روی آن یک منفی متمرکز خواهد شد. یکی از راه‌های ساده برای تغییر این موضوع، تمرین قدردانی است.
سپاسگزار بودن به شما کمک می کند تا توجه خود را از تمام نکات منفی حذف کنید و به شما کمک می کند تا روی نکات مثبت رابطه خود تمرکز کنید. حتی می‌توانید یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید که در آن در پایان هر روز، همه چیزهای کوچکی را که باعث خوشحالی و خوشحالی شما می‌شوند، یادداشت کنید. اطمینان حاصل کنید که جنبه هایی از رابطه خود را که باعث خوشحالی شما شده است را در نظر بگیرید.
7. انعکاس خود
بازتاب خود به شما کمک می کند خودتان را بهتر درک کنید. و هر چه بیشتر خودتان را درک کنید، بهتر در موقعیتی قرار می گیرید که خود را خوشحال کنید.
یکراه آسان برای خود انعکاس استفاده از یک مجله خود بازتاب است. تعداد زیادی مجلات خود انعکاس وجود دارد و بسیاری از آنها تمرینات و سوالات سرگرم کننده ای دارند تا به شما کمک کنند عمیق ترین افکار خود را بر روی کاغذ بیان کنید. منتخبی از 9 مجله برتر خود انعکاس را که دست انتخاب ما است، بررسی کنید.
8. روی خودتان سرمایه گذاری کنید
برای مراقبت از سلامت روحی و جسمی خود زمان سرمایه گذاری کنید. عادات مراقبت از خود را بسازید که به شما احترام بگذارد، به شما احترام بگذارد و شما را برآورده کند.
تمرین روزانه، مدیتیشن، انجام یوگا، خواندن ادبیات قدرتمند، گوش دادن به موسیقی زیبا، گذراندن وقت در طبیعت، یادگیری چیزهای جدید را هدف قرار دهید. خلاق باشید، یک سرگرمی را تمرین کنید. هر روز کاری را که دوست دارید انجام دهید. روزنامه نگاری (همانطور که در نکته بالا ذکر شد) به شما کمک می کند چیزهایی را که واقعاً دوست دارید کشف کنید تا بتوانید زمان بیشتری را روی آنها سرمایه گذاری کنید.
شما این قدرت را دارید که خود را در یک رابطه و در زندگی خوشحال کنید. به طور کلی به خود ایمان داشته باشید و شروع به تغییر زندگی خود کنید.