جب دو لوگ اکٹھے ہوتے ہیں، اور آپس میں ایک رشتہ بانٹتے ہیں، تو یہ زندگی کا سب سے خوبصورت جشن ہوتا ہے۔

یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ لوگ چاروں طرف اس مثالی ساتھی کے لیے ترس رہے ہیں، اور تلاش کر رہے ہیں، وہ مثالی رشتہ جو ان کی زندگی میں مکمل ہونے اور تعلق کا احساس دلائے گا۔

ایک سچا اور گہرا تعلق ابتدائی جذبے اور جوش سے بالاتر ہوتا ہے، اور اس میں شامل دو لوگوں کے درمیان جذباتی تعلق کے ذریعے خود کو برقرار رکھتا ہے۔

ایک گہرا رشتہ بہت اچھا ہو سکتا ہے خوشی اور تکمیل، لیکن یہ ایک چیلنج بھی بن سکتا ہے۔

رشتے میں خوش کیسے رہیں؟

یہ ایک ایسا سوال ہے جب زیادہ تر لوگ اپنے رشتے میں چیلنجوں کا سامنا کرتے ہوئے پوچھنا شروع کر دیتے ہیں۔ جب وہ دیکھتے ہیں کہ وہ محبت میں ہونے کے باوجود اپنے رشتے کے سلسلے میں مثبت جذبات کی بجائے منفی جذبات کو محسوس کرنے میں زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔

بعض اوقات یہ ضروری ہوتا ہے کہ آپ کے ساتھی سے یہ توقع کرنے کے بجائے کہ آپ کے آرام کے مطابق اپنے رویے کو بدلنے کے لیے مثبت پہلوؤں کو تلاش کر کے رشتے میں خود کو خوش رکھنا ضروری ہے۔

رشتے میں خوشی کو دوبارہ دریافت کرنے کے بارے میں کچھ مفید نکات یہ ہیں۔

1.) خود کو برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کریں

یاد رکھیں کہ ایک رشتہ ہے۔اپنی زندگی کو بانٹنے کے بارے میں نہیں ایک دوسرے کو "بیساکھی" بنانے کے بارے میں۔

انحصار کی تمام شکلیں اندر ایک گہری عدم تحفظ کی طرف اشارہ کرتی ہیں، جو آپ کے اندرونی سکون کے لیے زہریلا ہے اور جو آپ کے تعلقات کے معیار کو ظاہر کرے گی۔

ہمیشہ خود کو برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کریں، تبھی آپ کسی دوسرے سے حقیقی معنوں میں محبت کر سکتے ہیں۔

2.) اپنے آپ سے محبت کریں اور مکمل طور پر قبول کریں

بہت سے لوگ اپنے ساتھی سے "محبت" کی نیت سے رشتہ جوڑتے ہیں۔ اس خلا کو پُر کرنے کے لیے جو وہ اپنے اندر محسوس کرتے ہیں۔

کسی دوسرے سے کوئی بھی محبت اس کی کمی کو پورا نہیں کر سکتی جو آپ اپنے لیے محسوس کرتے ہیں۔ جلد یا بدیر آپ اپنے ساتھی پر الزام لگانا شروع کردیں گے۔ آپ سے کافی پیار نہیں کرتا۔

خوشگوار رشتے ان لوگوں کے درمیان قائم ہوتے ہیں جو پہلے ہی اپنے آپ سے پیار کرتے ہیں اور اپنی محبت کو دوسرے کے ساتھ بانٹنا چاہتے ہیں۔

آپ اپنے آپ سے محبت کرنا کیسے سیکھتے ہیں؟ یہ بغیر کسی فیصلے کے اپنے آپ کو غیر مشروط قبول کرنے اور اپنے اندر خوشی تلاش کرنے سے شروع ہوتا ہے۔

3.) کافی جگہ پیدا کریں

بطور انسان ہم آزاد ہونے کی فطری خواہش رکھتے ہیں، اور کسی بھی قسم کی غلامی ہمارے وجود کو مکمل طور پر محسوس کرتی ہے۔ .

اگر آپ کسی رشتے میں خوش رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے ساتھی کو وہ جگہ دینا سیکھنا ہوگیایک آزاد وجود کے طور پر مستحق ہے. آپ اپنی زندگی ایک ساتھ بانٹتے ہیں لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ ایک دوسرے کی خواہشات یا خواہشات کو روند سکتے ہیں۔

محبت آزادی کی فضا میں پھولتی ہے اور پابندیوں کے چکر میں مرجھا جاتی ہے۔

اپنے ساتھی کو زندگی کے تمام شعبوں جیسے کہ ان کے کیریئر، شوق، مذہب یا مالیات میں اپنے آپ کو اظہار خیال کرنے کی آزادی دینے کے لیے کافی حد تک خود کو برقرار رکھیں۔

<3 زندگی کا اظہار. تنوع ہمارے وجود کا مسالا ہے اور یہ ہمارے لطف کے لیے ہے۔

کسی رشتے میں خود کو خوش رکھنے کے لیے آپ کو اپنے ساتھی کے ان پہلوؤں کی تعریف کرنا، عزت کرنا اور قبول کرنا سیکھنا ہوگا جو آپ سے مختلف ہیں۔

یہ توقع نہ رکھیں کہ آپ کے ساتھی سے وہی نقطہ نظر، ترجیحات یا خواہشات ہوں گی جو آپ کے پاس ہیں۔ اپنے ساتھی کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے فطری رویے کا اظہار کرے اور اس تنوع سے لطف اندوز ہونا سیکھیں جو وہ میز پر لاتے ہیں۔

اپنے ساتھی سے اپنے لیے تبدیلی کرنے کو نہ کہیں۔ اگر عدم مطابقتیں بہت مضبوط ہیں تو بہتر ہے کہ صرف ایک دوسرے کی زندگی سے باہر نکل جائیں۔

5.) اپنے آپ میں خوش رہیں

12>

ایک ایسا رشتہ جو اعتماد، قبولیت اور احترام کے ستونوں پر قائم، طویل مدت تک جانے کے لیے استحکام رکھتا ہے۔ آپ قبول کرنے کی امید نہیں کر سکتےپہلے خود کو قبول کیے بغیر دوسرا۔

ناکام ہونے والے زیادہ تر رشتے ایسے لوگوں کے درمیان ہوتے ہیں جنہوں نے ابھی تک خود سے سمجھوتہ نہیں کیا ہے، جنہوں نے خود کو برقرار رکھنا نہیں سیکھا ہے، جن کے اندر غیر حل شدہ تنازعات ہیں جو انہیں امید ہے کہ ان کا ساتھی ان کے لیے حل کر لے گا۔

اپنی خوشی کو اپنے اندر تلاش کریں اور پھر اسے اپنے ساتھی کے ساتھ بانٹیں، یہی ایک خوبصورت رشتہ بناتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: آسان چیزوں میں خوشی تلاش کرنے کے 48 اقتباسات .

6۔ اظہار تشکر

ہمارے ذہنوں کو مثبت سے زیادہ منفی پر توجہ دینے کی عادت ہے۔ آپ کے پاس 100 مثبت ہوسکتے ہیں، لیکن آپ کا ذہن اس منفی پر ہی رہے گا۔ اسے تبدیل کرنے کا ایک آسان طریقہ اظہار تشکر کی مشق کرنا ہے۔

شکر گزار ہونا آپ کو تمام منفی پہلوؤں سے اپنی توجہ ہٹانے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو اپنے رشتے کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ شکر گزار جریدے کو برقرار رکھنے پر بھی غور کر سکتے ہیں جہاں ہر دن کے اختتام پر، آپ ان تمام چھوٹی چھوٹی چیزوں کو نوٹ کرتے ہیں جنہوں نے آپ کو خوشی اور مسرت بخشی۔ اپنے رشتے کے ایسے پہلوؤں کو شامل کرنا یقینی بنائیں جنہوں نے آپ کو خوش کیا۔

7۔ خود کی عکاسی

خود کی عکاسی آپ کو اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔ اور جتنا زیادہ آپ خود کو سمجھیں گے، اتنا ہی بہتر آپ خود کو خوش کرنے کی پوزیشن میں ہوں گے۔

ایکخود کی عکاسی کرنے کا آسان طریقہ خود عکاسی جریدے کا استعمال کرنا ہے۔ وہاں پر خود کی عکاسی کرنے والے جریدے موجود ہیں اور ان میں سے بہت سے تفریحی مشقیں اور سوالات ہیں جو آپ کو کاغذ پر اپنے گہرے خیالات کا اظہار کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ سب سے اوپر 9 خود عکاسی جرائد کے ہمارے ہاتھ سے منتخب کردہ انتخاب کو دیکھیں۔

8۔ اپنے آپ میں سرمایہ کاری کریں

اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کا خیال رکھنے کے لیے وقت لگائیں۔ خود کی دیکھ بھال کی عادتیں بنائیں جو آپ کی عزت، احترام اور تکمیل کریں۔

روزانہ ورزش کرنے، مراقبہ کرنے، کچھ یوگا کرنے، بااختیار بنانے والا ادب پڑھیں، خوبصورت موسیقی سنیں، فطرت میں وقت گزاریں، کچھ نیا سیکھیں، تخلیقی بنیں، ایک شوق پر عمل کریں۔ ہر روز، کچھ ایسا کرنے کا نقطہ بنائیں جو آپ کو پسند ہے۔ جرنلنگ (جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے) آپ کو ان چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرے گا جو آپ کو واقعی پسند ہیں تاکہ آپ ان پر زیادہ وقت لگا سکیں۔

آپ کے اندر یہ طاقت ہے کہ آپ رشتے اور زندگی میں خود کو خوش رکھیں عام طور پر. اپنے آپ پر یقین رکھیں اور اپنی زندگی کو بدلنا شروع کریں۔